Чтобы мне выспаться, надо 10-12 часов, как минимум. Как спать меньше?
Чтоб мне выспаться надо 10-12 часов как минимум.. Иначе весь день валюсь с ног и нервничаю.
Дочке 3 года, мы по прежнему спим по 6-8 часов, я уже не могу так) Бывают дни когда удаётся выспаться, но редко.
Как приучить организм к недосыпанию?
автор: id8424454851223, 29.04.16 13:26
просмотры: +2485, комментарии: +17
все темы | главная |
-
27.05.16 12:03у меня такая же проблема, и мой организм ни за годы учебы, ни работы не смог привыкнуть, хорошо себя чувствую только после 9-10 часов сна, в остальных случаях постоянно нет сил. хотела создать подобную тему, потому что просто не нахожу выхода..
-
23.05.16 21:55Я даже на выходных не могу 10 часов поспать. Просыпаюсь каждый день в 6:30 чтобы быть на учебе в 8:15. Сплю в общем 6-8 часов. Организм наверно привык или что, я в выходные даже просыпаюсь рано. Не в 6 конечно, но в 7-8 где-то, даже если засыпаю после 12.. И я не высыпаюсь, не могу больше заснуть после пробуждения. Вот это реально ад. Зачем вам недосыпать? Найдите немного времени и вздремните, если очень хочется)
-
23.05.16 13:37я раньше тоже любила поспать, сейчас жизнь вынуждает спать меньше 7 ч, 5-6 часов, по 6 ч обычно
внешность и психика от этого очень страдают
но организм привык, теперь даже когда могу спать сколько хочу, 9 ч для меня потолок или 6 вообще могу проспать.
я считаю, 7 ч - это абсолютный минимум, ниже которого не стоит опускаться никогда, ни при каких обстоятельствах
а так 9 ч - хорошее число для женщин, чтобы и выспаться, и сделать много дел за сутки -
16.05.16 10:27Раньше ложиться. Если позже 12 ночи ложитесь, ценность сна уменьшается.
-
16.05.16 10:18Нифига себе...я недели напролет могу спать по 2-3 часа и считаю за счастье 6-8 поспать.Вы похоже просто любите поспать.Человеку в среднем 8 часов сна требуется.
-
04.05.16 15:41я когда активно занимаюсь спортом, гораздо бодрее, и необходимое количество сна снижается на пару часов)
-
04.05.16 15:38Обычно сон треть жизни отнимает, а у вас аж половину. Особенность у вас такая - никак не приучишь - только спать свои полсуток. Недавно читала англичанка одна бодрствует всего 1 (один!) час в сутки и (далее дословно привожу) “это не мешает ей быть образцовой женой и матерью“
-
04.05.16 13:53никак не приучишь, да и не нужно это! также это опасно для здоровья и жизни. нужно спать, спать и спать!
-
01.05.16 19:22Дополняйте ночное недосыпание дневным сонным часом. Он очень полезен
-
30.04.16 11:50ложиться раньше и просыпаться тогда по будильнику и так систематично, пока организм не привыкнет к такому ритму.
-
30.04.16 06:43У меня трехлетний племяш по 10 часов спит. Мы три раза в неделю по вечерам стали ходить в бассейн. Потом быстрее бы покормить(а то быстро в сон клонит его) . Так и привык к такому режиму. Мне тоже надо 9-10 часов иначе разбитая , недовольная .. Организм такой.
-
29.04.16 14:27Сама от этого мучаюсь. Выход только спать
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- нормальные фото?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- какая фамилия самая красивая?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- разбила зеркало. что делать?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |