А как вы поддерживаете свою форму? может кто знает хорошие упражнения домашние, которых я не знаю - Делитесь
Стараюсь следить за фигурой.Так чисто для себя,может кто знает хорошие упражнения домашние,которых я не знаю.Делитесь)
автор: lFortis, 28.04.16 20:15
просмотры: +1825, комментарии: +7
все темы | главная |
-
06.05.16 11:28*база
-
06.05.16 11:28какая разница дома или в зале - если есть гантели и штанга. то всё упражнения выполнимы и дома.
и кто знает какие упражнения вы знаете, а какие нет. Всё стандартно - базя - обязательная часть, а вот изолированные мелкие упражнения опционна как добавка к базе -
28.04.16 21:29Много интересных упражнений описано в книге “Тренировочная зона“.
-
28.04.16 20:39 (ответ для: Королева солнце)Королева солнце писал(а): Я б в плечах добавила,чтоб они были в ,,аршин,, а так,все хорошо
Мне добавить?)))))))Да с моими 172 ростом,наверно глупо смотреться будет)) -
28.04.16 20:37Я б в плечах добавила,чтоб они были в ,,аршин,, а так,все хорошо
-
28.04.16 20:35 (ответ для: Королева солнце)Вакуум,да,штука конечно хорошая.Но у меня вроде не висит,думаю не надо)))
-
28.04.16 20:32У вас все отлично,я делаю упражнение ,,вакуум,, ,что б живота висящего не было
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- такая фигура для вас естественная?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- где лучше пластическая хирургия?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |