Apelisinka1989 писал(а): У меня то же есть небольшая аритмия. Потом все наладилось? Какие упражнения делали? |
да, уже 3 года не наблюдаю никаких признаков. может мышца сердца укрепилась каким то образом ) кстати, очень важно контролировать дыхание во время занятий иначе плохо может стать. почитайте на эту тему в интернете. вспомнить бы с чего я начинала.
начинала с кардио, вроде . мне нужно было похудеть. и так решила заниматься постоянно. минут 40 тренировки длились. 20минут кардио+20минут силовые. при силовых было плохо по началу. давление чувствовалось, в глазах темнело даже. казалось сердце выпрыгнет. но, спустя месяца 2-3 мне наоборот легче стало. ощущала легкость. пропали эти скачки в сердце. я даже не сразу заметила это ) потом вспомнила, типа а давно у меня сердце не барахлило )) упражнения скину в картинках какие делала.
еще вспомнила, у меня благодаря спорту нервная система в норму пришла (йога, растяжка) у меня межреберная невралгия случилась на фоне стресса сильного. ужасные боли. приступ был 3 дня. дышать не могла . мне врач порекомендовал йогу )