Днем и вечером контролирую свое питание, но как начинается ночь - распирает поесть. что делать?
В течение дня контролирую аппетит. Ужинаю хорошо. Да же если хочется - не буду есть. Только как начинается ночь ( 12 ночи или час) жутко хочется поесть ( хотя в принципе не голодная). Может у кого было такое? Как справились? Как объяснить этот феномен? Может это связано с рамками, но все таки днем получается контролировать аппетит.
автор: Apelisinka1989, 26.04.16 14:20
просмотры: +3914, комментарии: +34
все темы | главная |
-
10.05.16 01:29лучший спсоб, если встаете в 7-8-9 утра-ложиться спать раньше!Вся жизь изменится!ложитесь в 9-10-11 и вставайте раньше-будет очень круто!!
-
03.05.16 23:07Переходите на домашнюю пищу. Вскоре покупная покажется гадостью, а лень не позволит объедаться по ночам :)
-
03.05.16 14:40Наверное, к ночи организм и в физическом и в моральном плане уже устает и центры контроля растормаживаются. Самое лучшее - это ложиться спать до 12 часов ночи
-
30.04.16 00:40Это скорее психологическая проблема,тело жрать не хочет,а мозг требует....Усыпите бдительность яблочком или другой полезной фигней.Я когда худела,так и делала,а сейчас грешна,могу и пельменей на ночь навернуть.
-
29.04.16 22:51Я не знаю, как объяснить этот феномен!!!!!! Вот все пишут - не поешь какое-то время наночь - организм перестроится, будет хотеться есть утром и днем, а вечером нет... Ни черта подобного! Я уже 10 лет так живу (в смысле терплю). Каждый вечер страдаю. И какой нафиг кефир, или хлебцы или салат, когда я хочу смотреть с мужем фильм и есть пиццу!!! Рееееедко, раз в два месца примерно позволяю себе оторваться и поесть всего, что хочется, когди ВКУСНО, а не утром
Вобщем жизнь - боль! -
29.04.16 14:26спасть ложитесь и все дела
-
28.04.16 23:47 (ответ для: Apelisinka1989)Вы правы, я бы даже сказала, что “сестры“ по несчастью . Держитесь Старайтесь изо всех сил, мотивируйте себя, чтобы не сорваться . Кефир обязательно пейте. Тоже вспомнила детские годы, в лагере всегда у нас был второй ужин в 11 вечера-давали сладкий снежок или кефир, с тех пор приучила себя так (а то бы наверное от голода ночного сорвалась бы или с ума бы сошла )Ночной жор нужно побеждать Боюсь не знай как набрать вес
-
28.04.16 23:28 (ответ для: AlinaMalina442_1)Zzzluchka писал(а): Наткнулась на вашу тему случайно. Понимаю вас. На ночь допускается выпить стакан кефира нежирного, если проголодаетесь- калорий мало, точно не поправитесь. если накатит аппетит. У меня бывает такое, что просыпаюсь ночью и хочется есть хотя ужинаю за два часа до сна-огурец или хлебец гречневый перекусываю, дабы утолить голод, либо стакан кефира выпью и все, голод как рукой снимает. С утра взвешиваюсь-привеса ни разу не было . Недавно читала в статье, что если хочется есть ночью-нужно обмануть желудок, выпив стакан воды и скорее лечь спать, чтобы желудок не почувствовал, что его обманули . Попробуйте такУдачи вам
Спасибки. Мы с вами братья по несчастью. Я кстати всегда кефир на ночь пью. Решила и этого не делать, но видимо зря. Все равно тянет, это моя привычка с детства. Хлебцами перекусываю - если сильно захочется. Сегодня поела каши несколько часов назад и пока вроде все нормально -
28.04.16 23:25Наткнулась на вашу тему случайно. Понимаю вас. На ночь допускается выпить стакан кефира нежирного, если проголодаетесь- калорий мало, точно не поправитесь. если накатит аппетит. У меня бывает такое, что просыпаюсь ночью и хочется есть (хотя ужинаю за два часа до сна)-огурец или хлебец гречневый перекусываю, дабы утолить голод, либо стакан кефира выпью и все, голод как рукой снимает. С утра взвешиваюсь-привеса ни разу не было . Недавно читала в статье, что если хочется есть ночью-нужно “обмануть желудок“, выпив стакан воды и скорее лечь спать, чтобы желудок не почувствовал, что его “обманули“ . Попробуйте так))Удачи вам
-
27.04.16 13:13зубы почисти, аппетит прогоняет
-
26.04.16 23:42 (ответ для: Apelisinka1989)У меня так всегда. Я спасаясь тем что если сильно припрет ем свежие огурцы. Реже помидор.
Ложусь поздно . -
26.04.16 23:31зна4ит мало едите днем
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- как вам оформление ленты?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |