Днем и вечером контролирую свое питание, но как начинается ночь - распирает поесть. что делать?
В течение дня контролирую аппетит. Ужинаю хорошо. Да же если хочется - не буду есть. Только как начинается ночь ( 12 ночи или час) жутко хочется поесть ( хотя в принципе не голодная). Может у кого было такое? Как справились? Как объяснить этот феномен? Может это связано с рамками, но все таки днем получается контролировать аппетит.
автор: Apelisinka1989, 26.04.16 14:20
просмотры: +3908, комментарии: +34
все темы | главная |
-
10.05.16 01:29лучший спсоб, если встаете в 7-8-9 утра-ложиться спать раньше!Вся жизь изменится!ложитесь в 9-10-11 и вставайте раньше-будет очень круто!!
-
03.05.16 23:07Переходите на домашнюю пищу. Вскоре покупная покажется гадостью, а лень не позволит объедаться по ночам :)
-
03.05.16 14:40Наверное, к ночи организм и в физическом и в моральном плане уже устает и центры контроля растормаживаются. Самое лучшее - это ложиться спать до 12 часов ночи
-
30.04.16 00:40Это скорее психологическая проблема,тело жрать не хочет,а мозг требует....Усыпите бдительность яблочком или другой полезной фигней.Я когда худела,так и делала,а сейчас грешна,могу и пельменей на ночь навернуть.
-
29.04.16 22:51Я не знаю, как объяснить этот феномен!!!!!! Вот все пишут - не поешь какое-то время наночь - организм перестроится, будет хотеться есть утром и днем, а вечером нет... Ни черта подобного! Я уже 10 лет так живу (в смысле терплю). Каждый вечер страдаю. И какой нафиг кефир, или хлебцы или салат, когда я хочу смотреть с мужем фильм и есть пиццу!!! Рееееедко, раз в два месца примерно позволяю себе оторваться и поесть всего, что хочется, когди ВКУСНО, а не утром
Вобщем жизнь - боль! -
29.04.16 14:26спасть ложитесь и все дела
-
28.04.16 23:47 (ответ для: Apelisinka1989)Вы правы, я бы даже сказала, что “сестры“ по несчастью . Держитесь Старайтесь изо всех сил, мотивируйте себя, чтобы не сорваться . Кефир обязательно пейте. Тоже вспомнила детские годы, в лагере всегда у нас был второй ужин в 11 вечера-давали сладкий снежок или кефир, с тех пор приучила себя так (а то бы наверное от голода ночного сорвалась бы или с ума бы сошла )Ночной жор нужно побеждать Боюсь не знай как набрать вес
-
28.04.16 23:28 (ответ для: AlinaMalina442_1)Zzzluchka писал(а): Наткнулась на вашу тему случайно. Понимаю вас. На ночь допускается выпить стакан кефира нежирного, если проголодаетесь- калорий мало, точно не поправитесь. если накатит аппетит. У меня бывает такое, что просыпаюсь ночью и хочется есть хотя ужинаю за два часа до сна-огурец или хлебец гречневый перекусываю, дабы утолить голод, либо стакан кефира выпью и все, голод как рукой снимает. С утра взвешиваюсь-привеса ни разу не было . Недавно читала в статье, что если хочется есть ночью-нужно обмануть желудок, выпив стакан воды и скорее лечь спать, чтобы желудок не почувствовал, что его обманули . Попробуйте такУдачи вам
Спасибки. Мы с вами братья по несчастью. Я кстати всегда кефир на ночь пью. Решила и этого не делать, но видимо зря. Все равно тянет, это моя привычка с детства. Хлебцами перекусываю - если сильно захочется. Сегодня поела каши несколько часов назад и пока вроде все нормально -
28.04.16 23:25Наткнулась на вашу тему случайно. Понимаю вас. На ночь допускается выпить стакан кефира нежирного, если проголодаетесь- калорий мало, точно не поправитесь. если накатит аппетит. У меня бывает такое, что просыпаюсь ночью и хочется есть (хотя ужинаю за два часа до сна)-огурец или хлебец гречневый перекусываю, дабы утолить голод, либо стакан кефира выпью и все, голод как рукой снимает. С утра взвешиваюсь-привеса ни разу не было . Недавно читала в статье, что если хочется есть ночью-нужно “обмануть желудок“, выпив стакан воды и скорее лечь спать, чтобы желудок не почувствовал, что его “обманули“ . Попробуйте так))Удачи вам
-
27.04.16 13:13зубы почисти, аппетит прогоняет
-
26.04.16 23:42 (ответ для: Apelisinka1989)У меня так всегда. Я спасаясь тем что если сильно припрет ем свежие огурцы. Реже помидор.
Ложусь поздно . -
26.04.16 23:31зна4ит мало едите днем
- как проявляется уважение начальника?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- как вам? хорошие фото?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как вам этот портрет?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |