Днем и вечером контролирую свое питание, но как начинается ночь - распирает поесть. что делать?
В течение дня контролирую аппетит. Ужинаю хорошо. Да же если хочется - не буду есть. Только как начинается ночь ( 12 ночи или час) жутко хочется поесть ( хотя в принципе не голодная). Может у кого было такое? Как справились? Как объяснить этот феномен? Может это связано с рамками, но все таки днем получается контролировать аппетит.
автор: Apelisinka1989, 26.04.16 14:20
просмотры: +3912, комментарии: +34
все темы | главная |
-
10.05.16 01:29лучший спсоб, если встаете в 7-8-9 утра-ложиться спать раньше!Вся жизь изменится!ложитесь в 9-10-11 и вставайте раньше-будет очень круто!!
-
03.05.16 23:07Переходите на домашнюю пищу. Вскоре покупная покажется гадостью, а лень не позволит объедаться по ночам :)
-
03.05.16 14:40Наверное, к ночи организм и в физическом и в моральном плане уже устает и центры контроля растормаживаются. Самое лучшее - это ложиться спать до 12 часов ночи
-
30.04.16 00:40Это скорее психологическая проблема,тело жрать не хочет,а мозг требует....Усыпите бдительность яблочком или другой полезной фигней.Я когда худела,так и делала,а сейчас грешна,могу и пельменей на ночь навернуть.
-
29.04.16 22:51Я не знаю, как объяснить этот феномен!!!!!! Вот все пишут - не поешь какое-то время наночь - организм перестроится, будет хотеться есть утром и днем, а вечером нет... Ни черта подобного! Я уже 10 лет так живу (в смысле терплю). Каждый вечер страдаю. И какой нафиг кефир, или хлебцы или салат, когда я хочу смотреть с мужем фильм и есть пиццу!!! Рееееедко, раз в два месца примерно позволяю себе оторваться и поесть всего, что хочется, когди ВКУСНО, а не утром
Вобщем жизнь - боль! -
29.04.16 14:26спасть ложитесь и все дела
-
28.04.16 23:47 (ответ для: Apelisinka1989)Вы правы, я бы даже сказала, что “сестры“ по несчастью . Держитесь Старайтесь изо всех сил, мотивируйте себя, чтобы не сорваться . Кефир обязательно пейте. Тоже вспомнила детские годы, в лагере всегда у нас был второй ужин в 11 вечера-давали сладкий снежок или кефир, с тех пор приучила себя так (а то бы наверное от голода ночного сорвалась бы или с ума бы сошла )Ночной жор нужно побеждать Боюсь не знай как набрать вес
-
28.04.16 23:28 (ответ для: AlinaMalina442_1)Zzzluchka писал(а): Наткнулась на вашу тему случайно. Понимаю вас. На ночь допускается выпить стакан кефира нежирного, если проголодаетесь- калорий мало, точно не поправитесь. если накатит аппетит. У меня бывает такое, что просыпаюсь ночью и хочется есть хотя ужинаю за два часа до сна-огурец или хлебец гречневый перекусываю, дабы утолить голод, либо стакан кефира выпью и все, голод как рукой снимает. С утра взвешиваюсь-привеса ни разу не было . Недавно читала в статье, что если хочется есть ночью-нужно обмануть желудок, выпив стакан воды и скорее лечь спать, чтобы желудок не почувствовал, что его обманули . Попробуйте такУдачи вам
Спасибки. Мы с вами братья по несчастью. Я кстати всегда кефир на ночь пью. Решила и этого не делать, но видимо зря. Все равно тянет, это моя привычка с детства. Хлебцами перекусываю - если сильно захочется. Сегодня поела каши несколько часов назад и пока вроде все нормально -
28.04.16 23:25Наткнулась на вашу тему случайно. Понимаю вас. На ночь допускается выпить стакан кефира нежирного, если проголодаетесь- калорий мало, точно не поправитесь. если накатит аппетит. У меня бывает такое, что просыпаюсь ночью и хочется есть (хотя ужинаю за два часа до сна)-огурец или хлебец гречневый перекусываю, дабы утолить голод, либо стакан кефира выпью и все, голод как рукой снимает. С утра взвешиваюсь-привеса ни разу не было . Недавно читала в статье, что если хочется есть ночью-нужно “обмануть желудок“, выпив стакан воды и скорее лечь спать, чтобы желудок не почувствовал, что его “обманули“ . Попробуйте так))Удачи вам
-
27.04.16 13:13зубы почисти, аппетит прогоняет
-
26.04.16 23:42 (ответ для: Apelisinka1989)У меня так всегда. Я спасаясь тем что если сильно припрет ем свежие огурцы. Реже помидор.
Ложусь поздно . -
26.04.16 23:31зна4ит мало едите днем
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- это красивая мужская фигура?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- чья фигура вам нравится больше?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |