ERA180 писал(а): Белковая диета даёт отличные результамы,но только при правильном соблюдении. Никаких шагов в сторону от предписанного,это важно. исключите совсем сахар и минимизируйте соль.Чтобы мозги работали и голова не болела,купите глюкозу или глюкозу с аскорбинкой в аптке,стоит копейки. Должно все получиться! Тем более с нагрузками. Удачи! |
Надо сбросить 10 кг. хочу весить 50 кг при росте 169 см. что для этого понадобится?
Надо сбросить 10 кг,хочу весить 50 при росте 169.Что для этого понадобится?
автор: lady85, 24.04.16 14:55
просмотры: +3376, комментарии: +32
все темы | главная |
-
15.05.16 16:32 (ответ для: ERA180)
Благодарствую. Пойду гуглить рацион -
15.05.16 16:2250 кг мало для вашего роста. 55 хотя бы
-
15.05.16 16:06 (ответ для: БородавкаВерыБре)
Белковая диета даёт отличные результамы,но только при правильном соблюдении. Никаких шагов в сторону от предписанного,это важно. + исключите совсем сахар и минимизируйте соль.Чтобы мозги работали и голова не болела,купите глюкозу или глюкозу с аскорбинкой в аптке,стоит копейки. Должно все получиться! Тем более с нагрузками. Удачи!БородавкаВерыБре писал(а): Спасибо. Я бегать начала по 5-7 км через день - это мои нагрузки. До этого год в тренажерном зале без результата. И хлеб убирала на месяц со сладостями и картошку полностью - не было результата. Думаю на белковую сеть, уже отчаялась. Говорят она вредная, но действенная. Но я ведь не собираюсь сидеть на ней всю жизнь, главное лишнее убрать. Тож после беременности остались кг -
15.05.16 08:05 (ответ для: 131110)131110 писал(а): я с вами,такой же рост,только мне 5 кг осталось
можно и меня к себе? хочу 52))) рост 170 -
15.05.16 07:18 (ответ для: ERA180)
Спасибо. Я бегать начала по 5-7 км через день - это мои нагрузки. До этого год в тренажерном зале без результата. И хлеб убирала на месяц со сладостями и картошку полностью - не было результата. Думаю на белковую сеть, уже отчаялась. Говорят она вредная, но действенная. Но я ведь не собираюсь сидеть на ней всю жизнь, главное лишнее убрать. Тож после беременности остались кгERA180 писал(а): У меня проблем с весом нет,но после операции и длительной реабилитации набрала 8-9 кг. Никак не могла скинуть,села на жесткую белковую,3-4 дня вес стоял,потом стал стремительно уменьшаться,сидела около15-17 дней,но потом дробно питалась- через 3 часа примерно,маленькими порциями,если крупы- то с овощами свежими,мясо без соусов отварное или курица ,орехи как перекус,кефир,отдельно овощи на пару,рыба на пару ,все БеЗ хлеба. За 2,5 мес все набрнные кг ушли и даже вес уменьшился по сравнению с моим обычным Хочу отметить,что все это было БЕЗ специальных доп.физических нагрузок,тренировок и т п. Если заниматься,хотя бы дома,эффект будет виден быстрее,я думаю -
14.05.16 21:21Ещё год назад, рост был-158 см, при весе 49, стала ходить в спорт зал и правильно питаться... Буквально, за 4 дня ушло 5 кг(сама этого не ожидала)... Главное правило:не есть много мучного!
-
14.05.16 03:38 (ответ для: БородавкаВерыБре)
У меня проблем с весом нет,но после операции и длительной реабилитации набрала 8-9 кг. Никак не могла скинуть,села на жесткую белковую,3-4 дня вес стоял,потом стал стремительно уменьшаться,сидела около15-17 дней,но потом дробно питалась- через 3 часа примерно,маленькими порциями,если крупы- то с овощами свежими,мясо без соусов отварное или курица ,орехи как перекус,кефир,отдельно овощи на пару,рыба на пару ,все БеЗ хлеба. За 2,5 мес все набрнные кг ушли и даже вес уменьшился по сравнению с моим обычным Хочу отметить,что все это было БЕЗ специальных доп.физических нагрузок,тренировок и т п. Если заниматься,хотя бы дома,эффект будет виден быстрее,я думаюБородавкаВерыБре писал(а): вы пробовали белковую? У меня рост 160, вес 59. Как думаете на вскидку, сколько уйдет за 2 недели? -
13.05.16 06:41 (ответ для: ERA180)
вы пробовали белковую? У меня рост 160, вес 59. Как думаете на вскидку, сколько уйдет за 2 недели?ERA180 писал(а): Жесткая белковая диета для экстренного похудения.Пару недель. А потом,чтобы не гробить организм правильнодробеое сбалансированное питание не менее 5 раз в день небольшими порциями -
12.05.16 11:24Я тоже хочу 10кг скинуть,я 77кг при росте 177
-
10.05.16 19:46Жесткая белковая диета для экстренного похудения.Пару недель. А потом,чтобы не гробить организм правильнодробеое сбалансированное питание( не менее 5 раз в день небольшими порциями )
-
04.05.16 11:27 (ответ для: Вадимовна 585)и сколько калорий в день кушаете?)
-
04.05.16 11:24Тоже хочу. Такой же рост,но хочу не 50, а 55. И тело подтянуть
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- вам нравятся такие ремни?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +320 |