ERA180 писал(а): Белковая диета даёт отличные результамы,но только при правильном соблюдении. Никаких шагов в сторону от предписанного,это важно. исключите совсем сахар и минимизируйте соль.Чтобы мозги работали и голова не болела,купите глюкозу или глюкозу с аскорбинкой в аптке,стоит копейки. Должно все получиться! Тем более с нагрузками. Удачи! |
Надо сбросить 10 кг. хочу весить 50 кг при росте 169 см. что для этого понадобится?
Надо сбросить 10 кг,хочу весить 50 при росте 169.Что для этого понадобится?
автор: lady85, 24.04.16 14:55
просмотры: +3374, комментарии: +32
все темы | главная |
-
15.05.16 16:32 (ответ для: ERA180)
Благодарствую. Пойду гуглить рацион -
15.05.16 16:2250 кг мало для вашего роста. 55 хотя бы
-
15.05.16 16:06 (ответ для: БородавкаВерыБре)
Белковая диета даёт отличные результамы,но только при правильном соблюдении. Никаких шагов в сторону от предписанного,это важно. + исключите совсем сахар и минимизируйте соль.Чтобы мозги работали и голова не болела,купите глюкозу или глюкозу с аскорбинкой в аптке,стоит копейки. Должно все получиться! Тем более с нагрузками. Удачи!БородавкаВерыБре писал(а): Спасибо. Я бегать начала по 5-7 км через день - это мои нагрузки. До этого год в тренажерном зале без результата. И хлеб убирала на месяц со сладостями и картошку полностью - не было результата. Думаю на белковую сеть, уже отчаялась. Говорят она вредная, но действенная. Но я ведь не собираюсь сидеть на ней всю жизнь, главное лишнее убрать. Тож после беременности остались кг -
15.05.16 08:05 (ответ для: 131110)131110 писал(а): я с вами,такой же рост,только мне 5 кг осталось
можно и меня к себе? хочу 52))) рост 170 -
15.05.16 07:18 (ответ для: ERA180)
Спасибо. Я бегать начала по 5-7 км через день - это мои нагрузки. До этого год в тренажерном зале без результата. И хлеб убирала на месяц со сладостями и картошку полностью - не было результата. Думаю на белковую сеть, уже отчаялась. Говорят она вредная, но действенная. Но я ведь не собираюсь сидеть на ней всю жизнь, главное лишнее убрать. Тож после беременности остались кгERA180 писал(а): У меня проблем с весом нет,но после операции и длительной реабилитации набрала 8-9 кг. Никак не могла скинуть,села на жесткую белковую,3-4 дня вес стоял,потом стал стремительно уменьшаться,сидела около15-17 дней,но потом дробно питалась- через 3 часа примерно,маленькими порциями,если крупы- то с овощами свежими,мясо без соусов отварное или курица ,орехи как перекус,кефир,отдельно овощи на пару,рыба на пару ,все БеЗ хлеба. За 2,5 мес все набрнные кг ушли и даже вес уменьшился по сравнению с моим обычным Хочу отметить,что все это было БЕЗ специальных доп.физических нагрузок,тренировок и т п. Если заниматься,хотя бы дома,эффект будет виден быстрее,я думаю -
14.05.16 21:21Ещё год назад, рост был-158 см, при весе 49, стала ходить в спорт зал и правильно питаться... Буквально, за 4 дня ушло 5 кг(сама этого не ожидала)... Главное правило:не есть много мучного!
-
14.05.16 03:38 (ответ для: БородавкаВерыБре)
У меня проблем с весом нет,но после операции и длительной реабилитации набрала 8-9 кг. Никак не могла скинуть,села на жесткую белковую,3-4 дня вес стоял,потом стал стремительно уменьшаться,сидела около15-17 дней,но потом дробно питалась- через 3 часа примерно,маленькими порциями,если крупы- то с овощами свежими,мясо без соусов отварное или курица ,орехи как перекус,кефир,отдельно овощи на пару,рыба на пару ,все БеЗ хлеба. За 2,5 мес все набрнные кг ушли и даже вес уменьшился по сравнению с моим обычным Хочу отметить,что все это было БЕЗ специальных доп.физических нагрузок,тренировок и т п. Если заниматься,хотя бы дома,эффект будет виден быстрее,я думаюБородавкаВерыБре писал(а): вы пробовали белковую? У меня рост 160, вес 59. Как думаете на вскидку, сколько уйдет за 2 недели? -
13.05.16 06:41 (ответ для: ERA180)
вы пробовали белковую? У меня рост 160, вес 59. Как думаете на вскидку, сколько уйдет за 2 недели?ERA180 писал(а): Жесткая белковая диета для экстренного похудения.Пару недель. А потом,чтобы не гробить организм правильнодробеое сбалансированное питание не менее 5 раз в день небольшими порциями -
12.05.16 11:24Я тоже хочу 10кг скинуть,я 77кг при росте 177
-
10.05.16 19:46Жесткая белковая диета для экстренного похудения.Пару недель. А потом,чтобы не гробить организм правильнодробеое сбалансированное питание( не менее 5 раз в день небольшими порциями )
-
04.05.16 11:27 (ответ для: Вадимовна 585)и сколько калорий в день кушаете?)
-
04.05.16 11:24Тоже хочу. Такой же рост,но хочу не 50, а 55. И тело подтянуть
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- это красивые брови?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- любите роллы?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- узнаете город? места?»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |