ERA180 писал(а): Белковая диета даёт отличные результамы,но только при правильном соблюдении. Никаких шагов в сторону от предписанного,это важно. исключите совсем сахар и минимизируйте соль.Чтобы мозги работали и голова не болела,купите глюкозу или глюкозу с аскорбинкой в аптке,стоит копейки. Должно все получиться! Тем более с нагрузками. Удачи! |
Надо сбросить 10 кг. хочу весить 50 кг при росте 169 см. что для этого понадобится?
Надо сбросить 10 кг,хочу весить 50 при росте 169.Что для этого понадобится?
автор: lady85, 24.04.16 14:55
просмотры: +3372, комментарии: +32
все темы | главная |
-
15.05.16 16:32 (ответ для: ERA180)
Благодарствую. Пойду гуглить рацион -
15.05.16 16:2250 кг мало для вашего роста. 55 хотя бы
-
15.05.16 16:06 (ответ для: БородавкаВерыБре)
Белковая диета даёт отличные результамы,но только при правильном соблюдении. Никаких шагов в сторону от предписанного,это важно. + исключите совсем сахар и минимизируйте соль.Чтобы мозги работали и голова не болела,купите глюкозу или глюкозу с аскорбинкой в аптке,стоит копейки. Должно все получиться! Тем более с нагрузками. Удачи!БородавкаВерыБре писал(а): Спасибо. Я бегать начала по 5-7 км через день - это мои нагрузки. До этого год в тренажерном зале без результата. И хлеб убирала на месяц со сладостями и картошку полностью - не было результата. Думаю на белковую сеть, уже отчаялась. Говорят она вредная, но действенная. Но я ведь не собираюсь сидеть на ней всю жизнь, главное лишнее убрать. Тож после беременности остались кг -
15.05.16 08:05 (ответ для: 131110)131110 писал(а): я с вами,такой же рост,только мне 5 кг осталось
можно и меня к себе? хочу 52))) рост 170 -
15.05.16 07:18 (ответ для: ERA180)
Спасибо. Я бегать начала по 5-7 км через день - это мои нагрузки. До этого год в тренажерном зале без результата. И хлеб убирала на месяц со сладостями и картошку полностью - не было результата. Думаю на белковую сеть, уже отчаялась. Говорят она вредная, но действенная. Но я ведь не собираюсь сидеть на ней всю жизнь, главное лишнее убрать. Тож после беременности остались кгERA180 писал(а): У меня проблем с весом нет,но после операции и длительной реабилитации набрала 8-9 кг. Никак не могла скинуть,села на жесткую белковую,3-4 дня вес стоял,потом стал стремительно уменьшаться,сидела около15-17 дней,но потом дробно питалась- через 3 часа примерно,маленькими порциями,если крупы- то с овощами свежими,мясо без соусов отварное или курица ,орехи как перекус,кефир,отдельно овощи на пару,рыба на пару ,все БеЗ хлеба. За 2,5 мес все набрнные кг ушли и даже вес уменьшился по сравнению с моим обычным Хочу отметить,что все это было БЕЗ специальных доп.физических нагрузок,тренировок и т п. Если заниматься,хотя бы дома,эффект будет виден быстрее,я думаю -
14.05.16 21:21Ещё год назад, рост был-158 см, при весе 49, стала ходить в спорт зал и правильно питаться... Буквально, за 4 дня ушло 5 кг(сама этого не ожидала)... Главное правило:не есть много мучного!
-
14.05.16 03:38 (ответ для: БородавкаВерыБре)
У меня проблем с весом нет,но после операции и длительной реабилитации набрала 8-9 кг. Никак не могла скинуть,села на жесткую белковую,3-4 дня вес стоял,потом стал стремительно уменьшаться,сидела около15-17 дней,но потом дробно питалась- через 3 часа примерно,маленькими порциями,если крупы- то с овощами свежими,мясо без соусов отварное или курица ,орехи как перекус,кефир,отдельно овощи на пару,рыба на пару ,все БеЗ хлеба. За 2,5 мес все набрнные кг ушли и даже вес уменьшился по сравнению с моим обычным Хочу отметить,что все это было БЕЗ специальных доп.физических нагрузок,тренировок и т п. Если заниматься,хотя бы дома,эффект будет виден быстрее,я думаюБородавкаВерыБре писал(а): вы пробовали белковую? У меня рост 160, вес 59. Как думаете на вскидку, сколько уйдет за 2 недели? -
13.05.16 06:41 (ответ для: ERA180)
вы пробовали белковую? У меня рост 160, вес 59. Как думаете на вскидку, сколько уйдет за 2 недели?ERA180 писал(а): Жесткая белковая диета для экстренного похудения.Пару недель. А потом,чтобы не гробить организм правильнодробеое сбалансированное питание не менее 5 раз в день небольшими порциями -
12.05.16 11:24Я тоже хочу 10кг скинуть,я 77кг при росте 177
-
10.05.16 19:46Жесткая белковая диета для экстренного похудения.Пару недель. А потом,чтобы не гробить организм правильнодробеое сбалансированное питание( не менее 5 раз в день небольшими порциями )
-
04.05.16 11:27 (ответ для: Вадимовна 585)и сколько калорий в день кушаете?)
-
04.05.16 11:24Тоже хочу. Такой же рост,но хочу не 50, а 55. И тело подтянуть
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- как вам макияж?»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- смотрится все вместе?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- ужасна ли эта стрижка?»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- с какими людьми вам скучно?»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |