ERA180 писал(а): Белковая диета даёт отличные результамы,но только при правильном соблюдении. Никаких шагов в сторону от предписанного,это важно. исключите совсем сахар и минимизируйте соль.Чтобы мозги работали и голова не болела,купите глюкозу или глюкозу с аскорбинкой в аптке,стоит копейки. Должно все получиться! Тем более с нагрузками. Удачи! |
Надо сбросить 10 кг. хочу весить 50 кг при росте 169 см. что для этого понадобится?
Надо сбросить 10 кг,хочу весить 50 при росте 169.Что для этого понадобится?
автор: lady85, 24.04.16 14:55
просмотры: +3377, комментарии: +32
все темы | главная |
-
15.05.16 16:32 (ответ для: ERA180)
Благодарствую. Пойду гуглить рацион -
15.05.16 16:2250 кг мало для вашего роста. 55 хотя бы
-
15.05.16 16:06 (ответ для: БородавкаВерыБре)
Белковая диета даёт отличные результамы,но только при правильном соблюдении. Никаких шагов в сторону от предписанного,это важно. + исключите совсем сахар и минимизируйте соль.Чтобы мозги работали и голова не болела,купите глюкозу или глюкозу с аскорбинкой в аптке,стоит копейки. Должно все получиться! Тем более с нагрузками. Удачи!БородавкаВерыБре писал(а): Спасибо. Я бегать начала по 5-7 км через день - это мои нагрузки. До этого год в тренажерном зале без результата. И хлеб убирала на месяц со сладостями и картошку полностью - не было результата. Думаю на белковую сеть, уже отчаялась. Говорят она вредная, но действенная. Но я ведь не собираюсь сидеть на ней всю жизнь, главное лишнее убрать. Тож после беременности остались кг -
15.05.16 08:05 (ответ для: 131110)131110 писал(а): я с вами,такой же рост,только мне 5 кг осталось
можно и меня к себе? хочу 52))) рост 170 -
15.05.16 07:18 (ответ для: ERA180)
Спасибо. Я бегать начала по 5-7 км через день - это мои нагрузки. До этого год в тренажерном зале без результата. И хлеб убирала на месяц со сладостями и картошку полностью - не было результата. Думаю на белковую сеть, уже отчаялась. Говорят она вредная, но действенная. Но я ведь не собираюсь сидеть на ней всю жизнь, главное лишнее убрать. Тож после беременности остались кгERA180 писал(а): У меня проблем с весом нет,но после операции и длительной реабилитации набрала 8-9 кг. Никак не могла скинуть,села на жесткую белковую,3-4 дня вес стоял,потом стал стремительно уменьшаться,сидела около15-17 дней,но потом дробно питалась- через 3 часа примерно,маленькими порциями,если крупы- то с овощами свежими,мясо без соусов отварное или курица ,орехи как перекус,кефир,отдельно овощи на пару,рыба на пару ,все БеЗ хлеба. За 2,5 мес все набрнные кг ушли и даже вес уменьшился по сравнению с моим обычным Хочу отметить,что все это было БЕЗ специальных доп.физических нагрузок,тренировок и т п. Если заниматься,хотя бы дома,эффект будет виден быстрее,я думаю -
14.05.16 21:21Ещё год назад, рост был-158 см, при весе 49, стала ходить в спорт зал и правильно питаться... Буквально, за 4 дня ушло 5 кг(сама этого не ожидала)... Главное правило:не есть много мучного!
-
14.05.16 03:38 (ответ для: БородавкаВерыБре)
У меня проблем с весом нет,но после операции и длительной реабилитации набрала 8-9 кг. Никак не могла скинуть,села на жесткую белковую,3-4 дня вес стоял,потом стал стремительно уменьшаться,сидела около15-17 дней,но потом дробно питалась- через 3 часа примерно,маленькими порциями,если крупы- то с овощами свежими,мясо без соусов отварное или курица ,орехи как перекус,кефир,отдельно овощи на пару,рыба на пару ,все БеЗ хлеба. За 2,5 мес все набрнные кг ушли и даже вес уменьшился по сравнению с моим обычным Хочу отметить,что все это было БЕЗ специальных доп.физических нагрузок,тренировок и т п. Если заниматься,хотя бы дома,эффект будет виден быстрее,я думаюБородавкаВерыБре писал(а): вы пробовали белковую? У меня рост 160, вес 59. Как думаете на вскидку, сколько уйдет за 2 недели? -
13.05.16 06:41 (ответ для: ERA180)
вы пробовали белковую? У меня рост 160, вес 59. Как думаете на вскидку, сколько уйдет за 2 недели?ERA180 писал(а): Жесткая белковая диета для экстренного похудения.Пару недель. А потом,чтобы не гробить организм правильнодробеое сбалансированное питание не менее 5 раз в день небольшими порциями -
12.05.16 11:24Я тоже хочу 10кг скинуть,я 77кг при росте 177
-
10.05.16 19:46Жесткая белковая диета для экстренного похудения.Пару недель. А потом,чтобы не гробить организм правильнодробеое сбалансированное питание( не менее 5 раз в день небольшими порциями )
-
04.05.16 11:27 (ответ для: Вадимовна 585)и сколько калорий в день кушаете?)
-
04.05.16 11:24Тоже хочу. Такой же рост,но хочу не 50, а 55. И тело подтянуть
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как вам стрелочки?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- безумно красивые девушки»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |