все темы | главная |
-
29.04.16 17:28я скачала программу 8 мин упражнений в день на пресс на плей маркете бесплатно и тренируюсь каждое утро там такой человечек мультяшный выполняет упражнение вместе с тобой и ведет счет отдыхать нужно по тому же счету,очень круто,результат видно,потом можно скачать посложнее уровень
-
28.04.16 20:31Пресс-небольшие плоские мышцы живота,которые очень легко поддаются накачке и рельефу (Достаточно делать стандартные упражнения-подьем туловища,а потом подьём ног ) Качать надо 1 раз в 2 дня!Это важно!!!Подходы выбираете сами,например 1 подход-20 раз или до полного отказа,отдохнули,опять,и так по 2-4 подхода.За месяц таким способом пресс даст о себе знать,а живот подтянется.НО!!Если у вас есть жир на животе-то пока вы не уберете его-о прессе можете забыть.Из под жира он выглядывать не будет.Уж поверте мне))
-
24.04.16 15:03 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Занавес...рукалицо.
Видимо, не знаете... -
24.04.16 14:48 (ответ для: Дичка)Дичка писал(а): Не в теме - те, кто не знает о смысле сушки.
Занавес...рукалицо. -
24.04.16 14:47 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Это вам творог что ли? обезжирен Бесполезно что либо писать,когда чел не в теме. обезжиривайте и качайте дома.
“Не в теме“ - те, кто не знает о смысле сушки. -
24.04.16 14:37 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): на самом деле пресс легко прокачать в домашних условиях, но чтобы его стало видно необходимо обезжириваться и качать надо не 300 раз а 20, но так шоп жгло
Вот-вот-вот! Только что написала про отличие рельефного от “просто укреплённого“. -
24.04.16 14:35 (ответ для: Дичка)Это вам творог что ли?
“обезжирен“
Бесполезно что либо писать,когда чел не “в теме“.
“обезжиривайте и качайте“ дома. -
24.04.16 14:31 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а):
Подтянуть живот можно и дома,да. но рельеф-это надо тренить с весом и на пп. Плюс мышцы очень быстро привыкают к нагрузке.а в зале куча разных вариантов как нагрузку менять да и саму тренировку.
Рельефный живот отличается от “просто укреплённого“ тем, что он ещё и обезжирен. -
24.04.16 14:24 (ответ для: Дичка)
на самом деле пресс легко прокачать в домашних условиях, но чтобы его стало видно необходимо обезжириватьсяДичка писал(а): Чем же зал отличается от дома?
и качать надо не 300 раз а 20, но так шоп жгло ))) -
24.04.16 14:12 (ответ для: Дичка)Если бы вы тренили сначала дома,а потом пошли бы в зал,то поняли разницу.
Дома можно изолирующими упражнениями заниматься на пресс,а в зале почти во всех силовых задействован.
Подтянуть живот можно и дома,да.
но рельеф-это надо тренить с весом и на пп.
Плюс мышцы очень быстро привыкают к нагрузке.а в зале куча разных вариантов как нагрузку менять да и саму тренировку.
И самое важное это питание.ни в зале,ни дома не добиться результатов,если есть все подряд. -
24.04.16 13:42 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Да действительно.....чем? Ну зайдите в зал и гляньте-чем.
Там имеется множество тренажёров, на которых можно прокачать разные мышцы, но вопрос - только о животе... -
24.04.16 11:24 (ответ для: Дичка)Да действительно.....чем?))
Ну зайдите в зал и гляньте-чем.
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- на работку бизнес-леди»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- это слишком сексуальное фото?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- как вам костюм?»
- считаете её красивой?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |