все темы | главная |
-
29.04.16 17:28я скачала программу 8 мин упражнений в день на пресс на плей маркете бесплатно и тренируюсь каждое утро там такой человечек мультяшный выполняет упражнение вместе с тобой и ведет счет отдыхать нужно по тому же счету,очень круто,результат видно,потом можно скачать посложнее уровень
-
28.04.16 20:31Пресс-небольшие плоские мышцы живота,которые очень легко поддаются накачке и рельефу (Достаточно делать стандартные упражнения-подьем туловища,а потом подьём ног ) Качать надо 1 раз в 2 дня!Это важно!!!Подходы выбираете сами,например 1 подход-20 раз или до полного отказа,отдохнули,опять,и так по 2-4 подхода.За месяц таким способом пресс даст о себе знать,а живот подтянется.НО!!Если у вас есть жир на животе-то пока вы не уберете его-о прессе можете забыть.Из под жира он выглядывать не будет.Уж поверте мне))
-
24.04.16 15:03 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Занавес...рукалицо.
Видимо, не знаете... -
24.04.16 14:48 (ответ для: Дичка)Дичка писал(а): Не в теме - те, кто не знает о смысле сушки.
Занавес...рукалицо. -
24.04.16 14:47 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Это вам творог что ли? обезжирен Бесполезно что либо писать,когда чел не в теме. обезжиривайте и качайте дома.
“Не в теме“ - те, кто не знает о смысле сушки. -
24.04.16 14:37 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): на самом деле пресс легко прокачать в домашних условиях, но чтобы его стало видно необходимо обезжириваться и качать надо не 300 раз а 20, но так шоп жгло
Вот-вот-вот! Только что написала про отличие рельефного от “просто укреплённого“. -
24.04.16 14:35 (ответ для: Дичка)Это вам творог что ли?
“обезжирен“
Бесполезно что либо писать,когда чел не “в теме“.
“обезжиривайте и качайте“ дома. -
24.04.16 14:31 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а):
Подтянуть живот можно и дома,да. но рельеф-это надо тренить с весом и на пп. Плюс мышцы очень быстро привыкают к нагрузке.а в зале куча разных вариантов как нагрузку менять да и саму тренировку.
Рельефный живот отличается от “просто укреплённого“ тем, что он ещё и обезжирен. -
24.04.16 14:24 (ответ для: Дичка)
на самом деле пресс легко прокачать в домашних условиях, но чтобы его стало видно необходимо обезжириватьсяДичка писал(а): Чем же зал отличается от дома?
и качать надо не 300 раз а 20, но так шоп жгло ))) -
24.04.16 14:12 (ответ для: Дичка)Если бы вы тренили сначала дома,а потом пошли бы в зал,то поняли разницу.
Дома можно изолирующими упражнениями заниматься на пресс,а в зале почти во всех силовых задействован.
Подтянуть живот можно и дома,да.
но рельеф-это надо тренить с весом и на пп.
Плюс мышцы очень быстро привыкают к нагрузке.а в зале куча разных вариантов как нагрузку менять да и саму тренировку.
И самое важное это питание.ни в зале,ни дома не добиться результатов,если есть все подряд. -
24.04.16 13:42 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Да действительно.....чем? Ну зайдите в зал и гляньте-чем.
Там имеется множество тренажёров, на которых можно прокачать разные мышцы, но вопрос - только о животе... -
24.04.16 11:24 (ответ для: Дичка)Да действительно.....чем?))
Ну зайдите в зал и гляньте-чем.
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- такая фигура для вас естественная?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- это слишком сексуальное фото?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- какой это тип фигуры?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |