подскажите какие-нибудь рецепты полезных завтраков и перекусов.
Девочки подскажите какие нибудь рецепты завтраков, и перекусов)
автор: hadin2011, 21.04.16 09:26
просмотры: +2170, комментарии: +14
все темы | главная |
-
13.05.16 10:49Омлет с овощами или просто омлет и фета/брынза. А также овсянка на воде с фруктами или ленивая овсянка, если с вечера не забуду залить))
-
21.04.16 19:58 (ответ для: Stixiya82)
перемолотая, чаще всего - из пшеницы, в идеале пророщенной. Я покупаю в магазине где всякие эко-продукты - Иван-чай, масла и прочее; но бывает и в обычных супермаркетах, раньше там брала. Предпочитаю мелкий из пшеницы. Богатый вкус у него, мне нравится... и как-то чувствуется, что оч полезныйStixiya82 писал(а): А где продаётся талкан? Это крупа? -
21.04.16 16:05 (ответ для: Stixiya82)Stixiya82 писал(а): А где продаётся талкан? Это крупа?
Талкан (башк. талҡан; кирг. талкан) — мелкая крупа (или мука грубого помола) из поджаренных зерен пшеницы, овса, проса, ржи, ячменя или кукурузы. Распространена в кухне алтайцев, бурят, казахов, башкир, киргизов, монголов, татар, узбеков, чувашей, хакасов, шорцев, тувинцев.
Зёрна перемалывают на ручных жерновах или толкут в ступе, затем просеивают через сито, разделяя крупу разного помола. Соответственно талкан бывает крупного и мелкого помола.
Талкан со сметаной или маслом используют для приготовления каши. Подают к чаю с мёдом, молотой черёмухой в виде небольших шариков.
Традиционно блюдо подавали к столу во время праздников бишектуя, каргатуя, кякук сяйя, сабантуя, сыргатуя и земледельческих обрядов.
Сухой талкан хранили в холщовых мешках, берестяных коробах, смешанный с топлёным маслом — в кадках, употребляли в поездках, на охоте, во время мусульманского поста.
В Кыргызстане из талкана также готовят прохладительный напиток жарма (максым). -
21.04.16 14:52 (ответ для: Z_Wroblewska)Z.Wroblewska писал(а): талкан залить кипятком или горячим молоком, размешать, добавить немного масла, меда, орехов я еще добавляю немного мороженого Оччч вкусно, очч полезно ну не чсчитая мороженого которого впрочем совсем мало а готовится минут за 5. Любимый завтрак. Наряду с фруктовым салатом
А где продаётся талкан? Это крупа? -
21.04.16 09:51Крупеник из гречневой каши
Ингредиенты:
Вода – 100 мл
Гречневая крупа (ядрица) - 100 гр
Масло сливочное 82,5% - 10 гр
Молоко коровье - 100 мл
Сахар-песок - 10 гр
Творог 5% - 100 гр
Яйцо куриное - 1 шт.
•
803 ккал. на порцию
Описание рецепта:
1. Готовую рассыпчатую кашу охлаждают до 60—70 °С,
2. Добавляют протертый творог, сахар, масло, сырые яйца и перемешивают.
3. Приготовленную массу выкладывают на смазанный маслом противень, запекают
4. Можно есть и теплым и холодным.
Бананы с творогом и йогуртом
Ингредиенты:
5 шт. бананов
200г нежирного творога
100г йогурта
20г меда
1 яйцо
Приготовление:
1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.
2..Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
3.Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20 - 30 мин. -
21.04.16 09:50талкан залить кипятком или горячим молоком, размешать, добавить немного масла, меда, орехов (я еще добавляю немного мороженого) Оччч вкусно, очч полезно (ну не чсчитая мороженого которого впрочем совсем мало) а готовится минут за 5. Любимый завтрак. Наряду с фруктовым салатом
-
21.04.16 09:50 (ответ для: Alina,slawnaya)Спасибо по пробую)
-
21.04.16 09:50 (ответ для: Сплетница))Интересно)
-
21.04.16 09:49я недавно попробовала ленивую овсянку. лучше ,чем варенная. понравилось.овсяную кашу (не быстрого приготовления) залить молоком, но не много просто, чтоб разбухла, затем йогурт добавляю и ягоды, фрукты. ставлю в холодильник на ночь. утром готова. еще на завтрак люблю омлет с овощами, думаю, вы знаете как его делать ) либо чай с шоколадкой пью. из перекусов у меня обычно что нибудь плотное, так как я вечно есть хочу )) например цельнозерновой хлеб + ломтик рыбы или мяса варенного, хлеб+ творожный сыр . протеиновые батончики или фитнес батончики люблю.они сытные. творожные конфеты делаю. ингредиенты : творог, шоколад, сметана, мед, финики, миндаль. все это смешать (кроме шоколада. шоколад отдельно превратить в стружку). слепить шарики, обвалять с стружке и поставить в холодильник на пол часа.
-
21.04.16 09:49 (ответ для: МилашкаМашка)Спасибо!!! очень интересно! правда много знаете)
-
21.04.16 09:46Я завтракаю практически всегда овсянкой на воде, чаще всего даже не варю, а заливаю кипятком, но овсянку выбираю, которую варить нужно минимум 15-20 минут, сегодня кинула туда тыквенных семечек.
Из овсянки еще можно сделать такой перекус: растолочь банан и смешать с овсянкой, дать настояться,сделать печеньки и в духовку минут на 20-30 при 180 градусах.
Можно вкусные конфетки сделать, ингредиенты: финики, кешью, чай, кокосовая стружка.
Очистить финики от косточек и замочить минут на 20 в чае, потом отправить в блендер (чай слить, можно чуть-чуть оставить), каждый кешью обернуть такой массой и обвалять в кокосовой стружке (предварительно смочить руки водой). Отправить в холодильник где-то на час.
Банановые оладушк:
Рецепт: 1 банан, 1/2 пачки мягкого творога, 2 яйца, 1 стакан кефира, 2 столовые ложки овсяной муки.
Если интересно еще много знаю) -
21.04.16 09:43Очень пышный омлет в … пакете
Конечно, можно приготовить и обычный на сковороде, но сделанный таким образом он очень нежный и диетический, так как не имеет корочки и готовится без добавления масла.
Большую порцию (больше, чем на 3 яйца) лучше разделить на два пакета и варить в кастрюльке побольше.
Яйца – 3 шт
Молоко – 150 г
Соль – по вкусу
Ставим кастрюлю с примерно 1 литром воды и доводим до кипения.
Пока закипает вода яйца, молоко и соль взбиваем миксером 1-2 минуты.
Берём два прочных пакета – проверяем целостность.
Всю массу выливаем в пакет, завязываем и кладём во второй пакет – тоже завязываем.
Кладём в кастрюлю с кипящей водой.
Варим 30 мин.
Никакого особого присмотра не надо, поэтому в эти 30 минут занимаемся, чем хотим:))
Всё готово! Осторожно раскрывайте пакет, чтобы не обжечься паром!
Нежнейшие блинные лепёшки с овощным омлетом
Калорий в блюде: 1395
• Ингредиенты •
•
• Для блинчиков:
• 2-3 ст. ложки манной крупы
• 2/3 стакана муки
• 1 яйцо
• 200 мл кефира
• 50-70 мл воды
• 1/3 ч. ложки соды
• 1 ч. ложка сахара
• 0.25 ч. ложка соли
• 2-3 ст. л. растит. масла
•
• Для начинки:
• 1-2 помидора
• зелёный лук, зелень
• колбаса
• 2 яйца
• 200 мл кефира
• специи: соль, перец, зелень
• твёрдый сыр (у меня Гауда)
•
• сливочное масло для смазки• 1.
2. Тесто для блинчиков:
3. Яйцо слегка взбить венчиком с сахаром и солью.
4. Влить воду и кефир, перемешать.
5. Добавить манку и муку с содой, перемешать, чтобы не было комочков.
6. Добавить масло. Перемешать и дать постоять минут 30.
7. Пока настаивается тесто, сделать начинку:
8. Лук, зелень, помидоры и колбасу порезать и слегка обжарить на растительном или сливочном масле.
9. Яйца хорошенько взболтать венчиком с солью, влить кефир, добавить специи.
10. Залить овощи с колбасой на сковородке, накрыть крышкой и жарить до готовности омлета.
11. Снять с огня и дать остыть.
12. Поделить на кусочки.
13. Жарим блинчики:
14. Подготовить чистое полотенце, куда будем выкладывать блины.
15. Сковороду разогреть и смазать сливочным маслом только перед первым блином, потом ничего смазывать не надо.
16. Выпекать блинчики небольших размеров, примерно 10-13 см в диаметре.
17. Наливая тесто, сковороду держим на плите, брать в руки её не надо.
18. На разогретую сковороду в центр наливаем небольшой струйкой тесто, пока оно не расплывется до нужного размера и жарим блинчик примерно 1-1,5 минутки, сильно зарумянивать не надо, только чтобы тесто схватилось и можно было перенести его на полотенце.
19. Жарить только с одной стороны, не складывать один на другой, а рядом друг с другом. Блинчики должны быть толстенькие.
20. Огонь средний, чтобы не сильно поджарился, но успел пропечься наполовину.
21. Дать блинчикам остыть.
22. Собираем лепёшки:
23. На одну лепёшку выложить часть порезанного омлета, оставляя края свободными.
24. В середину положить по кусочку сыра.
25. Края (по 0,5 см) каждой лепёшки, пальчиком смазать молоком.
26. Теперь каждую лепёшку с начинкой накрыть свободной и защипать края по кругу, как на пирожок.
27. Лепёшки выложить на застеленный бумагой и смазанный маслом противень.
28. Смазать тонким слоем размягченного сливочного масла.
29. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку минут на 15-20 - до румяной корочки.
30. Достать и сразу же подавать.
31. Очень вкусно со сметанкой.
32. Вот и всё!!!
33. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- смотрится все вместе?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как вам этот портрет?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как вам аутфит?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как вам актёр?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |