как проснуться? холодный душ мне не помогает. просыпаюсь только на пять минут, потом снова устаю.
я бросила вызов друзьям. они говорят, что я не сдам все свои долги до конца мая. а я сдам. уже смогла сдать 3 своих хвоста и потихоньку приближаюсь к цели. но вот из-за зубрёжки мне удаётся мало поспать - я ложусь в 9 (иногда в 8 получается), и просыпаюсь в 4. раньше я ложилась в 11 и просыпалась в 7, теперь, когда я поспорила с друзьями, спать я могу только 6 часов. но даже эти 6-ти часов мне не хватает! я, конечно, просыпаюсь в 4 утра из-за будильника, но потом отключаю его и продолжаю валяться в постели. встаю только в 5-6. а мне надо учить, повторять! как проснуться? холодный душ мне не помогает, пробовала. просыпаюсь только на пять минут, потом снова устаю. это просто кошмар. как проснуться? и как в обще бороться с усталостью?
подскажите, пожалуйста.
все темы | главная |
-
16.05.16 22:56Высыпаться необходимо. Иначе мозг будет работать хуже.
-
15.05.16 06:12А вы не можете вставать хотя бы на час позже? Все-таки спать мало вредно для здоровья и вашему организму требуется сон, если не можете сразу встать.
-
29.04.16 22:42Я на последнем курсе в прошлом году за месяц досдала около 10долгов и благополучно получила диплом, но там зубрить особо не понадобилось
-
26.04.16 15:07Kofe, chefir i energetiki vam v pomosc
-
21.04.16 07:43Вставайте сразу после звонка будильника, отучайте себя от привычки валяться. Потом в душ, только не холодный, а в контрастный. Потом плотный завтрак и крепкий кофе. Еще купите настойку женьшеня и витамины.
-
21.04.16 04:49 (ответ для: Zaiechka)
-
17.04.16 19:39Будильник кладете подальше от кровати (хоть на шкаф). Можно второй засунуть под кровать.
-
17.04.16 18:58будильник в железное ведро
-
17.04.16 18:51попробуйте поставить будильник, и положить далеко от кровати.
мне так помогало. -
17.04.16 18:49спите 7,5 часов. все равно вы в 4 не можете встать. а вставать надо сразу, т.к. валяние в постели отбирает энергию
-
17.04.16 18:44 (ответ для: aykwxug450yn)aykwxug450yn писал(а): из-за болезни. почти 2 месяца лежала в больнице академ. не дали, хотя говорили, что могут дать.
странно... -
17.04.16 18:44 (ответ для: *роза чайная*)из-за болезни.
почти 2 месяца лежала в больнице( академ. не дали, хотя говорили, что могут дать.
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как вам такое платье?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- как вам платье?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |