как проснуться? холодный душ мне не помогает. просыпаюсь только на пять минут, потом снова устаю.
я бросила вызов друзьям. они говорят, что я не сдам все свои долги до конца мая. а я сдам. уже смогла сдать 3 своих хвоста и потихоньку приближаюсь к цели. но вот из-за зубрёжки мне удаётся мало поспать - я ложусь в 9 (иногда в 8 получается), и просыпаюсь в 4. раньше я ложилась в 11 и просыпалась в 7, теперь, когда я поспорила с друзьями, спать я могу только 6 часов. но даже эти 6-ти часов мне не хватает! я, конечно, просыпаюсь в 4 утра из-за будильника, но потом отключаю его и продолжаю валяться в постели. встаю только в 5-6. а мне надо учить, повторять! как проснуться? холодный душ мне не помогает, пробовала. просыпаюсь только на пять минут, потом снова устаю. это просто кошмар. как проснуться? и как в обще бороться с усталостью?
подскажите, пожалуйста.
все темы | главная |
-
16.05.16 22:56Высыпаться необходимо. Иначе мозг будет работать хуже.
-
15.05.16 06:12А вы не можете вставать хотя бы на час позже? Все-таки спать мало вредно для здоровья и вашему организму требуется сон, если не можете сразу встать.
-
29.04.16 22:42Я на последнем курсе в прошлом году за месяц досдала около 10долгов и благополучно получила диплом, но там зубрить особо не понадобилось
-
26.04.16 15:07Kofe, chefir i energetiki vam v pomosc
-
21.04.16 07:43Вставайте сразу после звонка будильника, отучайте себя от привычки валяться. Потом в душ, только не холодный, а в контрастный. Потом плотный завтрак и крепкий кофе. Еще купите настойку женьшеня и витамины.
-
21.04.16 04:49 (ответ для: Zaiechka)
-
17.04.16 19:39Будильник кладете подальше от кровати (хоть на шкаф). Можно второй засунуть под кровать.
-
17.04.16 18:58будильник в железное ведро
-
17.04.16 18:51попробуйте поставить будильник, и положить далеко от кровати.
мне так помогало. -
17.04.16 18:49спите 7,5 часов. все равно вы в 4 не можете встать. а вставать надо сразу, т.к. валяние в постели отбирает энергию
-
17.04.16 18:44 (ответ для: aykwxug450yn)aykwxug450yn писал(а): из-за болезни. почти 2 месяца лежала в больнице академ. не дали, хотя говорили, что могут дать.
странно... -
17.04.16 18:44 (ответ для: *роза чайная*)из-за болезни.
почти 2 месяца лежала в больнице( академ. не дали, хотя говорили, что могут дать.
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- это русый цвет?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |