Не спать ночью вредно? засыпаю в 16-00 или в 17-30. Просыпаюсь в 23-00 или в 2-30 ночи.
Привет всем,
Меня зовут Алина, мне 15 лет. Учусь в 9 классе.
Я учусь с утра.
На каникулах я нарушила свой режим.
Сплю днем, засыпаю в 16:00 или в 17:30. Просыпаюсь когда как в 23:00 или в 2:30 ночи.
Вроде бы высыпаюсь, родители не знают. Этот режим мне очень нравится. Перед школой я все успеваю! Сходить в душ, покушать, на красится, положить в сумку. И самое НЕ МУЧАЮСЬ:) Когда я сплю мне очень трудно встать утром в 7.
Прихожу со школы, убираюсь, покушаю, посижу за книгами и спааать. Но я где то прочитала что это вредно..Правда? Оставить такой режим или менять?? Жду вашего ответа. Спасибо.
автор: No_coments, 05.04.16 11:54
просмотры: +3858, комментарии: +14
все темы | главная |
-
08.04.16 02:31Удобно не удобно, а ночью надо спать. Я себе как-то тоже сбивала режим года так на 4, потом быстро восстановила и хоть мне тоже не хочется идти ночью спать, я иду и сплю и это кайф.
-
08.04.16 01:14Я тоже ночью не сплю почти,ложусь или утром или днем.Встаю или вечером или ночью.Как получится вообщем.Ночью чувствую себя лучше,моя стихия))Иногда в силу дел не высыпаюсь правда,если утром не ложусь и днем занята.Бывает что не сплю сутки напролет.Вот это вредно действительно.
-
07.04.16 16:17не вредно. я и сама так делала) и высыпалась и в школу бодрой ходила. главное крепко и достаточно спать
-
05.04.16 18:47Нормальный режим, не слушайте никого. Главное высыпаться. Не важно в какое время. В главное, что вы чувствуете себя хорошо.
-
05.04.16 15:29в юном возрасте вероятно вредно. Сложно будет перестроиться, работу с удобным графиком найти не каждый может. Я вот работаю всегда во вторую смену, ложусь после 3х ночи и сплю почти до полудня. Всякие стирки уборки - только ночью. Утром встать раньше и заниматься делами -для меня ад))
Мч мой вообще уже больше 10 лет работает исключительно ночью. Ложиться в 6 утра и просыпается ближе к полудню. И перед работой пару часов спит, на здоровье не жалуется. Выглядит лет на 5-7 моложе. Успевает все дела поделать. Не ждёт выходных чтобы отоспаться. -
05.04.16 14:46Нужно ложиться в 11 вечера, потому что в это время начинает вырабатываться мелатонин , который:
Регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна
Замедляет процессы старения
Усиливает эффективность функционирования иммунной системы
Обладает антиоксидантными свойствами
Влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов
Кроме того, мелатонин участвует в регуляции
кровяного давления,
функций пищеварительного тракта,
работы клеток головного мозга. -
05.04.16 14:01как это родители не знают?
вы же дрыхнете весь вечер!!!
это ненормально. -
05.04.16 12:20 (ответ для: No_coments)Вот - вот... так что даже понимаю тебя
-
05.04.16 12:19 (ответ для: ,Schokoladka,).Schokoladka. писал(а): Я немного по другому делаю. Я ложусь спать в 8 - 9 вечера и просыпаюсь в 4 - 5 утра. И реально успеваю сделать всё. И душ принять с мытьем головы, и высохнуть, и волосы уложить, и на гале ещё посидеть, и чай попить и в прекрасном настроении иду на учёбу. Мне нравится, намного удобнее чем просыпать, вскакивать, не успеть накраситься.
Тоже самое А то утром тороплюсь, бегаю по дому и крашусь как попало не успеваю кушать и хожу весь день голодная.Schokoladka. писал(а): Я немного по другому делаю. Я ложусь спать в 8 - 9 вечера и просыпаюсь в 4 - 5 утра. И реально успеваю сделать всё. И душ принять с мытьем головы, и высохнуть, и волосы уложить, и на гале ещё посидеть, и чай попить и в прекрасном настроении иду на учёбу. Мне нравится, намного удобнее чем просыпать, вскакивать, не успеть накраситься. -
05.04.16 12:14Я немного по другому делаю. Я ложусь спать в 8 - 9 вечера и просыпаюсь в 4 - 5 утра. И реально успеваю сделать всё. И душ принять с мытьем головы, и высохнуть, и волосы уложить, и на гале ещё посидеть, и чай попить и в прекрасном настроении иду на учёбу. Мне нравится, намного удобнее чем просыпать, вскакивать, не успеть накраситься.
-
05.04.16 12:09 (ответ для: zubaryenok)
После учебы (Летом) я сразу исправлю режим. А так просто что бы в школу не опаздывать и готовой быть. Да и если плохо станет, сразу же его исправлюzubaryenok писал(а): Такой режим может привести к нервному истощению. Вам удобно в таком режиме жить, пока Вы в школе учитесь, дальше будет очень сложно, поверьте. Так как возрастут нагрузки в учебе, да и работать Вы ж, наверно, собираетесь в будущем. -
05.04.16 12:06Такой режим может привести к нервному истощению. Вам удобно в таком режиме жить, пока Вы в школе учитесь, дальше будет очень сложно, поверьте. Так как возрастут нагрузки в учебе, да и работать Вы ж, наверно, собираетесь в будущем.
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как вам платье?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- считаете эту девушку красивой?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- вам нравятся такие ремни?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- кто из девушек красивее?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |