И мед забыла...его и в каши и к зеленому чаю шикарно. Вместо сахара.
Еще мне нравится напиток для похудения, его я пью на ночь. небольшая чайная ложка корицы и чайная ложка меда. очень вкусно, заменяет обычные напитки типа чая и кофе и невероятно успокаивает тело моментально. Я после него сразу в сон вырубаюсь и сплю сладко-сладко)) А он за ночь сжигает жир, т.к корица - это вообще вещь мощная
Все. замолкаю..а то я могу на эти темы бесконечно разговаривать)))
какие блюда можно приготовить, сидя на диете или на ПП, так, чтобы было сытно, вкусно и полезно?
Всем привет! Девчули, подскажите, какие блюда можно приготовить, сидя на диете или на П.П, так, чтобы было сытно, вкусно и полезно)))) Только не вареная грудка или там запеченная рыба, а что-нибудь эдакое
автор: ol4ik4ik, 04.04.16 08:33
просмотры: +5624, комментарии: +14
все темы | главная |
-
18.04.16 03:07
-
18.04.16 02:52ооо...я попала в хорошую тему)
Я не ем мяса,ничего жирного или того, что могло бы навредить организму это как бы и диета, но придерживаюсь я из соображений энергетического и физического здоровья, а не чтоб похудеть. Но я худая, так что все работает.
Из моих любимых рецептов: это морская капуста,вареное яйцо,свежий репчатый лук, майонез. Морская капуста в этом салате просто восхитительна и сама на себя не похожа.
Я еще покупаю большие пакеты маринованного имбиря и ем его, например, с этим салатом и отварным рисом. Невероятно вкусно и диетично. Имбирь сжигает все калории. Плюс он в сочетании с рисом дает пище нотки японской кухни. Если вы любите суши/роллы, то попробуйте прикупить имбирь и риса и сочетать их с разными салатами.
Можно так же купить пакет мороженных кальмаров. Они очень диетические.Варятся 2-3 минуты.Одного кальмара хватает на один приличный салат. Так что упаковки хватает примерно на сытных и быстрых 5 обедов. Кальмары я сочетаю с огурчиками, горошком, свежим зеленым луком, репчатым луком и яйцами. Заправлять майонезом. Т.к кальмар - это белок, то на нем можно быстро худеть.
Хороши для похудения каши. Особенно чечевица, она полностью заменяет мясо и в ней очень много женского гормона эстрогена. Плюс она очень сытная и необычная. Добавить кусочек сливочного масла и вперед..с салатами хороша. Салаты лучше делать со сметаной)
Из первых блюд я готовлю супы-пюре обычно. Любимый моего собственного сочинения: молочный суп с креветками. Варим креветки 300 грамм, отдельно варим 5-6 картошин. Креветки почистить и разделить на 2 части. С готового картофеля слить частично воду и долить 300 мл молока. Продолжаем варить в молоке. Далее обжариваем репчатый лук в небольшом количестве сливочного масла,добавляем на скороводу 4 плавленных сырка, и мешаем пока не масса не станет кашеобразной. Выливаем зажарку в молоко с картофелем, добавляем часть креветок и смешивает тщательно блендером. После добавляем вторую часть креветок и соль. Суп готов!) невероятно вкусный. Если проще, то можно варить тыкву в молоке, а потом взбить блендером и посыпать зернами кунжута. Тоже вкусно.
В общем, можно один раз закупить необходимые продукты, в основном замороженные морепродукты и свежие овощи и комбинировать их по своему вкусу. Морская капуста и имбирь тоже стоят дешево и хранятся очень долго. Купить себе пачку риса, пачку чечевицы, овсянки и вкусный рацион на месяц готов)))
А если хочется курицы запеченной с черносливом, то ничем не уступает обычный картофель, если туда покидать чеснок, изюм, чертнослив и яблоки. Майонезом залить и поставить в духовку. Готовится примерно 20 минут. И ничем не хуже по вкусу чем с курицей.
да, изюм тоже очень универсален. Его и в каши, и в запеченом виде хорошо есть и просто так пожевать можно к чаю.Он тоже на кухне обязателен. -
17.04.16 11:00 (ответ для: krasopendra)krasopendra писал(а): Индюшачья грудка, тушеная с яблоком и черносливом. Приправа - сушеная мята. Изобрела случайно, понравилось очень. Масло не добавляла.
Очень интересно, приготовлю -
16.04.16 16:54 (ответ для: ol4ik4ik)А почему злым людям “нельзя жрать“? хахахах и зачем тебе диетические блюда тогда? Противоречие какое то получается
А ты я так поняла пробовала травку кушать?) С ягуаром норм идет? -
16.04.16 04:29 (ответ для: 6d3az2d09h8t)ты злая, потому жрать тебе нельзя!!!!!!!!!!! У меня нет таких проблем с весом, как у тебя, потому я реагирую только в ответочку и не хамлю без причины. Иди на луг, там травы скоро много будет, глядишь вернешь свои 54 кг
-
15.04.16 19:53Салат помидоры/огурцы/творог/зелень/сыр/оливковое масло
Овсяноблин/курица/помидоры -
15.04.16 18:49Яги лучше выпей, хамка
-
08.04.16 06:18Печеные яблоки с черносливом, корицей
Тушеная с курицей и помидорами капуста
Печеный в духовке картофель. Только его по-хорошему есть можно на диете, но не усердствовать.
Рыбу красную запечь в духовке с луком. Лук дает сладковатый вкус -
04.04.16 12:17 (ответ для: SHKODIK)почему нельзя-можно), только я про что-нибудь вкусненькое, а не обыденное(
-
04.04.16 11:39Банальное рагу из овощей с мясом тоже нельзя??
-
04.04.16 09:06 (ответ для: krasopendra)
-
04.04.16 08:59 (ответ для: ol4ik4ik)ol4ik4ik писал(а): ну, то, что мясо с черносливом вкусно-это я знаю, а вот с индейкой не пробовала, спасибо. А сколько добавляете яблок и чернослива?
На глаз, на меньшую половину грудки где-то два яблока и штук 7 черносливин. Лук еще, забыла написать.
Индюк сам по себе безвкусный, поэтому, думаю, соуса чем больше, тем лучше.
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- это узкая улыбка?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- мои стрижки прошлого года!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |