Желающие, настроенные похудеть и имеющие на это силы - присоединяйтесь! мой начальный вес - 70 кг.
Девчата, всем привет!!! меня зовут Милена. серьезно настроена похудеть, но мне нужна компания и поддержка! О себе- вес 70 кг,рост 171. хочу похудеть до 59. планирую худеть на подсчете ккалорий, спорт 2 р в неделю.
присоединяйтесь, вид похудения не важен, главное - желание и достижение цели. Предлагаю отчитываться 2 раза в месяц, буду записывать на стену (промежуточно взвешивается кто как хочет, хоть каждый день), предлагаю еще делать замеры талии и бедер. также отписываемся кто и что делает для достижения своей цели.
кто хочет присоединиться + пишите свой начальный вес, рост, объем талии и бедер и цель на конец месяца марта, а также самую конечную цель.
всем удачи!!!!!
автор: JadeM, 11.03.16 13:20
просмотры: +74857, комментарии: +2157
все темы | главная |
-
12.10.16 15:50Все эти ваши диеты...лучше дай объявление:“Срочно разыскивается красивый парень,который будет жить у меня дома,чтобы я стеснялась при нем жрать!Как похудею,можем разбежаться“.
-
12.10.16 00:33 (ответ для: ,Magnolia,)BabyBarbieGirl писал(а): Приветик Ух ты,какая ты молодец!Наладила режим.У меня на это месяцы уходят Не могу заставить себя рано лечь,если начну ночные посиделки. А у меня всё отражается на боках и попеС понедельника буду их сжигатьПока стараюсь не есть вредностей,решительно настроилась вернуться в нормальный вес Я смотрю желающих нет к нам присоединиться
не знаю как у меня получилось, сама удивляюсь)) у меня не то что месяцы, а годы на это уходят всю жизнь со сном проблемы, а последние 6 лет вообще беда....
На счет желающих, да, зато с 1 декабря начнется массовая истерия, с темами “как схуднуть на 20кг за 3 недели“
Ты главное давай, присоединяйся! Ты в прошлый раз нас всех вдохновляла, не хватает твоих отчетов для ещё большей мотивации! -
11.10.16 22:39 (ответ для: Verano)Приветик
Ух ты,какая ты молодец!Наладила режим.))У меня на это месяцы уходят Не могу заставить себя рано лечь,если начну ночные посиделки.))))
А у меня всё отражается на боках и попе))))С понедельника буду их сжигать)))Пока стараюсь не есть вредностей,решительно настроилась вернуться в нормальный вес Я смотрю желающих нет к нам присоединиться(( -
11.10.16 11:08 (ответ для: ,Magnolia,)BabyBarbieGirl писал(а): Привееет У меня чет батарея на ноуте полетела,пока еще как то пашет,надо в ремонт сдать Как успехи у тебя?У меня сейчас КД,я со след недели взвешусь,измерюсь и в боойА пока я как пылесос
а я думаю, куда ты пропала, я и не отписываюсь, но у меня все ок, я уже сбилась со счета какой там у меня день и решила не считать. Пока не взвешиваюсь и так и не измерилась,но у меня хорошо схуднуло лицо, а это всегда значит, что процесс пошел, у меня все на лице отражается, когда набираю даже чуть-чуть сразу округляется овал, когда худею даже хотя бы на пару кг моментально преображается и бока заметно ушли.
Пока успехи такие:
-наладила режим, сплю не больше 6-8ч, ложусь в 00-02ч встаю в 8-9
-кайфую от нового режима, столько всего успеваю и чувствую себя лучше, сразу и настрой появился
-не ем после 18-19ч
-ужин легкий
Пока так:
завтрак (9-10): кружка какао и что нахожу в холодильнике, сегодня например 2 бутера с сыром, короче с завтраком не парюсь абсолютно, что захочу то и ем, только в небольших кол-вах.
обед (14-15)- обычно яичница (всегда жарю без масла)
ужин(18-19)-пара яблочек/ 0,5 кефира, короче что-то легкое. вчера был салат из капусты с морковью... -
10.10.16 21:53 (ответ для: Verano)Привееет У меня чет батарея на ноуте полетела,пока еще как то пашет,надо в ремонт сдать(
Как успехи у тебя?)У меня сейчас КД,я со след недели взвешусь,измерюсь и в боой))А пока я как пылесос -
08.10.16 19:01 (ответ для: ,Magnolia,)присмотрела столько вещей классных, мотивация зашкаливает!
-
08.10.16 16:18 (ответ для: ,Magnolia,)Привет! ну как успехи, начала? Я как-то удачно поймала настроение и вот уже второй день проходит отлично,только начальные параметры не измерила. сегодня вес-72кг. Режим наладила, 6-го не спала и практически не ела, 7-го легла в 22 и сегодня встала в 9 утра) Сегодня планирую лечь в 00-01ч.
Вчера только в 8 утра 2 бутера и кофе без сахара, потом весь день не до еды было. Сегодня вот тоже, часов в 11-яйцо, кусок куриного филе, потом весь день моталась по делам, сейчас только домой пришла, купила какао, захотелось вдруг, сто лет не пила, сейчас выпью кружку, ещё купила ряженку на ужин,ну и думаю что все на сегодня. -
06.10.16 19:41 (ответ для: Verano)Ты прям в спячку ушла.))))Налаживай режим и давай со мной в бой
-
06.10.16 19:40 (ответ для: ,Magnolia,)BabyBarbieGirl писал(а): Аха.А мне не подходит есть часто и по чуть чуть,я от этого еще и полнеть умудряюсь,даже если это овощи и фрукты Мне больше идет поесть допустим сытно один раз,чем 4-5 раз диетическое.Пока начну с овсянки и яблок,надо,чтобы сдвиг пошел.Утром взвешусь до завтрака,напишу вес.Объемы пока писать не буду,так как через неделю кд,я надутая,после измерю
мне тоже не подходит дробное питание, я ем 2-3 раза, после 18 не ем, это когда сон нормальный,а не как сейчас, могу проснуться вечером, попить кофейку,немного посидеть, глянуть фильм и опять завалиться спать)) короче в первую очередь мне надо режим наладить, чтобы завтрак был в 10-12, обед в 15, ужин в 18...и спать ложится вовремя....а с рационом сегодоня -завтра определюсь, у меня тоже сейчас кд, через пару дней закончатся тоже напишу объемы,а вес завтра -
06.10.16 19:32 (ответ для: Verano)Аха.)А мне не подходит есть “часто и по чуть чуть“,я от этого еще и полнеть умудряюсь,даже если это овощи и фрукты Мне больше идет поесть допустим сытно один раз,чем 4-5 раз диетическое.)Пока начну с овсянки и яблок,надо,чтобы сдвиг пошел.)Утром взвешусь до завтрака,напишу вес.)Объемы пока писать не буду,так как через неделю кд,я надутая,после измерю
-
06.10.16 19:29 (ответ для: ,Magnolia,)без ужина?
я вообще хорошо худела когда на завтрак до 12 кушала вкусняшку, а на обед и ужин по грейпу, было очень сытно, дешево, без срывов и очень комфортно психологически, вот думаю может начать с этого, чтобы резко не ограничивать себя с непривычки,а то разленилась, могут быть срывы...
я тоже люблю овсянку по утрам,но иногда хочется чего-то вредненького, тогда позволяю себе на завтрак. Сейчас ещё подниму свои старые записи рациона, когда худела, гляну там меню -
06.10.16 19:24 (ответ для: Verano)Как и в первый раз))Завтрак овсянка,обед фрукты + ходьба быстрым темпом.))Надо скинуть для начала до 60,а там посмотрю как пойдет.))А у тебя?
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- что для вас бревно в интиме?»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали жизненные ситуации»
- эти глаза и брови похожи?»
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль - поймёт, что хочу помирится и это про него?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок.»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- к каким девушкам вы испытываете зависть?»
- серые или зелёные глаза?»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- как вам образ?»
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над каким-нибудь ребенком? или над вами брали опеку?»
- как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на одной волне.»
- если вам очень красивый, но случайный парень предложит сделать это? согласитесь?»
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей понравилось?»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- разрушила отношения с коллегами. хочу доработать до отпуска, но меня просто доедят! там работают мужчина, которого»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- девушка выкладывает видео из примерочной, где сексуально двигается и показывает фигуру. как к такому относитесь?»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?»
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |