Милые форумчата!Проблема связанная с зависимостью от фуросемида очень актуальна! Это ужасно, п.ч. в погоне за стройностью мало кто задумывается, что после нескольких лет беспрестанной битвы не на жизнь, победу можете одержать не Вы! Вот и мне пришлось однажды серьёзно задуматься над этим вопросом, т.к. сама много лет испытывала все прелести этого “волшебного“ препарата на себе.
Лет в 17 из-за отёков на лице по утрам начала принимать Ф. на ночь по таб. ежедневно, откуда я про него узнала не знаю. В общем этот кошмар продолжался 6 лет, я сама медработник и все последствия знаю прекрасно. Но ведь люди столкнувшиеся с этой проблемой изучили всё, что только касательно этого препарата, знают последствия, а избавиться от этой зависимости могут не многие. А всё из-за страха набрать кг. Но против основных законов природы не попрёшь... И если хочется фигуру красивую, то работает закон “Расходуй больше чем потребляешь.“, а не “Выкачай из себя всю воду!“
В один прекрасный день я поняла, что если хочу жить долго и счастливо, то придётся постараться, а ведь вы и сами понимаете, что не успеешь оглянуться а 10-20 лет уже и пролетели. К чему я это, а к тому, что здоровье надо действительно беречь смолоду (а если быть точнее с момента зачатия ребёнка). Меня просто одолел страх, а как же я буду вынашивать своего ребенка, неужели мне всегда придётся бегать по ночам кое-куда, а не наслаждаться сном, неужели какая-то маленькая таблетка будет руководить моей жизнью, ... подобных вопросов было много.
Попытки перестать принимать Ф. были и раньше, но как-только появлялись отёки, страх брал вверх.
Итак с чего я начала:
1. Вместо Ф. первую нед. принимала мочегонные травы (брусника, хвощ полевой, фитолизин), их тоже не нужно принимать больше 1 нед., т.к. надо урегулировать мочевыделительные функции своего организма.
В течении 3 дней четко фиксировала сколько жидкости выпито и выделено.
2.Жидкость ни в коем случае нельзя ограничивать, вы должны убедить свой организм, что больше не отберёте у него воду, (из-за этого в первое время организм пытается компенсировать потерю воды и запасается впрок в виде отёков, между прочим о вас же заботится:)))) Необходимо выпивать 2 л. воды в день, именно чистой не газированной воды, т.к. только вода сразу идёт на снабжение наших клеточек не вступая в различные реакции, как это делают соки, чаи, кофе и др. Многие мин.воды содержат в составе соли. Соль на первое время нужно ограничить (то, что есть без соли не можете вообще солите в тарелке, в салатах можно использовать лимонный сок).
3. Обязательно выпивать утром натощак 1-2 стакана чистой воды. По 1 стакану воды за 20 мин до еды (это хорошо снимает отёки и готовит желудочно-кишечный тракт к приёму пищи).
4. Также хорошо выводят жидкость фрукты с творогом, зелёный чай с молоком, овощные салаты без соли, натуральные соки разбавленные водой без добавления сахара.
5. Питаться лучше часто (ч/з каждые 2-2,5ч.), но по маленьким порциям, т.к.обильная еда тоже приводит к отёкам.
6. Больше двигаться, ходить пешком, гулять. Если вы заниметесь спортом и при этом теряете много жидкости с потом, очень важно пить воду во время занятий, но маленькими глоточками.
7. Самое главное нужно довериться своему организму и не бояться отёков которые естественно будут ещё появляться первые несколько дней. У вас обязательно всё нормализуется. Конечно организм каждого человека индивидуален, но все мы существуем по определенным правилам физиологии. Успехов и веры в себя!!!