решила правильно питаться. Нормальный ли такой рацион для похудения?
Взялась за свою фигуру, решила правильно питаться. Как думаете, нормальным ли будет примерно такой рацион:
завтрак - овсяная/гречневая каша, кофе с молоком
обед - 200 гр супа-пюре
ужин - творог и кефир/курочка с овощами на пару
автор: PinaColaada, 07.02.16 16:11
просмотры: +6214, комментарии: +17
все темы | главная |
-
29.02.16 22:53У вас по меню скорее получается достаточно голодная диета. Особенно ваш обед “впечатлил“. Белка у вас почти нет, фруктов-овощей тоже.
-
09.02.16 16:40На ужин курица(мясо или рыба)нежирне с вощным салатом,а творог и кефир лучше попозже,диетолог мне сказала,что творог с кефиром можно и за полчаса до сна,а вот ужин за 3 часа до сна.На обед одного супа мало.Нужно добавить еще мясо или курицу с овощами.И плюс еще добавить 2 перекуса.
-
07.02.16 19:01ужасно
-
07.02.16 17:36Нет, ужасное меню
-
07.02.16 17:20Вы забыли включить 2 перекуса и нужно искл кофе, а пищу и воду лучше не смешивать
-
07.02.16 17:10Один день,а на завтра как..а послезавтра..да и это не правильное питание- это диета..
-
07.02.16 17:07 (ответ для: Весёлая медуза)Я больше врачам доверять привыкла!
-
07.02.16 17:07Обед жесть. Добавьте мясо с гарниром. А на ужин вместо курочки рыбу.
-
07.02.16 17:06 (ответ для: zubaryenok)Просто для общего развития хотя бы пару статей про кофе прочитайте, можете не в Гугле, Яндекс и Рамблер тоже не врёт
-
07.02.16 17:05 (ответ для: Весёлая медуза)Ну, Вам с Гуглом виднее! Спорить не собираюсь. Как вообще можно спорить с ГУГЛОМ?!
-
07.02.16 17:03 (ответ для: zubaryenok)Погуглите что-ли - кофе наоборот выводит жидкость из организма! Поэтому врачи всегда советуют после чашки кофе выпивать стакан чистой воды! Всегда кофе пью на диетах, просто без сахара и сливок - никаким образом похудению не мешает, скорее наоборот.
-
07.02.16 16:56Кофе вызывает жажду и удерживает воду в организме. В любом меню его нужно исключить!
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- подборочка фото в соцсети!»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как вам этот образ на весну?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- как вам актёр?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |