Привет! Без правильного питания вам не помогут ни волшебные упражнения, ни, тем более, новомодные диеты. Я считаю если вы действительно захотите,у вас обязательно все получиться! Я перелапатила весь интернет чтоб разработать для себя систему правильного питания и составить план тренировок для тех зон, которым больше нужны корректировки! В диетологов я не верю, но можно попробовать! Я поняла оно,главное исключить быстрые углеводы и не перебирать с жирами!
Но я еще подумала вот о чем,если диеты и спорт вам не помогают,можно подумать только о том , что у вас гормональный сбой, и стоит проконсультироваться с врачом!
Что делать, если я ненавижу себя? у меня воздушная подушка вместо талии при худых руках и ногах.
если у у меня воздушная подушка вместо талии при худых руках и ногах?
автор: McGzkjZ1, 07.02.16 04:42
просмотры: +4962, комментарии: +16
все темы | главная |
-
09.02.16 01:29 (ответ для: McGzkjZ1)
-
08.02.16 01:39 (ответ для: Afina315)
я пыталась,я просто упахивалась в тренажерном зале,выходила оттуда с красной рожей,потом наступило разочарованиеAfina315 писал(а): Конечно с таким настроем,я вам не завидую! Просто то, как я сейчас выгляжу, заслуга лично моя!!! А еще 1,5 года назад я весила 72 кг. и была похожа на хрюшу! сейчас мой вес 57кг.,хочу 51, и я верю в то, что я справлюсь! Попробуйте разобраться в себе! -
08.02.16 01:24 (ответ для: McGzkjZ1)Конечно с таким настроем,я вам не завидую!
Просто то, как я сейчас выгляжу, заслуга лично моя!!! А еще 1,5 года назад я весила 72 кг. и была похожа на хрюшу! сейчас мой вес 57кг.,хочу 51, и я верю в то, что я справлюсь!
Попробуйте разобраться в себе! -
08.02.16 01:11 (ответ для: Afina315)
какая там лепка как беременная вечно хожу,ненавижу себя и лицо начавло портится носогубки появилисьAfina315 писал(а): Ну вы что,ненавидеть себя из-за фигуры,это по крайней мере глупо! Я уверенна что Вы симпатичная девушка, а ваша фигура...,ваша фигура -это всего лишь пластилин в ваших руках,нужно только вылепить то, что Вам хочется! Судя по всему у вас фигура-груша,даже у худеньких талия остается ровной и не выраженной. В данном случае сократите потребление углеводов. Сокращая количество до 50-100 г углеводов в день, вы снизите уровень инсулина и усилите сжигание собственных жиров. Менее 50 г углеводов переводит организм в состояние кетоза, но такое допускается лишь в течение одного-двух дней с целью запуска процесса похудения. Включите обязательно физ. нагрузки кардио, и не закачивайте пресс, пока Вы не избавитесь от жировых отложений на животе и талии, мышцы которые даже если и будут расти под жиром, только визуально Вас увеличат, поэтому в вашем случае сначала кардио , а потом отточка силуэта! Как говорят стоит только захотеть.... Удачной вам лепки и веры в себя!!! -
08.02.16 00:14Ну вы что,ненавидеть себя из-за фигуры,это по крайней мере глупо! Я уверенна что Вы симпатичная девушка, а ваша фигура...,ваша фигура -это всего лишь пластилин в ваших руках,нужно только вылепить то, что Вам хочется! Судя по всему у вас фигура-груша,даже у худеньких талия остается ровной и не выраженной. В данном случае сократите потребление углеводов. Сокращая количество до 50-100 г углеводов в день, вы снизите уровень инсулина и усилите сжигание собственных жиров.
Менее 50 г углеводов переводит организм в состояние кетоза, но такое допускается лишь в течение одного-двух дней с целью запуска процесса похудения. Включите обязательно физ. нагрузки (кардио), и не закачивайте пресс, пока Вы не избавитесь от жировых отложений на животе и талии, мышцы которые даже если и будут расти под жиром, только визуально Вас увеличат, поэтому в вашем случае сначала кардио , а потом отточка силуэта!
Как говорят “стоит только захотеть....“
Удачной вам “лепки“ и веры в себя!!! -
07.02.16 22:26ничем не изменишь-фигура такая.полюбите себя.
-
07.02.16 21:38Смириться
-
07.02.16 19:10 (ответ для: McGzkjZ1)начало всегда самое трудное
-
07.02.16 18:56 (ответ для: KARINA016)легко сказать
-
07.02.16 18:31так действуйте!убирайте его!
-
07.02.16 17:43Живот-это избыточное питание.как перестанете есть вредное и хлеб-он уйдет
-
07.02.16 17:38 (ответ для: Головолом)
конечно,а зачем оно мне портит всю фигуруГоловолом писал(а): Ненавидеть себя из-за пуза?Пфф
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- кто вам нравится больше?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- какое кольцо красивее?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |