Подскажите упражнения для пресса.
Подскажите пожалуйста упражнения для пресса.
автор: Di207707, 07.02.16 03:34
просмотры: +6276, комментарии: +7
все темы | главная |
-
09.03.16 21:32Можно добавить скрутку и складку ноги вместе.
-
02.03.16 08:21 (ответ для: Павловга)Я отжимаюсь уже 16 лет подряд.
-
09.02.16 12:23на мой взгяд самый крутые упры для пресса - подтягивания и отжимания
-
08.02.16 19:38Одно из самых эффективных упражнений, проверенных временем - это планка. Существуют разные версии выполнения, но по мне кощунственно коверкать такое упражнение и придумывать всякие гантели, скручивания и т.д. и Проще всего да и эффективнее всего выполнять планку из йоги (на локтях) и не выдумывать ничего лишнего.
Для верхнего пресса советую следующее: 3/verh-press_3.jpg -
07.02.16 14:58Спасибо
-
07.02.16 10:44самые простые, стандартные упражнения. ничего нового.
-
07.02.16 10:39Мощное упражнение на пресс - березка. Почитайте описание и технику выполнения в интернете.
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- нормальные фото?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- узнали кто это?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |