Подскажите упражнения для пресса.
Подскажите пожалуйста упражнения для пресса.
автор: Di207707, 07.02.16 03:34
просмотры: +6273, комментарии: +7
все темы | главная |
-
09.03.16 21:32Можно добавить скрутку и складку ноги вместе.
-
02.03.16 08:21 (ответ для: Павловга)Я отжимаюсь уже 16 лет подряд.
-
09.02.16 12:23на мой взгяд самый крутые упры для пресса - подтягивания и отжимания
-
08.02.16 19:38Одно из самых эффективных упражнений, проверенных временем - это планка. Существуют разные версии выполнения, но по мне кощунственно коверкать такое упражнение и придумывать всякие гантели, скручивания и т.д. и Проще всего да и эффективнее всего выполнять планку из йоги (на локтях) и не выдумывать ничего лишнего.
Для верхнего пресса советую следующее: 3/verh-press_3.jpg -
07.02.16 14:58Спасибо
-
07.02.16 10:44самые простые, стандартные упражнения. ничего нового.
-
07.02.16 10:39Мощное упражнение на пресс - березка. Почитайте описание и технику выполнения в интернете.
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- как для начинающего мастера?»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- поиграли бы?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |