Подскажите упражнения для пресса.
Подскажите пожалуйста упражнения для пресса.
автор: Di207707, 07.02.16 03:34
просмотры: +6275, комментарии: +7
все темы | главная |
-
09.03.16 21:32Можно добавить скрутку и складку ноги вместе.
-
02.03.16 08:21 (ответ для: Павловга)Я отжимаюсь уже 16 лет подряд.
-
09.02.16 12:23на мой взгяд самый крутые упры для пресса - подтягивания и отжимания
-
08.02.16 19:38Одно из самых эффективных упражнений, проверенных временем - это планка. Существуют разные версии выполнения, но по мне кощунственно коверкать такое упражнение и придумывать всякие гантели, скручивания и т.д. и Проще всего да и эффективнее всего выполнять планку из йоги (на локтях) и не выдумывать ничего лишнего.
Для верхнего пресса советую следующее: 3/verh-press_3.jpg -
07.02.16 14:58Спасибо
-
07.02.16 10:44самые простые, стандартные упражнения. ничего нового.
-
07.02.16 10:39Мощное упражнение на пресс - березка. Почитайте описание и технику выполнения в интернете.
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- считаете её красивой?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- кто красивее?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- какой певец для вас секси?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |