А я с сегодня на американских горках, впервые, очень тяжко как то. У меня сегодня первый день, на часах почти 19:00 и у меня легкая паника, что не возьму в руки все 250-350 ккал. Добиваю бутылку кефира 0% и съела салат с огурца, помидора, лист салата и заправила кефиром - гадость редкая! Но такой салат завесил на 100 ккал. На завтра сделала для такого салата заправку из:
100 грамм творога 0%
20 грамм сметаны 15%
соль по вкусу
ложка укропа
2 зубчика чеснока
Был густоват, разбавила водой и хорошо все взбила, как раз получилось сырной пышной массы 2 раза салат заправить. Да и на вкус очень даже вкусно. Купила колу лайт, попиваю время от времени, чтобы не сорваться.
Короче на 600 ккал. вообще не понимаю что есть. На 900 еще куда ни шло, но 600 - это ад! Но ничего! Лишние 6 кг меня ух как смотивировали. Особенно когда сегодня было +13 на улице, а я ели ели влезла в джинсы, в которые с легкостью запрыгивала еще осенью. А сегодня я их только на зад натянула и даже молнию не смогла застегнуть, корова-жиробасина!!! Начало положено!
Нужна мотивация, чтобы скинуть 4-5 кг. Вроде бы и перехожу на пп и есть спорт, но срываюсь.
НУЖНА МОТИВАЦИЯ, чтобы похудеть! Девочки, помогите пожалуйста советом. Нужно скинуть 4- 5 кг, понимаю, что это не очень много, но все же. Вроде бы и перехожу на пп и спорт, но продерживаюсь недолго и срываюсь.
автор: yvsc0bw1qkh1, 05.02.16 17:52
просмотры: +2585, комментарии: +8
все темы | главная |
-
08.03.16 19:52
-
08.03.16 15:39такая же фигня, мне даже чуть меньше надо. 4 скинула за 2 недели, спокойно просидела на “6 лепестков“, а потом у сына день рождения был, маленько сорвалась и никак не могу снова начать(((
-
08.03.16 04:30 (ответ для: БородавкаВерыБре)БородавкаВерыБре писал(а): Если вам летом идти на какое-либо мероприятие, то представьте какая вы на фотках жирная получитесь.
-
08.03.16 04:30 (ответ для: БородавкаВерыБре)БородавкаВерыБре писал(а): Если вам летом идти на какое-либо мероприятие, то представьте какая вы на фотках жирная получитесь.
-
01.03.16 17:33Если вам летом идти на какое-либо мероприятие, то представьте какая вы на фотках жирная получитесь.
-
09.02.16 15:16У меня точь-в-точь такая же ситуация. Очень стараюсь, но очень-то получается. Главное, это не есть после 6. Пара таких голодных вечеров и человек привыкает. Нужно себя все время чем-то занимать, чтобы соблазнов не вызывало.
-
05.02.16 18:29не ешьте после 6 и за 2 месяца скинете не напрягаясь
-
05.02.16 17:55Нужна Ваша фоточка, чтоб хорошенько Вас здесь промотивировали галчата, как они это умеют
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила встречу!»
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто пытаются изменить под себя, как им удобно!»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют забирать.»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- зачем женщины стараются быть привлекательным носят мини, если мужчины спят с любыми?»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. в чем причина?»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь, встречусь с родственниками, а вы?»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются девушки»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, купила вкусный»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает!»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят не по теме»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза в неделю!»
- какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная активная, самовлюбленная?»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- какая сумка вам нравится больше?»
- она толстая?»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности.»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают кучу комплиментов, чего не дождешься от ровесников»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить родителям, потому что они всем расскажут.»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным!»
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?»
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |