А я с сегодня на американских горках, впервые, очень тяжко как то. У меня сегодня первый день, на часах почти 19:00 и у меня легкая паника, что не возьму в руки все 250-350 ккал. Добиваю бутылку кефира 0% и съела салат с огурца, помидора, лист салата и заправила кефиром - гадость редкая! Но такой салат завесил на 100 ккал. На завтра сделала для такого салата заправку из:
100 грамм творога 0%
20 грамм сметаны 15%
соль по вкусу
ложка укропа
2 зубчика чеснока
Был густоват, разбавила водой и хорошо все взбила, как раз получилось сырной пышной массы 2 раза салат заправить. Да и на вкус очень даже вкусно. Купила колу лайт, попиваю время от времени, чтобы не сорваться.
Короче на 600 ккал. вообще не понимаю что есть. На 900 еще куда ни шло, но 600 - это ад! Но ничего! Лишние 6 кг меня ух как смотивировали. Особенно когда сегодня было +13 на улице, а я ели ели влезла в джинсы, в которые с легкостью запрыгивала еще осенью. А сегодня я их только на зад натянула и даже молнию не смогла застегнуть, корова-жиробасина!!! Начало положено!
Нужна мотивация, чтобы скинуть 4-5 кг. Вроде бы и перехожу на пп и есть спорт, но срываюсь.
НУЖНА МОТИВАЦИЯ, чтобы похудеть! Девочки, помогите пожалуйста советом. Нужно скинуть 4- 5 кг, понимаю, что это не очень много, но все же. Вроде бы и перехожу на пп и спорт, но продерживаюсь недолго и срываюсь.
автор: yvsc0bw1qkh1, 05.02.16 17:52
просмотры: +2588, комментарии: +8
все темы | главная |
-
08.03.16 19:52
-
08.03.16 15:39такая же фигня, мне даже чуть меньше надо. 4 скинула за 2 недели, спокойно просидела на “6 лепестков“, а потом у сына день рождения был, маленько сорвалась и никак не могу снова начать(((
-
08.03.16 04:30 (ответ для: БородавкаВерыБре)БородавкаВерыБре писал(а): Если вам летом идти на какое-либо мероприятие, то представьте какая вы на фотках жирная получитесь.
-
08.03.16 04:30 (ответ для: БородавкаВерыБре)БородавкаВерыБре писал(а): Если вам летом идти на какое-либо мероприятие, то представьте какая вы на фотках жирная получитесь.
-
01.03.16 17:33Если вам летом идти на какое-либо мероприятие, то представьте какая вы на фотках жирная получитесь.
-
09.02.16 15:16У меня точь-в-точь такая же ситуация. Очень стараюсь, но очень-то получается. Главное, это не есть после 6. Пара таких голодных вечеров и человек привыкает. Нужно себя все время чем-то занимать, чтобы соблазнов не вызывало.
-
05.02.16 18:29не ешьте после 6 и за 2 месяца скинете не напрягаясь
-
05.02.16 17:55Нужна Ваша фоточка, чтоб хорошенько Вас здесь промотивировали галчата, как они это умеют
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |