Как убрать маленький животик? Я так понимаю, он появляется из-за того, что мышцы слабые.
Как убрать маленький животик ? ) Я так понимаю он появляется из-за того что мышцы слабые . Если делать простой пресс утром и вечером примерно по 20 раз и с каждым днем увеличивать можно хоть немного укрепить их ?) И у кого такое же было ? _) Как избавлялись .
автор: 5n9bk1z5kcak, 05.02.16 14:34
просмотры: +3001, комментарии: +13
все темы | главная |
-
01.03.16 19:37А мне просто упражнения животик маленький все равно не помогают убрать, получаются мышцы под слоем жирка, а худеть я не хочу, буду вообще спичкой. Начала проходить курс lpg массажа, пока что после одной процедуры не убралось все конечно, но мне понравилась процедура, думаю что уберется. Отпишусь после курса)
-
26.02.16 22:32 (ответ для: Океан идей,,,)О, да!
-
26.02.16 22:31 (ответ для: Alika1920)Ну может и так. Главное, что победили его
-
26.02.16 22:28 (ответ для: Океан идей,,,)нет, не так. когда пыталась убрать этот валик качаниями пресса, “била“ именно по нижней части живота, не стандартные подъемы корпуса лежа, а упор упражнениями именно на нижнюю часть. и ничего не было все равно. но буквально несколько месяцев нормальных силовых в зале /и чистого питания разумеется/ и вуаля
-
26.02.16 21:45 (ответ для: Alika1920)У Вас был валик ВНИЗУ живота, а то, что Вы делали - для ВЕРХНЕЙ части. А когда начали заниматься силовыми, напрягали живот, то есть как раз нижнюю область, вот и появился эффект.
-
26.02.16 21:43Да, надо делать упражнения на пресс. Но не по двадцать и дальше по нарастающей, а хотя бы по 12-15 и так четыре раза. То есть 4 захода по 12-15 раз, а потом можно и по нарастающей. Так будет эффективнее.
-
05.02.16 17:59у меня небольшой жировой валик был внизу живота сколько себя помню, не проходил даже в самых худых моих состояниях. пробовала пресс до одури качать, обруч до синяков крутить, обертывания с чем только не было - трата времени
исчез бесследно как полноценно занялась силовыми, стала ходить в тренажерку.
на пресс никаких упражнений не делаю -
05.02.16 17:37Не только мышцы слабенькие, ещё и жирок откладывается, особенно в районе пупочка...женский организм так устроен, как ни крути)))
-
05.02.16 17:34Нужно разные упражнения на пресс делать и правильно питаться
-
05.02.16 16:55кардио.питание
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
05.02.16 16:08нужно и пресс качать и жир сгонять
-
05.02.16 15:26Животик появляется “из-за того, что кто-то слишком много ест“ (с)
Дальше стандартнейшие ответы: локально похудеть нельзя, спорт+ПП, дефицит калорий и будет вам счастье.
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- какая фамилия самая красивая?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- это красивые брови?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- оцените фото!»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- какой это тип фигуры?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |