Как убрать маленький животик? Я так понимаю, он появляется из-за того, что мышцы слабые.
Как убрать маленький животик ? ) Я так понимаю он появляется из-за того что мышцы слабые . Если делать простой пресс утром и вечером примерно по 20 раз и с каждым днем увеличивать можно хоть немного укрепить их ?) И у кого такое же было ? _) Как избавлялись .
автор: 5n9bk1z5kcak, 05.02.16 14:34
просмотры: +2996, комментарии: +13
все темы | главная |
-
01.03.16 19:37А мне просто упражнения животик маленький все равно не помогают убрать, получаются мышцы под слоем жирка, а худеть я не хочу, буду вообще спичкой. Начала проходить курс lpg массажа, пока что после одной процедуры не убралось все конечно, но мне понравилась процедура, думаю что уберется. Отпишусь после курса)
-
26.02.16 22:32 (ответ для: Океан идей,,,)О, да!
-
26.02.16 22:31 (ответ для: Alika1920)Ну может и так. Главное, что победили его
-
26.02.16 22:28 (ответ для: Океан идей,,,)нет, не так. когда пыталась убрать этот валик качаниями пресса, “била“ именно по нижней части живота, не стандартные подъемы корпуса лежа, а упор упражнениями именно на нижнюю часть. и ничего не было все равно. но буквально несколько месяцев нормальных силовых в зале /и чистого питания разумеется/ и вуаля
-
26.02.16 21:45 (ответ для: Alika1920)У Вас был валик ВНИЗУ живота, а то, что Вы делали - для ВЕРХНЕЙ части. А когда начали заниматься силовыми, напрягали живот, то есть как раз нижнюю область, вот и появился эффект.
-
26.02.16 21:43Да, надо делать упражнения на пресс. Но не по двадцать и дальше по нарастающей, а хотя бы по 12-15 и так четыре раза. То есть 4 захода по 12-15 раз, а потом можно и по нарастающей. Так будет эффективнее.
-
05.02.16 17:59у меня небольшой жировой валик был внизу живота сколько себя помню, не проходил даже в самых худых моих состояниях. пробовала пресс до одури качать, обруч до синяков крутить, обертывания с чем только не было - трата времени
исчез бесследно как полноценно занялась силовыми, стала ходить в тренажерку.
на пресс никаких упражнений не делаю -
05.02.16 17:37Не только мышцы слабенькие, ещё и жирок откладывается, особенно в районе пупочка...женский организм так устроен, как ни крути)))
-
05.02.16 17:34Нужно разные упражнения на пресс делать и правильно питаться
-
05.02.16 16:55кардио.питание
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
05.02.16 16:08нужно и пресс качать и жир сгонять
-
05.02.16 15:26Животик появляется “из-за того, что кто-то слишком много ест“ (с)
Дальше стандартнейшие ответы: локально похудеть нельзя, спорт+ПП, дефицит калорий и будет вам счастье.
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, глупо, по-детски»
- вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения?»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты?»
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново играть!»
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы исправляете?»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- объясните, что значат эти анализы?»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательн зря работала над собой: все равно мужчины меня не видят!»
- теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому вопросу? общение в сети, мч о таком спрашивает»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, а он не пользуется!»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил точку в отношениях»
- со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та история так отвернула их от меня?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не сожрала с потрохами»
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое вторжение.»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться.»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- как реагировать на предложение от салона? ранее взяли с меня больше, чем договаривались! я уже нашла другое место.»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |