Как убрать маленький животик? Я так понимаю, он появляется из-за того, что мышцы слабые.
Как убрать маленький животик ? ) Я так понимаю он появляется из-за того что мышцы слабые . Если делать простой пресс утром и вечером примерно по 20 раз и с каждым днем увеличивать можно хоть немного укрепить их ?) И у кого такое же было ? _) Как избавлялись .
автор: 5n9bk1z5kcak, 05.02.16 14:34
просмотры: +3000, комментарии: +13
все темы | главная |
-
01.03.16 19:37А мне просто упражнения животик маленький все равно не помогают убрать, получаются мышцы под слоем жирка, а худеть я не хочу, буду вообще спичкой. Начала проходить курс lpg массажа, пока что после одной процедуры не убралось все конечно, но мне понравилась процедура, думаю что уберется. Отпишусь после курса)
-
26.02.16 22:32 (ответ для: Океан идей,,,)О, да!
-
26.02.16 22:31 (ответ для: Alika1920)Ну может и так. Главное, что победили его
-
26.02.16 22:28 (ответ для: Океан идей,,,)нет, не так. когда пыталась убрать этот валик качаниями пресса, “била“ именно по нижней части живота, не стандартные подъемы корпуса лежа, а упор упражнениями именно на нижнюю часть. и ничего не было все равно. но буквально несколько месяцев нормальных силовых в зале /и чистого питания разумеется/ и вуаля
-
26.02.16 21:45 (ответ для: Alika1920)У Вас был валик ВНИЗУ живота, а то, что Вы делали - для ВЕРХНЕЙ части. А когда начали заниматься силовыми, напрягали живот, то есть как раз нижнюю область, вот и появился эффект.
-
26.02.16 21:43Да, надо делать упражнения на пресс. Но не по двадцать и дальше по нарастающей, а хотя бы по 12-15 и так четыре раза. То есть 4 захода по 12-15 раз, а потом можно и по нарастающей. Так будет эффективнее.
-
05.02.16 17:59у меня небольшой жировой валик был внизу живота сколько себя помню, не проходил даже в самых худых моих состояниях. пробовала пресс до одури качать, обруч до синяков крутить, обертывания с чем только не было - трата времени
исчез бесследно как полноценно занялась силовыми, стала ходить в тренажерку.
на пресс никаких упражнений не делаю -
05.02.16 17:37Не только мышцы слабенькие, ещё и жирок откладывается, особенно в районе пупочка...женский организм так устроен, как ни крути)))
-
05.02.16 17:34Нужно разные упражнения на пресс делать и правильно питаться
-
05.02.16 16:55кардио.питание
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
05.02.16 16:08нужно и пресс качать и жир сгонять
-
05.02.16 15:26Животик появляется “из-за того, что кто-то слишком много ест“ (с)
Дальше стандартнейшие ответы: локально похудеть нельзя, спорт+ПП, дефицит калорий и будет вам счастье.
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- какой актер вам нравится больше?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- это узкая улыбка?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |