работа сидячая уже более года. Вырос живот. стыдно перед новым парнем, что посоветуете?
вырос живот. большая жирная складка если сжать..я уже и яблочки кушаю, а не проходит, стыдно перед новым парнем, что посоветуете? да и вногах пополнела, так как работа сидячая уже более года
автор: 6tlbshpjrbua, 03.02.16 20:54
просмотры: +9172, комментарии: +44
все темы | главная |
-
25.02.16 11:32Какой у вас диагноз? У кардиолога на учете стоите? У меня тоже проблемы с сердцем. И диагноз достаточно серьезный. Однако сидеть на ж.пе ровно, не двигаясь, оправдываясь: “У меня же сееердцеее“, тоже не мой вариант. Все с согласия врача, но образ жизни веду очень активный. Уж чтобы вам кардиолог запретил даже просто пешком по городу каждый день гулять, надо совсем инвалидом быть.
-
20.02.16 09:49жрать меньше надо
-
14.02.16 13:06И ещё. У нас почтальон весит кг 120, а бегает по этажам как сайгак. Так что дело не только в сидячей работе.
-
14.02.16 13:05А после работы походить-побегать не вариант?
-
12.02.16 13:11Всё зависит от питания на самом деле. Взять к примеру уборщиц - разве среди них все тростинки? Как раз таки нет. Может вы злоупотребляете вредными перекусами, конфеты там, печенье? У меня тоже сидячая работа за компьютером, держусь на одном уровне, стараюсь правильно питаться и не нажираюсь перед сном.
-
11.02.16 15:50При сидячей работе меньше есть (не идите на поводу перекусов) и больше нагрузок (вместо лифта - лестница, вместо “устала на работе - посижу, швабру или поварешку в руки и вперед)) Важно найти активное хобби (танцы, коньки), чтобы и гормоны радости вырабатывались и нагрузку телу давать
-
11.02.16 15:45яблочек побольше, булочек поменьше и пресс...в идеале целый комплекс для стройности фигуры
-
10.02.16 15:15Мне кажется, любая умеренная аэробная нагрузка вам будет только на пользу. Главное -начать и слушать свои о щущения.
-
10.02.16 15:14 (ответ для: 6tlbshpjrbua)
В Вашем случае отказываться от физических нагрузок нельзя. сердечная мышца, как любая мышца, оч. быстро теряет тонус. Нужна дозированная нагрузка. Посоветуйтесь с врачом. Как вариант - пилатес, ходьба пешком в среднем темпе.6tlbshpjrbua писал(а): у меня сердце нездоровое....спорт никак -
10.02.16 14:59 (ответ для: 6tlbshpjrbua)Начните ходить пешком на работу и с работы. Если живёте далеко, то хотя бы пару остановок утром и вечером. Ограничьте потребление мучного, жирного и сладкого. Заведите “пищевой дневник“, считайте калории. И ещё раз - как можно больше движения. Откажитесь от лифтов, эскалаторов и других подъёмников. Лестница теперь ваша лучшая подруга
-
08.02.16 14:29в тренажерный зал бегом!
-
05.02.16 20:01А если элипсойд дома завести? Вам можно? Он и вроде как не самый вредный и полезный для сердца. Только обязательно посоветуйтесь со своим врачом, что бы составил программу тренировок, сколько минут в день и до какого пульса разгоняться можно
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- такая фигура для вас естественная?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |