если начала есть, не могу остановиться! а как утром хорошо было! стакан воды натощак выпила, зарядку сделала!
Вот- сейчас пришло на ум ассоциировать себя с алкоголиками....если уж начала есть- не могу остановиться....
а как утром хорошо было!!!!стакан воды натощак выпила, зарядочку сделала,обруч покрутила, выждала время до завтрака. За это время сделала вкусненькие греночки для мужа. Налила себе маленькую тарелочку супа(уменьшаю порции) и....понеслось....вот уже несколько часов не могу отказать себе в удовольствии, все жую.... то греночка, то печеньки, то казинаки....и ругаю себя, и вспоминаю как говорят любителям выпить: ну выпил рюмочку-две- и хватит, зачем напиваться. а в моем случае- ну зачем объедаться? вывод- надо кодироваться???
автор: pwativl75i87, 03.02.16 17:52
просмотры: +6298, комментарии: +36
все темы | главная |
-
05.02.16 21:51какие вы молодцы! регулярно тренируетесь....я тоже, очень пытаюсь себя заставлять двигаться. еще год назад хотелось бегать, прыгать. ходила после работы в зал и попадала то на степ аэробику, то на фитбол. записалась на бальные танцы для взрослых, там такую растяжку требовали....хорошо себя чувствовала....а сейчас я бы колонетикой занялась или йогой, там где спокойная растяжка и жир сушится , но в зал сейчас нет возможности ходить, а дома я такая неорганизованная...
-
05.02.16 10:12 (ответ для: A white crow)ladyblue писал(а): Понимаете, сложно объяснить Вы видимо ходите занимаетесь для фигуры. В принципе я тоже, но одно это для меня слабая мотивация. Мне нравится жать и именно тяжелые веса. жаль, что к сожалению мне этого не видать да и по факту некому мне было подсказать и проследить, что не так делаю.. Тренер, что в зале был, ему на всех насрть, хотя сам жал 120 на 10 раз спокойно. Там такая атмосфера была, что все девчонки старались на побольше вес, у нас и раз в год в зале соревнования проходят, потом уже на область едут.. Просто ходят девочки очень тоненькие, весят меньше меня, а приседают 55 каждую треню. Так что в некотором роде мне еще и стремно. Начинала в одно время ходить с молодой женщиной чуть за 30, жали с ней одинаково. Но потом у меня травма спины, а она пошла дальше, и в своей весовой категории нынче она чемпионка по городу.. А я сейчас в другой зал хожу, его хозяйка мастер спорта международного класса и чемпионка мира бывшая, я один раз видела, как она разминалась с приседом в 70 кило! Вобщем меня восхищают такие люди! И не стремлюсь я на соревнования, а просто для себя хотелось бы
Эх во всем виновата зависть((( и отсутствие грамотных людей рядом(( Не, не было такого видимо залы у меня не были такие, всех волновал объём задницы, а не вес который можно скачать ну и меня соответственно. И в весе 55-57 я смотрюсь худой и размер одежды 42-44, мне этого достаточно. К такому как у вас я никогда не стремилась, это видимо от человека и окружения зависит. Фишка в том, что голодовки мне не выдержать и потом нажираюсь и вес не могу удержать, поэтому единственный путь спорт и норм питание. Сегодня мрт, так что видно будет)) но бассейн не пойдёт, я воды боюсь и не умею плавать. А здоровье важнее задницы это точно)) -
04.02.16 18:16 (ответ для: Qully)Понимаете, сложно объяснить) Вы видимо ходите занимаетесь для фигуры. В принципе я тоже, но одно это для меня слабая мотивация. Мне нравится жать и именно тяжелые веса. жаль, что к сожалению мне этого не видать((( да и по факту некому мне было подсказать и проследить, что не так делаю.. Тренер, что в зале был, ему на всех наср@ть, хотя сам жал 120 на 10 раз спокойно. Там такая атмосфера была, что все девчонки старались на побольше вес, у нас и раз в год в зале соревнования проходят, потом уже на область едут.. Просто ходят девочки очень тоненькие, весят меньше меня, а приседают 55 каждую треню. Так что в некотором роде мне еще и стремно. Начинала в одно время ходить с молодой женщиной чуть за 30, жали с ней одинаково. Но потом у меня травма спины, а она пошла дальше, и в своей весовой категории нынче она чемпионка по городу.. А я сейчас в другой зал хожу, его хозяйка мастер спорта международного класса и чемпионка мира бывшая, я один раз видела, как она разминалась с приседом в 70 кило! Вобщем меня восхищают такие люди! И не стремлюсь я на соревнования, а просто для себя хотелось бы
-
04.02.16 18:04 (ответ для: Qully)Ну если Вам скажут воздержаться от занятий некоторое время, советую так и поступить. Мне еще советовали плаванием заняться, тоже фигуру подтягивает, а для спины так полезно. Когда у моей тети был инсульт, ногу она именно бассейном восстановила
-
04.02.16 15:55 (ответ для: A white crow)Ниже вам
-
04.02.16 15:44А зачем вам нужны были 50 кг при таких занятиях? Главное же как выглядишь, У многих тренеров около 60 но лишнего нет
-
04.02.16 15:30 (ответ для: A white crow)Это да, надо чувствовать свой организм, самый лучший тренер это ты сам. И здоровье важнее всего. На ближайший месяц у меня всякие походы по врачам, а потом посмотрим тело все равно укреплять нужно
-
04.02.16 15:22 (ответ для: Qully)Ну видите, Вы по 2 года не ходили, а я максимум пол года. знаете, все может быть, даже если у Вас ничего пока не болит. У меня самой ни болело-ни болело, потом ночью ни с того ни с сего как заломило спину, и началоооось.. Сделайте МРТ и еще на прием к хорошему врачу покажитесь. У меня тоже смещение дисков есть, и большее года уже, но вроде легче сейчас стало. А заниматься тоже запрещали, но я на себе убедилась, с небольшими нагрузками это возможно, а бегать так вообще полезно. К тому же я уже знаю от каких упражнений спина болит. а от каких нет, и делаю только вторые. Вот пресс вообще не качаю, и кроме гиперэкстензии ничего на спину не делаю, разве что обруч кручу. Вы тоже замечайте по себе, что Вам легче делать, а что нет. Тренер же не знает, как и чего у тебя болит, поэтому вряд ли будет советчиком.
-
04.02.16 15:05 (ответ для: A white crow)ladyblue писал(а): Ну да, я согласна с вами. Когда впервые 3 года назад в зал пришла, то пол минуты могла по 8 км/час пробежать, но запыхивалась так, что в глазах темнело.. Вот про килограмм не знаю, я даже когда пол года отсутствовала, то начинала с гантелями по 4 кг, на следующей трене уже по 6 Килограмм как-то смешно будет хотя кому как
После 2 годичного отсуствия мой вес теперь максим 3 кг, 5 могу но не долго, круговой 5 не смогу. А начинала после перерыва с 1, как пришла больше никак. А это я так к гастроэнтерологу сходила, она сказала что у меня диск поврежден, через живот нащупала и больше 2 кг поднимать нельзя, о тренажерке забыть. Ну не хочется верить, нечего не болит, вот иду чтобы увидеть не ошиблась ли она. Пока перерыв занимаюсь облегченно с 1 кг, ну для мышц толку мало, это для тонуса пока вся эта чехорда длится -
04.02.16 14:55 (ответ для: Qully)А что у Вас случилось, почему МРТ? Я из-за спины его тоже проходила.
-
04.02.16 14:54 (ответ для: Qully)Ну да, я согласна с вами. Когда впервые 3 года назад в зал пришла, то пол минуты могла по 8 км/час пробежать, но запыхивалась так, что в глазах темнело.. Вот про килограмм не знаю, я даже когда пол года отсутствовала, то начинала с гантелями по 4 кг, на следующей трене уже по 6 Килограмм как-то смешно будет))) хотя кому как
-
04.02.16 14:50Мне сейчас врач вообще сказал больше 2 кг не поднимать, а у меня даже нечего не болит. Вот сейчас на мрт собираюсь, и к другому врачу, а то уж очень это грустно ((
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- чтр думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |