если начала есть, не могу остановиться! а как утром хорошо было! стакан воды натощак выпила, зарядку сделала!
Вот- сейчас пришло на ум ассоциировать себя с алкоголиками....если уж начала есть- не могу остановиться....
а как утром хорошо было!!!!стакан воды натощак выпила, зарядочку сделала,обруч покрутила, выждала время до завтрака. За это время сделала вкусненькие греночки для мужа. Налила себе маленькую тарелочку супа(уменьшаю порции) и....понеслось....вот уже несколько часов не могу отказать себе в удовольствии, все жую.... то греночка, то печеньки, то казинаки....и ругаю себя, и вспоминаю как говорят любителям выпить: ну выпил рюмочку-две- и хватит, зачем напиваться. а в моем случае- ну зачем объедаться? вывод- надо кодироваться???
автор: pwativl75i87, 03.02.16 17:52
просмотры: +6290, комментарии: +36
все темы | главная |
-
05.02.16 21:51какие вы молодцы! регулярно тренируетесь....я тоже, очень пытаюсь себя заставлять двигаться. еще год назад хотелось бегать, прыгать. ходила после работы в зал и попадала то на степ аэробику, то на фитбол. записалась на бальные танцы для взрослых, там такую растяжку требовали....хорошо себя чувствовала....а сейчас я бы колонетикой занялась или йогой, там где спокойная растяжка и жир сушится , но в зал сейчас нет возможности ходить, а дома я такая неорганизованная...
-
05.02.16 10:12 (ответ для: A white crow)ladyblue писал(а): Понимаете, сложно объяснить Вы видимо ходите занимаетесь для фигуры. В принципе я тоже, но одно это для меня слабая мотивация. Мне нравится жать и именно тяжелые веса. жаль, что к сожалению мне этого не видать да и по факту некому мне было подсказать и проследить, что не так делаю.. Тренер, что в зале был, ему на всех насрть, хотя сам жал 120 на 10 раз спокойно. Там такая атмосфера была, что все девчонки старались на побольше вес, у нас и раз в год в зале соревнования проходят, потом уже на область едут.. Просто ходят девочки очень тоненькие, весят меньше меня, а приседают 55 каждую треню. Так что в некотором роде мне еще и стремно. Начинала в одно время ходить с молодой женщиной чуть за 30, жали с ней одинаково. Но потом у меня травма спины, а она пошла дальше, и в своей весовой категории нынче она чемпионка по городу.. А я сейчас в другой зал хожу, его хозяйка мастер спорта международного класса и чемпионка мира бывшая, я один раз видела, как она разминалась с приседом в 70 кило! Вобщем меня восхищают такие люди! И не стремлюсь я на соревнования, а просто для себя хотелось бы
Эх во всем виновата зависть((( и отсутствие грамотных людей рядом(( Не, не было такого видимо залы у меня не были такие, всех волновал объём задницы, а не вес который можно скачать ну и меня соответственно. И в весе 55-57 я смотрюсь худой и размер одежды 42-44, мне этого достаточно. К такому как у вас я никогда не стремилась, это видимо от человека и окружения зависит. Фишка в том, что голодовки мне не выдержать и потом нажираюсь и вес не могу удержать, поэтому единственный путь спорт и норм питание. Сегодня мрт, так что видно будет)) но бассейн не пойдёт, я воды боюсь и не умею плавать. А здоровье важнее задницы это точно)) -
04.02.16 18:16 (ответ для: Qully)Понимаете, сложно объяснить) Вы видимо ходите занимаетесь для фигуры. В принципе я тоже, но одно это для меня слабая мотивация. Мне нравится жать и именно тяжелые веса. жаль, что к сожалению мне этого не видать((( да и по факту некому мне было подсказать и проследить, что не так делаю.. Тренер, что в зале был, ему на всех наср@ть, хотя сам жал 120 на 10 раз спокойно. Там такая атмосфера была, что все девчонки старались на побольше вес, у нас и раз в год в зале соревнования проходят, потом уже на область едут.. Просто ходят девочки очень тоненькие, весят меньше меня, а приседают 55 каждую треню. Так что в некотором роде мне еще и стремно. Начинала в одно время ходить с молодой женщиной чуть за 30, жали с ней одинаково. Но потом у меня травма спины, а она пошла дальше, и в своей весовой категории нынче она чемпионка по городу.. А я сейчас в другой зал хожу, его хозяйка мастер спорта международного класса и чемпионка мира бывшая, я один раз видела, как она разминалась с приседом в 70 кило! Вобщем меня восхищают такие люди! И не стремлюсь я на соревнования, а просто для себя хотелось бы
-
04.02.16 18:04 (ответ для: Qully)Ну если Вам скажут воздержаться от занятий некоторое время, советую так и поступить. Мне еще советовали плаванием заняться, тоже фигуру подтягивает, а для спины так полезно. Когда у моей тети был инсульт, ногу она именно бассейном восстановила
-
04.02.16 15:55 (ответ для: A white crow)Ниже вам
-
04.02.16 15:44А зачем вам нужны были 50 кг при таких занятиях? Главное же как выглядишь, У многих тренеров около 60 но лишнего нет
-
04.02.16 15:30 (ответ для: A white crow)Это да, надо чувствовать свой организм, самый лучший тренер это ты сам. И здоровье важнее всего. На ближайший месяц у меня всякие походы по врачам, а потом посмотрим тело все равно укреплять нужно
-
04.02.16 15:22 (ответ для: Qully)Ну видите, Вы по 2 года не ходили, а я максимум пол года. знаете, все может быть, даже если у Вас ничего пока не болит. У меня самой ни болело-ни болело, потом ночью ни с того ни с сего как заломило спину, и началоооось.. Сделайте МРТ и еще на прием к хорошему врачу покажитесь. У меня тоже смещение дисков есть, и большее года уже, но вроде легче сейчас стало. А заниматься тоже запрещали, но я на себе убедилась, с небольшими нагрузками это возможно, а бегать так вообще полезно. К тому же я уже знаю от каких упражнений спина болит. а от каких нет, и делаю только вторые. Вот пресс вообще не качаю, и кроме гиперэкстензии ничего на спину не делаю, разве что обруч кручу. Вы тоже замечайте по себе, что Вам легче делать, а что нет. Тренер же не знает, как и чего у тебя болит, поэтому вряд ли будет советчиком.
-
04.02.16 15:05 (ответ для: A white crow)ladyblue писал(а): Ну да, я согласна с вами. Когда впервые 3 года назад в зал пришла, то пол минуты могла по 8 км/час пробежать, но запыхивалась так, что в глазах темнело.. Вот про килограмм не знаю, я даже когда пол года отсутствовала, то начинала с гантелями по 4 кг, на следующей трене уже по 6 Килограмм как-то смешно будет хотя кому как
После 2 годичного отсуствия мой вес теперь максим 3 кг, 5 могу но не долго, круговой 5 не смогу. А начинала после перерыва с 1, как пришла больше никак. А это я так к гастроэнтерологу сходила, она сказала что у меня диск поврежден, через живот нащупала и больше 2 кг поднимать нельзя, о тренажерке забыть. Ну не хочется верить, нечего не болит, вот иду чтобы увидеть не ошиблась ли она. Пока перерыв занимаюсь облегченно с 1 кг, ну для мышц толку мало, это для тонуса пока вся эта чехорда длится -
04.02.16 14:55 (ответ для: Qully)А что у Вас случилось, почему МРТ? Я из-за спины его тоже проходила.
-
04.02.16 14:54 (ответ для: Qully)Ну да, я согласна с вами. Когда впервые 3 года назад в зал пришла, то пол минуты могла по 8 км/час пробежать, но запыхивалась так, что в глазах темнело.. Вот про килограмм не знаю, я даже когда пол года отсутствовала, то начинала с гантелями по 4 кг, на следующей трене уже по 6 Килограмм как-то смешно будет))) хотя кому как
-
04.02.16 14:50Мне сейчас врач вообще сказал больше 2 кг не поднимать, а у меня даже нечего не болит. Вот сейчас на мрт собираюсь, и к другому врачу, а то уж очень это грустно ((
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- как понять что ты готова к браку?»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- как не бояться быть собой?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- очень классное сочетание цветов!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- смотрится все вместе?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |