Как вы готовитесь к весне? приводите фигуру в порядок?
Как вы готовитесь к весне ?Я имею всего приводите фигуру в порядок ))
автор: 5n9bk1z5kcak, 03.02.16 16:06
просмотры: +6401, комментарии: +40
все темы | главная |
-
01.03.16 13:55 (ответ для: TheNemfa)спасибо,очеень приятно
-
01.03.16 13:12 (ответ для: blabla1)blabla1 писал(а): пыталась поправиться,но в итоге забила.надоело есть
офигеть вы красивая ))) -
01.03.16 12:26пыталась поправиться,но в итоге забила.надоело есть
-
01.03.16 12:09худею,к косметологу хожу,брови мечты отращиваю и красивые наряды и крутые сапожки купила
-
01.03.16 12:07А почему именно к весне? Вот таких всегда осмеивают на спортивных форумах. Вас называют на сленге “подснежники“. Типа решили за 3 месяца секси стать, чтобы такие как мы на вас пялились. Не получится. Для этого нужно не к весне, а 5-летку выполнять, и это самый минимум.
-
23.02.16 03:44я всегда стараюсь держать себя в форме. это не зависит от времени года
-
23.02.16 01:06Я не готовлюсь к весне,а просто сбрасываю лишнее.Придерживаюсь пп,делаю растяжку,приседания,махи,пресс,скручивания.Хочу начать бегать,но как только представлю себя бегущей на людях и всд это трясется...даже не знаю.В планах-бодифлекс.
-
17.02.16 11:42Да, конечно, я готовлюсь) Я вот поняла, что не справлюсь никак со своим “фартуком“ на животе, и сделала абдоминопластику с переносом пупка у Пиманчева Павла Вячеславовича. Золотые руки у этого хирурга. У меня вновь красивый плоский животик. Шовчики аккуратненькие и практически не видны, основной прячется за бельем. Теперь не стыдно на пляж будет выйти)
-
15.02.16 14:27 (ответ для: Дорогая Милана)Да я просто сладкое люблю, вот на него и срываюсь, потому и калорий столько. Те же 100 грамм халвы около 500 килокалорий, столько же примерно и в 100 граммах сдобного печенья, а я каждый день его могу печь. Или если взять шоколадные конфеты, в них примерно 500-600 килокалорий на 100 грамм, а мне 100 грамм обычно очень мало) 300 как минимум. Ну вот и получается, что много.
-
15.02.16 13:59 (ответ для: A white crow)
Не знаю, по-моему более чем для нормального питания) лучше увеличить немного количество калорий тогда, нежели сорваться в итоге) У вас отменный аппетит)ladyblue писал(а): Ну смотрите пример меню: на завтрак 100 грамм гречи, 1 яйцо, кусочек черного хлеба перекус яблоко и стакан молока обед грудка на пару 200 грамм и гарнир пара печеных картофелин, салат из помидоров и огурцов полдник 100 грамм обезжиренного творога с чайной ложкой меда, плюс пол банана на ужин, например, уха - т.е. кусочек горбуши, вода, немного риса и кусочков картошки. По калориям не превышает 1282 мой верхний коридор при сидячем образе жизни, высчитанный самостоятельно по формуле, в дни трени не более 1700-2000 килокалорий при средней и большой нагрузке. Само-собой за пол часа до еды вода, и через час после еды тоже, всего около 2-х литров выпиваю. Ну вот я с этого и оголодала, два дня так смогла выдержать, а потом на неделю ушла в зажор по 4000-4500 килокалорий а когда стало стыдно, то и вовсе перестала их считать Просто зверски охота есть, как после самой изнурительной диеты -
15.02.16 13:19стараюсь каждый день поддерживать фигуру и держать вес.
не худею, просто делаю её еще лучше) -
15.02.16 12:23 (ответ для: Дорогая Милана)Ну смотрите пример меню: на завтрак 100 грамм гречи, 1 яйцо, кусочек черного хлеба; перекус яблоко и стакан молока; обед грудка на пару 200 грамм и гарнир пара печеных картофелин, салат из помидоров и огурцов; полдник 100 грамм обезжиренного творога с чайной ложкой меда, плюс пол банана; на ужин, например, уха - т.е. кусочек горбуши, вода, немного риса и кусочков картошки. По калориям не превышает 1282 (мой верхний коридор при сидячем образе жизни, высчитанный самостоятельно по формуле), в дни трени не более 1700-2000 килокалорий (при средней и большой нагрузке). Само-собой за пол часа до еды вода, и через час после еды тоже, всего около 2-х литров выпиваю.
Ну вот я с этого и оголодала, два дня так смогла выдержать, а потом на неделю ушла в зажор по 4000-4500 килокалорий) а когда стало стыдно, то и вовсе перестала их считать Просто зверски охота есть, как после самой изнурительной диеты((
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |