Девочки спасибо Вам за советы, не могу ответить каждой, не умею)))
Обязательно попробую все Ваши советы. Спасибо за понимание
Вешу 100 кг. никак не могу остановиться: ем и ем. как уменьшит аппетит и желудок?
автор: Темная вишня, 01.02.16 17:42
просмотры: +4063, комментарии: +22
все темы | главная |
-
02.02.16 23:35
-
02.02.16 18:24Питание.И физические нагрузки.
Стимул найти.Посмотрите видео или истории тех кто смог и добился.
Мотиваций побольше.Или на гале в команду войдите.Вместе стройнеть в команде эффективней. -
02.02.16 04:48 (ответ для: Темная вишня)Я вам очень сочувствую и очень понимаю. У меня такая же история началась после смерти моего ребеночка. Одна грусть и пустота и положительных эмоций нет. Еда дает такие эмоции, но пагубно влияет на вес и здоровье. Когда накрывает тоска стараюсь отвлечься фильмами или прогуляться и если хочется перекусить, то лучше выпить вкусный чай или кофе чем есть (только без сладкого). А так гарнир заменяю овощными смесями (в магазинах их полно разных). Единственное, со сладким проблема большая. Ну я его последние 2 дня просто не покупаю чтобы дома соблазна не было. Еще вам встречи с подругами помогут. Я в чужой стране сейчас, только муж тут у меня, но он меня поддерживает. Вам бы тоже одной не оставаться сейчас. Удачи вам, все у вас получится! Представляйте себя стройную и красивую!
-
02.02.16 00:22*не останавливаясь
*обжираться -
02.02.16 00:22Была такая же фигня, ела не лстанааливаясь, но потом поняла, что лето скоро, интенсивно худею сейчас. Если вам не стыдно свои телеса летом показывать, что на вас пальцем за спиной показывают, то продолжайте отдираться. Мне бы в таком весе кусок в горло не полез.
-
01.02.16 23:37знаете...была та же проблема ...до 100 не дошла но 95 было...постоянный жор...повезло ,что отхлебнув как то очень горячий кофе я обожгла сильно ротовую полость....2 недели адские боли ,без слез даже глоток воды выпить не могла...и вот встал вопрос что кушать....был единственный выход это сварить супчик овощной и перемолоть его в блендере на жидкое пюре и через трубочку тянуть....за 2 недели сбросила 6 кг...но меня не так это утешило как то что пропал аппетит...потом так и варила эти супы ,ела по тарелке 3 раза в день...сутра с 100 гр бородинского хлеба ,в обед с одним варенным яйцом ,а вечером с 150 гр куриной грудки или рыбы....должна сказать ,что заставляла себя есть ужин,даже не хотелось..иногда ела просто сырой салат ...за 4 месяца сбросила 26 кг ,а потом еще 4 где то за 2....уже вес так не шел хотя питалась так же....но до сих пор так питаюсь в основном...хотя иногда и сладкое себе позволяю что то но очень редко...просто не хочется
-
01.02.16 22:59а зачем вам меньше есть?если вас цифра 100кг никак не мотивирует,не мотивирует внешний вид,даже неудобства в интимной жизни если никак на вас не действует,то ешьте дальше.как только появится мотивация,перед вами не встанет вопрос как меньше есть
-
01.02.16 21:46а цифра 100кг на весах разве не вводит вас в ужас?
-
01.02.16 18:53 (ответ для: Темная вишня)Темная вишня писал(а): Как уменьшить аппетит и желудок? Жду от Вас совета. Спасибо
Ешьте 6 раз в день, порции сократите на половину. Желудок быстро стягивается, дня 3 надо потерпеть. Пейте больше простой воды. В магазин надо ходить со списком, денег лишних с собой не брать. Выкинуть все быстрые углеводы из дома. Заполнить холодильник, шкаф только продуктами, подходящими для худеющих: крупы, бобовые, овощи, фрукты, ягоды, зелень, грудка, индейка, мясо нежирное, рыба, яйца, кальмары, творог, кефир, отруби. Вам нужно отвлекаться, не заедать горе. Самое лучшее идти гулять, денег с собой не брать. Стараться быть занятой, может у Вас хобби какое есть. Удачи, все получится! -
01.02.16 18:42а не проще ли не покупать вредную еду
-
01.02.16 18:42Если у вас заедание стресса,то нужно обратиться к психологу ,или к психотерапевту, нужна психологическая помощь,..а если вы связываете набор веса со стрессом,но питаетесь так же, как и всегда- вам путь к эндокринологу, даже стресс может вызвать перебой гармонов, и вы начнете набирать вес
-
01.02.16 18:34 (ответ для: Темная вишня)Напишите мне в сообщениях!
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по ситуации?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому относиться?»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного. ходить больно вообще.»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет?»
- какие больше нравятся?»
- как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да?»
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей!»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики присылает! не хочу с ней делиться, игнорирую.»
- зачем женщины стараются быть привлекательным носят мини, если мужчины спят с любыми?»
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше никогда не встречу.»
- как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто!»
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал.»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?»
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?»
- как думаете, на фотке уже бидоны?»
- мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки у которой было»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить родителям, потому что они всем расскажут.»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +370 |