звезда полей писал(а): не есть после 6 - это аксиома для недалеких. Все зависит от того, во сколько ложиться спать, во сколько вставать. Если последний прием пищи был в 5-6, спать лечь в 12, и встать в 10 утра, то это не принесет пользы организму. да, возможно похудеть, но при этом заработая проблемы с желудком, нарушить обмен веществ, что потом от воды пухнуть будешь. так что все индивидуально, единственное, за 3 часа до сна наедаться не рекомендуется, чтобы не нагружать желудок на ночь |
И каждый организм индивидуален. Я не ем днём, очень мало. Но вечером ем перед сном, и только белок или яблоки. Так много-много-много лет. Так что не стоит обобщать недалёких.