Можно ли похудеть за 2 месяца на 10 кг? как?
автор: enos6neasjr3, 29.01.16 04:23
просмотры: +4440, комментарии: +24
все темы | главная |
-
31.03.16 09:43Конечно можно! Было бы желание! Говорю из личного опыта. За зиму набрала 7 кг, села на диету 8 марта в почти самый сложный день, когда вокруг горы конфет, корпоративы и прочее. И уже успела скинуть за 23 дня, 5 кг. При том что я подъедаю и шоколад, и конфеты, и мороженое.
-
31.03.16 04:00конечно, можно, я в прошлом году сбросила 8 кг за 8 недель
отказалась от колбас, сыров, булок и тому подобного, вместо сладостей мед. через пару недель стала понемногу конфет есть. -
23.02.16 15:28 (ответ для: Verano)Verano писал(а): и какого соотношения придерживаетесь?
примерно 60-30-10. Я углеводы как-то не очень. Фрукты, если только. -
23.02.16 15:24 (ответ для: ,,ради счастья,,)..ради счастья.. писал(а): и это тоже стараюсь считать.
и какого соотношения придерживаетесь? -
23.02.16 15:22 (ответ для: Verano)Verano писал(а): а бжу?
и это тоже стараюсь считать. -
23.02.16 09:57вот интересно, все так пишут - вы что вредно, и тд. А чего вредного 1 кг в неделю терять? или вы советуете на года процесс растянуть? такой темп совершенно безвреден, даже при небольших ограничениях все получится. и сразу вспоминаются фитнесс-клубы со своими программами экспресс похудения к лету - или переделок всяческих за короткий срок - это никого не смущает? как же они все это советуют и проделывают если это ТАК вредно? а ведь те же рекомендации по питанию и тренировки, ничего нового и особенного.
в общем, нужно поставить цель и стремиться к ней, и не думать о посторонних отвлекающих вещах, типа ой попа повиснет - не повиснет, это мысли-отступники вас только смущать будут и вы все бросите так и не начав. растягивать дело на 10 лет тоже смысла не вижу - уж лучше похудеть и заниматься все время своим телом, и главное не выискивать мифических недостатков, и не быть сильно критичной - этим мы сами портим себе жизнь. -
23.02.16 00:14 (ответ для: ,,ради счастья,,)..ради счастья.. писал(а): да, калории считаю. 1000 в день.
а бжу? -
04.02.16 20:39Автор, Вы отпишитесь хоть, худеется - нет?
-
01.02.16 23:40С 4 января у меня минус 5 кг с 68 до 63. Но не надеюсь что за февраль так же будет, хоть и хочется. Сначала быстрее выходит
-
01.02.16 07:22 (ответ для: Ленця)Ленця писал(а): А вы калории считаете, сколько у вас в день получается?
да, калории считаю. 1000 в день. -
31.01.16 07:25Конечно можно. А можно и на 20! Смотря с какого веса/роста худеть и какой метаболизм.
-
31.01.16 07:21Ну напишу свой опыт, я и голодала по 2 недели, так что до 8-ми скидывала, а могла бы и 10, если б месяц держаться. И на сушке сидела: мучила себя 2 недели изматывающими кардио и штангой, а ела только вареные яйца, куриную грудку. обезжиренный творог и кефир, все. В итоге -7 кг. Но обратка во всех этих случаях печальная, стоит только бросить это все и перейти на нормальное питание, как начинается бесконтрольный жор, организм жаждет вернуть все запасы назад. И возвращает, а можешь и еще больше расплыться. Правда у меня всю жизнь максимум 8-10 лишних килограмм, вот их туда-сюда и перекатываю. Самый верный способ - заняться умеренно спортом и перейти на правильное питание, лишнее уйдет у Вас примерно через 6 месяцев - год, зато уже на всю жизнь, если будете дальше заниматься собой. Увы, такое питание не для меня, ждать эти перекусы, считать калории
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- вам нравится её внешность?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- это красивая мужская фигура?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- какое бы фото отметили?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- как вам фото из праги?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- разбила зеркало. что делать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |