Можно ли похудеть за 2 месяца на 10 кг? как?
автор: enos6neasjr3, 29.01.16 04:23
просмотры: +4441, комментарии: +24
все темы | главная |
-
31.03.16 09:43Конечно можно! Было бы желание! Говорю из личного опыта. За зиму набрала 7 кг, села на диету 8 марта в почти самый сложный день, когда вокруг горы конфет, корпоративы и прочее. И уже успела скинуть за 23 дня, 5 кг. При том что я подъедаю и шоколад, и конфеты, и мороженое.
-
31.03.16 04:00конечно, можно, я в прошлом году сбросила 8 кг за 8 недель
отказалась от колбас, сыров, булок и тому подобного, вместо сладостей мед. через пару недель стала понемногу конфет есть. -
23.02.16 15:28 (ответ для: Verano)Verano писал(а): и какого соотношения придерживаетесь?
примерно 60-30-10. Я углеводы как-то не очень. Фрукты, если только. -
23.02.16 15:24 (ответ для: ,,ради счастья,,)..ради счастья.. писал(а): и это тоже стараюсь считать.
и какого соотношения придерживаетесь? -
23.02.16 15:22 (ответ для: Verano)Verano писал(а): а бжу?
и это тоже стараюсь считать. -
23.02.16 09:57вот интересно, все так пишут - вы что вредно, и тд. А чего вредного 1 кг в неделю терять? или вы советуете на года процесс растянуть? такой темп совершенно безвреден, даже при небольших ограничениях все получится. и сразу вспоминаются фитнесс-клубы со своими программами экспресс похудения к лету - или переделок всяческих за короткий срок - это никого не смущает? как же они все это советуют и проделывают если это ТАК вредно? а ведь те же рекомендации по питанию и тренировки, ничего нового и особенного.
в общем, нужно поставить цель и стремиться к ней, и не думать о посторонних отвлекающих вещах, типа ой попа повиснет - не повиснет, это мысли-отступники вас только смущать будут и вы все бросите так и не начав. растягивать дело на 10 лет тоже смысла не вижу - уж лучше похудеть и заниматься все время своим телом, и главное не выискивать мифических недостатков, и не быть сильно критичной - этим мы сами портим себе жизнь. -
23.02.16 00:14 (ответ для: ,,ради счастья,,)..ради счастья.. писал(а): да, калории считаю. 1000 в день.
а бжу? -
04.02.16 20:39Автор, Вы отпишитесь хоть, худеется - нет?
-
01.02.16 23:40С 4 января у меня минус 5 кг с 68 до 63. Но не надеюсь что за февраль так же будет, хоть и хочется. Сначала быстрее выходит
-
01.02.16 07:22 (ответ для: Ленця)Ленця писал(а): А вы калории считаете, сколько у вас в день получается?
да, калории считаю. 1000 в день. -
31.01.16 07:25Конечно можно. А можно и на 20! Смотря с какого веса/роста худеть и какой метаболизм.
-
31.01.16 07:21Ну напишу свой опыт, я и голодала по 2 недели, так что до 8-ми скидывала, а могла бы и 10, если б месяц держаться. И на сушке сидела: мучила себя 2 недели изматывающими кардио и штангой, а ела только вареные яйца, куриную грудку. обезжиренный творог и кефир, все. В итоге -7 кг. Но обратка во всех этих случаях печальная, стоит только бросить это все и перейти на нормальное питание, как начинается бесконтрольный жор, организм жаждет вернуть все запасы назад. И возвращает, а можешь и еще больше расплыться. Правда у меня всю жизнь максимум 8-10 лишних килограмм, вот их туда-сюда и перекатываю. Самый верный способ - заняться умеренно спортом и перейти на правильное питание, лишнее уйдет у Вас примерно через 6 месяцев - год, зато уже на всю жизнь, если будете дальше заниматься собой. Увы, такое питание не для меня, ждать эти перекусы, считать калории
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- какое платье вам больше нравится?»
- как вам фоточка?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- это красивая мужская фигура?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +840 |