Главная / Клубы / Фитнес

Всем привет. Закачала для подружек на бесплатный файло обменник фитнес-видео.А теперь делюсь со всеми
Отошлю в личку ссылки
Заказы принимаю)))
1) Комплекс занятий, состоящий из 3 частей видео. Красивое тело за 10 минут, так называется. Только там занятия не по 10 минут, а больше. Непонятно почему так назвали. Комплекс на все группы мыщц тела. Его в интеренете очень хвалат
2) Envy Красивый пресс ,Envy красивые ноги, Envy красивые бедра , Envy тело ( эффективные фитнесс- программы)
3) Программа с Синди Кроуфорд- Серет идеальной фигуры
4)Растяжка и 2- секреты растяжки
5) Стриптиз-аэробика с Кармен Электра. Есть 4 части
Аэробика, не сказала бы, что стриптиз, но просто с сексуальными движениями. Плавная и приятная. Мне очень приятна Кармен ,как актриса, поэтому мне понравилось
6)Танец живота для начинающих
7) Секреты фитнеса- я хочу такое тело




посреднические услуги с сайта http://tw.taobao.com. быстро! выгодно! надежно! честный посредник. приятного шоппинга!

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7
  • 10.01.10 14:22
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    спасибо! сайт открывается1
  • 10.01.10 14:18
    «   »

    ответ для: ButterFly55

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    это мой сайт. но там сейчас внутренняя ошибка сервера. думаю, завтра ошибку исправят, может вечером сегодня. заходи туда
  • 10.01.10 14:14
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    приветик! скино мне пож-та красивое тело за 10 минут! evgeniya85pnz@mail.ru Спасибо!!!
  • 10.01.10 12:12
    «   »
  • 28.10.09 12:31
    «   »
  • 16.10.09 14:35
    «   »

    ответ для: Mazdochka

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
  • 16.10.09 14:24
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    Приветик. Скинь пожалуйста ENVY и красивое тело за 10 минут.
  • 16.10.09 14:16
    «   »
    Добавила книгу Ножки мирового стандарта. И видео ягодицы за 8 минут в день
  • 28.08.09 11:12
    «   »

    ответ для: GlamourM

    На здоровье. Занимайся дома. Будем красивыми
  • 28.08.09 10:02
    «   »
    я очень долго искала видео енви, большое спасибо!!!
  • 28.08.09 02:54
    «   »

    ответ для: bunny89

  • 28.08.09 02:54
    «   »

    ответ для: ***БуНтАрррКа***

    Cтретчинг- нормальный, он многим нравится, он на русском, вообще русская ведет , а секрты растяжки- полное г..., что качество, что видео. да и без перевода. меня просто просили его выложить
  • 27.08.09 23:27
    «   »

    ответ для: Coriandrum

  • 27.08.09 18:57
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    А “секреты растяжки“ с хорошим переводом?
  • 27.08.09 14:02
    «   »
    Спасибки я уже увидела ссылочку на твой сайт, вся уже там
  • 27.08.09 14:01
    «   »

    ответ для: Markush@

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    вот тут есть , но только 2 части, больше не выкладывала
  • 27.08.09 14:00
    «   »
    брось плиз ссылочку на Стриптиз-аэробика с Кармен Электра
  • 27.08.09 06:20
    «   »

    ответ для: bunny89

    на здоровье, качай!!!будем красивыми
  • 26.08.09 21:42
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    Зашла на твой сайт, уже качаю видео)Большое спасибо
  • 26.08.09 17:16
    «   »
    У меНЯ пЯтЬ чаСтЕй С КаРМеН ХоРоШеЕ вИдЕо
  • 24.08.09 09:24
    «   »

    ответ для: q9je0oojio09

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    это мой Сайт. пока только то, что я выложила. 6 нет....пока
  • 23.08.09 14:14
    «   »
    приветик!можно пожалуста мне 2 и 6! заранее благодарна!
  • 16.08.09 16:44
    «   »

    ответ для: Amazonka.by

    конечно, пусть пробует!!!главное, желание и все будет,как надо!!!
  • 16.08.09 16:31
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    да ну, больше 4 кг скинет , это точно... на этой диете вес-то как раз начитает хорошо уходить на 3 неделе и продолжает до конца пятой. пускай попробует, мне кажется она подойдет
  • 16.08.09 16:17
    «   »

    ответ для: Amazonka.by

    за 5 недель вряд ли она достигнет рез-в , которых хочет, но кг 4 снинет . она довольна позволительная диета. я на ней сидела. 2 недели -слезла. не моё это
1 2 3 4 5 6 7
 



ка­кой это тип фигу­ры? ну­жен взгляд со сто­ро­ны. фо­то.
по­со­ве­туй­те мне упраж­не­ния в до­маш­них усло­ви­ях для укреп­ле­ния жи­во­та и боч­ков по­сле ро­дов.
оце­ни­те зам­ше­вое пла­тье. со­лид­но смот­рит­ся или ерун­да? фо­то.
из че­го был са­мый вкус­ный ком­пот, ко­то­рый вы пи­ли?
про­го­ло­суй­те за по­нра­вив­ше­е­ся пла­тье. вы­би­раю на­ряд на свадь­бу к род­ствен­ни­це му­жа.
у ме­ня день рож­де­ние в пят­ни­цу. в суб­бо­ту от­ме­чаю с но­чев­кой с дру­зья­ми и мо­ло­дым че­ло­ве­ком. а в пят­ни­цу очень хо­чет­ся от­ме­тить с ним вдво­ем, по­сле по­си­де­лок с ро­ди­те­ля­ми.
пыш­ное кок­тейль­ное пла­тье. на­де­ва­лось 1 раз на па­ру ча­сов.
как вы от­но­си­тесь к сай­там зна­комств?
как вы­гля­жу в 48 лет? фо­то.
лов­лю се­бя на мыс­ли, что боль­ше нет сил тер­петь офис. хо­чу вы­рвать­ся из это­го ада. ко­му-ни­будь уда­ва­лось вы­рвать­ся из офис­но­го раб­ства спу­стя при­лич­ное ко­ли­че­ство лет, про­ве­ден­ных
есть на сай­те те, кто ра­бо­та­ет кол­лек­то­ром? по­де­ли­тесь впе­чат­ле­ни­я­ми о ра­бо­те. устро­и­лась в банк в от­дел по взыс­ка­нию за­дол­жен­но­сти, по­ка все нра­вит­ся.
ро­зо­вые ту­фель­ки. как вам? с чем их но­сить? фо­то.
вес не ухо­дит, сто­ит на ме­сте. за­ни­ма­юсь спор­том, пра­виль­ное пи­та­ние. что по­со­ве­ту­е­те?
ка­кое пла­тье луч­ше на­деть в ка­фе (иду с по­дру­га­ми ве­че­ром)? фо­то.
ра­бо­таю сек­ре­та­рем. зп невы­со­кая, но удоб­ный гра­фик, соц­па­кет. у ме­ня есть выс­шее об­ра­зо­ва­ние, опыт ра­бо­ты в гос­учре­жде­нии, да и глу­пой се­бя не счи­таю, а по­че­му-то най­ти
как вы от­но­си­тесь к со­об­ще­ствам ти­па “под­слу­ша­но“?
на мою по­дру­гу за­пи­са­на часть квар­ти­ры ее ма­те­ри. мать ее те­перь за­муж бо­ит­ся вы­да­вать, бо­ит­ся, что му­жу квар­ти­ра до­ста­нет­ся. го­во­рит, чтоб жи­ла граж­дан­ским бра­ком. мне это
бе­ре­мен­ность по узи 2 - 3 неде­ли, а неде­лю на­зад за­кон­чи­ла курс тер­жи­на­на. кто стал­ки­вал­ся с та­ким?
учи­тель­ни­ца сест­ры ска­за­ла “нет кра­си­вых и ум­ных! или ты ум­ный, или кра­си­вый! два в од­ном не бы­ва­ет!“ а вы с этим со­глас­ны?
у ко­го бы­ла ге­ма­то­ма при бе­ре­мен­но­сти? как она у вас вы­хо­ди­ла? мно­го бы­ло кро­ви?
а у вас есть вред­ные при­выч­ки? ес­ли да, то ка­кие?
вы­би­ра­ем квар­ти­ру од­ну из двух и за­труд­ня­ем­ся с вы­бо­ром. по­мо­ги­те его сде­лать!
чем лю­би­те за­прав­лять са­ла­ты?
он по­про­сил мой но­мер, а я не да­ла! он на­шел ме­ня в фейс­бу­ке и сей­час мы об­ща­ем­ся. са­мое слож­ное для ме­ня это то, что он млад­ше ме­ня на два с по­ло­ви­ной го­да. ему 20. сто­ит
ве­шу 130 кг, у ко­го по­хо­жая си­ту­а­ция, объ­еди­ним на­ши уси­лия!
оце­ни­те мой пер­вый бу­ке­тик, сде­лан­ный сво­и­ми ру­ка­ми! фо­то.
ди­кая боль в крест­цо­вом от­де­ле по­зво­ноч­ни­ка, от­да­ет в но­ги. не мо­гу хо­дить, ле­жать, си­деть. я бе­ре­мен­на.
ре­дук­син. кто пил? как ре­зуль­та­ты?
нет мо­ло­до­го че­ло­ве­ка в 19 лет. что мо­жет быть не так? по­след­ние от­но­ше­ния бы­ли в лет­нем ла­ге­ре (ес­ли их мож­но так на­звать) 5 лет на­зад.
му­ча­ет осте­о­хонд­роз шей­но-груд­но­го от­де­ла. рас­ска­жи­те о ва­шем опы­те по­хо­да к ма­ну­аль­но­му те­ра­пев­ту.
пе­ре­ме­на за ме­сяц. как луч­ше: как сей­час или как рань­ше? фо­то.
па­рень под­ка­тил вкон­так­те, до­ба­вил­ся в дру­зья, а через час об­ще­ния - за­бло­ки­ро­вал (в чёр­ный спи­сок до­ба­вил). как это по­ни­мать?
ко­гда я ви­жу че­ло­ве­ка, с ко­то­рым дав­но не ви­де­лись и он на­чи­на­ет со мной го­во­рить о жиз­ни, спра­ши­вать, как мои де­ла, у ме­ня та­кая па­ни­ка на­чи­на­ет­ся! как ее по­бо­роть?
у ко­го эн­до­мет­ри­оз? как вы жи­ве­те? врач пу­га­ет и го­во­рит, что на­до пить жа­нин. я про­сто в пе­ча­ли. это всю жизнь нуж­но пить та­кие силь­ные таб­лет­ки. ведь бо­лезнь не ле­чит­ся.
ка­кая фигу­ра де­вуш­ки вам нра­вит­ся: ху­дая или пол­ная?
по­че­му лю­ди так лю­бят пя­лить­ся на бе­ре­мен­ных и их жи­во­ты? вы то­же раз­гля­ды­ва­е­те жи­во­ты бе­ре­мен­ных дам?
кто зав­тра­ка­ет на ра­бо­те? что вы еди­те? ин­те­ре­су­ют те, кто по­ху­деть хо­чет.
три про­стых и де­ше­вых спо­со­ба при­ве­сти ко­вер в по­ря­док!
да­вай­те ис­пра­вим злые ро­жи­цы воз­ле ни­ка!
во­прос про “вой­ну и мир“ тол­сто­го. по­че­му же боль­шин­ство лю­дей не мо­гут про­честь кни­гу до кон­ца?
на но­вой ра­бо­те 3 ме­ся­ца. без под­ска­зок тя­же­ло. что де­лать? как дол­го вы осва­и­ва­лись на сво­ей ра­бо­те?
как вам имя аме­лия? со­кра­щен­но мож­но аме­ли, эми, мия, эля.
оце­ни­те фо­то, что нуж­но ис­пра­вить в се­бе?
по­мо­ги­те из­ба­вить­ся от за­ви­сти. у ме­ня есть зна­ко­мая. на ее фоне я за­кры­ва­юсь в се­бе, сра­зу чув­ствую се­бя дур­нуш­кой. бе­сит, что я по­сто­ян­но се­бя с нею срав­ни­ваю, на­чи­наю
ре­дук­син. кто про­бо­вал?
по­че­му де­вуш­ки лю­бят муж­чин стар­ше се­бя? а вам то­же нра­вят­ся муж­чи­ны стар­ше? по­че­му?
кос­ме­ти­че­ские мас­ки из гли­ны. кто де­лал? ка­кой эф­фект?
па­рень не по­здра­вил с го­дов­щи­ной от­но­ше­ний! на мой во­прос по­че­му он не по­здра­вил внят­но не от­ве­тил и ска­зал, что мы пе­ред этим силь­но ссо­ри­лись и ему не за­хо­те­лось что-ли­бо
все, кто ве­дет зож, по­де­ли­тесь сек­ре­та­ми. что вы де­ла­е­те для то­го, чтобы быть здо­ро­вы­ми, кра­си­вы­ми и, со­от­вет­ствен­но, энер­гич­ны­ми!? с че­го на­чать мне?
кто по­ку­пал ап­па­рат для уль­тра­зву­ко­вой чист­ки ли­ца? есть эф­фект? ка­кой луч­ше?
ка­кой пред­мет в ву­зе для вас был са­мым слож­ным и нелю­би­мым?
как я по­ху­де­ла и по­бо­ро­ла свои ком­плек­сы! ху­де­ла я на пп и немно­го за­ни­ма­лась спор­том. а на­чи­на­ла во­об­ще про­сто - не ела по­сле 6 и все! фо­то.
оце­ни­те фо­то. ка­кое луч­ше?
вы на­шли ко­ше­лек с круп­ной сум­мой де­нег и до­ку­мен­та­ми. ва­ши дей­ствия?
сколь­ко в сред­нем за­ра­ба­ты­ва­ют ди­зай­не­ры ин­те­рье­ра в рос­сии? сколь­ко в москве и сколь­ко в ре­ги­о­нах? кто в кур­се?
ищу ра­бо­ту! у ме­ня ди­зай­нер­ское выс­шее об­ра­зо­ва­ние и кур­сы фло­ри­ста-ди­зай­не­ра. ре­ши­ла тут на­пи­сать. от­зо­ви­тесь.
как най­ти под­ра­бот­ку в ин­тер­не­те? кем вы под­ра­ба­ты­ва­е­те?
по­ху­де­ла на 7 кг, но всё рав­но пол­ная. ни­ка­ких пе­ре­мен. мо­жет ещё ма­ло сбро­си­ла? спорт? ид­ти в зал?
мож­но ли по­ме­нять сен­сор­ный экран на те­ле­фоне? сколь­ко это бу­дет сто­ить?
ис­то­рия о том, как ме­ня ста­ли обыс­ки­вать охран­ни­ки в рив го­ше при всех. по­ка­за­ла охран­ни­ку со­дер­жи­мое мо­ей сум­ки, по­ка­за­ла все кар­ма­ны. и он с огром­ным разо­ча­ро­ва­ни­ем го­во­рит:
при­шла по­ра ме­нять мой те­ле­фон! ка­кой по­со­ве­ту­е­те в пре­де­лах 15-18 ты­сяч?
как ду­ма­е­те, сколь­ко я ве­шу? как под­кор­рек­ти­ро­вать фигу­ру? фо­то.
хо­чу, чтобы он при­е­хал и у нас не бы­ло сек­са, чтобы он даль­ше со мной об­щал­ся. во­об­ще, секс был ошиб­кой. он мне, как че­ло­век, боль­ше ин­те­ре­сен, но ме­ня к нему тянет. я са­ма
друг мо­е­го быв­ше­го при­гла­сил ме­ня и его на день рож­де­ние, чтобы нас по­ми­рить. я по­ка не да­ла со­гла­сия. сто­ит ид­ти или нет? день рож­де­ния бу­дет в ка­фе. по­дру­га ска­за­ла, ес­ли
по­со­ве­туй­те крас­ку для окра­ши­ва­ния во­лос в средне-ру­сый цвет, чтобы дол­го дер­жа­лась. хо­чу за­кра­сить ры­же-ру­сый цвет.
про­даю по­яс-мас­са­жер для по­ху­де­ния виб­ра­тон (vibrotone).
как за­быть лю­би­мо­го, но быв­ше­го му­жа?
уста­ла. ме­ша­ет жить быв­ший лю­бов­ник: пи­шет, зво­нит, при­ез­жа­ет, вы­но­сит мозг. а ведь я за­му­жем. как его от­ва­дить?
как сни­мать го­лов­ную боль без таб­ле­ток?
сей­час нере­аль­но, чтобы па­рень не из­ме­нял! всё в ми­ре для это­го сде­ла­ли! рань­ше об­ща­лись толь­ко в сво­их кру­гах и в се­мье, а те­перь у пар­ня из 500 дру­зей вкон­так­те 250 де­вуш­ки.
у мо­е­го сред­не­го бра­та есть друг. я объ­яс­няю ему, что на­силь­но мил не бу­дешь, что он - да­ле­ко не моё, а он не по­ни­ма­ет. я се­бя нелов­ко чув­ствую. как мне се­бя ве­сти?
по­сле оче­ред­ной ссо­ры с мо­им мч, я по­еха­ла к это­му пар­ню и оста­лась у него но­че­вать. ин­ти­ма не бы­ло, но бы­ли по­це­луи и лас­ки. очень хо­те­ла его, но по­че­му-то не смог­ла. как
хо­чу стать брю­нет­кой. по­дой­дет ли мне этот цвет?
де­ла­ют ли тем­ное ме­ли­ро­ва­ние?
мо­же­те ли вы на­звать свою ра­бо­ту лю­би­мой? я лич­но обо­жаю свою ра­бо­ту.
недав­но про­чи­та­ла ста­тью, суть ко­то­рой в том, что ес­ли че­ло­век не вы­сы­па­ет­ся, то он на­чи­на­ет боль­ше есть и, со­от­вет­ствен­но тол­стеть. а вы за­ме­ча­ли вза­и­мо­связь ап­пе­ти­та с
необ­хо­ди­мо по­до­брать обувь. обя­за­тель­но ли к по­доб­ной курт­ке долж­ны быть имен­но спор­тив­ные бо­тин­ки?
столк­ну­лась с про­бле­мой, что па­рень ни­че­го не це­нит. как это ис­пра­вить?
рас­ста­лась с пар­нем. он во вре­мя ссор оскорб­ля­ет, оби­жа­ет, го­во­рит стран­ные ве­щи, а по­том объ­яс­ня­ет, что ска­зал со зла. я так боль­ше не мо­гу. по­мо­ги­те со­ве­том.
хо­чу по­ху­деть на 10 кг. с 65 кг до 55 кг. мой рост 170 см. хо­те­лось бы най­ти по­мощ­ни­цу в по­ху­де­нии и ху­деть вме­сте.
по­сле то­го, как муж бро­сил ме­ня, я 2 ме­ся­ца очень силь­но пе­ре­жи­ва­ла так, что на шее по­яви­лись па­пил­ло­мы. пси­хо­лог и успо­ко­и­тель­ные не по­мо­га­ют. как быть?
как об­щать­ся с от­цом, ко­то­рый бро­сил ма­му ра­ди дру­гой жен­щи­ны?
как спра­вить­ся с веч­ной сон­ли­во­стью и уста­ло­стью?
у ме­ня два дня за­держ­ки. на­ча­ли бо­леть сос­ки. рань­ше та­ко­го не бы­ло. ска­жи­те, что это зна­чит?
кто-ни­будь ху­дел в кли­ни­ке гав­ри­ло­ва (быв­ший бор­мен­таль)? ва­ши от­зы­вы?
рез­кая боль в лоб­ке. 29 неде­ля бе­ре­мен­но­сти. что это?
и сно­ва я. мой ре­зуль­тат!
раз­де­ле­ние обя­зан­но­стей. муж не по­мо­га­ет. го­во­рит: “я день­ги за­ра­ба­ты­ваю, а ты все са­ма де­лай“. ко­пей­ки при­но­сит. мне ве­щи ма­ма по­ку­па­ет, по­то­му что де­нег на это нет. что
ес­ли у каж­дой из двух де­ву­шек-двой­ня­шек есть па­рень, то нор­маль­но им всем чет­ве­рым хо­дить вме­сте в до­маш­нюю ба­ню/сау­ну?
что де­лать, ес­ли ме­ня тря­сет от пар­ня? я бо­юсь пред­ста­вить, что бу­дет, ко­гда де­ло дой­дет до бо­лее ин­тим­ных от­но­ше­ний. я то­гда во­об­ще со­зна­ние по­те­ряю! как с этим бо­роть­ся?
как пе­ре­стать со­жа­леть, что столь­ко лет жиз­ни про­жи­ты кое-как? мне сей­час 28 лет, но толь­ко сей­час по­яви­лась пе­ре­оцен­ка цен­но­стей.
кто са­мая кра­си­вая ак­три­са в се­ри­а­ле “клон“ по-ва­ше­му? фо­то
кто уме­ет иг­рать на ги­та­ре? дол­го учи­лись? как да­вал­ся сам про­цесс?
ку­да об­ра­щать­ся, ес­ли в адрес або­нен­та по­сту­па­ют смс угро­жа­ю­ще­го ха­рак­те­ра?
ма­ма ве­дет се­бя неадек­ват­но. за­пу­сти­ла свое здо­ро­вье и внеш­ний вид, я по­ку­паю кос­ме­ти­ку, пы­та­юсь по­мочь, она про­сто не слы­шит ме­ня и на­чи­на­ет орать. страш­но за бу­ду­щее. всем
ухо­жен­но ли я вы­гля­жу? сколь­ко лет мож­но дать? кра­си­вая?
ес­ли па­рень не от­ве­ча­ет на со­об­ще­ния, это зна­чит, что я на­до­е­ла? на со­об­ще­ния от­ве­ча­ет, что силь­но за­нят, хо­тя за­хо­дит на сайт и си­дит ча­са­ми. не хо­чет об­щать­ся или дей­стви­тель­но
по­ка­лы­ва­ет серд­це со вче­раш­не­го дня с 3-х ча­сов дня и до сих пор (сей­час 11-00). у ко­го-ни­будь бы­ло та­кое?
где-то 1,5 ме­ся­ца на­зад моё ча­до пе­ре­ста­ло за­сы­пать в ко­ляс­ке. те­перь каж­дый раз ко­гда она за­хо­чет спать при­хо­дить­ся бе­жать к бли­жай­шей ска­мей­ке или ка­фе, чтобы при­ло­жить
есть здесь та­кие, ко­то­рые не бо­ле­ют про­сту­дой зи­мой или бо­ле­ют раз в несколь­ко лет? я каж­дый се­зон бо­лею ра­за 3 ста­биль­но. как убе­речь здо­ро­вье ма­лы­ша в жи­во­ти­ке, ес­ли под­хва­ти­ла