Главная / Клубы / Фитнес

Всем привет. Закачала для подружек на бесплатный файло обменник фитнес-видео.А теперь делюсь со всеми
Отошлю в личку ссылки
Заказы принимаю)))
1) Комплекс занятий, состоящий из 3 частей видео. Красивое тело за 10 минут, так называется. Только там занятия не по 10 минут, а больше. Непонятно почему так назвали. Комплекс на все группы мыщц тела. Его в интеренете очень хвалат
2) Envy Красивый пресс ,Envy красивые ноги, Envy красивые бедра , Envy тело ( эффективные фитнесс- программы)
3) Программа с Синди Кроуфорд- Серет идеальной фигуры
4)Растяжка и 2- секреты растяжки
5) Стриптиз-аэробика с Кармен Электра. Есть 4 части
Аэробика, не сказала бы, что стриптиз, но просто с сексуальными движениями. Плавная и приятная. Мне очень приятна Кармен ,как актриса, поэтому мне понравилось
6)Танец живота для начинающих
7) Секреты фитнеса- я хочу такое тело




начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7
  • 10.01.10 14:22
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    спасибо! сайт открывается1
  • 10.01.10 14:18
    «   »

    ответ для: ButterFly55

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    это мой сайт. но там сейчас внутренняя ошибка сервера. думаю, завтра ошибку исправят, может вечером сегодня. заходи туда
  • 10.01.10 14:14
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    приветик! скино мне пож-та красивое тело за 10 минут! evgeniya85pnz@mail.ru Спасибо!!!
  • 10.01.10 12:12
    «   »
  • 28.10.09 12:31
    «   »
  • 16.10.09 14:35
    «   »

    ответ для: Mazdochka

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
  • 16.10.09 14:24
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    Приветик. Скинь пожалуйста ENVY и красивое тело за 10 минут.
  • 16.10.09 14:16
    «   »
    Добавила книгу Ножки мирового стандарта. И видео ягодицы за 8 минут в день
  • 28.08.09 11:12
    «   »

    ответ для: GlamourM

    На здоровье. Занимайся дома. Будем красивыми
  • 28.08.09 10:02
    «   »
    я очень долго искала видео енви, большое спасибо!!!
  • 28.08.09 02:54
    «   »

    ответ для: bunny89

  • 28.08.09 02:54
    «   »

    ответ для: ***БуНтАрррКа***

    Cтретчинг- нормальный, он многим нравится, он на русском, вообще русская ведет , а секрты растяжки- полное г..., что качество, что видео. да и без перевода. меня просто просили его выложить
  • 27.08.09 23:27
    «   »

    ответ для: Coriandrum

  • 27.08.09 18:57
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    А “секреты растяжки“ с хорошим переводом?
  • 27.08.09 14:02
    «   »
    Спасибки я уже увидела ссылочку на твой сайт, вся уже там
  • 27.08.09 14:01
    «   »

    ответ для: Markush@

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    вот тут есть , но только 2 части, больше не выкладывала
  • 27.08.09 14:00
    «   »
    брось плиз ссылочку на Стриптиз-аэробика с Кармен Электра
  • 27.08.09 06:20
    «   »

    ответ для: bunny89

    на здоровье, качай!!!будем красивыми
  • 26.08.09 21:42
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    Зашла на твой сайт, уже качаю видео)Большое спасибо
  • 26.08.09 17:16
    «   »
    У меНЯ пЯтЬ чаСтЕй С КаРМеН ХоРоШеЕ вИдЕо
  • 24.08.09 09:24
    «   »

    ответ для: q9je0oojio09

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    это мой Сайт. пока только то, что я выложила. 6 нет....пока
  • 23.08.09 14:14
    «   »
    приветик!можно пожалуста мне 2 и 6! заранее благодарна!
  • 16.08.09 16:44
    «   »

    ответ для: Amazonka.by

    конечно, пусть пробует!!!главное, желание и все будет,как надо!!!
  • 16.08.09 16:31
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    да ну, больше 4 кг скинет , это точно... на этой диете вес-то как раз начитает хорошо уходить на 3 неделе и продолжает до конца пятой. пускай попробует, мне кажется она подойдет
  • 16.08.09 16:17
    «   »

    ответ для: Amazonka.by

    за 5 недель вряд ли она достигнет рез-в , которых хочет, но кг 4 снинет . она довольна позволительная диета. я на ней сидела. 2 недели -слезла. не моё это
1 2 3 4 5 6 7
 



да­вай­те де­лить­ся празд­нич­ны­ми низ­ко­ка­ло­рий­ны­ми ре­цеп­та­ми к но­во­год­не­му сто­лу!
я ка­ча­ла по­пу око­ло 3-х недель с джаннет джен­кинс. вче­ра с пар­нем ле­жа­ли на ди­ване, он по­про­сил ее на­прячь и вос­клик­нул: “ни­че­го се­бе орех! она та­кой не бы­ла! что ты с ней
по­сле пры­щей на спине оста­лись ужас­ные шра­мы, са­ма ви­но­ва­та, сди­ра­ла по­сто­ян­но. мо­жет как-то мож­но от них из­ба­вить­ся?
на сколь­ко я вы­гля­жу? фо­то
по­мо­ги­те най­ти пес­ню! де­вуш­ка по­ет на ан­глий­ском.
я, гру­бо го­во­ря, во­об­ще не знаю ис­то­рии! что луч­ше про­честь, чтобы бы­ло крат­ко, по­нят­но и всё-всё-всё!
тан­це­валь­ный ду­эт “бо­ня и кузь­мич“. как вам? по мест­ным па­ра­мет­рам де­вуш­ка там очень тол­стая, но я вос­хи­ща­юсь ее пла­сти­кой и оча­ро­ва­ни­ем!
ка­кие де­тек­ти­вы дей­стви­тель­но кру­тые? от ка­ких про­из­ве­де­ний это­го жан­ра вы бы­ли в вос­тор­ге?
про­па­да­ет го­лос при бе­ре­мен­но­сти, но не со­всем, а ко­гда пы­та­юсь что-то крик­нуть по­гром­че, го­лос ста­но­вит­ся сип­лым. у ко­го та­кое же бы­ло? мо­жет кто по­со­ве­ту­ет что-ни­будь?
я бе­ре­мен­ная, на 6-7 неде­ле, и сей­час мне ужас­но хо­чет­ся есть! что со мной бу­дет через ме­сяц та­ко­го ап­пе­ти­та... что де­лать?
су­ще­ству­ет та­кая ле­ген­да: ес­ли на­ти­рать гу­бы крас­ным пер­цем, то они уве­ли­чат­ся буд­то бы их на­ка­ча­ли си­ли­ко­ном. прав­да ли это?
по­мо­ги­те про­чи­тать на­таль­ную кар­ту! ес­ли у ме­ня еще бо­лее-ме­нее вме­ня­е­мые опи­са­ния, то у зна­ко­мой всё ка­кая-то склон­ность к эк­заль­та­ции.
хо­те­ла по­кра­сить­ся хной, но вот ре­ши­ла по­экс­пе­ри­мен­ти­ро­вать на очень ста­рой от­ре­зан­ной чел­ке. цвет по­лу­ча­ет­ся с крас­ным от­тен­ком. есть ли спо­соб убрать его?
све­чи бе­та­дин кто уже ис­поль­зо­вал? ка­кие есть от­зы­вы?
про­дам ба­лет­ки michle kors. они 40 раз­ме­ра, но боль­ше по­дой­дут на раз­мер 39 - 39,5.
по­дру­га под­ста­ви­ла! обе­ща­ла от­вез­ти в аэро­порт. я уже жда­ла ее и тут она мне зво­нит и го­во­рит, что сто­ит в проб­ке, по­это­му я долж­на ехать са­ма, а это за час до окон­ча­ния
до­ста­ла шко­ла ан­глий­ско­го язы­ка! год на­зад до­ве­лось мне за­пол­нить ан­ке­ту на бес­плат­ный урок - на­зва­ни­ва­ют по­сто­ян­но. что де­лать?
кто-ни­будь пил ви­та­ми­ны perfectil? ва­ши от­зы­вы?
учусь на со­цио­ло­гии на бюд­же­те. по­ня­ла, что это не моё. ес­ли сей­час я за­бе­ру до­ку­мен­ты, так как в сле­ду­ю­щем го­ду пла­ни­руя по­сту­пить на пси­хо­ло­гию, то мне нуж­но бу­дет егэ
кра­си­вее вы­гля­дят пря­мые во­ло­сы или куд­ри, ко­то­рые сде­ла­ны при по­мо­щи плой­ки?
как силь­но вли­я­ет ал­ко­голь на по­тен­цию? кто мо­жет по­мочь, ка­кой врач спе­ци­а­лист?
у ме­ня се­го­дня на зав­трак каш­ка с ма­лин­кой и го­лу­би­кой, очень вкус­но и по­лез­но. фо­то
по­че­му лю­ди так лю­бят пя­лить­ся на бе­ре­мен­ных и их жи­во­ты? вы то­же раз­гля­ды­ва­е­те жи­во­ты бе­ре­мен­ных дам?
по­со­ве­туй­те обувь на зи­му для доч­ки 2,5 го­ди­ка. в том го­ду бы­ли са­по­ги на ов­чине. через 2 неде­ли этой ов­чи­ны уже не бы­ло по­чти, но­ги ле­дя­ные бы­ли.
сколь­ко че­ло­век в ва­шей се­мье? хва­та­ет ком­нат или при­хо­дит­ся ютить­ся?
а вам смеш­но, ко­гда на ули­це кто-ни­будь под­скольз­нул­ся и упал, при усло­вии, что все обо­шлось без травм? ко­неч­но, это некра­си­во, но мне все­гда ста­но­вит­ся смеш­но. по­это­му я
кто вла­де­ет фо­то­шо­пом? по­мо­ги­те на об­щем фо­то вы­де­лить толь­ко од­но­го че­ло­ве­ка от­дель­ным фо­то.
по­со­ве­туй­те хо­ро­шую тер­мо­за­щи­ту для вы­прям­ле­ния во­лос утюж­ком! бо­юсь остать­ся без во­лос.
пло­хая по­крас­ка. ид­ти смы­вать в са­лоне или все-та­ки от­мо­ет­ся са­мо? бо­юсь, смыв­ка со­жжет во­ло­сы.
мы в на­ча­ле от­но­ше­ний! па­рень при­гла­ша­ет ме­ня гу­лять и в ито­ге ме­ня­ет пла­ны по­сто­ян­но. из 5 раз уви­де­лись толь­ко 1! как мне се­бя ве­сти и по­че­му он се­бя так ве­дёт?
осто­рож­нее с же­ла­ни­я­ми-они сбы­ва­ют­ся!
очень хо­чу отрас­тить се­бе длин­ные во­ло­сы, но в то же вре­мя не мо­гу от­ка­зать­ся от обес­цве­чи­ва­ния!
ска­жи­те, ка­ки­ми ви­та­ми­на­ми мож­но за­ме­нить по­треб­ность в то­мат­ном со­ке? он в ме­ня уже не вла­зит, а чув­ство то­го, что я хо­чу то­мат­ный сок не про­хо­дит.
где в во­ро­не­же хо­ро­шо де­ла­ют мо­де­ли­ро­ва­ние бро­вей? хо­чу впер­вые пой­ти сде­лать бро­ви.
как мож­но сни­зить вес, бу­дучи бе­ре­мен­ной? у ме­ня вес сей­час 105кг при ро­сте 152 см. я по­ни­маю, что мне сроч­но нуж­но сни­жать вес, ина­че мы по­гиб­нем.
под­ска­жи­те, ка­кие це­ны на р. ба­ра­ба­шо­ва в харь­ко­ве? хо­чу по­ехать на сле­ду­ю­щей неде­ли ку­пить дуб­лен­ку.
нуж­но ли ста­вить бре­ке­ты? силь­но за­мет­но, что зу­бы кри­вые? фо­то.
та­кая юб­ка уве­ли­чи­ва­ет бед­ра? хо­чу свя­зать, но за­ду­ма­лась. фо­то.
ку­пи­ла в тц блуз­ку. ко­гда при­шла до­мой и ста­ла при­ме­рять, по­ня­ла, что она мне ве­ли­ка по раз­ме­ру. мо­гу я вер­нуть блуз­ку в ма­га­зин и по­лу­чить день­ги?
шу­га­ринг. кто уме­ет пра­виль­но де­лать смесь?
под­ска­жи­те хо­ро­шие таб­лет­ки от ци­сти­та. фу­ра­до­нин не по­мог.
по­дру­га под­ска­за­ла сред­ство, с по­мо­щью ко­то­ро­го она убра­ла жи­вот. это огу­рец с ке­фи­ром, как до­пол­не­ние к ос­нов­но­му ра­ци­о­ну!
чей во­кал вам ка­жет­ся наи­бо­лее кра­си­вым? я без ума от ри­ан­ны. ее во­кал ме­ня про­сто по­ко­рил, бом­ба!
ко­гда вам на­до из­лить ду­шу, с кем де­ли­тесь про­бле­мой? или хра­ни­те все в се­бе?
а прав­да, что все жен­щи­ны, ко­то­рым по­ста­ви­ли ди­а­гноз бес­пло­дие, на­чи­на­ют нена­ви­деть бе­ре­мен­ных?
москва. ищу неза­муж­них по­друг, лег­ких на подъ­ем, про­стых и об­щи­тель­ных. мне 27.
вы­па­да­ют во­ло­сы. у ко­го та­кое бы­ло? что вам по­мог­ло?
кто де­лал шу­га­ринг рук? как по­сле это­го на­ча­ли рас­ти во­ло­сы?
нуж­но ли де­лать клиз­му пе­ред ро­да­ми? как вы счи­та­е­те?
кто при­ни­ма­ет про­ти­во­за­ча­точ­ные таб­лет­ки джес? а за­чем там че­ты­ре таб­лет­ки пла­це­бо?
по­явил­ся цел­люлит на но­гах. что де­лать? как из­ба­вить­ся от него?
как из­ба­вить­ся от вы­сы­па­ния на спине и гру­ди?
есть здесь кто из го­ро­да тосно?
ска­зал: “я толь­ко те­перь по­нял, как ее люб­лю. и жи­вя с то­бой, ча­сто ее вспо­ми­нал. не вол­нуй­ся, те­бя я то­же лю­бил по-сво­е­му, но и ее за­быть не смог. она моя судь­ба“. за­чем
пря­ди во­лос на за­кол­ках. кто поль­зо­вал­ся? ва­ши от­зы­вы?
не хо­чет со мной быть, го­во­рит, что чув­ства про­шли, хо­тя неде­лю на­зад при­зна­вал­ся в люб­ви. у ко­го пар­ни воз­вра­ща­лись? как? через сколь­ко? и при­ни­ма­ли ли вы его?
как до­ве­рять лю­би­мо­му? пы­та­юсь его кон­тро­ли­ро­вать. веч­но ка­жет­ся, что он мо­жет ме­ня об­ма­нуть, из­ме­нить. очень люб­лю его, но очень силь­но ме­ша­ет от­но­ше­ни­ям мое недо­ве­рие.
чем вы лю­би­те за­ни­мать­ся в сво­бод­ное вре­мя?
ка­кое об­щее впе­чат­ле­ние про­из­во­жу? на сколь­ко лет вы­гля­жу? фо­то.
хо­чу по­де­лить­ся вкус­нень­ким ре­цеп­том ли­ке­ра бей­лис!
с мо­ло­дым че­ло­ве­ком об­ща­ем­ся в ин­тер­не­те, встре­тить­ся в ре­а­ле он не хо­чет. в чем мо­жет быть при­чи­на та­ко­го по­ве­де­ния?
су­пы и са­ла­ты на ос­но­ве тык­вы очень по­лез­ны. тем бо­лее, идет се­зон. пред­ла­гаю ре­цеп­ты су­па-пю­ре и са­ла­ти­ка из све­жей тык­вы.
под­би­ра­ем с му­жем имя сы­ноч­ку. как вам имя рус­лан? ка­кие ас­со­ци­а­ции вы­зы­ва­ет?
что луч­ше - фито­лакс или фру­то­лакс?
мои ро­ди­те­ли счи­та­ют, что ес­ли па­рень ку­рит или пьёт, то он не че­ло­век, а ис­ча­дие ада ка­кое-то.
ну­жен про­ве­рен­ный маг в ки­е­ве! за­му­чи­лась уже со сво­им муж­чи­ной...
мне не о чем го­во­рить с муж­чи­ной. да и во­об­ще с людь­ми. я мо­гу из-за это­го не по­нра­вить­ся пар­ню?
есть ли на фо­ру­ме де­вуш­ки, ко­то­рые вы­шли за­муж за ки­тай­ца?
под­ска­жи­те идеи для ве­че­рин­ки для ком­па­нии из трех пар. за­ка­жем рол­лы на дом, сде­ла­ем оли­вье. чем уго­стить го­стей из за­ку­сок?
по­ху­де­ла на 75 кг! моя ма­лень­кая по­бе­да! пе­ре­про­бо­ва­ла раз­ные ди­е­ты, а оста­но­ви­лась на раз­дель­ном пи­та­нии + каж­дый день спорт и мас­саж!
те­ма для за­ком­плек­со­ван­ных и неуве­рен­ных в се­бе. в чем при­чи­на ва­ших ком­плек­сов? как вы с ни­ми бо­ре­тесь?
как быст­ро вы­ле­чить про­сту­ду?
а как вы ду­ма­е­те, на ко­го боль­ше по­хо­же ша­ки­ра: на араб­ку или ис­пан­ку?
рас­ска­жи­те, как вам бы­ло пер­вое вре­мя по­сле рож­де­ния ре­бен­ка? бы­ла ли по­мощь от му­жа и се­мьи?
встал вес - 60кг 100г, ни­же ни­как не спус­ка­ет­ся. это то са­мое пла­то? кто стал­ки­вал­ся с этим?
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший увлаж­ня­ю­щий крем для ног с при­ят­ным аро­ма­том.
вред­ная еда во вре­мя бе­ре­мен­но­сти! как это ска­за­лось на ре­бен­ке?
по­дру­ги не от­да­ют долг. я что, долж­на из них свои де день­ги вы­би­вать и ло­вить, вы­зва­ни­вать?
чи­та­ла кни­гу ев­ге­нии шац­кой “шко­ла стер­вы“. книж­ка мне по­нра­ви­лась, мно­го че­го ин­те­рес­но­го узна­ла.
как счи­та­е­те, от че­го за­ви­сит про­яв­ле­ние кри­зи­са сред­не­го воз­рас­та? по­че­му у од­них он яр­ко вы­де­ля­ет­ся, а у дру­гих про­хо­дит неза­мет­но? как по­мочь близ­ким пе­ре­жить его и не
бы­ла у ме­ня од­на по­друж­ка из ин­сти­ту­та. на­толк­ну­лась на пе­ре­пис­ку её со зна­ко­мы­ми, в ко­то­рой она ме­ня осуж­да­ет: “она бро­си­ла уни­вер из-за свадь­бы, а без об­ра­зо­ва­ния жить
ес­ли сход­ство с порт­ман? фо­то.
ид­ти в клуб или нет? я клу­бы не люб­лю, но ту­да идет па­рень, ко­то­рый мне нра­вит­ся. бо­юсь опо­зо­рить­ся пе­ред ним, а ес­ли не пой­ду, то бу­ду счи­тать, что упу­сти­ла свой шанс с
что пла­ни­ру­е­те се­го­дня при­го­то­вить на ужин? рас­ска­жи­те и ки­дай­те ре­цеп­ты.
в ка­кой ва­лю­те вы хра­ни­те ва­ши сбе­ре­же­ния?
по­че­му сей­час мно­гие го­во­рят, что они, до­пу­стим, в свои 20 ещё де­ти, но при этом за­ни­ма­ют­ся сек­сом, пьют, ку­рят, раз­врат­но се­бя ве­дут?
что вы обу­ва­е­те в мо­ро­зы от -30? у ме­ня зи­мой по­сто­ян­но мерз­нут но­ги. рас­смат­ри­ваю ва­ри­ант ду­тых са­пог. кто-ни­будь в та­ких хо­дит? как они?
как из­ба­вить­ся от из­жо­ги пря­мо сей­час? таб­ле­ток нет ни­ка­ких.
по­че­му в ре­ги­о­нах в труд­ных усло­ви­ях ро­жа­ют боль­ше де­тей, чем в москве? я ре­аль­но ви­жу раз­ни­цу.
кто се­го­дня смот­рел се­ри­ал “кух­ня“? там в ка­кой-то се­рии бы­ла пес­ня при­коль­ная, но как-то на­до бы­ло вни­ма­тель­нее слу­шать, те­перь вот най­ти не мо­гу.
муж за­ре­ги­стри­ро­вал­ся вкон­так­те. я, ви­ди­мо, жут­ко рев­ни­вая и мне ка­жет­ся, что те­перь он там бу­дет по стра­нич­кам баб ла­зить и та­ра­щить­ся! как пе­ре­стать ре­а­ги­ро­вать на это
по­след­ствия по­сле пре­па­ра­та от пры­щей зи­не­рит про­сто оше­лом­ля­ю­щие - кон­такт­ный дер­ма­тит. ес­ли на­ду­ма­ли ку­пить - про­кон­суль­ти­руй­тесь у дер­ма­то­ло­га.
по­сто­ян­но си­деть до­ма у ро­ди­те­лей в от­дель­ной ком­на­те, ко­гда есть пу­стая квар­ти­ра - ненор­маль­но или это нор­ма уже? я счи­таю, что прий­ти до­мой, ска­зать ро­ди­те­ли при­вет и уй­ти
под­ска­жи­те, что это? ка­ме­ра сле­же­ния или дат­чик дви­же­ния? фо­то
счи­таю, что за­муж нуж­но вы­хо­дить по­сле то­го, как па­рень до­ка­жет свою лю­бовь. а как у вас бы­ло?
окру­жа­ю­щие ме­ня лю­ди очень ак­тив­ные. я же все вре­мя сон­ная или устав­шая. это ха­рак­тер или здо­ро­вье та­кое?
шам­пунь джон фри­да шам­пунь мне очень по­нра­вил­ся, во­ло­сы мяг­кие, бле­стя­щие.
мио­сти­му­ля­ция. кто де­лал дан­ную про­це­ду­ру? на­пи­ши­те все плю­сы и ми­ну­сы.
по за­пар­ке за­ки­ну­ла в ма­шин­ку со свет­лым тем­ные кол­гот­ки. бе­лые блуз­ки пе­ре­кра­си­лись и ста­ли гряз­но-се­ры­ми. по­мо­ги­те от­бе­лить блуз­ки!
я стес­ня­юсь но­сить оч­ки. муж го­во­рит, что они мне идут и я всё вы­ду­мы­ваю. ска­жи­те, они мне под­хо­дят? фо­то.