Главная / Клубы / Фитнес

ФИТНЕС-ВИДЕО. ЗАНИМАЙСЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! ПОДЕЛЮСЬ ВИДЕО!  

Всем привет. Закачала для подружек на бесплатный файло обменник фитнес-видео.А теперь делюсь со всеми
Отошлю в личку ссылки
Заказы принимаю)))
1) Комплекс занятий, состоящий из 3 частей видео. Красивое тело за 10 минут, так называется. Только там занятия не по 10 минут, а больше. Непонятно почему так назвали. Комплекс на все группы мыщц тела. Его в интеренете очень хвалат
2) Envy Красивый пресс ,Envy красивые ноги, Envy красивые бедра , Envy тело ( эффективные фитнесс- программы)
3) Программа с Синди Кроуфорд- Серет идеальной фигуры
4)Растяжка и 2- секреты растяжки
5) Стриптиз-аэробика с Кармен Электра. Есть 4 части
Аэробика, не сказала бы, что стриптиз, но просто с сексуальными движениями. Плавная и приятная. Мне очень приятна Кармен ,как актриса, поэтому мне понравилось
6)Танец живота для начинающих
7) Секреты фитнеса- я хочу такое тело


автор:   Coriandrum , 27.06.09 14:56   +165   +5665

обсуждения

1 2 3 4 5 6 7
  • ButterFly55
    10.01.10 14:22
     

    ответ для: Coriandrum

    спасибо! сайт открывается1
  • Coriandrum
    10.01.10 14:18
     

    ответ для: ButterFly55

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    это мой сайт. но там сейчас внутренняя ошибка сервера. думаю, завтра ошибку исправят, может вечером сегодня. заходи туда
  • ButterFly55
    10.01.10 14:14
     

    ответ для: Coriandrum

    приветик! скино мне пож-та красивое тело за 10 минут! evgeniya85pnz@mail.ru Спасибо!!!
  • Coriandrum
    10.01.10 12:12
     
  • Coriandrum
    28.10.09 12:31
     
  • Coriandrum
    16.10.09 14:35
     

    ответ для: Mazdochka

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
  • Mazdochka
    16.10.09 14:24
     

    ответ для: Coriandrum

    Приветик. Скинь пожалуйста ENVY и красивое тело за 10 минут.
  • Coriandrum
    16.10.09 14:16
     
    Добавила книгу Ножки мирового стандарта. И видео ягодицы за 8 минут в день
  • Coriandrum
    28.08.09 11:12
     

    ответ для: GlamourM

    На здоровье. Занимайся дома. Будем красивыми
  • GlamourM
    28.08.09 10:02
     
    я очень долго искала видео енви, большое спасибо!!!
  • Coriandrum
    28.08.09 02:54
     

    ответ для: bunny89

  • Coriandrum
    28.08.09 02:54
     

    ответ для: ***БуНтАрррКа***

    Cтретчинг- нормальный, он многим нравится, он на русском, вообще русская ведет , а секрты растяжки- полное г..., что качество, что видео. да и без перевода. меня просто просили его выложить
  • bunny89
    27.08.09 23:27
     

    ответ для: Coriandrum

  • ***БуНтАрррКа***
    27.08.09 18:57
     

    ответ для: Coriandrum

    А “секреты растяжки“ с хорошим переводом?
  • Markush@
    27.08.09 14:02
     
    Спасибки я уже увидела ссылочку на твой сайт, вся уже там
  • Coriandrum
    27.08.09 14:01
     

    ответ для: Markush@

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    вот тут есть , но только 2 части, больше не выкладывала
  • Markush@
    27.08.09 14:00
     
    брось плиз ссылочку на Стриптиз-аэробика с Кармен Электра
  • Coriandrum
    27.08.09 06:20
     

    ответ для: bunny89

    на здоровье, качай!!!будем красивыми
  • bunny89
    26.08.09 21:42
     

    ответ для: Coriandrum

    Зашла на твой сайт, уже качаю видео)Большое спасибо
  • ***БуНтАрррКа***
    26.08.09 17:16
     
    У меНЯ пЯтЬ чаСтЕй С КаРМеН ХоРоШеЕ вИдЕо
  • Coriandrum
    24.08.09 09:24
     

    ответ для: q9je0oojio09

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    это мой Сайт. пока только то, что я выложила. 6 нет....пока
  • q9je0oojio09
    23.08.09 14:14
     
    приветик!можно пожалуста мне 2 и 6! заранее благодарна!
  • Coriandrum
    16.08.09 16:44
     

    ответ для: Amazonka.by

    конечно, пусть пробует!!!главное, желание и все будет,как надо!!!
  • Amazonka.by
    16.08.09 16:31
     

    ответ для: Coriandrum

    да ну, больше 4 кг скинет , это точно... на этой диете вес-то как раз начитает хорошо уходить на 3 неделе и продолжает до конца пятой. пускай попробует, мне кажется она подойдет
  • Coriandrum
    16.08.09 16:17
     

    ответ для: Amazonka.by

    за 5 недель вряд ли она достигнет рез-в , которых хочет, но кг 4 снинет . она довольна позволительная диета. я на ней сидела. 2 недели -слезла. не моё это
1 2 3 4 5 6 7
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





ес­ли бы у вас был ка­кой-ни­будь физи­че­ский недо­ста­ток, ко­то­рый нель­зя ис­пра­вить, как бы вы с этим справ­ля­лись?
ча­сто вы пье­те ал­ко­голь? ка­кой?
чел­ка или нет? как луч­ше? фо­то
се­го­дня в небе ви­де­ла 2 кре­ста по диа­го­на­ли от лу­ны. что это мо­жет озна­чать?
это ужас ка­кой-то! ни­где не мо­гут от­ре­мон­ти­ро­вать те­ле­фон! я раз­би­ла экран, хо­чу по­ме­нять стек­ло, а они го­во­рят, что зап­ча­стей на него нет.
я уже сми­ри­лась, что бу­ду од­на. пе­чаль­но, ко­неч­но, но не смер­тель­но. сей­час бы вот толь­ко се­бя чем-то за­нять, от­влечь­ся. чем мож­но раз­но­об­ра­зить жизнь?
де­воч­ки с боль­шим ве­сом, да­вай­те под­дер­жи­вать друг дру­га с 2.06.13. я на под­сче­те ка­ло­рий, а вы как?
вы сма­зы­ва­е­те ку­ти­ку­лу на ра­бо­те?
все кто но­сят лин­зы, от­зо­ви­тесь! дей­стви­тель­но ли лин­зы пор­тят зре­ние?
пред­ставь­те та­кую си­ту­а­цию: вы в по­ло­же­нии, ско­ро ро­жать, на­бра­ли лиш­ние кг. встре­ча­е­те по­друж­ку, ко­то­рая вам го­во­рит: “ни­че­го се­бе ты рас­ка­ба­не­ла!“ как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли?
у ко­го был по­вы­шен твп? врач ска­за­ла, что при нор­ме до 3 мм у ме­ня 3,8.
ко­пе­еч­ные сред­ства для ли­ца из ап­те­ки. кто-ни­будь поль­зу­ет­ся? что по­со­ве­ту­е­те?
что вы боль­ше лю­би­те: пар­ную ба­ню с ве­ни­ка­ми, си­деть в ванне или сто­ять под ду­шем?
неком­форт­но в соб­ствен­ном те­ле. у вас та­кое бы­ва­ло?
а вы то­же ви­ди­те в лю­дях мно­го недо­стат­ков? ма­ма лю­бит по­скан­да­лить и по­кри­чать без при­чи­ны. од­на по­друж­ка па­та­ло­ги­че­ски жад­на, дру­гая - ны­тик и пес­си­мист­ка, тре­тья за­цик­ле­на
оце­ни­те мои фо­то. сколь­ко да­ди­те лет?
кто ху­дел вме­сте с джил­ли­ан май­клс? хо­чу спро­сить у вас! что луч­ше для по­ху­де­ния: “строй­ная фигу­ра за 30 дней“ или “сбрось лиш­ний вес, ускорь ме­та­бо­лизм“? как вы за­ни­ма­лись
кто-ни­будь ко­лол уко­лы миль­гам­мы? сде­ла­ла па­ру уко­лов и те­перь яго­ди­ца бо­лит, а еще впе­ре­ди 8 уко­лов де­лать! как по­мочь рас­са­сы­ва­нию ши­шек по­сле уко­лов?
по­да­ри­ла ма­ме ай­пад ми­ни, а сест­ра хо­чет у нее за­брать. что де­лать? что ска­зать сест­ре, чтоб не оби­де­лась?
про­дам ком­плект по­стель­но­го бе­лья 3d.
как стать силь­нее ха­рак­те­ром? не мо­гу сдер­жать эмо­ции! ко­гда в свою сто­ро­ну слы­шу нега­тив, то на­чи­наю пла­кать.
у ме­ня есть 2 ва­ри­ан­та - пой­ти учить­ся на мед­сест­ру или на про­дав­ца! что луч­ше?
уже 11 дней за­держ­ка, быст­ро устаю, 3 дня хо­чу спать. тест сде­лать не смо­гу. как по­нять, бе­ре­мен­на или нет?
как счи­та­е­те, воз­мож­но ли на­учить­ся хо­ро­шо ри­со­вать са­мо­сто­я­тель­но или нуж­ны обя­за­тель­но кур­сы и за­ня­тия с пре­по­да­ва­те­лем?
по­ху­деть на эл­лип­ти­че­ском тре­на­жё­ре мож­но?
у ко­го сто­ят ви­ни­ры? мой сто­ма­то­лог ме­ня от­го­ва­ри­ва­ет. го­во­рит, что они мо­гут ска­лы­вать­ся и ино­гда зу­бы под ни­ми пор­тят­ся.
спа­сай­те! зав­тра пер­вое сви­да­ние с мо­ло­дым че­ло­ве­ком. а у ме­ня на­сморк и нос крас­ный. как крас­но­ту снять, чем по­ма­зать?
мо­е­му пар­ню 20. его рост 169. он хо­чет вы­рас­ти на 5-6 см. по­мо­гут ли ему упраж­не­ния для уве­ли­че­ния ро­ста, тур­ник и гор­мон ро­ста?
муж­чи­на у пли­ты - по­зор хо­зяй­ке. со­глас­ны?
по­мо­ги­те вы­брать мень­шее из двух зол. го­сти­ни­ца для жи­вот­ных или злая ба­ба для при­смот­ра?
се­го­дня об­на­ру­жи­ла сыпь на но­гах 10-15 крас­ных яр­ких крас­ных то­чек. си­фи­лис или мое боль­ное разыг­рав­ше­е­ся во­об­ра­же­ние?
сель­ский гла­мур. как мож­но та­кие фо­то вы­кла­ды­вать в со­ци­аль­ные се­ти? (фо­то)
как вы­ра­бо­тать силь­ный ха­рак­тер и уметь по­сто­ять за се­бя? не мо­гу от­ве­тить на оскорб­ле­ние, терп­лю уни­же­ния, не мо­гу дать сда­чи.
по­со­ве­туй­те тушь для рес­ниц.
а вот и я. со­ску­чи­лись? как я вам? фо­то.
не мо­гу най­ти “сво­е­го“ муж­чи­ну! в чем про­бле­ма? я де­вуш­ка не глу­пая, раз­но­сто­рон­няя, с наи­пре­крас­ней­шим чув­ством юмо­ра, про­стая, но в то­же вре­мя со слож­ным ха­рак­те­ром.
чем удли­нить ру­баш­ку? она ко­рот­ко­ва­та. мо­жет ши­ро­кую ре­зин­ку при­шить? фо­то при­ла­га­ет­ся.
помни­те се­рию “ха­у­са“, где эм­бер умер­ла? как бы вы по­сту­пи­ли на ме­сте джейм­са?
есть ли тут та­кие, кто до сих пор еще ре­бе­нок? мо­жет иг­рать в глу­пые иг­ры, смот­реть со­всем дет­ские муль­ти­ки?
про­чи­та­ла от­зыв о си­ро­пе от пры­щей фай­нер, хо­чет­ся то­же по­про­бо­вать, но в рос­сии его не про­да­ют. мо­жет кто мо­жет ку­пить и вы­слать мне?
у ме­ня се­го­дня день рож­де­ние. си­жу од­на. под­ни­ми­те на­стро­е­ние.
ста­ла за­ме­чать та­кую тен­ден­цию. как толь­ко в се­мье по­яв­ля­ет­ся ре­бе­нок, ро­ди­те­ли ста­ра­ют­ся спла­вить свое до­маш­нее жи­вот­ное. как вы к это­му от­но­си­тесь?
ста­ли бы вы встре­чать­ся с пар­нем на рас­сто­я­нии 30 км?
рост 176 см. на сколь­ко кг вы­гля­жу? из­ви­ни­те за та­кие фо­то (не в пол­ный рост и пло­хое ка­че­ство).
за па­ру недель ре­льеф про­клю­нул­ся и я но­шу ве­щи, ко­то­рые оде­ва­ла в 11 клас­се. в свя­зи с этим во­прос: где ку­пить одеж­ду на 40 раз­мер, но боль­шую грудь?
с ма­мой у ме­ня с са­мо­го дет­ства от­но­ше­ния не за­ла­ди­лись. вос­пи­ты­ва­ла ме­ня ба­буш­ка. ко­гда я бы­ла ре­бен­ком, ро­ди­те­ли за­ни­ма­лись со­бой. мне 24, и тут вдруг у ма­те­ри рез­ко ма­те­рин­ский
ищу по­друг. пи­ши­те, бу­ду ра­да.
что это за по­ро­да?
был ли у вас кри­зис взрос­ле­ния в воз­расте 20-23 лет? бы­ла ли апа­тия, разо­ча­ро­ва­ние в жиз­ни?
под­ска­жи­те хо­ро­шую ме­ло­дра­му.
на­пи­са­ла пар­ню смс, что ему на­до ку­пить юб­ку, так как она ему боль­ше пой­дет, раз не мо­жет ска­зать де­вуш­ке, что об­ще­ние за­кон­че­но. по сей день я ску­чаю по нему. по­ни­маю, что
жи­вем вме­сте, а он несколь­ко дней в неде­ле не но­чу­ет до­ма. это нор­маль­но? день­га­ми он ме­ня не оби­жа­ет, ни­ко­гда не кри­чит, ни­че­го не тре­бу­ет.
во­прос к да­мам с куд­ря­вы­ми и пу­ши­сты­ми во­ло­са­ми: как вы де­ла­е­те уклад­ку? вы­прям­лять каж­дый день не хо­чу.
мо­е­го му­жа раз­дра­жа­ет моя кан­це­ро­фо­бия (бо­язнь уме­реть от ра­ка). оби­жа­ют его под­кол­ки и из­дев­ки. как пра­виль­но ре­а­ги­ро­вать?
не мо­гу об­щать­ся с де­вуш­ка­ми. есть тут ещё та­кие дев­ча­та?
есть ме­сяц до од­но­го со­бы­тия! пред­ло­жи­те са­мую эф­фек­тив­ную ди­е­ту!
как по­нять, что па­рень влюб­лён?
мать мо­е­го мч гро­зит­ся вы­пи­сать его из квар­ти­ры! яв­но не пу­га­ет и не шу­тит, она че­ло­век пью­щий и сы­на по­хо­же не лю­бит. всю жизнь не ра­бо­та­ла, пи­ла и день­ги со­са­ла с мч. сто­ит
а вы на­шли бы се­бе лю­бов­ни­ка, ес­ли ваш муж вас не удо­вле­тво­ря­ет в по­сте­ли?
ма­мы не бы­ло до­ма, у ме­ня бы­ла ве­че­рин­ка, и я не по­мы­ла по­су­ду. ма­ма при­шла с ра­бо­ты и ста­ла мыть, ме­ня зло от­толк­ну­ла и ска­за­ла, чтобы я уби­ра­лась с глаз ее до­лой. мне очень
кто по ва­ше­му кра­си­вее - дже­ни­фер ло­пез или ан­дже­ли­на джо­ли?
как вы от­но­си­тесь к пра­виль­ным де­вуш­кам, ко­то­рые не пьют, не ку­рят, с маль­чи­ка­ми не об­ща­ют­ся?
я ушла от пар­ня, мы про­жи­ли 3 го­да и он не сде­лал мне пред­ло­же­ние. сна­ча­ла он был ан­ге­лом, но под ко­нец стал груб. а сей­час ис­пи­сал весь подъ­езд мар­ке­ром, что лю­бит ме­ня!
кто-ни­будь пил ве­ро­шпи­рон? мне на­зна­чи­ла врач для про­фи­лак­ти­ки по­вы­шен­ных муж­ских гор­мо­нов. хо­тя ана­ли­зы нор­маль­ные. толь­ко ко­жа очень жир­ная и пры­щи под­кож­ные есть. бо­юсь
я се­бя кра­са­ви­цей не счи­таю, но я ду­маю, в каж­дой жен­щине есть своя изю­мин­ка. ее про­сто на­до раз­гля­деть. фо­то.
рас­тёт зуб муд­ро­сти на верх­ней десне сле­ва! что де­лать? к вра­чу ид­ти или ждать, по­ка он сам не вы­рас­тет? его нуж­но уда­лять?
по­че­му мо­ло­дые пар­ни фот­ка­ют­ся на фоне кру­тых та­чек, пресс свой фот­ка­ют и еще с раз­ны­ми тел­ка­ми фот­ка­ют­ся?
поль­зу­е­тесь ли вы соц­се­тя­ми? мне они уже на­до­е­ли.
мож­но ли в москве без про­пис­ки по­лу­чить бес­плат­ную пол­но­цен­ную ме­ди­цин­скую по­мощь по по­ли­су?
мо­жет ли де­вуш­ка с боль­шим но­сом или гор­бин­кой счи­тать­ся кра­си­вой? ме­ня в се­бе все устра­и­ва­ет, кро­ме но­са. он круп­ный и с гор­бин­кой.
са­мые ка­ло­рий­ные, вкус­ные и де­ше­вые сла­до­сти, бул­ки, пря­ни­ки и то­му по­доб­ное (на­зва­ние, це­на)?
по­мо­ги­те со­ве­том! мне пи­шет па­рень из ин­тер­не­та. пред­ло­жил встре­тить­ся. но у него рост 185, а мой 163. да и еще я ком­плек­сую из-за фигу­ры.
ви­та­мин с от ам­вей. кто про­бо­вал? чем он от­ли­ча­ет­ся от обыч­но­го ви­та­ми­на с? по­че­му так до­ро­го?
нет пар­ня. уха­жи­ваю за со­бой, ху­дею, кра­шусь, у ме­ня длин­ные во­ло­сы, кра­си­во оде­ва­юсь (каб­лу­ки все­гда).
чем мож­но за­ни­мать­ся в де­ревне? я чи­тать люб­лю, но уже ка­жет­ся, ни­че­го не цеп­ля­ет за ду­шу из то­го, что на­чи­наю чи­тать. фо­тик есть хо­ро­ший, но ка­жет­ся, что уже все цве­точ­ки-пе­сти­ки-пей­за­жи
до­ми­ни­ка­на или шри-лан­ка? кто где был? ва­ши впе­чат­ле­ния?
пря­мые бро­ви при­да­ют мне вид ма­лень­кой де­воч­ки, что де­лать?
мас­саж­ный ан­ти­цел­люлит­ный крем ви­текс “ба­ня, мас­саж, сау­на“. гре­ет нере­аль­но! для пер­во­го ра­за мне по­нра­ви­лось! бу­ду поль­зо­вать­ся даль­ше.
при­шла в груп­пу. бы­ло там че­ло­ве­ка 4. я им ска­за­ла “при­вет“ и по­шла на своё ме­сто, а они не по­здо­ро­ва­лись! взять во вни­ма­ние или за­бить?
мне ско­ро 16, а еще не це­ло­ва­лась. вот вро­де и хо­ро­шо, а с дру­гой сто­ро­ны, ник­чем­ной се­бя чув­ствую.
ес­ли бы сей­час вы­шла за­муж, всё рав­но бы мыс­лен­но бро­са­лась на дру­гих. о чём го­во­рит та­кое?
ко­му по­мог уве­ли­чить рост ак­ти­г­рол?
сум­ки. под­ска­жи­те, где та­кие взять? они ведь класс­ные. в ма­га­зи­нах го­ро­да ис­ка­ла, все бле­стя­щие, ли­бо име­ют жест­кую фор­му.
пи­шу кни­гу! оце­ни­те объ­ек­тив­но пер­вые 2 гла­вы! при­ят­но ли чи­тать, ин­те­рес­но ли? сто­ит ли про­дол­жать?
как скрыть влюб­лен­ность? чи­та­ла, что, ко­гда смот­ришь на че­ло­ве­ка, ко­то­рый нра­вит­ся, зрач­ки рас­ши­ря­ют­ся.
при­му в дар хо­ро­шие ве­щи. слож­ная си­ту­а­ция.
ка­кой чай са­мый вкус­ный? ка­кой по­ку­па­е­те и где? чер­ный, зе­ле­ный, с до­бав­ка­ми или без?
в сле­ду­ю­щем го­ду за­кан­чи­ваю шко­лу и хо­чу по­сту­пать на эко­но­ми­че­ский. кто по­сту­пал/по­сту­па­ет на эту спе­ци­аль­ность? рас­ска­жи­те обо всём.
у ме­ня на го­ло­ве на са­мой ма­куш­ке шрам и во­ло­сы там не рас­тут. рас­пу­стить во­ло­сы нор­маль­но нель­зя. его вид­но очень и мне неком­форт­но. кто-ни­будь зна­ет, как убрать шрам?
у ко­го lenovo vibe x? чем нра­вит­ся или не нра­вит­ся?
по­со­ве­туй­те ка­кой-ни­будь уют­ный, тёп­лый фильм с глу­бо­ким смыс­лом.
кто зна­ет слу­чаи, ко­гда был про­пу­щен при­ем таб­лет­ки ок и не на­сту­па­ла бе­ре­мен­ность? не на­хо­жу се­бе ме­ста.
что луч­ше взять к уче­бе в ву­зе: план­шет или но­ут­бук? я боль­ше скло­ня­юсь к но­ут­бу­ку.
“клон“ - са­мый класс­ный и жиз­нен­ный се­ри­ал. столь­ко тем за­тро­ну­то в нем, столь­ко все­го ин­те­рес­но­го, столь­ко со­вер­шен­но раз­ных лю­дей.
в чем вы хо­ди­те в фит­нес-клуб?
са­пож­ки но­вые caprice. на­де­ва­лись 1 раз, мне на мой 36,5 раз­мер ма­лы.
лю­би­ли ли вы в шко­ле и уни­вер­си­те­те физ­куль­ту­ру?
оце­ни­те ме­ня!
на­ткну­лась на стоп­ку пи­сем от быв­ше­го со вся­ки­ми при­зна­ни­я­ми и сти­ха­ми. сто­ит ли воз­вра­щать все это ему? как это бу­дет вы­гля­деть?
у вас бы­ло та­кое, что как че­ло­век муж­чи­на осо­бо не при­вле­кал, но его за­пах, вкус сво­дил с ума, ста­но­вил­ся для вас нар­ко­ти­ком?