Главная / Клубы / Фитнес

ФИТНЕС-ВИДЕО. ЗАНИМАЙСЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! ПОДЕЛЮСЬ ВИДЕО!  

Всем привет. Закачала для подружек на бесплатный файло обменник фитнес-видео.А теперь делюсь со всеми
Отошлю в личку ссылки
Заказы принимаю)))
1) Комплекс занятий, состоящий из 3 частей видео. Красивое тело за 10 минут, так называется. Только там занятия не по 10 минут, а больше. Непонятно почему так назвали. Комплекс на все группы мыщц тела. Его в интеренете очень хвалат
2) Envy Красивый пресс ,Envy красивые ноги, Envy красивые бедра , Envy тело ( эффективные фитнесс- программы)
3) Программа с Синди Кроуфорд- Серет идеальной фигуры
4)Растяжка и 2- секреты растяжки
5) Стриптиз-аэробика с Кармен Электра. Есть 4 части
Аэробика, не сказала бы, что стриптиз, но просто с сексуальными движениями. Плавная и приятная. Мне очень приятна Кармен ,как актриса, поэтому мне понравилось
6)Танец живота для начинающих
7) Секреты фитнеса- я хочу такое тело


КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2-3 МЕСЯЦА И УБРАТЬ 20 КГ БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ!

автор:   Coriandrum , 27.06.09 14:56   +165   +5635

обсуждения

1 2 3 4 5 6 7
  • ButterFly55
    10.01.10 14:22
     

    ответ для: Coriandrum

    спасибо! сайт открывается1
  • Coriandrum
    10.01.10 14:18
     

    ответ для: ButterFly55

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    это мой сайт. но там сейчас внутренняя ошибка сервера. думаю, завтра ошибку исправят, может вечером сегодня. заходи туда
  • ButterFly55
    10.01.10 14:14
     

    ответ для: Coriandrum

    приветик! скино мне пож-та красивое тело за 10 минут! evgeniya85pnz@mail.ru Спасибо!!!
  • Coriandrum
    10.01.10 12:12
     
  • Coriandrum
    28.10.09 12:31
     
  • Coriandrum
    16.10.09 14:35
     

    ответ для: Mazdochka

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
  • Mazdochka
    16.10.09 14:24
     

    ответ для: Coriandrum

    Приветик. Скинь пожалуйста ENVY и красивое тело за 10 минут.
  • Coriandrum
    16.10.09 14:16
     
    Добавила книгу Ножки мирового стандарта. И видео ягодицы за 8 минут в день
  • Coriandrum
    28.08.09 11:12
     

    ответ для: GlamourM

    На здоровье. Занимайся дома. Будем красивыми
  • GlamourM
    28.08.09 10:02
     
    я очень долго искала видео енви, большое спасибо!!!
  • Coriandrum
    28.08.09 02:54
     

    ответ для: bunny89

  • Coriandrum
    28.08.09 02:54
     

    ответ для: ***БуНтАрррКа***

    Cтретчинг- нормальный, он многим нравится, он на русском, вообще русская ведет , а секрты растяжки- полное г..., что качество, что видео. да и без перевода. меня просто просили его выложить
  • bunny89
    27.08.09 23:27
     

    ответ для: Coriandrum

  • ***БуНтАрррКа***
    27.08.09 18:57
     

    ответ для: Coriandrum

    А “секреты растяжки“ с хорошим переводом?
  • Markush@
    27.08.09 14:02
     
    Спасибки я уже увидела ссылочку на твой сайт, вся уже там
  • Coriandrum
    27.08.09 14:01
     

    ответ для: Markush@

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    вот тут есть , но только 2 части, больше не выкладывала
  • Markush@
    27.08.09 14:00
     
    брось плиз ссылочку на Стриптиз-аэробика с Кармен Электра
  • Coriandrum
    27.08.09 06:20
     

    ответ для: bunny89

    на здоровье, качай!!!будем красивыми
  • bunny89
    26.08.09 21:42
     

    ответ для: Coriandrum

    Зашла на твой сайт, уже качаю видео)Большое спасибо
  • ***БуНтАрррКа***
    26.08.09 17:16
     
    У меНЯ пЯтЬ чаСтЕй С КаРМеН ХоРоШеЕ вИдЕо
  • Coriandrum
    24.08.09 09:24
     

    ответ для: q9je0oojio09

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    это мой Сайт. пока только то, что я выложила. 6 нет....пока
  • q9je0oojio09
    23.08.09 14:14
     
    приветик!можно пожалуста мне 2 и 6! заранее благодарна!
  • Coriandrum
    16.08.09 16:44
     

    ответ для: Amazonka.by

    конечно, пусть пробует!!!главное, желание и все будет,как надо!!!
  • Amazonka.by
    16.08.09 16:31
     

    ответ для: Coriandrum

    да ну, больше 4 кг скинет , это точно... на этой диете вес-то как раз начитает хорошо уходить на 3 неделе и продолжает до конца пятой. пускай попробует, мне кажется она подойдет
  • Coriandrum
    16.08.09 16:17
     

    ответ для: Amazonka.by

    за 5 недель вряд ли она достигнет рез-в , которых хочет, но кг 4 снинет . она довольна позволительная диета. я на ней сидела. 2 недели -слезла. не моё это
1 2 3 4 5 6 7
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





муж не хо­дит со мной ни­ку­да! был до­го­вор - ему секс, мне про­гул­ка, я неде­лю ме­ня­ла свои пла­ны, чтоб по­лу­чить его вни­ма­ние. в ре­зуль­та­те он уехал к дру­гу один.
в ка­ких стра­нах вы бы­ли?
оце­ни­те, на сколь­ко лет я вы­гля­жу? для ме­ня это очень важ­но, со­от­вет­ствую ли я сво­е­му био­ло­ги­че­ско­му воз­рас­ту.
у ко­го не бы­ло свадь­бы?
у нас с пар­нем бы­ли от­но­ше­ния. се­го­дня он по­зво­нил, орал ди­ким кри­ком и ма­та­ми, ска­зал, что убьет ме­ня, чтоб я боль­ше не об­ща­лась с его ма­мой и бра­том. мне боль­но и очень
хо­чу при­ле­теть в моск­ву на 5 дней, по­со­ве­туй­те де­ше­вые го­сти­ни­цы. мо­жет кто-то сда­ет ком­на­ту?
пло­хое зре­ние. воз­мож­но ли ис­пра­вить зре­ние с по­мо­щью упраж­не­ний?
хо­чу снять хо­стел в москве на пер­вое вре­мя. по­со­ве­туй­те недо­ро­гой.
по­че­му, ко­гда я с мо­им мч, мне все­гда хо­чет­ся есть, а ко­гда я од­на, есть не хо­чет­ся?
со­би­ра­юсь с по­дру­гой на май­ские празд­ни­ки в моск­ву, нуж­но най­ти эко­ном-го­сти­ни­цу (хо­стел) на од­ну ночь! на­до ли бро­ни­ро­вать за­ра­нее или мож­но бу­дет сво­бод­но при­е­хать в лю­бой
мно­го ли я се­го­дня съе­ла? мож­но счи­тать это пра­виль­ным пи­та­ни­ем?
вам нра­вит­ся ди­та фон тиз? фо­то
как вы про­во­ди­те свой обе­ден­ный пе­ре­рыв? у ме­ня все­го час сво­бод­но­го вре­ме­ни, успе­ваю толь­ко в бли­жай­шую сто­ло­вую схо­дить.
по­хо­жа? нет? до­ба­ви­ла фо­то брай­а­на мол­ко в соц­сеть и па­ра зна­ко­мых про­ком­мен­ти­ро­ва­ли как мое фо­то. ска­за­ла, что это не я, на что они уди­ви­лись.
раз­ве это нор­маль­но, что сей­час ма­те­ри сво­им до­че­рям в 13 лет уже раз­ре­ша­ют но­сить шпиль­ки огром­ные и са­по­ги на­мно­го вы­ше ко­лен то­же на шпиль­ке, кра­сить­ся и оде­вать ми­ни-юб­ки?
а кто-ни­будь хо­тел вме­сте с из­бран­ни­ком к свадь­бе?
как вы на­шли ра­бо­ту? как из­ба­вить­ся от ле­ни и най­ти нор­маль­ную ра­бо­ту?
как вы от­но­си­тесь к си­ту­а­ции, ко­гда со­всем мо­ло­дая де­вуш­ка (22 го­да) с ре­бен­ком за­во­дит се­бе лю­бов­ни­ка-спон­со­ра, ко­то­рый зна­чи­тель­но стар­ше её. при этом де­вуш­ке, по­ми­мо финан­со­вой
гля­ну­ла ви­део ро­дов, пе­ре­ду­ма­ла ро­жать. все ко­му не лень за­гля­ды­ва­ют ту­да!
од­на де­вуш­ка на­пи­са­ла, что у ее по­дру­ги был неза­щи­щен­ный секс за дня 3 - 4 до ме­сяч­ных. по­том ме­сяч­ные про­шли и она сра­зу же узна­ла, что бе­ре­мен­на. воз­мож­но ли та­кое?
по­мо­ги­те при­ду­мать на­зва­ние для плав­ба­зы! хо­чет­ся что-то за­по­ми­на­ю­ще­е­ся, чтобы как услы­шал, так на всю жизнь!
как ско­ро по­сле свадь­бы вы ста­ли за­ду­мы­вать­ся с му­жем о де­тях?
у ко­го пи­том­цы - тол­стые ко­ты? вы­кла­ды­вай­те.
до­маш­ний тво­рож­ный сыр к зав­тра­ку с аво­ка­до (ти­па аль­мет­те). вкус­ня­ти­на! ре­цепт (очень лег­ко).
жи­вем с пар­нем вме­сте в треш­ке с его ма­мой. я дав­но не ви­де­ла по­дру­гу, уеха­ла в 6 ве­че­ра, при­е­ха­ла до по­ло­ви­ны один­на­дца­то­го. толь­ко за­шла в дом, как его ма­ма ска­за­ла “ты
моя кол­ле­га жут­ко ме­ня раз­дра­жа­ет тем, что го­во­рит с на­би­тым ртом. я бы ска­за­ла, чтобы она про­же­ва­ла, но бо­юсь, что это непри­лич­ной с мо­ей сто­ро­ны. а как бы вы по­сту­пи­ли?
жи­вем вдво­ем с пар­нем срав­ни­тель­но недав­но. он не по­ни­ма­ет, по­че­му я стес­ня­юсь хо­дить при нем в туа­лет. го­во­рит, что в его се­мье это яко­бы нор­маль­но.
сто­ит ли по­кра­сить ре­бён­ку во­ло­сы хной? моя доч­ка про­сит ей по­кра­сить во­ло­сы.
еще один мод­ный об­раз. как вам та­кой об­раз? возь­ме­те се­бе на за­мет­ку? фо­то.
где мож­но ку­пить де­ко­ра­тив­ные ши­пы?
ка­кие сло­ва за­тро­ну­ли вас до кон­чи­ков ног­тей, вре­за­лись в па­мять и ду­шу? мне, на­при­мер, сло­ва быв­ше­го: луч­шей ма­те­ри для сво­их де­тей я не най­ду!
ко­гда-то мы бу­дем ста­рень­кие и нас бу­дут при­гла­шать в шко­лы, рас­ска­зать о том, что мы пом­ним о про­шлом ве­ке. а что вспом­ни­те и рас­ска­же­те вы?
сколь­ко лет мне? не оби­жусь. сми­рен­но при­му от­зы­вы. фо­то.
я ужас­ну­лась се­го­дня, уви­дев циф­ру на ве­сах - 100,00! это ужас, я не ду­ма­ла, что так мно­го. с че­го на­чи­нать ху­деть?
де­вуш­ки, как ча­сто вы ме­ня­е­те што­ры у се­бя до­ма? воз­ник кон­фликт с ма­мой. ста­ла кри­чать, за­чем их ме­ня, так как она недав­но их ме­ня­ла... пе­ред пас­хой. но уже ав­густ! кто
мно­гие де­вуш­ки счи­та­ют, что пол­ная грудь это кра­си­во, а мне нра­вит­ся ак­ку­рат­ная грудь, чтобы бы­ла фор­ма, но не ве­се­ла силь­но. а у вас ка­кое мне­ние?
оце­ни­те “при­кид“. нор­маль­но, ес­ли так вый­ти на ули­цу ве­че­ром, по­гу­лять? фо­то.
ин­те­рес­но, здесь есть лю­ди, ко­то­рым нра­вит­ся их ра­бо­та?
мо­гу ли я быть бе­ре­мен­на? бо­лят сос­ки, по­яви­лись ре­зи, до­воль­но бо­лез­нен­ное мо­че­ис­пус­ка­ние. до ме­сяч­ных 10 дней.
как ско­ро по­сле окон­ча­ния ву­за вы по­шли на ра­бо­ту?
как вам ле­ра кон­дра?
ба­кла­жан­чи­ки. фар­ша на 5 ба­кла­жа­нов у ме­ня ушло грамм 300. фо­то
де­ли­кат­ная про­бле­ма: в жа­ру ляж­ки по­те­ют и трут­ся друг об дру­га, сти­ра­ясь до сса­дин. что де­лать?
это ред­кие во­ло­сы? фо­то.
как вам ли­чи­ко? мо­жет что-то из­ме­нить? фо­то
во­прос для тех, кто хо­дил на кур­сы крой­ки и ши­тья. сколь­ко из­де­лий вы от­ши­ли, по­ка по­се­ща­ли кур­сы?
есть ли на сай­те хо­зя­е­ва ко­ше­чек, боль­ных мкб (стру­ви­ты)? ка­кие ви­та­ми­ны им по­ку­па­е­те?
ка­кое пла­тье луч­ше на­деть в ка­фе (иду с по­дру­га­ми ве­че­ром)? фо­то.
недав­но от­ды­ха­ла за гра­ни­цей. там мно­гие де­вуш­ки за­го­ра­ют то­плес. ме­ня это раз­дра­жа­ет. а вас?
се­го­дня мне 21 год, граж­дан­ский муж по­да­рил 21 неболь­шую ро­зу и все, ни о ка­ких по­дар­ках ре­чи не идет, хо­тя зна­ет, что я хо­чу те­ле­фон. как ре­а­ги­ро­вать?
прав­да ли, что у боль­шин­ства рус­ских де­ву­шек на­ту­раль­ный цвет во­лос каш­та­но­вый или шо­ко­лад­ный?
бе­ре­мен­ность или нет? де­ла­ла те­сты на 2 и на 4 день за­держ­ки - от­ри­ца­тель­ные, се­го­дня тянет в об­ла­сти па­ха. зав­тра пой­ду на узи и к вра­чу.
о чем меч­та­е­те вы?
а вы смот­ри­те се­ри­ал “сверхъ­есте­ствен­ное“? вам нра­вит­ся? сколь­ко се­зо­нов смот­ре­ли?
ко­го вы­брать сви­де­тель­ни­цей на свадь­бу из двух по­друг, чтоб дру­гая не оби­де­лась?
- 30 кг за год! я бы­ла че­мо­дан­чи­ком - за го­рой лиш­ней мас­сы скры­ва­лась ху­дыш­ка! фо­то!
ка­кие бо­ти­ноч­ки вы­брать? фо­то.
де­прес­сия из-за быст­ро­го те­че­ния вре­ме­ни. не мо­гу ни­че­го де­лать. как быть? мне все­го 19.
оце­ни­те внеш­ность. что в се­бе из­ме­нить? фо­то.
та­кое паль­то мож­но но­сить с бот­фор­та­ми на плос­кой по­дош­ве? фо­то
как от­учить ко­тен­ка пры­гать на мас­кит­ную сет­ку в пла­сти­ко­вом окне?
ве­ру­ю­щий па­рень. а я че­ло­век не ре­ли­ги­оз­ный со­вер­шен­но, в цер­ковь не хо­жу, во­об­ще, счи­таю, что это все глу­пость. сто­ит ли ему об этом го­во­рить?
муж, чтобы про­кор­мить се­мью, ре­шил под­за­ра­бо­тать на вы­ход­ных в так­си. как-то раз я взя­ла его те­ле­фон и об­на­ру­жи­ла, что он зво­нил сво­ей быв­шей де­вуш­ке! из­ме­нил ли мне муж?
ес­ли 25 лет, а че­ло­век ни­че­го не мо­жет ре­шать са­мо­сто­я­тель­но, все вре­мя толь­ко бо­ле­ет и жа­лу­ет­ся, это на­все­гда?
че­ло­ве­че­ские по­ступ­ки жи­вот­ных! при­ве­ду при­мер: моя со­ба­ка бы­ла про­опе­ри­ро­ва­на и ле­жа­ла по­сле опе­ра­ции в тя­же­лом со­сто­я­нии. все эти дни и но­чи наш кот-си­а­мец ле­жал ря­дом
мой вес оста­но­вил­ся и уже пол­ме­ся­ца я не мо­гу сдви­нуть его с 67 ки­ло­грамм. что де­лать я не знаю.
все во­круг встре­ча­ют­ся, рас­ста­ют­ся, вы­хо­дят за­муж, ро­жа­ют, а я да­же не це­ло­ва­лась ни с кем! ко мне лип­нут то оза­бо­чен­ные, то баб­ни­ки, то во­об­ще не по­нят­но что.
мне неод­но­крат­но при­хо­ди­лось слы­шать от муж­чин та­кую фра­зу: “же­на долж­на уметь де­лать всё по до­му и об­слу­жи­вать быт, ина­че за­чем мне же­на?“. про­ком­мен­ти­руй­те.
опрос: сколь­ко см у вас та­лия? ука­жи­те еще свой рост и вес.
у ме­ня де­фи­цит же­ле­за. у ко­го та­кое бы­ло? как вы вос­пол­ня­ли его?
с че­го на­чи­на­ет­ся ваш ра­бо­чий день? мой ра­бо­чий день на­чи­на­ет­ся с чаш­ки чая. все­гда!
как та­кое мо­жет быть? неуже­ли ка­ме­ра так ис­ка­жа­ет или мо­жет фо­то­шоп?
здесь есть ав­то­ле­ди, ка­та­ю­щи­е­ся на ме­ха­ни­ке? ре­аль­но ли тя­же­лее, чем на ав­то­ма­те? иду учить­ся на пра­ва. нуж­но опре­де­лять­ся, на чем учить­ся.
оце­ни­те, я про­сто не фо­то­ге­нич­ная, мор­щин у ме­ня нет.
как мож­но по­ощ­рять де­вуш­ку? что нуж­но ей го­во­рить, что сде­лать?
кто ваш лю­би­мый ге­рой и ак­тер в се­ри­а­ле “иг­ра пре­сто­лов“?
про­дам са­пож­ки. раз­мер 37. фо­то.
у ме­ня по­яви­лась воз­мож­ность ра­бо­тать в сфе­ре фо­то­гра­фии: фо­то на до­ку­мен­ты, ксе­ро­ко­пия и за­пол­не­ние до­ку­мен­тов, за­гран­пас­пор­та, ино­стран­ных граж­дан и так да­лее, но нет опы­та.
как по­ху­деть, ко­гда жи­вешь с муж­чи­ной? это же так слож­но, ко­гда го­то­вишь ему ку­чу вкус­ня­шек, а са­ма ни ка­пель­ки не ешь?
при­рев­но­ва­ла сво­е­го му­жа к од­ной ба­рышне. она про­во­ци­ро­ва­ла. по­том она рез­ко за­боле­ва­ет очень се­рьез­но. бы­ва­ет у вас та­кое? я “ведь­ма“ или сов­па­де­ние?
что мо­же­те ска­зать обо мне? уже 21 год, а пар­ня най­ти не мо­гу. пар­ни го­во­рят, что у ме­ня стер­воз­ная внеш­ность, это так?
ще­нок пи­са­ет­ся. что вы де­ла­ли/де­ла­е­те в та­ких слу­ча­ях?
на тре­тьем сви­да­нии у нас был секс. за­тем я узна­ла от него, что он со мно­ги­ми так встре­ча­ет­ся и он рас­смат­ри­ва­ет трех де­ву­шек, как по­тен­ци­аль­ных жен. я про­сто в шо­ке! что
бы­ло у вас та­кое, что по­дру­га за­бы­ла по­здра­вить с днем рож­де­ния? оби­де­лись ли вы? как ду­ма­е­те, сто­ит про­дол­жать об­ще­ние с че­ло­ве­ком?
очень мно­го об­ща­лась с муж­чи­на­ми и при­шла к вы­во­ду, что сей­час в ос­нов­ном всем нра­вят­ся ху­дыш­ки со вто­рым раз­ме­ром гру­ди. что ду­ма­е­те?
как по­нять пар­ня? очень стран­ное у него по­ве­де­ние - то он тя­нет­ся ко мне, то у него нет на­стро­е­ния и он во­об­ще со мной не об­ща­ет­ся.
что та­кое “няш­ка“? его ча­сто сей­час упо­треб­ля­ют гла­мур­ные де­вуш­ки, а я да­же и зна­че­ния не знаю.
му­жу не нра­вит­ся как я го­тов­лю. уже не знаю, что де­лать. у нас за­ме­ча­тель­ные от­но­ше­ния, но ко­гда де­ло до­хо­дит до ужи­на, все не так.
мож­но ли об­ра­тить­ся к ги­не­ко­ло­гу с про­бле­мой вы­па­де­ния во­лос? сда­ва­ла ана­ли­зы на гор­мо­ны, там есть по­вы­шен­ная циф­ра.
по­ни­маю,что про­шло­го уже не вер­нуть и он не станет та­ким, ка­ким был рань­ше. по­мо­ги­те пе­ре­жить рас­ста­ва­ние с пар­нем, по­де­ли­тесь сво­и­ми ис­то­ри­я­ми рас­ста­ва­ний и как вы смог­ли
мож­но ли бес­плат­но и ка­че­ствен­но вы­ле­чить зу­бы в москве? уже дав­но хо­жу толь­ко к плат­ным сто­ма­то­ло­гам, сей­час опять пред­сто­ит ле­че­ние зу­ба, ска­за­ли, что сто­ить это бу­дет
по­че­му всем нра­вит­ся еле­на го­лу­но­ва, а ее сы­на, вла­да ка­до­ни, не лю­бят?
как мож­но опре­де­лить ip поль­зо­ва­те­ля вкон­так­те?
мои миш­ки! бу­ду ра­да, ес­ли вам по­нра­вят­ся мои ма­лы­ши. фо­то.
по­со­ве­туй­те эф­фек­тив­ный крем от мор­щин на лбу. воз­раст - 25 лет.
опрос: “ис­поль­зо­ва­ли ли вы подъ­езд в ка­че­стве туа­ле­та?“ кто же это де­ла­ет: муж­чи­ны или жен­щи­ны?
ро­ды по кон­трак­ту. вы за или про­тив? ин­те­ре­су­ет мне­ние опыт­ных мам. сто­ит ли пла­тить?
по­со­ве­туй­те се­ри­ал про ведьм.
со­вер­ши­ла глу­пость всей жиз­ни, успо­кой­те ме­ня! уже са­дясь в по­езд, по­ни­ма­ла, это ошиб­ка, но уеха­ла, в ито­ге я сей­час си­жу до­ма, од­на в душ­ном го­ро­де, ре­ву, а дру­зья ку­па­ют­ся.
по­мо­ги­те из­ви­нить­ся пе­ред пар­нем. он не хо­чет со мной об­щать­ся. не все­гда сло­ва по­мо­га­ют. мо­жет кто был в та­кой си­ту­а­ции?