Главная / Клубы / Фитнес

Всем привет. Закачала для подружек на бесплатный файло обменник фитнес-видео.А теперь делюсь со всеми
Отошлю в личку ссылки
Заказы принимаю)))
1) Комплекс занятий, состоящий из 3 частей видео. Красивое тело за 10 минут, так называется. Только там занятия не по 10 минут, а больше. Непонятно почему так назвали. Комплекс на все группы мыщц тела. Его в интеренете очень хвалат
2) Envy Красивый пресс ,Envy красивые ноги, Envy красивые бедра , Envy тело ( эффективные фитнесс- программы)
3) Программа с Синди Кроуфорд- Серет идеальной фигуры
4)Растяжка и 2- секреты растяжки
5) Стриптиз-аэробика с Кармен Электра. Есть 4 части
Аэробика, не сказала бы, что стриптиз, но просто с сексуальными движениями. Плавная и приятная. Мне очень приятна Кармен ,как актриса, поэтому мне понравилось
6)Танец живота для начинающих
7) Секреты фитнеса- я хочу такое тело


новые правила: получи приз за самые лучшие комментарии!»


начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7
  • 10.01.10 14:22
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    спасибо! сайт открывается1
  • 10.01.10 14:18
    «   »

    ответ для: ButterFly55

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    это мой сайт. но там сейчас внутренняя ошибка сервера. думаю, завтра ошибку исправят, может вечером сегодня. заходи туда
  • 10.01.10 14:14
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    приветик! скино мне пож-та красивое тело за 10 минут! evgeniya85pnz@mail.ru Спасибо!!!
  • 10.01.10 12:12
    «   »
  • 28.10.09 12:31
    «   »
  • 16.10.09 14:35
    «   »

    ответ для: Mazdochka

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
  • 16.10.09 14:24
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    Приветик. Скинь пожалуйста ENVY и красивое тело за 10 минут.
  • 16.10.09 14:16
    «   »
    Добавила книгу Ножки мирового стандарта. И видео ягодицы за 8 минут в день
  • 28.08.09 11:12
    «   »

    ответ для: GlamourM

    На здоровье. Занимайся дома. Будем красивыми
  • 28.08.09 10:02
    «   »
    я очень долго искала видео енви, большое спасибо!!!
  • 28.08.09 02:54
    «   »

    ответ для: bunny89

  • 28.08.09 02:54
    «   »

    ответ для: ***БуНтАрррКа***

    Cтретчинг- нормальный, он многим нравится, он на русском, вообще русская ведет , а секрты растяжки- полное г..., что качество, что видео. да и без перевода. меня просто просили его выложить
  • 27.08.09 23:27
    «   »

    ответ для: Coriandrum

  • 27.08.09 18:57
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    А “секреты растяжки“ с хорошим переводом?
  • 27.08.09 14:02
    «   »
    Спасибки я уже увидела ссылочку на твой сайт, вся уже там
  • 27.08.09 14:01
    «   »

    ответ для: Markush@

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    вот тут есть , но только 2 части, больше не выкладывала
  • 27.08.09 14:00
    «   »
    брось плиз ссылочку на Стриптиз-аэробика с Кармен Электра
  • 27.08.09 06:20
    «   »

    ответ для: bunny89

    на здоровье, качай!!!будем красивыми
  • 26.08.09 21:42
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    Зашла на твой сайт, уже качаю видео)Большое спасибо
  • 26.08.09 17:16
    «   »
    У меНЯ пЯтЬ чаСтЕй С КаРМеН ХоРоШеЕ вИдЕо
  • 24.08.09 09:24
    «   »

    ответ для: q9je0oojio09

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    это мой Сайт. пока только то, что я выложила. 6 нет....пока
  • 23.08.09 14:14
    «   »
    приветик!можно пожалуста мне 2 и 6! заранее благодарна!
  • 16.08.09 16:44
    «   »

    ответ для: Amazonka.by

    конечно, пусть пробует!!!главное, желание и все будет,как надо!!!
  • 16.08.09 16:31
    «   »

    ответ для: Coriandrum

    да ну, больше 4 кг скинет , это точно... на этой диете вес-то как раз начитает хорошо уходить на 3 неделе и продолжает до конца пятой. пускай попробует, мне кажется она подойдет
  • 16.08.09 16:17
    «   »

    ответ для: Amazonka.by

    за 5 недель вряд ли она достигнет рез-в , которых хочет, но кг 4 снинет . она довольна позволительная диета. я на ней сидела. 2 недели -слезла. не моё это
1 2 3 4 5 6 7
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
ве­че­ром на­чи­на­ет бо­леть жи­вот. что это мо­жет быть? пред­по­ла­гаю, что это из-за непра­виль­но­го »
на сколь­ко лет вы­гля­жу?»
я день­ги по­про­си­ла пе­ре­дать через по­дру­гу, а она их по­те­ря­ла! свои в ко­ше­лек по­ло­жи­ла, а мои »
недав­но по­па­ла на ре­кла­му при­ло­же­ния “get taxi“: 300 руб­лей бес­плат­но. то есть, ес­ли по­езд­ка »
без ухо­жен­но­сти нет та­кой кра­со­ты, как с ней. со­глас­ны или вы все­гда смот­ри­те на чер­ты ли­ца? »
как ду­ма­е­те, сто­ит ли по­ку­пать ко­лы­бель­ку для ма­лень­ко­го или сра­зу кро­ват­ку при­об­ре­сти?»
про­ект “тан­цы“ на тнт! кто смот­рит и нра­вит­ся ли вам?»
оце­ни­те внеш­ность! лю­бое мне­ние толь­ко при­вет­ству­ет­ся!»
мо­жет ли это быть бе­ре­мен­но­стью? до за­держ­ки еще 3 дня. вче­ра днем рез­ко под­ня­лась тем­пе­ра­ту­ра »
по­еха­ли мы с по­дру­гой на экс­кур­сию смот­реть ру­и­ны про­шло­го. од­на жен­щи­на с коль­цом на пра­вой »
оце­ни­те ма­ни­кюр.»
кто при­ни­мал ан­ти­де­прес­сан­ты си­озс? по­мог­ли ли вам они?»
что де­лать с от­пав­шим пуп­ком ре­бен­ка? вы­бро­сить или сжечь? от­ва­лил­ся на 10 день по­сле рож­де­ния. »
как отрас­тить во­ло­сы? де­ли­тесь сек­ре­та­ми.»
кос­ме­ти­ка lumene - ва­ши от­зы­вы? по­зи­ци­о­ни­ру­ют се­бя, как на­ту­раль­ная кос­ме­ти­ка, на­сто­ра­жи­ва­ет »
ка­ко­го цве­та у вас бу­дет пла­тье или ко­стюм в но­вый год 2015? как пи­шут в се­тях, но­вый год »
сколь­ко сей­час сто­ит би­лет до крас­но­яр­ска? па­рень при­гла­сил на свадь­бу. сколь­ко нуж­но де­нег, »
кто чи­та­ет пси­хо­ло­гию? по­со­ве­туй­те кни­гу.»
со­глас­ны ли вы со сло­ва­ми? “пар­ню, ко­то­рый дей­стви­тель­но лю­бит де­вуш­ку, не важ­но как она оде­та, »
ска­жи­те, сколь­ко вы съе­да­е­те слад­ко­го, в неде­лю, день? я на неде­лю бе­ру 100 грамм кон­фет ли­бо »
нуж­но на­пи­сать ре­фе­рат на те­му: “ост­ров­ная те­ма в совре­мен­ной ан­глий­ской ли­те­ра­ту­ре“. во­прос: »
в про­шлом учеб­ном го­ду ушла из ста­рой шко­лы - бы­ла трав­ля из-за внеш­не­го ви­да. сей­час учусь »
тык­ва. ку­пи­ла и не знаю, как при­го­то­вить, чтобы есть кус­ка­ми, как на фо­то.»
вы сти­ра­е­те но­вую, толь­ко что куп­лен­ную одеж­ду? у ме­ня пря­мо спор с род­ствен­ни­ка­ми: они счи­та­ют, »
что сто­ит из­ме­нить? с ка­кой чёл­кой боль­ше идёт? или луч­ше без нее? ка­кой цвет во­лос боль­ше »
де­воч­ки с груд­нич­ка­ми, по­де­ли­тесь, как вы ху­де­е­те? так хо­чет­ся быст­рее прий­ти в фор­му.»
а вы бы оби­де­лись, ес­ли бы близ­кий друг (па­рень) не узнал вас на фо­то (не ве­рил бы, что это »
по­мо­ги­те опре­де­лить­ся с вы­бо­ром верх­ней одеж­ды на зи­му! что, по ва­ше­му мне­нию, теп­лее все­го: »
ему 28, ей 40. что мо­жет дер­жать пар­ня ря­дом с 40 лет­ней жен­щи­ной? при­чем она до бо­ли обык­но­вен­ная. »
мне 30, а де­тей нет. но­вый муж по­ка не хо­чет. очень пе­ре­жи­ваю, боль­шин­ство по­дру­жек уже ста­ли »
ре­аль­но ли по­ху­деть с по­мо­щью сы­ро­еде­ния? до­пу­стим, ес­ли ме­сяц пи­тать­ся толь­ко сы­рой едой, »
с чем у вас ас­со­ци­и­ру­ет­ся сло­во “валь­ки­рия“? в ка­ких слу­ча­ях дан­ное сло­во при­ме­ня­ют к де­вуш­ке? »
год на­зад уда­ли­ли ап­пен­дикс, шов ма­лень­кий, ак­ку­рат­ный. еще есть шов по­сле ке­са­ре­ва. недав­но »
из­ме­нить свою жизнь. сбро­сить 40 кг к ле­ту. кто со мной? я ра­бо­таю над со­бой, при­ви­ваю се­бе »
по­рвал­ся пре­зер­ва­тив в день ову­ля­ции через час вы­пи­ла пости­нор. по­мо­жет?»
де­вуш­ки с длин­ны­ми во­ло­са­ми, ка­кие при­чес­ки де­ла­е­те? как укла­ды­ва­е­те? по­сто­ян­но хо­жу про­сто »
по­сту­пи­ла, жи­ву в квар­ти­ре (сни­маю). пе­ре­ез­жать ли из квар­ти­ры в об­ща­гу? рас­ска­жи­те ва­ши ис­то­рии. »
мне 17 лет. очень хо­чет­ся лю­бить. по­че­му на ме­ня не об­ра­ща­ют вни­ма­ния те пар­ни, ко­то­рые нра­вят­ся »
нор­маль­но ли су­шить са­по­ги в ванне на по­ло­тен­це­су­ши­те­ле (ба­та­рее)? где и как вы су­ши­те обувь? »
как пе­ре­жить оди­но­че­ство в 26 лет? бо­юсь, что ни­ко­гда не встре­чу свою по­ло­вин­ку. пы­та­лась »
кровь во вре­мя сек­са! что это мо­жет быть? мне ста­ви­ли недав­но под во­про­сом эн­до­мен­три­оз, но »
недав­но на при­лав­ке уви­де­ла вос­ста­нав­ли­ва­ю­щую экс­пресс-мас­ку для во­лос от “бань­ка ага­фьи“. »
как лю­ди за­ни­ма­ют­ся сек­сом, жи­вя с ро­ди­те­ля­ми в од­ной квар­ти­ре? на­вер­но, мол­ча, ти­хо и в од­ной »
до ка­ко­го воз­рас­та вы иг­ра­ли в кук­лы и во­об­ще в иг­руш­ки? мы с по­друж­ка­ми до 13-14 лет с кук­ла­ми »
со­сед­ка по квар­ти­ре на­чи­на­ет стир­ку в 12 ча­сов но­чи! этот шум сто­ит у ме­ня в ком­на­те и ме­ша­ет »
нет раз­ви­тия от­но­ше­ний. под раз­ви­ти­ем я по­ни­маю зна­ком­ство с дру­зья­ми, ро­ди­те­ля­ми, хо­тя бы »
как учат­ся за­оч­ни­ки? как про­хо­дят эк­за­ме­ны и за­че­ты? нуж­но ли го­то­вить кон­спек­ты или от­ве­чать »
про­во­жу слиш­ком мно­го вре­ме­ни за чте­ни­ем книг и у ком­пью­те­ра. как с этим бо­роть­ся? нуж­но по­сти­рать »
слы­ша­ла, что рак пе­ре­да­ет­ся через по­ко­ле­ние. прав­да ли это? от­ку­да толь­ко эта га­дость бе­рет­ся?! »
дро­жит пла­мя све­чи. это пло­хая при­ме­та?»
я люб­лю свою ра­бо­ту, не ме­сто ра­бо­ты, а вы­бран­ную про­фес­сию. за два го­да сме­ни­ла уже 4 ме­ста. »
ваш мо­ло­дой че­ло­век до­во­лен ва­шей фигу­рой? мне мой вы­ска­зы­ва­ет, что я ху­дая очень и нуж­но »
при­вет всем ин­тро­вер­там! ну­жен друг се­мьи, ко­то­рый не бо­ит­ся те­сти­ро­вать на­ши ку­ли­нар­ные ше­дев­ры »
сда­ла ана­ли­зы на ин­фек­ции. при­шли ре­зуль­та­ты: ци­то­ме­га­ло­ви­рус - 2,61e/ml, ток­сиплаз­ма гон­дии »
а ес­ли бы к вам до­мой при­шла ле­на ле­ту­чая из ре­ви­зор­ро, то сколь­ко пар пер­ча­ток она бы ис­пор­ти­ла? »
что мне де­лать? сму­ща­юсь, ко­гда на ме­ня смот­рят пар­ни!»
опи­ши­те де­вуш­ку-ко­зе­ро­га. ка­кая она внешне и по ха­рак­те­ру? мо­же­те так­же опи­сать пред­ста­ви­тель­ниц »
ес­ли бы вы в раз­гар ссо­ры на­зва­ли му­жа тва­рью, ка­ко­ва бы бы­ла его ре­ак­ция?»
что по­да­рить ба­буш­ке на день рож­де­ния? 60 лет. цве­ты она не лю­бит, счи­та­ет пу­стой тра­той де­нег, »
муж­чи­на - баб­ник! как это за­ви­сит от зна­ка зо­ди­а­ка?»
я пло­хой че­ло­век, на­вер­но. мне не по­нять, по­че­му дру­гие (мои дру­зья, мой мч, род­ствен­ни­ки) »
плос­кий жи­вот. мож­но до­бить­ся?»
как под­го­то­вить­ся к опе­ра­ции? я ем очень ма­ло. все мои зна­ко­мые го­во­рят, что ор­га­низм мой »
встре­ча­юсь с пар­нем. за­шли с ним в про­дук­то­вый ма­га­зин. он по­шел бро­дить по ма­га­зи­ну. в ито­ге »
по­че­му мно­гие счи­та­ют юлю се­ма­ки­ну страш­ной? сим­па­тич­ная, эф­фект­ная, фигу­ра хо­ро­шая.»
вы так же, как и я, счи­та­е­те, что некра­си­вые лю­ди рож­да­ют­ся то­гда, ко­гда их за­ча­ли не по люб­ви? »
у ко­го две мат­ки? врач улы­ба­ет­ся, го­во­рит ни­че­го страш­но­го. ро­дить са­мой на­вер­ное не по­лу­чит­ся, »
я толк­ну­ла дверь - и ви­жу их! они об­на­жен­ные, при­жав­шись друг к дру­гу тан­цу­ют. от неожи­дан­но­сти »
“судь­ба и на пе­чи най­дёт, ес­ли суж­де­но“. со­глас­ны ли вы с этим вы­ра­же­ни­ем?»
как вам имя ва­лен­тин? хо­чу на­звать так сы­на. мо­жет еще ка­кие-ни­будь ва­ри­ан­ты бу­дут?»
как вы бо­ре­тесь с мор­щин­ка­ми? мне 22 го­да, но в угол­ках глаз уже за­мет­ны так на­зы­ва­е­мые “гу­си­ные »
на­ткну­лась в ине­те на ста­тью, где пи­са­лось о том, что ве­сти днев­ник очень по­лез­но. вы ве­дё­те »
как умень­шить рас­сто­я­ние меж­ду сло­ва­ми в тек­сте (word)?»
юри­сты, кри­ми­на­ли­сты! по­мо­ги­те бед­но­му сту­ден­ту с ре­ше­ни­ем за­да­чи по кри­ми­на­ли­сти­ке!»
сохнет ко­жа от мы­ла и ге­лей для ду­ша. что де­лать? мож­но ли мыть­ся про­сто с губ­кой, без средств »
у ко­го есть ро­бот-пы­ле­сос? ка­кой? что ска­же­те о та­ком чу­до-устрой­стве? справ­ля­ет­ся ли он с »
бо­лит грудь, но не вся - бо­лит вни­зу гру­ди, под со­с­ком. вро­де и ме­сяч­ные ско­ро, но ни­ко­гда »
за­кан­чи­ваю в этом го­ду уни­вер­си­тет, спе­ци­аль­ность фило­лог. све­тит от­ра­бот­ка 2 го­да в шко­ле »
чем вы раз­бав­ля­е­те под­сох­шую тушь?»
мне 23 го­да, а по­друг не оста­лось. в прин­ци­пе мож­но ска­зать, что их и не бы­ло. я хо­чу об­щать­ся »
уль­тра­зву­ко­вая чист­ка зу­бов. кто де­лал? вам по­нра­ви­лось? до­воль­ны ре­зуль­та­том?»
мне очень по­нра­ви­лось опо­лас­ки­ва­ние кра­пив­ным ча­ем и умы­ва­ние от­ва­ром трав. ни за что боль­ше »
вам нра­вит­ся зе­ле­ный цвет глаз? у ко­го яр­ко-зе­ле­ные гла­за, ки­дай­те фо­точ­ки!»
суе­ве­рие? по­че­му нель­зя го­во­рить о бе­ре­мен­но­сти до 13 недель?»
ко­гда вы вы­хо­ди­ли за­муж, уме­ли го­то­вить? ес­ли нет, то как учи­лись? тя­же­ло бы­ло?»
как бы от­нес­лись, ес­ли бы узна­ли, что брат ва­ше­го му­жа из­ме­ня­ет сво­ей жене (или све­кор све­кро­ви) »
ка­кой ваш лю­би­мый фильм?»
у вас есть та­бу? что вы бы ни за что в жиз­ни не сде­ла­ли?»
ка­кую из по­след­них рус­ских пе­сен (из но­ви­нок 2014 го­да) вы лю­би­те слу­шать по несколь­ко раз? »
де­воч­ки из са­ра­то­ва, да­вай­те объ­еди­нять­ся! бу­ду ра­да но­вым зна­ком­ствам, мне 25 лет.»
врач ско­рой по­мо­щи ска­зал, что мне сроч­но нуж­но об­сле­до­вать­ся. у ко­го бы­ва­ют рез­кие скач­ки »
хо­чет­ся кри­ти­ки! хо­чу услы­шать прав­ду по по­во­ду фигу­ры, и до­ба­вить мо­ти­ва­ции на по­ху­де­ние.»
ин­те­рес­но, по­че­му де­вуш­ки го­во­рят дру­гим де­вуш­кам ком­пли­мен­ты? это де­ла­ет­ся по­то­му, что они »
по­ху­де­ла на 21 кг за год! фо­то!»
tommy hilfiger пу­хо­вик. раз­мер s. со­сто­я­ние иде­аль­ное.»
неко­то­рые лю­ди без выс­ше­го об­ра­зо­ва­ния и нор­маль­ной ра­бо­ты кри­чат на­пра­во и нале­во: “ва­ши »
как влю­бить в се­бя муж­чи­ну? по­де­ли­тесь сво­и­ми сек­ре­та­ми!»
на­шла один он­лай-ма­га­зин ал­ко­го­ля. не об­ма­нут ли? там пред­опла­та 100%.»
фо­то­от­чет, мое ле­то 2011, как вам мои фо­то?»
ищу по­друг. го­род не име­ет зна­че­ния, ищу как по пе­ре­пис­ке так и для ре­аль­ных про­гу­лок. крас­но­ярск. »
про­дам ко­жа­ный пи­джак за сим­во­ли­че­скую сум­му для та­кой ве­щи - 3500. фо­то.»
мой до­воль­ный ко­тик. встре­чай­те оче­ред­ной ри­су­нок. жду от­зы­вов.»
что он от ме­ня хо­чет? не мо­жет ведь па­рень про­сто уха­жи­вать не про­ся вза­мен что-то?! он ни »
со­глас­ны ли вы с тем, что жен­щи­на “чув­ству­ет ко­жей“, ко­гда нра­вит­ся муж­чине, да­же ес­ли он »
у ко­го ка­кие до­ма цве­ты? у ме­ня та­кие. фо­то.»
по­зна­ко­ми­лась с пар­нем - это мой иде­ал, и я по­ни­маю, что в его ха­рак­те­ре есть то, че­го мне »
сколь­ко у вас ухо­дит де­нег на пи­та­ние и бы­то­вую хи­мию в ме­сяц?»
ско­ро идем по­да­вать за­яв­ле­ние, но я уже бо­юсь, что кд при­дут в са­мый непод­хо­дя­щий мо­мент. »
не по­ни­маю свою по­дру­гу - не рас­ска­за­ла мне о том, что ее па­рень сде­лал ей пред­ло­же­ние! а »
сре­ди дам на га­ле есть счаст­ли­вые се­мьи, ко­то­рые про­жи­ли бо­лее 10 лет дей­стви­тель­но счаст­ли­во »
в ка­кой стране вы хо­те­ли бы жить? я меч­таю жить во фран­ции, в ка­ком-ни­будь ти­хом и ма­лень­ком »
я очень мно­го ем. веч­но го­лод­ная! что де­лать? как пе­ре­стать по­сто­ян­но есть? как уто­лить чув­ство »
сколь­ко се­го­дня сто­ят ро­ды? сколь­ко де­нег уй­дет в сред­нем на по­куп­ки для но­во­рож­ден­но­го? сколь­ко »
ну­жен хо­ро­ший ри­эл­тор в москве! по­мо­ги­те най­ти!»
кто поль­зу­ет­ся ка­сто­ро­вым мас­лом для во­лос и рес­ниц? есть ре­зуль­тат? пи­шут, что это мас­ло »
ду­хи и мир мерт­вых! кто ви­дит, слы­шит, чув­ству­ет их при­сут­ствие? как вы с этим жи­ве­те?»
4 день за­держ­ки. при­зрак или ре­а­гент? фо­то.»
во сколь­ко ме­ся­цев и с че­го вы на­ча­ли да­вать при­корм? корм­лю доч­ку сце­жен­ным мо­ло­ком. ей по­чти »
как счи­та­е­те, мож­но ли до­бав­ле­ние в чер­ный спи­сок на­звать по­ступ­ком взрос­ло­го че­ло­ве­ка? я »
бу­зу­лук­ский бор. кто от­ды­хал в этом са­на­то­рии? по­де­ли­тесь от­зы­вом. хо­чу съез­дить од­на от­дох­нуть »
кто за 80 кг? да­вай­те ху­деть вме­сте!»
фа­ми­лии, ко­то­рые за­кан­чи­ва­ют­ся на -ий, -ая, чьи они? ка­кой стра­ны?»
ре­ши­ли с му­жем, как все­гда в пят­ни­цу взять бу­тыл­ку вис­ки. я с ко­лой, он чи­сто­га­ном. ка­кую »
у ко­го ма­лы­шу год (осо­бен­но маль­чи­ки), у вас ма­лы­ши хо­дят са­мо­сто­я­тель­но без рук? что они »
бо­ле­ем всей се­мьей! на­ча­лось все с то­го, что ре­бе­нок за­бо­лел: тем­пе­ра­ту­ра вы­со­кая, гор­ло силь­но »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.