Главная / Клубы / Фитнес

Всем привет. Закачала для подружек на бесплатный файло обменник фитнес-видео.А теперь делюсь со всеми
Отошлю в личку ссылки
Заказы принимаю)))
1) Комплекс занятий, состоящий из 3 частей видео. Красивое тело за 10 минут, так называется. Только там занятия не по 10 минут, а больше. Непонятно почему так назвали. Комплекс на все группы мыщц тела. Его в интеренете очень хвалат
2) Envy Красивый пресс ,Envy красивые ноги, Envy красивые бедра , Envy тело ( эффективные фитнесс- программы)
3) Программа с Синди Кроуфорд- Серет идеальной фигуры
4)Растяжка и 2- секреты растяжки
5) Стриптиз-аэробика с Кармен Электра. Есть 4 части
Аэробика, не сказала бы, что стриптиз, но просто с сексуальными движениями. Плавная и приятная. Мне очень приятна Кармен ,как актриса, поэтому мне понравилось
6)Танец живота для начинающих
7) Секреты фитнеса- я хочу такое тело


начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7
  • 10.01.10 14:22

    ответ для: Coriandrum

    спасибо! сайт открывается1
  • 10.01.10 14:18

    ответ для: ButterFly55

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    это мой сайт. но там сейчас внутренняя ошибка сервера. думаю, завтра ошибку исправят, может вечером сегодня. заходи туда
  • 10.01.10 14:14

    ответ для: Coriandrum

    приветик! скино мне пож-та красивое тело за 10 минут! evgeniya85pnz@mail.ru Спасибо!!!
  • 10.01.10 12:12
  • 28.10.09 12:31
  • 16.10.09 14:35

    ответ для: Mazdochka

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
  • 16.10.09 14:24

    ответ для: Coriandrum

    Приветик. Скинь пожалуйста ENVY и красивое тело за 10 минут.
  • 16.10.09 14:16
    Добавила книгу Ножки мирового стандарта. И видео ягодицы за 8 минут в день
  • 28.08.09 11:12

    ответ для: GlamourM

    На здоровье. Занимайся дома. Будем красивыми
  • 28.08.09 10:02
    я очень долго искала видео енви, большое спасибо!!!
  • 28.08.09 02:54

    ответ для: bunny89

  • 28.08.09 02:54

    ответ для: ***БуНтАрррКа***

    Cтретчинг- нормальный, он многим нравится, он на русском, вообще русская ведет , а секрты растяжки- полное г..., что качество, что видео. да и без перевода. меня просто просили его выложить
  • 27.08.09 23:27

    ответ для: Coriandrum

  • ответ для: Coriandrum

    А “секреты растяжки“ с хорошим переводом?
  • 27.08.09 14:02
    Спасибки я уже увидела ссылочку на твой сайт, вся уже там
  • 27.08.09 14:01

    ответ для: Markush@

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    вот тут есть , но только 2 части, больше не выкладывала
  • 27.08.09 14:00
    брось плиз ссылочку на Стриптиз-аэробика с Кармен Электра
  • 27.08.09 06:20

    ответ для: bunny89

    на здоровье, качай!!!будем красивыми
  • 26.08.09 21:42

    ответ для: Coriandrum

    Зашла на твой сайт, уже качаю видео)Большое спасибо
  • У меНЯ пЯтЬ чаСтЕй С КаРМеН ХоРоШеЕ вИдЕо
  • 24.08.09 09:24

    ответ для: q9je0oojio09

    http://fitnes-dlya-tebya.narod2.ru/
    это мой Сайт. пока только то, что я выложила. 6 нет....пока
  • 23.08.09 14:14
    приветик!можно пожалуста мне 2 и 6! заранее благодарна!
  • 16.08.09 16:44

    ответ для: Amazonka.by

    конечно, пусть пробует!!!главное, желание и все будет,как надо!!!
  • 16.08.09 16:31

    ответ для: Coriandrum

    да ну, больше 4 кг скинет , это точно... на этой диете вес-то как раз начитает хорошо уходить на 3 неделе и продолжает до конца пятой. пускай попробует, мне кажется она подойдет
  • 16.08.09 16:17

    ответ для: Amazonka.by

    за 5 недель вряд ли она достигнет рез-в , которых хочет, но кг 4 снинет . она довольна позволительная диета. я на ней сидела. 2 недели -слезла. не моё это
1 2 3 4 5 6 7
 



ТОП ТЕМЫ
вре­мя про­ле­та­ет и мо­ло­дость ис­че­за­ет неза­мет­но! мне её жал­ко по­че­му-то. фо­то.
недав­но по пер­во­му ка­на­лу на­чал­ся но­вый про­ект “чёр­но-бе­лое“. что вы ду­ма­е­те об этой про­грам­ме?
мой муж­чи­на хо­дил на др дру­га с дру­зья­ми в стрип­тиз бар, по­том ска­зал мне об этом и дол­го из­ви­нял­ся. как ре­а­ги­ро­вать?
всю жизнь лю­би­ла во­ен­ных, бан­ди­тов, спортс­ме­нов. не по­ни­маю, как мо­гут нра­вить­ся маль­чи­ки, по­хо­жие на де­во­чек?
быв­ший муж вме­сто ай­па­да по­да­рил ре­бен­ку на день рож­де­ния кон­струк­тор! мы рас­стро­е­ны. мо­гу ли я на­пи­сать на него за­яв­ле­ние о ли­ше­нии ро­ди­тель­ских прав, так как он недоб­ро­со­вест­но
оце­ни­те ме­ня с ма­ки­я­жем и без него! как мне луч­ше? фо­то.
что со мной? ка­жет­ся, у ме­ня ка­кое-то ред­чай­шее за­боле­ва­ние, вра­чи не по­ни­ма­ют ме­ня. это на­ча­лось па­ру лет на­зад, по­хо­же на при­ступ, на­чи­на­ет­ся вне­зап­но: тре­мор и со­кра­ще­ние
что ска­же­те на­счет дан­но­го ко­леч­ка? фо­то
вы зна­е­те де­ву­шек лет 19-23, ко­то­рые ни­как не мо­гут най­ти се­бе пар­ня?
сколь­ко де­нег в ме­сяц ухо­дит у вас на ре­бен­ка?
как вы от­но­си­тесь к одеж­де из сконд хен­да? я не бед­ная, все­гда оде­ва­лась в ма­га­зи­нах, но тут за­ду­ма­лась, а по­че­му бы ино­гда не за­ха­жи­вать в се­кон­ды.
пра­виль­но ли я де­лаю, что раз­ре­шаю по­чти все сво­ей до­че­ри? я раз­ре­ша­ла ей поль­зо­вать­ся кос­ме­ти­кой с ран­не­го дет­ства. раз­ре­ши­ла ей ра­но по­кра­сить во­ло­сы. до­че­ри сей­час 12
как бы вы по­сту­пи­ли на мо­ем ме­сте? па­пу не очень ра­ду­ет мысль, что вдво­ем бу­ду жить с незна­ко­мым мне пар­нем.
опыт­ные ма­моч­ки или врач пе­ди­атр, по­со­ве­туй­те. ма­лы­шу 3 ме­ся­ца. ме­сяц на­зад у него на те­ле ста­ли по­яв­лять­ся по­крас­не­ния на жи­во­те, ще­ках. вы­гля­дит ли это как ато­пи­че­ский
бе­ре­мен­на. 9 недель. про­гло­ти­ла рас­твор для по­лос­ка­ния (соль - со­да - йод). это опас­но для ма­лы­ша?
хо­чу кон­ди­ци­о­нер на кух­ню. ва­ше мне­ние? что сто­ит у вас на кухне? и ку­да луч­ше ве­шать?
оце­нить сва­деб­ное пла­тье! фо­то.
а как вам жен­ское имя бог­да­на? у ко­го есть зна­ко­мые бог­да­ны? ка­кие они? на­зва­ли бы вы так свою доч­ку?
я са­ма за­ра­бо­та­ла на свой фо­то­ап­па­рат, я меч­та­ла о нем, а моя по­дру­га слу­чай­но его раз­би­ла. день­ги прак­ти­че­ски не воз­вра­ща­ет! как быть? да­вить на нее?
вы­пу­стят ли с дол­га­ми за гра­ни­цу? у мо­е­го мч есть долг око­ло мил­ли­о­на.
ни­как не мо­гу по­до­брать то­нал­ку. ко­жа свет­лая, склон­на к по­крас­не­ни­ям, су­хая.
муж­чи­на со­дер­жит жен­щи­ну по пол­ной про­грам­ме, а она вза­мен ему да­ет се­бя (ин­тим­ная бли­зость). как эту кар­ти­ну мож­но во­об­ще це­ли­ком рас­це­ни­вать?
а вы бы как по­сту­пи­ли с ре­бен­ком, у ко­то­ро­го син­дром да­у­на: оста­ви­ли бы в се­мье или от­да­ли бы в дет­ский дом?
филе ку­ри­цы. мож­но ли сде­лать из него от­бив­ные? в чем за­ма­ри­но­вать?
офис­ный ма­ни­кюр. ра­бо­та­ю­щие в офи­се, по­ка­жи­те ваш ма­ни­кюр.
жа­лею, что ко­гда-то не пе­ре­спа­ла с од­ним пар­нем. а те­перь ему не на­до. прям не мо­гу, так обид­но и хо­чет­ся.
ка­кой мар­ки вы вы­би­ра­ли кос­ме­ти­че­ские сред­ства по ухо­ду за ре­бён­ком?
во­прос о бы­те. есть тут та­кие, кто гла­дит по­стель­ное бе­лье сра­зу по­сле стир­ки? я гла­жу обыч­но пе­ред ис­поль­зо­ва­ни­ем, а моя по­дру­га гла­дит сра­зу по­сле стир­ки.
ка­кой фир­мы пла­тья? где мож­но най­ти та­кие? фо­то.
что за со­сто­я­ние та­кое? по­сто­ян­но хо­чет­ся пла­кать! это де­прес­сия? у ко­го бы­ло? чем ле­чи­лись? что ду­шу ле­чит?
где вы встре­ти­ли свою судь­бу?
как бо­роть­ся со сплет­ня­ми? сто­ит ли это де­лать? или не об­ра­щать вни­ма­ние?
счи­та­е­те ли вы се­бя счаст­ли­вой? и что де­ла­ет вас счаст­ли­вой?
недав­но узна­ла, что бе­ре­мен­на. ска­за­ла мч, ко­то­рый под­ни­ма­ет на ме­ня ру­ку, о рас­ста­ва­нии. на что по­лу­чи­ла от­вет, что он от­су­дит у ме­ня ре­бен­ка. это во­об­ще воз­мож­но?
муж не лю­бит мо­их ро­ди­те­лей. по­со­ве­туй­те, как ве­сти се­бя в та­кой си­ту­а­ции?
с пар­нем гу­ля­ем, ви­жу, что при­вле­каю его, по­сто­ян­но го­во­рит о мо­ей кра­со­те. уже ме­сяц об­ща­ем­ся. не це­лу­ет. ва­ши мне­ния?
ро­жав­шие жен­щи­ны, вы ко­гда бе­ре­ме­не­ли, у вас был уже скоп­лен­ный “ка­пи­тал“ на ре­бен­ка?
фильм “плен­ни­цы“ с хью джек­ма­ном - су­пер! по­смот­ре­ла в ди­ком на­пря­же­нии и ин­те­ре­се. это луч­ший фильм, ко­то­рый я ви­де­ла в этом го­ду.
шу­ба. раз­мер 42-44. по­ку­па­ла в 2011 го­ду, но­си­ла один се­зон. москва.
вы­де­ле­ния во вре­мя мен­стру­а­ции, по­хо­жие на во­лок­ни­стые кус­ки мя­са. что это?
про­даю пла­тья 42 раз­ме­ра! хо­чу раз­гру­зить гар­де­роб. дли­ну и по­сад­ку мо­же­те оце­нить ис­хо­дя из то­го, что мой рост 169 см. па­ра­мет­ры на фо­то 85 - 64 - 94.
вам нра­вит­ся пе­ла­гея в ка­че­стве чле­на жю­ри про­ек­та “го­лос“? смот­рю на нее и по­ни­маю, что имен­но про та­ких го­во­рят: “мяг­ко сте­лет, да жест­ко спать“.
мне по­со­ве­то­ва­ли шам­пу­ни natura siberica, мне они очень по­нра­ви­лись и я ку­пи­ла мас­ку этой же фир­мы, и зна­е­те что? это про­сто су­пер!
вы ку­ша­е­те, пье­те чай/ко­фе на ра­бо­те? или в ва­шем офи­се это мо­ве­тон? кол­ле­ги при­но­сят что-то к чаю или про­сто уго­ща­ют­ся?
как объ­яс­нить пар­ню, что спать (близ­кие от­но­ше­ния) нам с ним нель­зя до свадь­бы? хо­чу со­хра­нить от­но­ше­ния!
лю­бовь, при­выч­ка или ма­зо­хизм? вче­ра мой муж за­крыл ме­ня на бал­коне. мы оба с утра бы­ли на взво­де. я не по­да­рок, но я не за­слу­жи­ваю, чтобы за про­стой раз­го­вор он сры­вал на
се­го­дня ма­ма ска­за­ла мне, что в сле­ду­ю­щем го­ду идёт в от­пуск в ян­ва­ре, по­то­му что в этом го­ду хо­ди­ла в от­пуск в июне. по­че­му нель­зя хо­дить в от­пуск каж­дый год ле­том?
что для вас важ­нее: пре­стиж­ная долж­ность или боль­ший за­ра­бо­ток на мень­шей долж­но­сти?
ма­мы, по­че­му вы иг­но­ри­ру­е­те ка­при­зы и кри­ки сво­их де­тей? по­верь­те, не всем это при­ят­но слу­шать.
чем вы лю­би­те за­ни­мать­ся в сво­бод­ное вре­мя?
как ча­сто ва­ши муж­чи­ны да­рят вам цве­ты?
ди­е­та 6 ле­пест­ков с вос­кре­се­нья, очень хо­чет­ся си­деть на ней не од­ной!
ка­кое фо­то по­ста­вить на ава­тар­ку вк?
мне 24 го­да. каж­до­го пар­ня рас­смат­ри­ваю, как бу­ду­ще­го му­жа. невы­но­си­мо уже! как рас­сла­бить­ся? или это нор­маль­но?
за­чем пар­ни ма­те­рят­ся при де­вуш­ках? а ко­гда им де­ла­ешь за­ме­ча­ние, они го­во­рят: рань­ше ты не за­ме­ча­ла. с чем свя­за­но та­кое по­ве­де­ние с точ­ки зре­ния пси­хо­ло­гии?
ко­те­нок и че­ло­век (ви­део)!
все го­во­рят: “спать до то­го, как у вас на­ча­лись се­рьез­ные от­но­ше­ния, нель­зя“. а где га­ран­тия, что эти уха­жи­ва­ния не обыч­ная чушь, чтобы за­та­щить в по­стель? что вы ду­ма­е­те
вы со­глас­ны с этим вы­ска­зы­ва­ни­ем “бро­сить де­вуш­ку с ре­бен­ком мо­жет каж­дый, а вот по­лю­бить де­вуш­ку с ре­бен­ком мо­жет толь­ко на­сто­я­щий муж­чи­на!“?
мне 29 лет ско­ро, а у ме­ня ни се­мьи, ни де­тей. вче­ра рас­ста­лась с муж­чи­ной. как жить даль­ше не знаю.
а вы ко­вы­ря­е­те ли­цо, пры­щи­ки ищи­те на ли­це? я вот не мо­гу ни­как из­ба­вить­ся от это­го. это бо­лезнь?
на­до­е­ло, дабы не быть тряп­кой, ре­ши­ла хва­тит! дер­жусь вот из по­след­них сил, чтоб не по­зво­нить под ка­ким-ни­будь пред­ло­гом. уже 2 неде­ли от него ни слу­ха, ни ду­ха. как ду­ма­е­те,
как по­нять по­ве­де­ние пар­ня? по­сле рас­ста­ва­ния пер­вое вре­мя об­ща­лись, как дру­зья, те­перь па­рень пи­шет мне, но толь­ко о се­бе. что тво­рит­ся в мо­ей жиз­ни - не ин­те­ре­су­ет­ся.
хо­чу жить с пар­нем, но не мо­гу оста­вить ма­му од­ну! у нее ни­ко­го нет. как это пре­под­не­сти? мне ка­жет­ся, она уже сей­час ме­ня рев­ну­ет.
что по­чи­тать для ду­хов­но­го раз­ви­тия? не слиш­ком при­ми­тив­ное, но и не за­нуд­ное.
как спра­вить­ся с ле­нью? вот сно­ва се­ла за лек­ции и от­влек­лась на га­лю и то­му по­доб­ное! как вы со­сре­до­та­чи­ва­е­тесь на за­ня­ти­ях?
при­ем­ле­ма ли та­кая дли­на для юб­ки? фо­то.
сча­стье. что вы вкла­ды­ва­е­те в по­ня­тие “сча­стье“?
в июне ро­ди­ла круп­ную де­воч­ку, 4070, де­ла­ли ке­са­ре­во се­че­ние. как вы вос­ста­нав­ли­ва­лись по­сле ро­дов?
силь­но нос все пор­тит? фо­то.
вы бы это на­де­ли?
па­рень узнал, что дев­ствен­ни­ца и бро­сил. у ко­го та­кая си­ту­а­ция? зна­чит, муж­чи­нам не нуж­ны нетро­ну­тые?
от­зы­вы об ин­тернет-ма­га­зине aliexpress. что мо­же­те ска­зать?
со­глас­ны ли вы с тем, что дол­гие от­но­ше­ния-встре­чи ни к че­му не ве­дут? что ес­ли лю­ди встре­ча­ют­ся дол­гое вре­мя, а их от­но­ше­ния не раз­ви­ва­ют­ся - жи­вут раз­дель­но друг от дру­га.
а есть тут та­кие, у ко­го не скла­ды­ва­ет­ся и ка­рье­ра, и лич­ная жизнь од­новре­мен­но? как жи­ве­те? де­ла­е­те ли что-ни­будь вы­хо­да из та­ко­го по­ло­же­ния?
по­кра­си­лась в ян­тарь. на ко­роб­ке был кра­си­вый ко­рич­не­вый цвет, а мне ка­жет­ся, я ушла в ры­жи­ну. оста­вить так или луч­ше что-то по­тем­нее вы­брать? фо­то.
по­че­му длин­но­во­ло­сые да­мы ду­ма­ют, что де­вуш­ки с ко­рот­ки­ми во­ло­са­ми им за­ви­ду­ют?
мне 22 го­да. я ни­где не бы­ла. ни за гра­ни­цей, ни на мо­ре. я од­на та­кая или нет?
ка­стор­ка: пить или не пить? ка­кую по­ку­па­ли: на­шу или ин­дий­скую? есть ли раз­ни­ца во вку­се? где по­ку­па­ли ин­дий­скую (го­род москва)?
оце­ни­те мое тво­ре­ние! яб­лоч­ные пи­ро­жен­ки. фо­то.
ком­пью­тер вре­мя от вре­ме­ни вы­да­ет та­кое со­об­ще­ние. что оно обо­зна­ча­ет?
оце­ни­те внеш­ность. фо­то
по­со­ве­туй­те глаз­ные кап­ли от уста­ло­сти глаз для ра­бо­ты за ком­пью­те­ром.
как ду­ма­е­те, во сколь­ко лет де­вуш­ка на­би­ра­ет­ся ума так ска­зать? я ду­маю 28-30 лет.
мыль­ное ка­на­пе в гор­шоч­ке - ори­ги­наль­ное укра­ше­ние ин­те­рье­ра и од­новре­мен­но стиль­ный по­да­рок. мно­гие ду­ма­ют, что сде­лать мы­ло в до­маш­них усло­ви­ях - слож­но, но это со­всем
от­веть­те чест­но, со­гла­си­лись бы вы тер­петь из­ме­ны му­жа, в за­мен по­лу­чив бо­гат­ства: ши­кар­ный дом, хо­ро­шие ма­ши­ны, пу­те­ше­ствия, от­сут­ствие ра­бо­ты, до­ро­гие ве­щи, при том, что
по­че­му со мной бо­ят­ся за­го­во­рить пар­ни? па­рень смот­рит при­сталь­но. и мне он то­же сим­па­ти­чен, но по­че­му-то он ни­че­го не де­ла­ет.
де­ти - цве­ты жиз­ни? как из­ме­ни­лась ва­ша жизнь по­сле рож­де­ния ре­бен­ка?
ве­чер­ний жор! как бо­роть­ся? весь день ем дроб­но, го­лод­ной не хо­жу, но ве­че­ром на­чи­на­ет­ся...
по­де­ли­тесь сек­ре­та­ми по ухо­ду за пя­точ­ка­ми до­ма.
мож­но ли по­роть де­тей-под­рост­ков? неко­то­рые ма­мы го­во­рят, что это по­мо­га­ет в вос­пи­та­нии. я про­тив, но хо­те­ла бы узнать дру­гие мне­ния или опыт.
оце­ни­те со­сто­я­ние во­лос. фо­то
па­рень 26 лет встре­ча­ет­ся с 17-лет­ней. сна­ча­ла бро­сил ее, го­во­рил, что по­нял, что она ещё со­всем глу­пая и мно­го­го не по­ни­ма­ет. и тут из соц­се­тей я узнаю, что он сно­ва с этой
вам раз­ре­ша­ют дер­жать жи­вот­ных в съем­ной квар­ти­ре? наш хо­зя­ин ка­те­го­ри­че­ски - нет и все!
от­даю сум­ку furla (чер­ная зам­ша). по­ку­па­лась в ми­лане. го­род санкт-пе­тер­бург.
хо­чу уве­ли­чить гу­бы. сто­ит или нет? про­сто мне ка­жет­ся, что они очень тон­кие и ужас­ные.
уби­ла во­ло­сы! ужас­ная во­да ис­су­ши­ла мне во­ло­сы и ко­жу! что мне де­лать? ма­сел и кон­ди­ци­о­не­ров пол­но, но бу­дет ли те­перь толк от них? мож­но ли вос­ста­но­вить во­ло­сы?
моя 20-лет­няя дво­ю­род­ная сест­ра вче­ра со­об­щи­ла, что у нее по­явил­ся 47-лет­ний лю­бов­ник. за­чем ей это?
недав­но узна­ла что моя со­сед­ка име­ет услов­ный срок. для ме­ня это бы­ло шо­ком. та­кая по­ло­жи­тель­ная де­вуш­ка с ви­ду и тут та­кое.
кто сни­ма­ет ком­на­ты? вы то­же остав­ля­е­те сво­их го­стей с но­чев­кой? счи­та­е­те это нор­маль­ным?
сколь­ко кг сбро­сить? мой рост 170 см, силь­но тол­стой вы­гля­жу?