Решила сесть на диету. хочу сбросить 20 кг. Не знаю, как правильно нужно худеть. подскажите.
Девчонки, всем привет. Решила сесть на диету. хочу сбросить 20 кг. Не знаю, как правильно нужно худеть. Подскажите мне, как кто худел, за сколько на сколько сбросили?)))
автор: k3e0km2dyyvz, 26.01.16 18:46
просмотры: +5854, комментарии: +34
все темы | главная |
-
17.02.16 21:345 кг уже ушли.еще 5 хочу.
-
17.02.16 21:33я вот ем все понемногу.не ем вечером.после 6.но я ложусь рано.да и верю,что к вечеру обменка замедляется.так что лучше не есть а спать)))но это лично мое убеждение.стараюсь больше овощей.
-
31.01.16 17:10вам не диета нужна. вы ведь хотите не временый результат. поэтому нужно поменять пищевые привычки. убрать те продукты что привели к набору веса.
самое главное никаких голодовок а питания диетическими продуктами -
31.01.16 14:42А зачем так много
-
27.01.16 17:09 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): Тогда в день тренировок еще надо калорийность повышать
боязно пока что либо повышать))) -
27.01.16 17:08 (ответ для: Плаффи)
Тогда в день тренировок еще надо калорийность повышать)Плаффи писал(а): Абонемент снова я купила, начинаю ходить. В том году весь сезон с тренером занимала по серьезному, потом оп и расслабилась и разожралась. Сейчас сама буду, но уже без железа, просто кардио и обычные всякие йоги, пилатесы и прочее. -
27.01.16 17:07 (ответ для: Плаффи)Плаффи писал(а): Зато все ладненько так!
ага, пузо, бока и две палки. Я, как чупа-чупс. -
27.01.16 17:06 (ответ для: ,,ради счастья,,)..ради счастья.. писал(а): у меня в живот и бока, ноги стройные, руки полноватые, попа всегда есть. Ну, и фигурка.
Зато все ладненько так! -
27.01.16 17:05 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): Вообще надо исходя из роста, веса и возраста надо свою потребность рассчитывать. По идее вам нужно держать диапазон 1200-1500. Если спорта нет
Абонемент снова я купила, начинаю ходить. В том году весь сезон с тренером занимала по серьезному, потом оп и расслабилась и разожралась. Сейчас сама буду, но уже без железа, просто кардио и обычные всякие йоги, пилатесы и прочее. -
27.01.16 17:05 (ответ для: Плаффи)Плаффи писал(а): а у меня все в живот уходит. Попы нет, ноги тонкие. Наверху может и 52 быть, внизу 44.
у меня в живот и бока, ноги стройные, руки полноватые, попа всегда есть. Ну, и фигурка. -
27.01.16 17:04 (ответ для: ,,ради счастья,,)а у меня все в живот уходит. Попы нет, ноги тонкие. Наверху может и 52 быть, внизу 44.
-
27.01.16 17:04 (ответ для: Плаффи)
Вообще надо исходя из роста, веса и возраста надо свою потребность рассчитывать. По идее вам нужно держать диапазон 1200-1500. Если спорта нетПлаффи писал(а): какая вы молодчина! я до 1200 укладываюсь пока что, больше боюсь, только начала недавно, посмотрю, как пойдет. спорта у меня тоже минимум.
- какое бы фото отметили?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- фото, как из журнала!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- нравится или нет?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как вам фоточка?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- к общему образу.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |