Как сделать попу более упругой не накачав при этом ноги?
От природы хорошая форма (мне нравится) как сделать её более упругой не накачав при этом ноги
автор: 5zddbklgo2u7, 25.01.16 21:26
просмотры: +3043, комментарии: +15
все темы | главная |
-
26.01.16 13:22Занятия анальным сексом
-
26.01.16 11:12 (ответ для: 5zddbklgo2u7)Делайте упражнения с акцентом на ягодицы по-особенному.Я, например приседаю только с узко поставленными ногами.А также важно изначальное состояние Вашей попы и генетика.
-
26.01.16 07:17 (ответ для: madam tikovka)На живот
-
26.01.16 06:00Мне кажется, что это невозможно. Т.к. лучшие упражнения для ягодиц - это присед, выпад и становая, а в них задействованы мышцы ног в том числе.
-
26.01.16 01:35выпады вперед/назад, плие, подъем таза лежа
______________________________
♍ -
26.01.16 00:10 (ответ для: qumjbtfb2dbz)
Простите, не поняла, куда именно нужно гирю положить?qumjbtfb2dbz писал(а): лежа на спине согнув ноги, положите гирю или блин и поднимайте таз в верх. . -
25.01.16 22:51хм, а я наоборот и попу качаю, и ноги))) но мне не помешает- даже нужно.
может видеоуроки посмотреть и подобрать для себя подходящие упражнения, чтобы качалась только попа)) -
25.01.16 22:41Сомневаюсь, что Вы там что-то наприседали себе случайно )
Чтобы раскачать ноги, нужно очень много времени и сил )
По-настоящему накаченной попы без бёдер не получить. да и некрасиво это -
25.01.16 22:32обычные приседания.
у меня ж.па больше стала,выпуклой, но ноги не накачались,стали более стройными и худыми)) -
25.01.16 22:21Приседайте без веса или с небольшим.
Просто подтяните со временем -
25.01.16 21:40 (ответ для: 5zddbklgo2u7)
С дряхлыми мышцами вы попу упругой не сделаете.Мышцы больше положенного от природы не накачаются.Хотите упргую попу,приводите мышцы в тонус.5zddbklgo2u7 писал(а): Проблема в том что ляжки тоже качаются,если приседать то не много, а то я один раз наприседалась -
25.01.16 21:38Спорт.Приседания
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вам этот образ на весну?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |