Когда вы пришли в зал, вы сами занимались или с тренером? тренер это дорого, а без него буду выглядеть глупо.
Когда вы пришли первый раз в зал, вы сами занимались или с тренером?Стыдно идти в спорт зал,потому что ни разу там не была! Покупать тренера не хотелось бы, потому что это дорого....а без него я буду выглядеть глупо. Как быть?
автор: Твоя рыбка, 24.01.16 11:35
просмотры: +2325, комментарии: +12
все темы | главная |
-
10.02.16 21:22можно в ютубе посмотреть упражнения на снарядах. я ходила в зал меня тренер соблазнял, противно вспоминать. вы аккуратнее там))).
-
06.02.16 17:18У меня в абонемент входит вводный инструктаж где все рассказывают.Плюс у нас на тренажерах все нарисовано.А если есть вопрос,то у нас ест дежурные тренеры и они всегда отвечают,если у них спросить
-
04.02.16 15:41а я сама тренер
-
25.01.16 11:09Без тренера только на беговой и на велике. Технику с первого раза редко кто запоминает, поэтому лучше минимум месяц с тренером заниматься. Для вашего здоровья так безопаснее, а то потом у кого то спина у кого то колени и т.д. Сложностей много, для новичка статика сначала, потом уже программа по твоему желанию, набор или похудение, тренер составляет. Программы надо менять часто. В интернете конечно много всего есть, но не все для каждого полезно.
-
25.01.16 01:29возьмите тренера на месяц хотя бы... Вообще в залах по нормальней везде дежурный есть.
-
24.01.16 20:10я занималась год одна без тренера, училась, смотрела в интернете как делать, искала “ свое“, в итоге пришло наверное время и на моем пути попался отличный тренер, который начал со мной заниматься и теперь стремимся к большим успехам, так что самой нет ничего глупого, все учатся а своего тренера нужно еще найти
-
24.01.16 18:21Базу должен показать тренер,это месяц-два если не собираетесь заниматься проф.спортом, потом сами начнёте все упражнения чувствовать.
-
24.01.16 15:01а за больницу, обследования и процедуры, если травму получите недорого платить потом?
старое выражение “скупой платит дважды“ многократно проверено и не требует подтверждения
возьмите тренера хотя бы на месяц, научитесь правильно все делать, а потом уж сами -
24.01.16 14:48в зале где начинала не было тренера, а точнее он только следил чтоб тренажеры его родимые не поломал никто. Вот и училась сама, смотря на других. Через полтора года зал поменяла, там тренер девушка, но я уже не стала записываться, вроде как уже знакома со всем. Плюс из-за отсутствия помощи серьезно повредила спину, поэтому теперь только я сама знаю, при каких упражнениях у меня боли могут обостриться, а какие мой позвоночник переносит. Лучше всего возьмите тренера на один месяц, Вам этого хватит чтобы и обучиться технике правильной, и программу Вам составят. Я вот теперь пожалуйста, каждые пол года в санатории лечусь иголками и кучей разных процедур, как только шею не свернула себе Так что не повторяйте чужих ошибок.
-
24.01.16 13:28На первом занятии и так должны объяснить, а потом можно взять тренера на одно посещение,чтобы потом не скулить на форумах,что качаете,например,попу,а растут только квадры,как многие тут)
-
24.01.16 12:09Во-первых в хорошем зале вам всегда проводят инструктаж и рассказывают какие тренажеры и для чего нужны , спрашивают с какой целью вы пришли в зал: набрать или скинуть, или может быть просто ради удовольствия, или может быть по здоровью нужно. Потом вам показывают тренажеры и некоторые упражнения с инвентарем. Это называется первой обязательной тренировкой с тренером: они таким образом показывают вам как там и с чем работать и делают себе мини-рекламу, на случай если захотите все же с тренером заниматься. Но мне тренер был не нужен. Я сама поискала упражнения в Нэте, которые мне были нужны для разных группы мышц и занималась сама :) Не Бойтесь! Главное начать!
-
24.01.16 11:40они все равно подскажут если спросишь)не переживайте
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как проявляется уважение начальника?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- кто из них красивее?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |