Идеальная Стерва писал(а): Как я Вас понимаю... всем в том числе и мне хочется побыстрее. Не буду писать, что диеты это зло... Это итак всем известно. Моя рекомендация сесть на правильное питание, ужин заменить кефиром и ввести разгрузочный день. Плюс больше движения, идеально спорт. А если из диет советовать, то мне больше всего понравилась Японская диета на 13 дней. |
Отличный вариант))). Я тоже хочу вновь вернуться к кефиру на ужин))).
А так у меня разгрузка на кефире или кефир+огурцы один раз в неделю.