завтрак омлет
перекус фрукт и орехи
обед грудка и овощи
полдник творог
ужин рыба и овощи
Расскажите про своё правильное питание. как оно выглядит?
автор: lo1hjk56j, 21.01.16 18:56
просмотры: +1763, комментарии: +8
все темы | главная |
-
08.02.16 06:18
-
07.02.16 20:11Постоянно вижу здесь про “свежие овощи“.. Или отписавшиеся живут на другом конце Земли, или едят одну свеклу, или считают вялую гидропонику свежим и полезным овощем..
Я не ем жареное, потому что не люблю, не ем сладкое, потому что не люблю, так что, у меня ПП. -
07.02.16 19:18Меньше сладкого и жирного,больше фруктов и свежих овощей.И еще молочное обязательно
-
22.01.16 04:08не ем глютен молоко сладкое мясо
-
22.01.16 01:29есть все в меру, чтобы не было “срывов“, ломок по сладкому или чему нибудь еще и укоров, что съела ложку сгущенки
______________________________
♍ -
22.01.16 00:04овощи надо есть, а не колбасы с консервантами и тем более консервы
-
21.01.16 19:02+ каждый день 40-гр черного шоколада
______________________________
У меня музыка по ощущениям. Сегодня я живу в 20х, завтра 60е, сегодня нулевые, а через полчаса 2007ой. -
21.01.16 19:02раньше так выглядело.
1-й день. четверг
Завтрак - творожная запеканка 110 г.
Обед - мясо 130 г., салат из стручковой фасоли 100 г.
Полдник - фрукты 240 г.
Ужин - мясо 150 г., салат из помидоров и огурцов 200 г.
2-й день. пятница
Завтрак - ленивые вареники или творог 160 г.
Обед - рыба отварная 120 г., рагу из овощей 140 г.
Полдник - фрукты 240 г.
Ужин - рыба отварная 130 г., салат зелёный с огурцами 200 г.
3-й день суббота
Завтрак - творог нежирный 210 г., сок грейпфрута 250 г.
Обед - мясо 130 г., икра кабачковая 180 г.
Полдник - фрукты 240 г.
Ужин - мясо 130 г., салат из помидоров и огурцов 200 г.
4-й день. воскресенье
Завтрак — сырники или творог 110 г.
Обед - морепродукты 180 г., винегрет с грибами и фасолью или салат из помидоров с фасолью 200 г.
Полдник - фрукты 240 г.
Ужин - морепродукты 140 г., салат из зелени с яйцом 210 г.
5-й день. понедельник
Завтрак - творожная запеканка или творог 110 г.
Обед - рыба, запеченная в фольге 200 г., овощи тушеные 200 г.
Полдник - фрукты 240 г.
Ужин - рыба, запеченная в фольге 150 г., салат из капусты 200
______________________________
У меня музыка по ощущениям. Сегодня я живу в 20х, завтра 60е, сегодня нулевые, а через полчаса 2007ой.
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- подборочка фото в соцсети!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- как вам она со светлыми волосами?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как проявляется уважение начальника?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- цветочного настроения!»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |