Что эффективней: гречка или овсянка?
Вот собираюсь посидеть на каше)) Советуют гречку, а я овсянку больше люблю, но наверное от нее не такой эффект как от гречки. Что делать? Я и гречку люблю, но овсянку больше. Если на овсянке посидеть вместо гречки, эффект не такой будет? Не могу решить((( Посоветуйте.
автор: Sarah Bones, 26.06.09 17:17
просмотры: +4697, комментарии: +20
все темы | главная |
-
27.06.09 14:04гречка очень питательный продукт, даёт большое количество энергии и массу полезных веществ. а овсянка очищает кишечник.
-
27.06.09 13:59Конечно греча..хотя овсянку я больше люблю
-
27.06.09 12:35 (ответ для: lena1603)Удачки!!
С сухофруктами тож не плохо на завтрак!
Я бы вообше не сидела на моно диете (да и не осилю)
Считай калл 1000-1200 в день + ходьба 5 раз в неделю плюс для большего эфекта мож раз в неделю разгружатся на кефирах и проч. (я например еде разгружатся не умею, только голодом :)))
Скинешь точно!! (Чем больше весишь тем больше скинешь)
Я так вот щас и худела эти 6-7 кг! Не голодно и не чуствоешь себя ущемлено. Я даже и не дела разг. дней в этот период.
И это при том что за те 5 недель похудания я 3 раза ходила на свадьбы и ДР и там отьедалась по полной. -
27.06.09 12:23 (ответ для: Nicollete)я люблю сладкую овсянку с сухофруктами.вообщем я надуюсь за июль скинуть еще кг.10 ,а то 25июля мне идти на свадьбу и хочтся выглядеть нормально, а не колобком.
-
27.06.09 12:22 (ответ для: Nicollete)1 июля мой вес уже был 98кг.сейчас 91,3 это я сбросила за этот месяц без всяких проблем просто с утра ходьба 15-20минут быстрая(славо богу есть беговая дорожка)и 5-10минут синдии кроуфорд и так через день потом обед в 13-00 я начала диету с японки но на ней я продержалась всего неделю ,а потом на обед ела рыбу , а на ужин тушеную капусту.Правда все портили выходные на которых я отрывалась.эту неделю я себя немного былую на весь по чуть чуть уходит.с понедельника опять на рыбу наверно т.к боюсь овсянку я не выдержу т.к
-
27.06.09 12:18 (ответ для: lena1603)не забудь пить много жидкостей иначе запрет по страшному!!!!
а в сочитании с водой наоборот кишечник налаживается. -
27.06.09 12:14 (ответ для: lena1603)я похудела за месяц плюс минус начинала с 75 кг.
Шас пока не худею, времени нет себе уделить, так страюсь подерживать вес.
Судя по твоей инфе ты весишь не мало, я думаю в сочитании с физ. нагрузками очень даже реально первые 5 кг за 7-10 дней, особено если есть время добавить спорт.
Главное быть спокойными, стресс мешает худеть по себе знаю..
Щас спросила у сестры по аське, она первые 11 кг скинула за месяц имено на моно диете с овсянкой в сочитании с кефиром..
И физ. нагрузке ввиде ходьбы. (Один день в неделю ела что хотела)
Первые 6 за 10 дней. Но у нее начальный вес был 97 кг..
Главное с овсяной тоже не переборщить.. что бы не было калорйно , но тк она на долго насыщает ее много не сьешь.
Она говорит что не солила и не добавяла схар..но я думаю сахар заменитель можно иначе это вообще жесть. :) -
27.06.09 12:05 (ответ для: Nicollete)а похудела ты на 6-7кг. за какой период и реально на ней кг на 5 за неделю похудеть как пишут?
-
27.06.09 12:03 (ответ для: oliunchik)у меня наоборот...я раньше от завтрака до обеда только и думала чем бы перекусить а щас наоборот как стала есть овсяную кашу или если мало времени хлопья из овсянки с йогуртом на завтрак сыта до обеда.
-
27.06.09 12:01 (ответ для: lena1603)я не знаю, думаю да..я сама исключительно на ней , как моно диете . еще не худела..
иногда завтракаю так и забываю о еде до обеда.
без молока совсем не вкусно , так ты можешь не на однм молоке а молоко с водичкок..я так делаю
беру с полный кулак на глаз сухой овсянки, или почти полный пластиковый стаканчик добавляю молочка немного и воды горячей плюс корицу и ложку меда или сахара заменителя в порошке. все мешаю. если вода не горячая то ставлю в микроволнку на минутку. потом еще щепотку соли . вкуусно и сытно. Это часть моего диетического питания (я похудела кг на 6-7 пока) плюс помогло нормализовать работу кишечника. После этого не забудь по мимо чая и кофе выпить кружку воды или 2 маленьких пластиковых стаканчика. -
27.06.09 11:58Люблю и то и другое! Правда от овсянки быстрее есть снова хочется
-
27.06.09 11:52 (ответ для: Nicollete)а если овсянку на молоке вырить,все равно будешь худеть?
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- как вам аутфит?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- считаете её красивой?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- нравится или нет?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- цветочного настроения!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |