Что эффективней: гречка или овсянка?
Вот собираюсь посидеть на каше)) Советуют гречку, а я овсянку больше люблю, но наверное от нее не такой эффект как от гречки. Что делать? Я и гречку люблю, но овсянку больше. Если на овсянке посидеть вместо гречки, эффект не такой будет? Не могу решить((( Посоветуйте.
автор: Sarah Bones, 26.06.09 17:17
просмотры: +4700, комментарии: +20
все темы | главная |
-
27.06.09 14:04гречка очень питательный продукт, даёт большое количество энергии и массу полезных веществ. а овсянка очищает кишечник.
-
27.06.09 13:59Конечно греча..хотя овсянку я больше люблю
-
27.06.09 12:35 (ответ для: lena1603)Удачки!!
С сухофруктами тож не плохо на завтрак!
Я бы вообше не сидела на моно диете (да и не осилю)
Считай калл 1000-1200 в день + ходьба 5 раз в неделю плюс для большего эфекта мож раз в неделю разгружатся на кефирах и проч. (я например еде разгружатся не умею, только голодом :)))
Скинешь точно!! (Чем больше весишь тем больше скинешь)
Я так вот щас и худела эти 6-7 кг! Не голодно и не чуствоешь себя ущемлено. Я даже и не дела разг. дней в этот период.
И это при том что за те 5 недель похудания я 3 раза ходила на свадьбы и ДР и там отьедалась по полной. -
27.06.09 12:23 (ответ для: Nicollete)я люблю сладкую овсянку с сухофруктами.вообщем я надуюсь за июль скинуть еще кг.10 ,а то 25июля мне идти на свадьбу и хочтся выглядеть нормально, а не колобком.
-
27.06.09 12:22 (ответ для: Nicollete)1 июля мой вес уже был 98кг.сейчас 91,3 это я сбросила за этот месяц без всяких проблем просто с утра ходьба 15-20минут быстрая(славо богу есть беговая дорожка)и 5-10минут синдии кроуфорд и так через день потом обед в 13-00 я начала диету с японки но на ней я продержалась всего неделю ,а потом на обед ела рыбу , а на ужин тушеную капусту.Правда все портили выходные на которых я отрывалась.эту неделю я себя немного былую на весь по чуть чуть уходит.с понедельника опять на рыбу наверно т.к боюсь овсянку я не выдержу т.к
-
27.06.09 12:18 (ответ для: lena1603)не забудь пить много жидкостей иначе запрет по страшному!!!!
а в сочитании с водой наоборот кишечник налаживается. -
27.06.09 12:14 (ответ для: lena1603)я похудела за месяц плюс минус начинала с 75 кг.
Шас пока не худею, времени нет себе уделить, так страюсь подерживать вес.
Судя по твоей инфе ты весишь не мало, я думаю в сочитании с физ. нагрузками очень даже реально первые 5 кг за 7-10 дней, особено если есть время добавить спорт.
Главное быть спокойными, стресс мешает худеть по себе знаю..
Щас спросила у сестры по аське, она первые 11 кг скинула за месяц имено на моно диете с овсянкой в сочитании с кефиром..
И физ. нагрузке ввиде ходьбы. (Один день в неделю ела что хотела)
Первые 6 за 10 дней. Но у нее начальный вес был 97 кг..
Главное с овсяной тоже не переборщить.. что бы не было калорйно , но тк она на долго насыщает ее много не сьешь.
Она говорит что не солила и не добавяла схар..но я думаю сахар заменитель можно иначе это вообще жесть. :) -
27.06.09 12:05 (ответ для: Nicollete)а похудела ты на 6-7кг. за какой период и реально на ней кг на 5 за неделю похудеть как пишут?
-
27.06.09 12:03 (ответ для: oliunchik)у меня наоборот...я раньше от завтрака до обеда только и думала чем бы перекусить а щас наоборот как стала есть овсяную кашу или если мало времени хлопья из овсянки с йогуртом на завтрак сыта до обеда.
-
27.06.09 12:01 (ответ для: lena1603)я не знаю, думаю да..я сама исключительно на ней , как моно диете . еще не худела..
иногда завтракаю так и забываю о еде до обеда.
без молока совсем не вкусно , так ты можешь не на однм молоке а молоко с водичкок..я так делаю
беру с полный кулак на глаз сухой овсянки, или почти полный пластиковый стаканчик добавляю молочка немного и воды горячей плюс корицу и ложку меда или сахара заменителя в порошке. все мешаю. если вода не горячая то ставлю в микроволнку на минутку. потом еще щепотку соли . вкуусно и сытно. Это часть моего диетического питания (я похудела кг на 6-7 пока) плюс помогло нормализовать работу кишечника. После этого не забудь по мимо чая и кофе выпить кружку воды или 2 маленьких пластиковых стаканчика. -
27.06.09 11:58Люблю и то и другое! Правда от овсянки быстрее есть снова хочется
-
27.06.09 11:52 (ответ для: Nicollete)а если овсянку на молоке вырить,все равно будешь худеть?
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- как вам оформление ленты?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- цветочного настроения!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- это красивая мужская фигура?»
- какая фамилия самая красивая?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +320 |