Что эффективней: гречка или овсянка?
Вот собираюсь посидеть на каше)) Советуют гречку, а я овсянку больше люблю, но наверное от нее не такой эффект как от гречки. Что делать? Я и гречку люблю, но овсянку больше. Если на овсянке посидеть вместо гречки, эффект не такой будет? Не могу решить((( Посоветуйте.
автор: Sarah Bones, 26.06.09 17:17
просмотры: +4694, комментарии: +20
все темы | главная |
-
27.06.09 14:04гречка очень питательный продукт, даёт большое количество энергии и массу полезных веществ. а овсянка очищает кишечник.
-
27.06.09 13:59Конечно греча..хотя овсянку я больше люблю
-
27.06.09 12:35 (ответ для: lena1603)Удачки!!
С сухофруктами тож не плохо на завтрак!
Я бы вообше не сидела на моно диете (да и не осилю)
Считай калл 1000-1200 в день + ходьба 5 раз в неделю плюс для большего эфекта мож раз в неделю разгружатся на кефирах и проч. (я например еде разгружатся не умею, только голодом :)))
Скинешь точно!! (Чем больше весишь тем больше скинешь)
Я так вот щас и худела эти 6-7 кг! Не голодно и не чуствоешь себя ущемлено. Я даже и не дела разг. дней в этот период.
И это при том что за те 5 недель похудания я 3 раза ходила на свадьбы и ДР и там отьедалась по полной. -
27.06.09 12:23 (ответ для: Nicollete)я люблю сладкую овсянку с сухофруктами.вообщем я надуюсь за июль скинуть еще кг.10 ,а то 25июля мне идти на свадьбу и хочтся выглядеть нормально, а не колобком.
-
27.06.09 12:22 (ответ для: Nicollete)1 июля мой вес уже был 98кг.сейчас 91,3 это я сбросила за этот месяц без всяких проблем просто с утра ходьба 15-20минут быстрая(славо богу есть беговая дорожка)и 5-10минут синдии кроуфорд и так через день потом обед в 13-00 я начала диету с японки но на ней я продержалась всего неделю ,а потом на обед ела рыбу , а на ужин тушеную капусту.Правда все портили выходные на которых я отрывалась.эту неделю я себя немного былую на весь по чуть чуть уходит.с понедельника опять на рыбу наверно т.к боюсь овсянку я не выдержу т.к
-
27.06.09 12:18 (ответ для: lena1603)не забудь пить много жидкостей иначе запрет по страшному!!!!
а в сочитании с водой наоборот кишечник налаживается. -
27.06.09 12:14 (ответ для: lena1603)я похудела за месяц плюс минус начинала с 75 кг.
Шас пока не худею, времени нет себе уделить, так страюсь подерживать вес.
Судя по твоей инфе ты весишь не мало, я думаю в сочитании с физ. нагрузками очень даже реально первые 5 кг за 7-10 дней, особено если есть время добавить спорт.
Главное быть спокойными, стресс мешает худеть по себе знаю..
Щас спросила у сестры по аське, она первые 11 кг скинула за месяц имено на моно диете с овсянкой в сочитании с кефиром..
И физ. нагрузке ввиде ходьбы. (Один день в неделю ела что хотела)
Первые 6 за 10 дней. Но у нее начальный вес был 97 кг..
Главное с овсяной тоже не переборщить.. что бы не было калорйно , но тк она на долго насыщает ее много не сьешь.
Она говорит что не солила и не добавяла схар..но я думаю сахар заменитель можно иначе это вообще жесть. :) -
27.06.09 12:05 (ответ для: Nicollete)а похудела ты на 6-7кг. за какой период и реально на ней кг на 5 за неделю похудеть как пишут?
-
27.06.09 12:03 (ответ для: oliunchik)у меня наоборот...я раньше от завтрака до обеда только и думала чем бы перекусить а щас наоборот как стала есть овсяную кашу или если мало времени хлопья из овсянки с йогуртом на завтрак сыта до обеда.
-
27.06.09 12:01 (ответ для: lena1603)я не знаю, думаю да..я сама исключительно на ней , как моно диете . еще не худела..
иногда завтракаю так и забываю о еде до обеда.
без молока совсем не вкусно , так ты можешь не на однм молоке а молоко с водичкок..я так делаю
беру с полный кулак на глаз сухой овсянки, или почти полный пластиковый стаканчик добавляю молочка немного и воды горячей плюс корицу и ложку меда или сахара заменителя в порошке. все мешаю. если вода не горячая то ставлю в микроволнку на минутку. потом еще щепотку соли . вкуусно и сытно. Это часть моего диетического питания (я похудела кг на 6-7 пока) плюс помогло нормализовать работу кишечника. После этого не забудь по мимо чая и кофе выпить кружку воды или 2 маленьких пластиковых стаканчика. -
27.06.09 11:58Люблю и то и другое! Правда от овсянки быстрее есть снова хочется
-
27.06.09 11:52 (ответ для: Nicollete)а если овсянку на молоке вырить,все равно будешь худеть?
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +870 |