* де­вуш­ка, 24 го­да. пар­ня ни­ко­гда не бы­ло. тре­вож­ный зво­но­чек?»
* муж ра­бо­та­ет на 3 го­ро­да и раз­ры­ва­ет­ся на 4. со­хра­нять брак или раз­ве­стись и на­чать»
* что та­кое иде­аль­ная жен­щи­на? как вы­гля­дит? что на­де­ва­ет? что ест? как пахнет?»
* чем ле­чи­те на­сморк? ин­те­ре­су­ют без­опас­ные сред­ства. со­су­до­су­жи­ва­ю­щие и ан­ти­био­ти­ки»

Что эффективней: гречка или овсянка?

Вот собираюсь посидеть на каше)) Советуют гречку, а я овсянку больше люблю, но наверное от нее не такой эффект как от гречки. Что делать? Я и гречку люблю, но овсянку больше. Если на овсянке посидеть вместо гречки, эффект не такой будет? Не могу решить((( Посоветуйте.

автор: Sarah Bones, 26.06.09 17:17             
вход   все темы главная в избранное
  • 27.06.09 14:04
    гречка очень питательный продукт, даёт большое количество энергии и массу полезных веществ. а овсянка очищает кишечник.
  • 27.06.09 13:59
    Конечно греча..хотя овсянку я больше люблю
  • 27.06.09 12:35 (ответ для: lena1603)
    Удачки!!
    С сухофруктами тож не плохо на завтрак!
    Я бы вообше не сидела на моно диете (да и не осилю)
    Считай калл 1000-1200 в день + ходьба 5 раз в неделю плюс для большего эфекта мож раз в неделю разгружатся на кефирах и проч. (я например еде разгружатся не умею, только голодом :)))
    Скинешь точно!! (Чем больше весишь тем больше скинешь)
    Я так вот щас и худела эти 6-7 кг! Не голодно и не чуствоешь себя ущемлено. Я даже и не дела разг. дней в этот период.
    И это при том что за те 5 недель похудания я 3 раза ходила на свадьбы и ДР и там отьедалась по полной.
  • 27.06.09 12:23 (ответ для: Nicollete)
    я люблю сладкую овсянку с сухофруктами.вообщем я надуюсь за июль скинуть еще кг.10 ,а то 25июля мне идти на свадьбу и хочтся выглядеть нормально, а не колобком.
  • 27.06.09 12:22 (ответ для: Nicollete)
    1 июля мой вес уже был 98кг.сейчас 91,3 это я сбросила за этот месяц без всяких проблем просто с утра ходьба 15-20минут быстрая(славо богу есть беговая дорожка)и 5-10минут синдии кроуфорд и так через день потом обед в 13-00 я начала диету с японки но на ней я продержалась всего неделю ,а потом на обед ела рыбу , а на ужин тушеную капусту.Правда все портили выходные на которых я отрывалась.эту неделю я себя немного былую на весь по чуть чуть уходит.с понедельника опять на рыбу наверно т.к боюсь овсянку я не выдержу т.к
  • 27.06.09 12:18 (ответ для: lena1603)
    не забудь пить много жидкостей иначе запрет по страшному!!!!
    а в сочитании с водой наоборот кишечник налаживается.
  • 27.06.09 12:14 (ответ для: lena1603)
    я похудела за месяц плюс минус начинала с 75 кг.
    Шас пока не худею, времени нет себе уделить, так страюсь подерживать вес.
    Судя по твоей инфе ты весишь не мало, я думаю в сочитании с физ. нагрузками очень даже реально первые 5 кг за 7-10 дней, особено если есть время добавить спорт.
    Главное быть спокойными, стресс мешает худеть по себе знаю..
    Щас спросила у сестры по аське, она первые 11 кг скинула за месяц имено на моно диете с овсянкой в сочитании с кефиром..
    И физ. нагрузке ввиде ходьбы. (Один день в неделю ела что хотела)
    Первые 6 за 10 дней. Но у нее начальный вес был 97 кг..
    Главное с овсяной тоже не переборщить.. что бы не было калорйно , но тк она на долго насыщает ее много не сьешь.
    Она говорит что не солила и не добавяла схар..но я думаю сахар заменитель можно иначе это вообще жесть. :)
  • 27.06.09 12:05 (ответ для: Nicollete)
    а похудела ты на 6-7кг. за какой период и реально на ней кг на 5 за неделю похудеть как пишут?
  • 27.06.09 12:03 (ответ для: oliunchik)
    у меня наоборот...я раньше от завтрака до обеда только и думала чем бы перекусить а щас наоборот как стала есть овсяную кашу или если мало времени хлопья из овсянки с йогуртом на завтрак сыта до обеда.
  • 27.06.09 12:01 (ответ для: lena1603)
    я не знаю, думаю да..я сама исключительно на ней , как моно диете . еще не худела..
    иногда завтракаю так и забываю о еде до обеда.
    без молока совсем не вкусно , так ты можешь не на однм молоке а молоко с водичкок..я так делаю
    беру с полный кулак на глаз сухой овсянки, или почти полный пластиковый стаканчик добавляю молочка немного и воды горячей плюс корицу и ложку меда или сахара заменителя в порошке. все мешаю. если вода не горячая то ставлю в микроволнку на минутку. потом еще щепотку соли . вкуусно и сытно. Это часть моего диетического питания (я похудела кг на 6-7 пока) плюс помогло нормализовать работу кишечника. После этого не забудь по мимо чая и кофе выпить кружку воды или 2 маленьких пластиковых стаканчика.
  • 27.06.09 11:58
    Люблю и то и другое! Правда от овсянки быстрее есть снова хочется
  • 27.06.09 11:52 (ответ для: Nicollete)
    а если овсянку на молоке вырить,все равно будешь худеть?

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ladyocean 23.01 11:16 по­яви­лось же­ла­ние по­пры­гать на ска­кал­ке и по­пить ко­фе »»
2. плаффи 23.01 11:14 отъ­елась, но немно­го. вес бо­ле мене ме­ня устра­и­ва­ет, »»
3. olga-vanil 23.01 11:12 1. доб­рое утро!хо­ро­ше­го,солн де­неч­ка!»»
4. dzhumandzhi 23.01 11:07 обьем­чи­ки ухо­дят сра­зу»»
5. marla singer 23.01 11:01 про­дол­жаю жить по прин­ци­пам - 60. все вкус­ное, но »» 2
6. ласточка55 23.01 10:46 всем доб­рое утро!сно­ва по­не­дель­ник!вых про­ле­те­ли неза­мет­но!су­б­от »» 2
7. isid@ 23.01 10:23 у му­жа от­ве­сы в два ра­за боль­ше, чем у ме­ня. а это »» 1
8. стройняшка т 23.01 09:58 се­го­дня я од­на до­ма. день убор­ки, по­ход в ма­га­зин.»» 1
9. valentia69 23.01 09:55 на­ча­ло но­вой неде­ли»» 1
10. сила волны 23.01 09:55 23.01.2017 при­вет!»» 1
11. romashka707 23.01 09:54 с на­ча­лом но­вой неде­ли всех!»» 1
12. evanice 23.01 09:49 до­едаю кот­ле­ты»»
13. рыжаяани 23.01 09:46 су­хо­фрук­ты из­вест­ны че­ло­ве­че­ству еще из­дав­на. еще »»
14. desirable wo 23.01 09:42 23.01.2017-25 лу­ный день»»
15. худею2017 23.01 09:23 сто­я­чек»» 1
16. алёна-83 23.01 09:13 по­шла 2я неде­ля борь­бы с со­бой»» 1
17. libra08 23.01 09:07 оста­лось немнож­ко стра­ха нет, ко­неч­но есть тре­во­га, »» 2
18. krolius 23.01 09:07 у ме­ня опять по ме­ло­чи всё ло­ма­ет­ся - при­чем до­ма »» 7
19. альденте 23.01 08:55 23.1.2017»» 2
20. alenk@77 23.01 08:54 доб­рое утро мои дру­зья! вы­ход­ные про­ле­те­ли в по­зи­ти­ве »» 14
21. lenok909 23.01 08:52 про­бле­мы с но­у­том»» 2
22. svetlanкa 23.01 08:51 при­вет, де­воч­ки но­вая неде­ля - но­вые на­чи­на­ния , а »» 1
23. *лучик_солнц 23.01 08:46 от­ве­сик»» 13
24. rubis 23.01 08:45 23.01.2017 ку­ри­ный шаш­лы­чок в аэро­гри­ле»» 2
25. dreamscomest 23.01 08:44 у ме­ня де­пре­суль­ка.»» 4
26. resilient 23.01 08:35 по­не­дель­ник.1052 у нас се­го­дня сне­жок. 1052»» 2
27. виктория1307 23.01 08:31 2.01.2017»» 1
28. givenchyplay 23.01 08:30 с утра еду в на­ло­го­вую. на­де­юсь се­го­дня пол­но­стью »» 4
29. kolobok28 23.01 08:28 23.01.2017 по­не­дель­ник день тя­же­лый! лег­ко­го по­не­дель­ни­ка »» 2
30. lajka 23.01 08:26 с на­ча­лом но­вой неде­ли и но­вы­ми успе­ха­ми.»» 3
31. истина где-т 23.01 08:22 где мож­но недо­ро­го от­ме­тить день рож­де­ния? ка­ран­да­ши­ком »» 2
32. натали 76 23.01 08:22 ка­та­ние на конь­ках»» 1
33. тили 23.01 08:13 23.01.2017 г. по­не­дель­ник»» 3
34. натусська 23.01 08:10 14 день. в су­б­о­ту спон­та­но слу­чи­лись шаш­лы­ки, а по­том »» 2
35. irena_serg 23.01 08:09 23.1.2017»» 1
36. kolychka30 23.01 07:40 что я де­лаю на ра­бо­те? изо всех сил ста­ра­юсь не уво­лить­ся! »» 2
37. kolychka30 23.01 07:36 сто­ит толь­ко чуть по­пра­вить­ся и на­брать вес, так на­чи­на­ет­ся:- »» 1
38. shapely 23.01 07:36 при­ят­но быть ху­день­кой и за­ме­чать на се­бе взгля­ды»» 4
39. kolychka30 23.01 07:34 я - очень ред­кий ис­че­за­ю­щий вид жен­щин. у ме­ня свои »»
40. helen13 23.01 07:31 доб­ро­го утра!»» 2
41. kolychka30 23.01 07:24 толь­ко дей­ствия че­ло­ве­ка го­во­рят о его лич­но­сти и »» 1
42. ksuffanya 23.01 07:02 мой ра­ци­он»» 14
43. margonika 23.01 06:22 все по на­стро­е­нию, ко­гда все хо­ро­шо, все то­гда скла­ды­ва­ет­ся.вс »» 2
44. komoful 23.01 06:22 до­едаю за ре­бен­ком, се­бе от­дель­но не го­тов­лю. ну раз­ве »» 2
45. *лучик_солнц 23.01 06:21 23.01.2017 гриб­ной паш­тет»»
46. *лучик_солнц 23.01 06:17 23.01.2017са­лат ми­мо­за»»
47. *лучик_солнц 23.01 06:16 23.01.2017 ка­пуст­ная кар­лот­ка»»
48. olivochka))) 23.01 05:50 от­прав­ля­юсь на ра­бо­ту.до вы­пуск­но­го ров­но 3 ме­ся­ца »» 3
49. алекс74 23.01 05:21 чер­ная ко­роле­ва»» 20
50. -мася- 23.01 05:13 пер­вый зав­трак по­до­шел к кон­цу, те­перь и ра­ци­он мож­но »» 18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора