Что эффективней: гречка или овсянка?

Вот собираюсь посидеть на каше)) Советуют гречку, а я овсянку больше люблю, но наверное от нее не такой эффект как от гречки. Что делать? Я и гречку люблю, но овсянку больше. Если на овсянке посидеть вместо гречки, эффект не такой будет? Не могу решить((( Посоветуйте.

автор: Sarah Bones, 26.06.09 17:17             
вход   все темы главная в избранное
  • 27.06.09 14:04
    гречка очень питательный продукт, даёт большое количество энергии и массу полезных веществ. а овсянка очищает кишечник.
  • 27.06.09 13:59
    Конечно греча..хотя овсянку я больше люблю
  • 27.06.09 12:35 (ответ для: lena1603)
    Удачки!!
    С сухофруктами тож не плохо на завтрак!
    Я бы вообше не сидела на моно диете (да и не осилю)
    Считай калл 1000-1200 в день + ходьба 5 раз в неделю плюс для большего эфекта мож раз в неделю разгружатся на кефирах и проч. (я например еде разгружатся не умею, только голодом :)))
    Скинешь точно!! (Чем больше весишь тем больше скинешь)
    Я так вот щас и худела эти 6-7 кг! Не голодно и не чуствоешь себя ущемлено. Я даже и не дела разг. дней в этот период.
    И это при том что за те 5 недель похудания я 3 раза ходила на свадьбы и ДР и там отьедалась по полной.
  • 27.06.09 12:23 (ответ для: Nicollete)
    я люблю сладкую овсянку с сухофруктами.вообщем я надуюсь за июль скинуть еще кг.10 ,а то 25июля мне идти на свадьбу и хочтся выглядеть нормально, а не колобком.
  • 27.06.09 12:22 (ответ для: Nicollete)
    1 июля мой вес уже был 98кг.сейчас 91,3 это я сбросила за этот месяц без всяких проблем просто с утра ходьба 15-20минут быстрая(славо богу есть беговая дорожка)и 5-10минут синдии кроуфорд и так через день потом обед в 13-00 я начала диету с японки но на ней я продержалась всего неделю ,а потом на обед ела рыбу , а на ужин тушеную капусту.Правда все портили выходные на которых я отрывалась.эту неделю я себя немного былую на весь по чуть чуть уходит.с понедельника опять на рыбу наверно т.к боюсь овсянку я не выдержу т.к
  • 27.06.09 12:18 (ответ для: lena1603)
    не забудь пить много жидкостей иначе запрет по страшному!!!!
    а в сочитании с водой наоборот кишечник налаживается.
  • 27.06.09 12:14 (ответ для: lena1603)
    я похудела за месяц плюс минус начинала с 75 кг.
    Шас пока не худею, времени нет себе уделить, так страюсь подерживать вес.
    Судя по твоей инфе ты весишь не мало, я думаю в сочитании с физ. нагрузками очень даже реально первые 5 кг за 7-10 дней, особено если есть время добавить спорт.
    Главное быть спокойными, стресс мешает худеть по себе знаю..
    Щас спросила у сестры по аське, она первые 11 кг скинула за месяц имено на моно диете с овсянкой в сочитании с кефиром..
    И физ. нагрузке ввиде ходьбы. (Один день в неделю ела что хотела)
    Первые 6 за 10 дней. Но у нее начальный вес был 97 кг..
    Главное с овсяной тоже не переборщить.. что бы не было калорйно , но тк она на долго насыщает ее много не сьешь.
    Она говорит что не солила и не добавяла схар..но я думаю сахар заменитель можно иначе это вообще жесть. :)
  • 27.06.09 12:05 (ответ для: Nicollete)
    а похудела ты на 6-7кг. за какой период и реально на ней кг на 5 за неделю похудеть как пишут?
  • 27.06.09 12:03 (ответ для: oliunchik)
    у меня наоборот...я раньше от завтрака до обеда только и думала чем бы перекусить а щас наоборот как стала есть овсяную кашу или если мало времени хлопья из овсянки с йогуртом на завтрак сыта до обеда.
  • 27.06.09 12:01 (ответ для: lena1603)
    я не знаю, думаю да..я сама исключительно на ней , как моно диете . еще не худела..
    иногда завтракаю так и забываю о еде до обеда.
    без молока совсем не вкусно , так ты можешь не на однм молоке а молоко с водичкок..я так делаю
    беру с полный кулак на глаз сухой овсянки, или почти полный пластиковый стаканчик добавляю молочка немного и воды горячей плюс корицу и ложку меда или сахара заменителя в порошке. все мешаю. если вода не горячая то ставлю в микроволнку на минутку. потом еще щепотку соли . вкуусно и сытно. Это часть моего диетического питания (я похудела кг на 6-7 пока) плюс помогло нормализовать работу кишечника. После этого не забудь по мимо чая и кофе выпить кружку воды или 2 маленьких пластиковых стаканчика.
  • 27.06.09 11:58
    Люблю и то и другое! Правда от овсянки быстрее есть снова хочется
  • 27.06.09 11:52 (ответ для: Nicollete)
    а если овсянку на молоке вырить,все равно будешь худеть?

Последние дневники за: февраль 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. -мася- 23.02 17:48 каж­дый муж­чи­на это за­щит­ник оте­че­ства, неза­ви­си­мо »»
2. wilka 23.02 17:47 бы­ла у эн­до­кри­но­ло­га, уве­ли­чи­ла до­зу эу­ти­рок­са.»» 1
3. олиса 23.02 17:36 бо­юсь по­сле празд­ни­ков при­бав­лю в ве­се.»» 7
4. denli 23.02 17:33 23.02.2017 всех с празд­ни­ком ! :»»
5. кузькина доч 23.02 17:26 как кра­сить яй­ца на пас­ху обы­чай кра­сить ку­ри­ные яй­ца »» 5
6. кузькина доч 23.02 17:15 бы­чьи яй­ца яв­ля­ют­ся по­став­щи­ком быст­ро­усво­я­е­мог бел­ка, »» 2
7. кузькина доч 23.02 17:08 в кон­ди­тер­ском про­из­вод­стве су­хой яич­ный бе­лок на­хо­дит »» 1
8. olga_kev 23.02 16:47 с днем за­щит­ни­ка оте­че­ства. 23.02.2017»»
9. linda chica 23.02 16:42 опять вы­би­лась из ре­жи­ма тре­ни­ро­вок! очень не люб­лю, »» 4
10. kr.lenok 23.02 16:33 ем с блюд­ца , мне уже хва­та­ет, но сры­вов бо­юсь.а ведь »»
11. перваякрасав 23.02 16:05 за­ме­ча­тель­ный день»»
12. diksiss 23.02 16:02 се­го­дня ров­но»»
13. iost 23.02 15:58 ! . , , , .»» 1
14. malinka16 23.02 15:45 ско­ро идем в ба­сейн есть от­ве­сик. вче­ра на ночь вы­пи­ла »»
15. natashkka 23.02 15:37 вче­ра по­сле ма­са­жа чув­ство­ва­ла се­бя как по­би­тая со­ба­ка »» 1
16. spring_girl0 23.02 15:35 бли­ны без вре­да для фигу­ры»»
17. elena s.e.i 23.02 15:25 7 день утро»»
18. toribina 23.02 15:13 всем при­вет, на­стро­е­ние хо­ро­ше, на ули­це плю­со­вая »»
19. svetyshka 23.02 14:58 утро не за­да­лось :»» 16
20. de_marii 23.02 14:55 23.02.2017 день за­щит­ни­ка оте­че­ства. с празд­ни­ком!»»
21. алекс74 23.02 14:48 де­воч­ки ум­нич­ки»» 1
22. ksuha79 23.02 14:46 а я хо­чу по­хва­стать­ся но­вым при­об­ре­те­ни­ем! но­вень­кий »» 4
23. tigerika 23.02 14:42 эх, не со­рвать­ся бы се­го­дня.»» 2
24. sakura_san 23.02 14:37 при­ве­тик! за­щит­ни­ков по­здра­ви­ли? я всех ко­го толь­ко »» 1
25. tanushka lev 23.02 14:34 ну, с празд­ни­ком всех за­щит­ни­ков и ме­ня, ко­неч­но, »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора