Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЙ: ГРЕЧКА ИЛИ ОВСЯНКА?

Вот собираюсь посидеть на каше)) Советуют гречку, а я овсянку больше люблю, но наверное от нее не такой эффект как от гречки. Что делать? Я и гречку люблю, но овсянку больше. Если на овсянке посидеть вместо гречки, эффект не такой будет? Не могу решить((( Посоветуйте.





призы в клубах за лучшие комментарии: мультиварка, мясорубка, массажер, весы»

автор:   Sarah Bones , 26.06.09 17:17   +20   +2456

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 27.06.09 14:04
    »
    гречка очень питательный продукт, даёт большое количество энергии и массу полезных веществ. а овсянка очищает кишечник.
  • 27.06.09 13:59
    »
    Конечно греча..хотя овсянку я больше люблю
  • 27.06.09 12:35
    »

    ответ для: lena1603

    Удачки!!
    С сухофруктами тож не плохо на завтрак!
    Я бы вообше не сидела на моно диете (да и не осилю)
    Считай калл 1000-1200 в день + ходьба 5 раз в неделю плюс для большего эфекта мож раз в неделю разгружатся на кефирах и проч. (я например еде разгружатся не умею, только голодом :)))
    Скинешь точно!! (Чем больше весишь тем больше скинешь)
    Я так вот щас и худела эти 6-7 кг! Не голодно и не чуствоешь себя ущемлено. Я даже и не дела разг. дней в этот период.
    И это при том что за те 5 недель похудания я 3 раза ходила на свадьбы и ДР и там отьедалась по полной.
  • «   lena1603
    27.06.09 12:23
    »

    ответ для: Nicollete

    я люблю сладкую овсянку с сухофруктами.вообщем я надуюсь за июль скинуть еще кг.10 ,а то 25июля мне идти на свадьбу и хочтся выглядеть нормально, а не колобком.
  • «   lena1603
    27.06.09 12:22
    »

    ответ для: Nicollete

    1 июля мой вес уже был 98кг.сейчас 91,3 это я сбросила за этот месяц без всяких проблем просто с утра ходьба 15-20минут быстрая(славо богу есть беговая дорожка)и 5-10минут синдии кроуфорд и так через день потом обед в 13-00 я начала диету с японки но на ней я продержалась всего неделю ,а потом на обед ела рыбу , а на ужин тушеную капусту.Правда все портили выходные на которых я отрывалась.эту неделю я себя немного былую на весь по чуть чуть уходит.с понедельника опять на рыбу наверно т.к боюсь овсянку я не выдержу т.к
  • 27.06.09 12:18
    »

    ответ для: lena1603

    не забудь пить много жидкостей иначе запрет по страшному!!!!
    а в сочитании с водой наоборот кишечник налаживается.
  • 27.06.09 12:14
    »

    ответ для: lena1603

    я похудела за месяц плюс минус начинала с 75 кг.
    Шас пока не худею, времени нет себе уделить, так страюсь подерживать вес.
    Судя по твоей инфе ты весишь не мало, я думаю в сочитании с физ. нагрузками очень даже реально первые 5 кг за 7-10 дней, особено если есть время добавить спорт.
    Главное быть спокойными, стресс мешает худеть по себе знаю..
    Щас спросила у сестры по аське, она первые 11 кг скинула за месяц имено на моно диете с овсянкой в сочитании с кефиром..
    И физ. нагрузке ввиде ходьбы. (Один день в неделю ела что хотела)
    Первые 6 за 10 дней. Но у нее начальный вес был 97 кг..
    Главное с овсяной тоже не переборщить.. что бы не было калорйно , но тк она на долго насыщает ее много не сьешь.
    Она говорит что не солила и не добавяла схар..но я думаю сахар заменитель можно иначе это вообще жесть. :)
  • «   lena1603
    27.06.09 12:05
    »

    ответ для: Nicollete

    а похудела ты на 6-7кг. за какой период и реально на ней кг на 5 за неделю похудеть как пишут?
  • 27.06.09 12:03
    »

    ответ для: oliunchik

    у меня наоборот...я раньше от завтрака до обеда только и думала чем бы перекусить а щас наоборот как стала есть овсяную кашу или если мало времени хлопья из овсянки с йогуртом на завтрак сыта до обеда.
  • 27.06.09 12:01
    »

    ответ для: lena1603

    я не знаю, думаю да..я сама исключительно на ней , как моно диете . еще не худела..
    иногда завтракаю так и забываю о еде до обеда.
    без молока совсем не вкусно , так ты можешь не на однм молоке а молоко с водичкок..я так делаю
    беру с полный кулак на глаз сухой овсянки, или почти полный пластиковый стаканчик добавляю молочка немного и воды горячей плюс корицу и ложку меда или сахара заменителя в порошке. все мешаю. если вода не горячая то ставлю в микроволнку на минутку. потом еще щепотку соли . вкуусно и сытно. Это часть моего диетического питания (я похудела кг на 6-7 пока) плюс помогло нормализовать работу кишечника. После этого не забудь по мимо чая и кофе выпить кружку воды или 2 маленьких пластиковых стаканчика.
  • 27.06.09 11:58
    »
    Люблю и то и другое! Правда от овсянки быстрее есть снова хочется
  • «   lena1603
    27.06.09 11:52
    »

    ответ для: Nicollete

    а если овсянку на молоке вырить,все равно будешь худеть?
  • «   puhlikkk
    27.06.09 11:51
    »
    В овсянке белка побольше, а там почти одинаковые.
  • 27.06.09 11:49
    »

    ответ для: синеглазаяубийца

    а у меня наоборот..немогу на гречку смотреть
    все мечтала на нее сесть...больше ложки не могу сьесть
  • ненавижу овсянку.... аж рвотный рефлекс... ой, как такое есть можно.
    гречка-нормальная, худеется отлично.
  • 27.06.09 11:26
    »
    Это сколько ты хош весить?? 25 кг/??
    Моя сестра худела 25 кг , говорит что исключительно благодаря овсянки... а у меня недавно после жуткого рабочего дня был углеводный жор ...ничего кроме овсянки такого дома не было, я сьела наверно пол пакета (это где то грам 250-300 СУХОЙ до приготовления) с медом и молоком.. вес ни грам не прибавился (это не за целый день а только за вечер по мимом всего остального сьединого днем)
    Только буть осторожна когда еш овсянку пей много много воды что бы не было запоров тк в ней много клечатки.
  • 27.06.09 09:13
    »
    po-moemy grechka lytshe. zavtra sobiraus' na grechky, nadeus' ne sorvys'
  • 26.06.09 21:07
    »
    да без разницы, каша-в любой много клетчатки и примерно одинаковое кол-во ккал!
    ______________________________
    Он знает что во тьме.....
    Но свет обитает с ним...
  • 26.06.09 20:48
    »
    А МОЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ ЧТОБЫ НЕ ПРИЕЛОСЬ!!!
  • «   Milani
    26.06.09 17:27
    »
    попробуй с начало на гречке посидеть, потом устрой перерыв и на овсяной кашке посиди. вот и посмотришь, что тебе больше подходит.
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
по­мо­ги­те вы­брать имя из трех: аде­ли­на, улья­на или эми­лия.»
хо­чу пе­ре­кра­сить­ся. ду­маю, в ру­сый. как ду­ма­е­те, ка­кой цвет во­лос по­дой­дет? фо­то.»
он обыч­ный класс­ный па­рень, а я ока­за­лась фей­ком. он это по­нял, как толь­ко ему ки­ну­ли стра­ни­цу »
сто­ит ли сде­лать та­кой ма­ни­кюр? нра­вит­ся? фо­то.»
я не мо­гу есть слад­кое в уме­рен­ных ко­ли­че­ствах, ес­ли съем хо­тя бы немно­го, то ме­ня за­тя­ги­ва­ет. »
на­зо­ви­те ваш лю­би­мый то­наль­ный крем.»
мож­но ли с по­мо­щью ли­ней­ки из­ме­рить свой рост?»
све­кровь и ско­во­ро­да с рас­ка­лен­ным мас­лом над го­ло­ва­ми мо­их де­тей. мне по­сле это­го страш­но »
хо­чу пой­ти учить­ся на пси­хо­ло­га! ка­кие пред­ме­ты нуж­но сда­вать (кро­ме ма­те­ма­ти­ки и рус­ско­го »
да­вай­те возь­мем се­бя в ру­ки и зай­мем­ся со­бой! бу­дем де­лать по 30 при­се­да­ний и по 20 раз ка­чать »
по­че­му по­чти все де­вуш­ки сей­час оди­на­ко­вые? все го­нят­ся за длин­ны­ми во­ло­са­ми, оде­ва­ют­ся из­би­то »
кто смот­рел се­го­дняш­ний вы­пуск пусть го­во­рят про жертв аль­фон­са? что ду­ма­е­те об этом?»
ска­за­ли, что ста­ла страш­ная. а вы как ду­ма­е­те?»
на ко­го мож­но пой­ти ра­бо­тать в 16 лет на ка­ни­ку­лах? кем ра­бо­та­ли вы? сколь­ко по­лу­ча­ли?»
что вы ду­ма­е­те о кос­ме­ти­ке мэ­ри кэй? кто про­бо­вал? ка­кие ре­зуль­та­ты?»
за­ве­ду­ю­щая го­во­рит, что я мед­лен­но ра­бо­таю и оши­ба­юсь! ста­ло обид­но. раз­ве у всех все сра­зу »
ка­ки­ми кре­ма­ми от рас­тя­жек вы поль­зу­е­тесь/поль­зо­ва­лись? в преды­ду­щую бе­ре­мен­ность этим не »
хо­чу за­ре­ги­стри­ро­вать­ся во всех соц­се­тях. при­ду­май­те мне кра­си­вый ник.»
муж не лю­бит чи­стить зу­бы. ес­ли вдруг ру­га­ем­ся, я ему пря­мо в ли­цо го­во­рю, что мне с ним про­тив­но »
ес­ли на я ску­чаю па­рень от­ве­тил - я то­же, мо­жет ли быть, что он врет, чтобы не оби­жать? или »
лет­ние тиг­ря­та-ма­лы­ши 2010. быв­шая те­ма ро­жа­ем ле­том 2010 го­да.»
щи из кис­лой ка­пу­сты. как вы го­то­ви­те? что-то невкус­но по­лу­ча­ет­ся.»
ко­гда от­дать ре­бен­ка, рож­ден­но­го в де­каб­ре, в шко­лу? в 6.8 лет или в 7.8?»
кто из вас по зна­ку зо­ди­а­ка стре­лец и муж­чи­на ваш стре­лец? ужи­ва­е­тесь?»
кто-ни­будь де­лал по­куп­ки на али­эс­пресс? как ка­че­ство? ка­кая до­став­ка?»
ес­ли де­вуш­ка из про­вин­ции с выс­шим об­ра­зо­ва­ни­ем пе­ре­едет в моск­ву, она сра­зу бу­дет по­лу­чать »
об­ди­ра­лов­ка в ву­зе! со­би­ра­ем по 4 000 руб­лей на еду и по­дар­ки пре­по­дам. как бы­ло у вас на »
ан­ге­лы victoria's secret. кто вам там боль­ше нра­вит­ся из них?»
как де­лать ло­ко­ны без плой­ки и би­гу­ди?»
а прав­да, что де­тям лю­бо­го воз­рас­та на­пле­вать, что де­ла­ет­ся до­ма, в се­мье? глав­ное для де­тей »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.