Главная / Клубы / Диеты
     

ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЙ: ГРЕЧКА ИЛИ ОВСЯНКА?

Вот собираюсь посидеть на каше)) Советуют гречку, а я овсянку больше люблю, но наверное от нее не такой эффект как от гречки. Что делать? Я и гречку люблю, но овсянку больше. Если на овсянке посидеть вместо гречки, эффект не такой будет? Не могу решить((( Посоветуйте.





  •  

автор:   Sarah Bones , 26.06.09 17:17   +20   +2418

войти на сайт через: 

начало обсуждений»

  • 27.06.09 14:04
    «   »
    гречка очень питательный продукт, даёт большое количество энергии и массу полезных веществ. а овсянка очищает кишечник.
  • 27.06.09 13:59
    «   »
    Конечно греча..хотя овсянку я больше люблю
  • 27.06.09 12:35
    «   »

    ответ для: lena1603

    Удачки!!
    С сухофруктами тож не плохо на завтрак!
    Я бы вообше не сидела на моно диете (да и не осилю)
    Считай калл 1000-1200 в день + ходьба 5 раз в неделю плюс для большего эфекта мож раз в неделю разгружатся на кефирах и проч. (я например еде разгружатся не умею, только голодом :)))
    Скинешь точно!! (Чем больше весишь тем больше скинешь)
    Я так вот щас и худела эти 6-7 кг! Не голодно и не чуствоешь себя ущемлено. Я даже и не дела разг. дней в этот период.
    И это при том что за те 5 недель похудания я 3 раза ходила на свадьбы и ДР и там отьедалась по полной.
  • 27.06.09 12:23
    «   »

    ответ для: Nicollete

    я люблю сладкую овсянку с сухофруктами.вообщем я надуюсь за июль скинуть еще кг.10 ,а то 25июля мне идти на свадьбу и хочтся выглядеть нормально, а не колобком.
  • 27.06.09 12:22
    «   »

    ответ для: Nicollete

    1 июля мой вес уже был 98кг.сейчас 91,3 это я сбросила за этот месяц без всяких проблем просто с утра ходьба 15-20минут быстрая(славо богу есть беговая дорожка)и 5-10минут синдии кроуфорд и так через день потом обед в 13-00 я начала диету с японки но на ней я продержалась всего неделю ,а потом на обед ела рыбу , а на ужин тушеную капусту.Правда все портили выходные на которых я отрывалась.эту неделю я себя немного былую на весь по чуть чуть уходит.с понедельника опять на рыбу наверно т.к боюсь овсянку я не выдержу т.к
  • 27.06.09 12:18
    «   »

    ответ для: lena1603

    не забудь пить много жидкостей иначе запрет по страшному!!!!
    а в сочитании с водой наоборот кишечник налаживается.
  • 27.06.09 12:14
    «   »

    ответ для: lena1603

    я похудела за месяц плюс минус начинала с 75 кг.
    Шас пока не худею, времени нет себе уделить, так страюсь подерживать вес.
    Судя по твоей инфе ты весишь не мало, я думаю в сочитании с физ. нагрузками очень даже реально первые 5 кг за 7-10 дней, особено если есть время добавить спорт.
    Главное быть спокойными, стресс мешает худеть по себе знаю..
    Щас спросила у сестры по аське, она первые 11 кг скинула за месяц имено на моно диете с овсянкой в сочитании с кефиром..
    И физ. нагрузке ввиде ходьбы. (Один день в неделю ела что хотела)
    Первые 6 за 10 дней. Но у нее начальный вес был 97 кг..
    Главное с овсяной тоже не переборщить.. что бы не было калорйно , но тк она на долго насыщает ее много не сьешь.
    Она говорит что не солила и не добавяла схар..но я думаю сахар заменитель можно иначе это вообще жесть. :)
  • 27.06.09 12:05
    «   »

    ответ для: Nicollete

    а похудела ты на 6-7кг. за какой период и реально на ней кг на 5 за неделю похудеть как пишут?
  • 27.06.09 12:03
    «   »

    ответ для: oliunchik

    у меня наоборот...я раньше от завтрака до обеда только и думала чем бы перекусить а щас наоборот как стала есть овсяную кашу или если мало времени хлопья из овсянки с йогуртом на завтрак сыта до обеда.
  • 27.06.09 12:01
    «   »

    ответ для: lena1603

    я не знаю, думаю да..я сама исключительно на ней , как моно диете . еще не худела..
    иногда завтракаю так и забываю о еде до обеда.
    без молока совсем не вкусно , так ты можешь не на однм молоке а молоко с водичкок..я так делаю
    беру с полный кулак на глаз сухой овсянки, или почти полный пластиковый стаканчик добавляю молочка немного и воды горячей плюс корицу и ложку меда или сахара заменителя в порошке. все мешаю. если вода не горячая то ставлю в микроволнку на минутку. потом еще щепотку соли . вкуусно и сытно. Это часть моего диетического питания (я похудела кг на 6-7 пока) плюс помогло нормализовать работу кишечника. После этого не забудь по мимо чая и кофе выпить кружку воды или 2 маленьких пластиковых стаканчика.
  • 27.06.09 11:58
    «   »
    Люблю и то и другое! Правда от овсянки быстрее есть снова хочется
  • 27.06.09 11:52
    «   »

    ответ для: Nicollete

    а если овсянку на молоке вырить,все равно будешь худеть?
  • 27.06.09 11:51
    «   »
    В овсянке белка побольше, а там почти одинаковые.
  • 27.06.09 11:49
    «   »

    ответ для: синеглазаяубийца

    а у меня наоборот..немогу на гречку смотреть
    все мечтала на нее сесть...больше ложки не могу сьесть
  • ненавижу овсянку.... аж рвотный рефлекс... ой, как такое есть можно.
    гречка-нормальная, худеется отлично.
  • 27.06.09 11:26
    «   »
    Это сколько ты хош весить?? 25 кг/??
    Моя сестра худела 25 кг , говорит что исключительно благодаря овсянки... а у меня недавно после жуткого рабочего дня был углеводный жор ...ничего кроме овсянки такого дома не было, я сьела наверно пол пакета (это где то грам 250-300 СУХОЙ до приготовления) с медом и молоком.. вес ни грам не прибавился (это не за целый день а только за вечер по мимом всего остального сьединого днем)
    Только буть осторожна когда еш овсянку пей много много воды что бы не было запоров тк в ней много клечатки.
  • 27.06.09 09:13
    «   »
    po-moemy grechka lytshe. zavtra sobiraus' na grechky, nadeus' ne sorvys'
  • 26.06.09 21:07
    «   »
    да без разницы, каша-в любой много клетчатки и примерно одинаковое кол-во ккал!
    ______________________________
    Он знает что во тьме.....
    Но свет обитает с ним...
  • 26.06.09 20:48
    «   »
    А МОЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ ЧТОБЫ НЕ ПРИЕЛОСЬ!!!
  • 26.06.09 17:27
    «   »
    попробуй с начало на гречке посидеть, потом устрой перерыв и на овсяной кашке посиди. вот и посмотришь, что тебе больше подходит.
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
у ко­го есть опыт с по­пуга­я­ми? через ка­кое вре­мя они при­вы­ка­ют к но­вой об­ста­нов­ке?»
рас­ска­жи­те про ипо­те­ку. сто­ит ли брать? хо­чу взять од­но­ком­нат­ную квар­ти­ру.»
по­след­нее вре­мя на­ча­ла чув­ство­вать дис­ком­форт в об­ла­сти серд­ца - по­ка­лы­ва­ет, да­вит. дав­ле­ние »
кто-то сда­вал эк­за­мен по фран­цуз­ско­му уро­вень b2 или же toefl? труд­но ли? у ко­го есть опыт? »
бре­ке­ты 2 ме­ся­ца на­зад долж­ны бы­ли снять, но не сня­ли. ду­га ослаб­ла и за неде­лю ниж­няя че­люсть »
мне 18 ско­ро, ему 22. он учит­ся на по­след­нем кур­се, я на пер­вом. чув­ствую, что то­же ему нрав­люсь! »
за пол­то­ры неде­ли до нг по­зна­ко­ми­лась на сай­те зна­комств в с сим­па­тич­ным пар­нем (ему 24). »
ка­кие про­ти­во­за­ча­точ­ные таб­лет­ки при­ни­мать ро­жав­шей де­вуш­ке 21 го­да?»
я при­гла­шаю све­кровь в го­сти толь­ко ко­гда у му­жа др раз в год, осталь­ное вре­мя мы к ней хо­дим. »
как сде­лать так, чтобы на ай­фон не при­хо­ди­ли со­об­ще­ния через imessge?»
по­мо­ги­те вы­брать фо­то­ап­па­рат! ка­кой у вас? нор­маль­ный? вам хва­та­ет? чем они во­об­ще от­ли­ча­ют­ся? »
есть тут лю­ди, ко­то­рым в по­след­нее вре­мя за­дер­жи­ва­ли зар­пла­ту? по ка­кой при­чине?»
мо­жет ли взрос­лый че­ло­век меч­тать о дра­ко­нах, фе­ях, вол­шеб­стве? или это при­су­ще толь­ко де­тям? »
ка­кой эф­фект фо­то луч­ше?»
бо­юсь встре­чи с ин­тернет дру­гом. я ужас­но неуве­рен­на в се­бе. фот­ки и ре­аль­ность от­ли­ча­ют­ся. »
как про­хо­дит ваш день? что де­ла­е­те? как с детьми?»
пе­ре­хо­жу на про­ти­во­за­ча­точ­ные таб­лет­ки, чтобы вос­ста­но­вить цикл, но я жи­ву по­ло­вой жиз­нью. »
как вам внеш­ность бил­ла скар­с­гар­да? нра­вит­ся - не нра­вит­ся?»
во­ло­сы жир­ные у кор­ней и су­хие на кон­чи­ках. по­со­ве­туй­те шам­пунь и по­со­ве­туй­те уход. ка­ки­ми »
секс в боль­шом го­ро­де. од­на­жды на­ткну­лась на се­рию и до­смот­ре­ла до кон­ца. те­перь это мой лю­би­мый »
под­ска­жи­те, ка­ким ви­дом спор­та за­нять­ся для под­тяж­ки те­ла? с ве­сом все нор­маль­но, я на пра­виль­ном »
как най­ти под­ход к кол­ле­ге? ча­сто слы­шу та­кие фра­зы: как ты это не смот­ре­ла/не ви­де­ла/не зна­ешь? »
он пы­тал­ся по­зна­ко­мить­ся с по­дру­гой! у нее - ноль эмо­ций. го­во­рит - мне по­ка­за­лось, что это »
ка­кие лю­ди вам боль­ше по ду­ше: спо­кой­ные и урав­но­ве­шен­ные или вспыль­чи­вые и эмо­цио­наль­ные?»
гряз­ные во­ло­сы за­то ли­цо на­малё­ва­но ого-го! не успе­ла вы­мыть го­ло­ву, ну будь добра, со­бе­ри »
по­че­му на ушах чер­не­ет ко­жа по­сле то­го, как на­де­ну зо­ло­тые серь­ги? про­бле­мы со здо­ро­вьем? »
по­че­му с вк на ком­пью­те­ре нель­зя скрыть свое по­ло­же­ние? бы­ва­ют мо­мен­ты, ко­гда я хо­чу спо­кой­но »
опу­сти­лось ве­ко пра­во­го гла­за. очень страш­но смот­рит­ся. что де­лать?»
что ду­ма­е­те о лю­дях, у ко­то­рых ко­гда за­кан­чи­ва­ют­ся ар­гу­мен­ты, на­чи­на­ют при­ди­рать­ся к внеш­но­сти? »
стыд­но ли под­ра­ба­ты­вать убор­щи­цей моск­вич­ке 30 лет? я яр­кая внешне и та­кая ра­бо­та! ес­ли по­зна­ком­люсь »
ни­ко­гда не хо­ди­ла с длин­ной чел­кой, но вот ре­ши­ла. фо­то. хо­чу узнать со­ве­та со сто­ро­ны.»
млад­шая сест­ра узна­ла мой сек­рет. для нее это шок и боль­шой удар. ведь мы всей се­мьей пы­та­лись »
г. г. мар­кес сто лет оди­но­че­ства. я по­ра­же­на необыч­но­стью на­пи­са­ния, фор­мой из­ло­же­ния и сю­же­том. »
сест­ра за­кан­чи­ва­ет тех­ни­кум. в тех­ни­ку­ме она 3 го­да учи­лась на юри­ста и по­лу­чи­ла ди­плом. хо­чет »
я - са­мая на­сто­я­щая мям­ля, осо­бен­но, в ма­ло­зна­ко­мых ком­па­ни­ях. ес­ли ме­ня не тро­гать, то все­гда »
ва­ши му­жья или мо­ло­дые лю­ди го­во­ри­ли вам: да ко­му ты нуж­на бу­дешь, так на ра­зок-дру­гой для »
ку­пи­ла ве­сы, а они по­ка­зы­ва­ют все­гда раз­ный вес. ска­жи­те, это нор­маль­но?»
де­вуш­ки, будь­те скром­нее! я ду­маю, ес­ли бы ве­ли се­бя при­лич­нее, не спа­ли с же­на­ты­ми му­жи­ка­ми »
что мож­но по­да­рить на но­во­се­лье (в пре­де­лах 5 ты­сяч) и на свадь­бу (10 ты­сяч)? да­рю род­ствен­ни­ку. »
нра­вит­ся ли та­кой про­филь? фо­то.»
кто лю­бит муж­ские аро­ма­ты? рань­ше я все вре­мя се­бе по­ку­па­ла муж­ские аро­ма­ты (по­ка жи­ла од­на). »
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший ужа­стик! люб­лю филь­мы ужа­сов!»
по­дру­га - энер­ге­ти­че­ский вам­пир. на­ше об­ще­ние ока­зы­ва­ет нега­тив­ное вли­я­ние на мое со­сто­я­ние »
я ху­дею, тре­ни­ров­ки ре­гу­ляр­ные, а вот ку­шаю все под­ряд. еще я корм­лю гру­дью. ре­зуль­тат от »
по­смот­ре­ла фо­то сво­их од­но­групп­ниц с нг. они все та­кие счаст­ли­вые, с пар­ня­ми. а я опять про­ве­ла »
от­ча­ян­ные до­мо­хо­зяй­ки. очень увлек­лась этим се­ри­а­лом. по­смот­ре­ла все 8 се­зо­нов!»
еги­пет в ап­ре­ле! под­ска­жи­те, как по­го­да? хо­те­лось бы по­ку­пать­ся!»
ка­кие фор­мы у де­ву­шек вам нра­вят­ся?»
на­ве­я­но те­мой: у де­вуш­ки муж - гей, она рас­те­ря­на. что по­ра­зи­ло - мно­гие со­ве­ту­ют за­крыть »
кто зна­ет ан­глий­ский? по­мо­ги­те рас­крыть скоб­ки и по­ста­вить гла­гол в пра­виль­ном вре­ме­ни, и »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.