Главная / Клубы / Диеты

обсуждения

  • nezhnii lutik
    27.06.09 14:04
     
    гречка очень питательный продукт, даёт большое количество энергии и массу полезных веществ. а овсянка очищает кишечник.
  • олюська63
    27.06.09 13:59
     
    Конечно греча..хотя овсянку я больше люблю
  • Nicollete
    27.06.09 12:35
     

    ответ для: lena1603

    Удачки!!
    С сухофруктами тож не плохо на завтрак!
    Я бы вообше не сидела на моно диете (да и не осилю)
    Считай калл 1000-1200 в день + ходьба 5 раз в неделю плюс для большего эфекта мож раз в неделю разгружатся на кефирах и проч. (я например еде разгружатся не умею, только голодом :)))
    Скинешь точно!! (Чем больше весишь тем больше скинешь)
    Я так вот щас и худела эти 6-7 кг! Не голодно и не чуствоешь себя ущемлено. Я даже и не дела разг. дней в этот период.
    И это при том что за те 5 недель похудания я 3 раза ходила на свадьбы и ДР и там отьедалась по полной.
  • lena1603
    27.06.09 12:23
     

    ответ для: Nicollete

    я люблю сладкую овсянку с сухофруктами.вообщем я надуюсь за июль скинуть еще кг.10 ,а то 25июля мне идти на свадьбу и хочтся выглядеть нормально, а не колобком.
  • lena1603
    27.06.09 12:22
     

    ответ для: Nicollete

    1 июля мой вес уже был 98кг.сейчас 91,3 это я сбросила за этот месяц без всяких проблем просто с утра ходьба 15-20минут быстрая(славо богу есть беговая дорожка)и 5-10минут синдии кроуфорд и так через день потом обед в 13-00 я начала диету с японки но на ней я продержалась всего неделю ,а потом на обед ела рыбу , а на ужин тушеную капусту.Правда все портили выходные на которых я отрывалась.эту неделю я себя немного былую на весь по чуть чуть уходит.с понедельника опять на рыбу наверно т.к боюсь овсянку я не выдержу т.к
  • Nicollete
    27.06.09 12:18
     

    ответ для: lena1603

    не забудь пить много жидкостей иначе запрет по страшному!!!!
    а в сочитании с водой наоборот кишечник налаживается.
  • Nicollete
    27.06.09 12:14
     

    ответ для: lena1603

    я похудела за месяц плюс минус начинала с 75 кг.
    Шас пока не худею, времени нет себе уделить, так страюсь подерживать вес.
    Судя по твоей инфе ты весишь не мало, я думаю в сочитании с физ. нагрузками очень даже реально первые 5 кг за 7-10 дней, особено если есть время добавить спорт.
    Главное быть спокойными, стресс мешает худеть по себе знаю..
    Щас спросила у сестры по аське, она первые 11 кг скинула за месяц имено на моно диете с овсянкой в сочитании с кефиром..
    И физ. нагрузке ввиде ходьбы. (Один день в неделю ела что хотела)
    Первые 6 за 10 дней. Но у нее начальный вес был 97 кг..
    Главное с овсяной тоже не переборщить.. что бы не было калорйно , но тк она на долго насыщает ее много не сьешь.
    Она говорит что не солила и не добавяла схар..но я думаю сахар заменитель можно иначе это вообще жесть. :)
  • lena1603
    27.06.09 12:05
     

    ответ для: Nicollete

    а похудела ты на 6-7кг. за какой период и реально на ней кг на 5 за неделю похудеть как пишут?
  • Nicollete
    27.06.09 12:03
     

    ответ для: oliunchik

    у меня наоборот...я раньше от завтрака до обеда только и думала чем бы перекусить а щас наоборот как стала есть овсяную кашу или если мало времени хлопья из овсянки с йогуртом на завтрак сыта до обеда.
  • Nicollete
    27.06.09 12:01
     

    ответ для: lena1603

    я не знаю, думаю да..я сама исключительно на ней , как моно диете . еще не худела..
    иногда завтракаю так и забываю о еде до обеда.
    без молока совсем не вкусно , так ты можешь не на однм молоке а молоко с водичкок..я так делаю
    беру с полный кулак на глаз сухой овсянки, или почти полный пластиковый стаканчик добавляю молочка немного и воды горячей плюс корицу и ложку меда или сахара заменителя в порошке. все мешаю. если вода не горячая то ставлю в микроволнку на минутку. потом еще щепотку соли . вкуусно и сытно. Это часть моего диетического питания (я похудела кг на 6-7 пока) плюс помогло нормализовать работу кишечника. После этого не забудь по мимо чая и кофе выпить кружку воды или 2 маленьких пластиковых стаканчика.
  • oliunchik
    27.06.09 11:58
     
    Люблю и то и другое! Правда от овсянки быстрее есть снова хочется
  • lena1603
    27.06.09 11:52
     

    ответ для: Nicollete

    а если овсянку на молоке вырить,все равно будешь худеть?
  • puhlikkk
    27.06.09 11:51
     
    В овсянке белка побольше, а там почти одинаковые.
  • Nicollete
    27.06.09 11:49
     

    ответ для: синеглазаяубийца

    а у меня наоборот..немогу на гречку смотреть
    все мечтала на нее сесть...больше ложки не могу сьесть
  • синеглазаяубийца
    27.06.09 11:37
     
    ненавижу овсянку.... аж рвотный рефлекс... ой, как такое есть можно.
    гречка-нормальная, худеется отлично.
  • Nicollete
    27.06.09 11:26
     
    Это сколько ты хош весить?? 25 кг/??
    Моя сестра худела 25 кг , говорит что исключительно благодаря овсянки... а у меня недавно после жуткого рабочего дня был углеводный жор ...ничего кроме овсянки такого дома не было, я сьела наверно пол пакета (это где то грам 250-300 СУХОЙ до приготовления) с медом и молоком.. вес ни грам не прибавился (это не за целый день а только за вечер по мимом всего остального сьединого днем)
    Только буть осторожна когда еш овсянку пей много много воды что бы не было запоров тк в ней много клечатки.
  • JuicyLady
    27.06.09 09:13
     
    po-moemy grechka lytshe. zavtra sobiraus' na grechky, nadeus' ne sorvys'
  • Рябинка63
    26.06.09 21:07
     
    да без разницы, каша-в любой много клетчатки и примерно одинаковое кол-во ккал!
    ______________________________
    Он знает что во тьме.....
    Но свет обитает с ним...
  • hclsk8uejldb
    26.06.09 20:48
     
    А МОЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ ЧТОБЫ НЕ ПРИЕЛОСЬ!!!
  • Milani
    26.06.09 17:27
     
    попробуй с начало на гречке посидеть, потом устрой перерыв и на овсяной кашке посиди. вот и посмотришь, что тебе больше подходит.
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





дли­на чле­на у мо­ло­до­го че­ло­ве­ка. сколь­ко сан­ти­мет­ров член у ва­ше­го мо­ло­до­го че­ло­ве­ка?
как вас зо­вут? нра­вит­ся ли вам свое имя?
хо­чу, чтобы ли­цо вы­гля­де­ло ху­дым со впа­лы­ми ще­ка­ми! что по­со­ве­ту­е­те?
как вас встре­ча­ют ва­ши до­маш­ние жи­вот­ные? мои кош­ки сра­зу бе­гут к две­ри и бе­гом ню­хать па­ке­ты!
как от­учить пар­ня от­клю­чать­ся? при ссо­рах по те­ле­фо­ну он, ни­че­го не вы­яс­нив и не ре­шив, го­во­рит: “лад­но. всё, да­вай.“ и от­клю­ча­ет­ся.
мне 26 лет, а мно­гие ду­ма­ют, что мне под 40, что не так? что из­ме­нить, чтоб на свой воз­раст вы­гля­деть?
вы лю­би­те пи­во? я его не мо­гу пить. непри­ят­но на вкус и во­об­ще в го­ло­ве не укла­ды­ва­ет­ся, как де­вуш­ка мо­жет пить пи­во.
я без ума от ор­со­те­на. по цене на­мно­го мень­ше ксе­ни­ка­ла, а дей­ствие - не ху­же.
у ме­ня есть зна­ко­мая, ко­то­рая на шмот­ки мо­жет тра­тить­ся без­гра­нич­но, а вот на сред­ствах на вре­мя кд эко­но­мит.
вы по­ку­па­е­те пиц­цу или же го­то­ви­те ее са­ми?
ку­пи­ла туфли, как вам? фо­то
кто как пи­та­ет­ся или пи­тал­ся во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? что вам со­ве­то­ва­ли вра­чи? от че­го от­ка­за­лись, и что на­обо­рот на­ча­ли есть?
на­зна­чи­ли кон­тра­цеп­ти­вы джес сро­ком на 3 ме­ся­ца. врач пре­ду­пре­ди­ла, что в пер­вые три ме­ся­ца идет адап­та­ция к гор­мо­нам и мо­гут быть вы­де­ле­ния кро­вя­ни­стые. про­пи­ла неде­лю,
под­дер­жи­те мо­раль­но. муж­чи­на, с ко­то­рым от­но­ше­ния, зная, что у ме­ня тя­же­лое ма­те­ри­аль­ное по­ло­же­ние, ко­гда я за­бо­ле­ла, взял с ме­ня день­ги за ле­кар­ства!
ста­ли очень силь­но вы­па­дать во­ло­сы. по­со­ве­туй­те, что де­лать?
ло­го­пед ре­бен­ку по­ста­вил онр 2 сте­пе­ни. есть та­кие, кто через это про­шел? есть ли шанс до шко­лы се по­ста­вить?
у ме­ня па­ни­ка. я по­прав­ля­юсь да­же си­дя на ди­е­те. бо­ка и ля­хи про­сто ужас­ны. лиш­ний раз на ули­цу вы­хо­дить не хо­чет­ся. мо­жет кто-то стал­ки­вал­ся с по­доб­ной про­бле­мой?
что мож­но из­ме­нить в се­бе? фо­то. мо­жет что-то с при­чес­кой?
кто са­мые кра­си­вые участ­ни­цы на сай­те?
хо­чу от­дать доч­ку на тан­цы. вы­би­раю сей­час меж­ду баль­но-спор­тив­ны­ми и то­де­сом. кто хоть немно­го раз­би­ра­ет­ся в во­про­се, что для ре­бен­ка луч­ше?
ко­гда ло­жусь спать, то на­чи­на­ет ло­мить те­ло, ер­заю по по­сте­ли, и по­ло­же­ние ме­няю, все рав­но не мо­гу спать. усну на 2 ча­са, по­том опять про­сы­па­юсь. как вос­ста­но­вить нор­маль­ный
ка­кая при­чес­ка мне идет боль­ше? фо­то.
у ме­ня опять про­бле­мы с про­из­вод­ствен­ной прак­ти­кой. я долж­на бы­ла сдать ее 29.08.14, но не сда­ла. те­перь мне ин­ди­ви­ду­аль­но пе­ре­сда­чу бу­дет на­зна­чать де­ка­нат, как-то страш­но­ва­то.
во сколь­ко лет вы ку­пи­ли се­бе ма­ши­ну? или вам по­да­ри­ли ро­ди­те­ли?
мой пер­вый на­ро­щен­ный но­готь. фо­то. по-мо­е­му луч­ше, чем в неко­то­рых са­ло­нах. да?
вы еди­те кар­то­фель (в лю­бом ви­де)?
за­пре­ты ро­ди­те­лей. мне уже ско­ро 19 лет, но ро­ди­те­ли до сих пор счи­та­ют ме­ня ре­бён­ком, ма­ло ку­да от­пус­ка­ют. ка­ки­ми по­ступ­ка­ми им до­ка­зать, что я уже до­ста­точ­но взрос­лая?
уез­жа­ем с му­жем к его род­ствен­ни­кам на неде­лю. что мож­но с со­бой при­вез­ти? род­ствен­ни­ки - это его сест­ра дво­ю­род­ная и её па­рень.
как спо­двиг­нуть пар­ня на пе­ре­ме­ны? хо­чет жить со мной. но в ком­на­те у него толь­ко боль­шой ди­ван да ком­пью­тер и ему хо­ро­шо! но ме­ня эта пу­сто­та не устра­и­ва­ет. хо­чет­ся уюта.
фо­то­гра­фии с от­ды­ха. оце­ни­те об­раз!
по­смот­ре­ла на днях по­тря­са­ю­щий фильм под на­зва­ни­ем “в до­ме“ ре­жис­се­ра фран­с­уа озо­на. за­тя­ги­ва­ет с пер­вых ми­нут.
я ле­таю в об­ла­ках! у ко­го две по­ло­соч­ки? при­со­еди­няй­тесь! что чув­ству­е­те? у вра­ча бы­ли?
ка­кая у вас зар­пла­та? хо­чет­ся срав­нить, кто сколь­ко за­ра­ба­ты­ва­ет и не ху­же ли дру­гих я жи­ву.
по­че­му по­жи­лые/ста­рые лю­ди не хо­тят вы­слу­ши­вать точ­ку зре­ния дру­гих и все­гда упи­ра­ют­ся на сво­ем? а вы это за­ме­ча­ли?
это ред­кие во­ло­сы? фо­то.
но­вые фо­то! мо­ти­ва­ция для де­ву­шек. мои успе­хи в йо­ге.
мой мч по­сто­ян­но ин­те­ре­су­ет­ся мо­и­ми по­дру­га­ми. спра­ши­ва­ет у ме­ня про их раз­мер гру­ди, бре­ют ли они там, про их ин­тим­ную жизнь. у вас бы­ли та­кие си­ту­а­ции? что мне де­лать?
по­сто­ян­ное за­щем­ле­ние нер­вов в но­гах. что это мо­жет быть?
у ко­го бы­ли кры­сы-аль­би­но­сы? на­ча­ла за­ме­чать, что мой по­сто­ян­но при­щу­ри­ва­ет­ся, ино­гда один глаз боль­ше чем дру­гой. что де­лать?
мои ро­ди­те­ли бы­ли толь­ко “за“ ку­пить нам квар­ти­ру на­по­по­лам, но ока­зы­ва­ет­ся его ро­ди­те­ли хо­тят, чтобы квар­ти­ра бы­ла толь­ко на мч! и это за 4 неде­ли пе­ред свадь­бой! по­че­му
он все от­ри­ца­ет, го­во­рит, что они 100 лет на­зад встре­ча­лись, и она до сих пор не мо­жет успо­ко­ить­ся и до­ста­ет его. серд­цем хо­чу ему ве­рить, но эти фот­ки не да­ют мне по­коя.
под­ска­жи­те, как по-ан­глий­ски на­пи­сать ул. цен­траль­ная?
из-за че­го или по ка­ким при­чи­нам у лю­дей по­яв­ля­ет­ся нетра­ди­ци­он­ная сек­су­аль­ная ори­ен­та­ция?
ка­кой са­мый луч­ший и хо­ро­ший шам­пунь?
ра­бо­таю до 7 ве­че­ра. при­хо­жу устав­шая. хо­чу за­ни­мать­ся спор­том, но нету сил. как вы се­бя за­став­ля­е­те за­ни­мать­ся?
что мож­но ска­зать о че­ло­ве­ке по фо­то? как вы­гля­жу? ка­кое впе­чат­ле­ние про­из­во­жу?
ка­кую сум­ку за­ка­зать? мне все нра­вят­ся.
ле­том очень мно­го муж­чин хо­дят в лет­них се­мей­ных шор­тах. под эти шор­ты они оде­ва­ют тру­сы или это и есть ниж­нее бе­лье?
по­ка­жи­те фо­то кра­си­вых сва­деб­ных при­че­сок с фа­той для во­лос с чел­кой сред­ней дли­ны.
как вы счи­та­ет­ся, са­ша грей кра­си­вая? де­ли­тесь сво­и­ми мне­ни­я­ми, очень ин­те­рес­но. фо­то.
ро­ди­ла на 28 неде­ле. кто вы­хо­дил сво­их ма­лы­шей, сколь­ко вре­ме­ни тре­бу­ет­ся и как я мо­гу ему по­мочь, кро­ме то­го, что ста­ра­юсь быть ря­дом с ним и не уны­вать?!
как со­хра­нить этот ба­ланс меж­ду же­ла­ни­ем успо­ко­ить его, ра­зум­но усту­пить и тем, чтобы не чув­ство­вать се­бя по­ло­вой тряп­кой, о ко­то­рую но­ги вы­ти­ра­ют?
ищу та­кой кар­ди­ган. кто-то смо­жет под­ска­зать, где мож­но ку­пить или за­ка­зать?
недав­но хо­те­ла по­слу­шать пе­ни. по­смот­ре­ла, а у ме­ня все груст­ные ка­кие-то. хо­чет­ся что-ни­будь по­зи­тив­ное. по­со­ве­туй­те.
у ко­го был хо­ро­ший сам­сунг и ай­фон? что дей­стви­тель­но луч­ше взять? по­мо­ги­те, но с ар­гу­мен­та­ми.
ве­чер, раз­ные па­роч­ки гу­ля­ют, ком­па­нии ти­ней­дже­ров, а я иду од­на из ма­га­зи­на с па­ке­та­ми. вот и за­кон­чи­лась юность. бы­ло та­кое ощу­ще­ние?
я не лас­ко­вая. пар­ни на­чи­на­ют со мной об­щать­ся и го­во­рят, что я скуч­ная, по­то­му что не люб­лю сю­сю­кать­ся. как ду­ма­е­те, это обя­за­тель­ный кри­те­рий на­сто­я­щей ле­ди?
как вам мой са­мый вер­ный друг? фо­то.
ищу по­друг. пи­ши­те, бу­ду ра­да.
хо­дит ли ваш ре­бё­нок са­мо­сто­я­тель­но из шко­лы до­мой? я бо­юсь от­пус­кать од­но­го. у нас учеб­ный про­цесс длит­ся с 8-00 до 15-00 ча­сов. про­длён­ка есть, но в пер­вом клас­се ре­бё­нок
мое про­шлое. за­му­жем, но по­коя не да­ет мне он. до сих пор ду­маю о нем, но по­лу­ча­ет­ся, что он не лю­бил ни­ко­гда ме­ня.
укра­ин­ки, се­го­дня стар­ту­ет но­вый се­зон шоу “зва­жені та щас­ливі“! бу­де­те смот­реть?
от­но­ше­ния ве­сов и льва. ка­кие есть “под­вод­ные кам­ни“? как стать хо­зяй­кой по­ло­же­ния в об­ще­нии?
100% по­ху­де­ние! я офор­ми­ла пу­зик в плос­кий жи­во­тик! ди­е­та га­ран­ти­ру­ет ре­зуль­тат!
что де­лать, ес­ли муж­чи­на боль­ше не зво­нит и не пи­шет? ры­даю каж­дый день, с утра до ве­че­ра. я про­сто не ве­рю. по­мо­ги­те, как пе­ре­жить это?
от­каз от слад­ко­го (пол­ный) мо­жет на­вре­дить здо­ро­вью?
уви­де­ла у му­жа сайт с про­сти­тут­ка­ми. вы бы про­сти­ли, ес­ли бы он вос­поль­зо­вал­ся?
хо­чу по­слу­шать от­зы­вы о ча­ях для по­ху­де­ния и клет­чат­ке (или дру­гие при­ме­си).
су­пер­мар­кет или ста­рый доб­рый ма­га­зин­чик за уг­лом. ва­ше пред­по­чте­ние?
ги­не­ко­ло­ги со­ве­ту­ют на­чать при­ем яри­ны, так как цикл бы­ва­ет нере­гу­ляр­ный, по­ли­ки­стоз. а я бо­юсь его на­чи­нать пить. кто его пил?
как от­но­си­тесь к та­ко­му про­дук­ту как май­о­нез?
что из­ме­нить? чем имен­но за­нять­ся? ка­кой это тип фигу­ры? фо­то.
мой сек­рет, как я отрас­ти­ла длин­ные во­ло­сы, бу­дучи блон­дин­кой. на­де­юсь, в ско­ром вре­ме­ни отрас­тить их ни­же та­лии!
по­мо­ги­те вспом­нить фильм. на про­тя­же­нии филь­ма эти кук­лы в до­ми­ке, как бы их не пе­ре­став­ля­ли, неиз­мен­но ока­зы­ва­лись в том же по­ло­же­нии, в ко­то­ром бы­ли об­на­ру­же­ны ре­аль­ные
па­рень-те­лец. у ко­го бы­ли от­но­ше­ния с та­ки­ми? мне слож­но, ни кап­ли ро­ман­ти­ки.
кто си­дит с чу­жо­го wi-fi, вы не бо­и­тесь здесь си­деть?
как за­ста­вить му­жа по­взрос­леть? как за­ста­вить за­ра­ба­ты­вать, обес­пе­чи­вать се­мью?
как вы от­но­си­тесь к сбер­бан­ку? что устра­и­ва­ет, что нет?
оце­ни­те фигу­ру. на сколь­ко нуж­но по­ху­деть? ка­кой тип фигу­ры? на ка­кой рост и вес вы­гля­жу?
у ко­те­ноч­ка бло­хи. мож­но ли вы­во­дить в 2 ме­ся­ца? ку­пать или кап­ли?
чем за­ни­ма­е­тесь в сво­бод­ное вре­мя?
кто зна­ет, что сде­лать с по­ло­ман­ны­ми во­ло­са­ми? все плой­ка­ми со­жгла.
а ка­кое у вас хоб­би? я од­на та­кая, что ни­чем не увле­ка­юсь?
со­би­ра­юсь при­об­ре­сти вот та­кое сва­деб­ное пла­тье. оце­ни­те! фо­то.
мож­но ли но­сить та­кое, мод­ни­цы? фо­то
что вы се­го­дня съе­ли за день?
ко­му уда­лось убрать жи­ро­вую про­слой­ку с та­лии пол­но­стью? ес­ли мо­же­те, вы­став­ляй­те фо­то, та­ки­ми жи­во­ти­ка­ми гор­дить­ся на­до.
хо­чу на­пи­сать кни­гу. как ду­ма­е­те, с че­го на­чать?
чем от­ли­ча­ет­ся транс от ха­у­са?
вред­ны ли су­ши? не хо­чет­ся за­ра­зить­ся гель­мин­та­ми.
ка­кая у вас верх­няя осен­няя одеж­да?
оце­ни­те си­ту­а­цию со сто­ро­ны. я некра­си­во се­бя по­ве­ла? мне как-то нелов­ко ста­ло. с дру­гой сто­ро­ны, что она мог­ла ска­зать мне? лишь оче­ред­ную га­дость. и как во­об­ще с та­ки­ми
объ­яс­ни­те, за­чем неко­то­рые хо­дят до­ма на каб­лу­ках?
аст­ро­ло­ги, мож­но ли утвер­ждать, что у че­ло­ве­ка по­ра­жен­ная лу­на, ес­ли она в квад­ра­ту­ре к мер­ку­рию, к солн­цу, к юпи­те­ру и в оп­по­зи­ции к мар­су?
сколь­ко лет да­ди­те? фо­то.
кто го­то­вит су­ши и рол­лы до­ма, рас­ска­жи­те важ­ные мо­мен­ты, и вся­кие хит­ро­сти и тон­ко­сти при­го­тов­ле­ния.
нам ро­жать ве­сен­них де­ток в ап­ре­ле-мае 2015 го­да! всем сю­да.
дочь ме­ня не ува­жа­ет и ни во что не ста­вит (ей 23 го­да), не знаю, как еще её вос­пи­ты­вать. как на неё по­вли­ять? всю жизнь её оде­ва­ла, обу­ва­ла, кор­ми­ла, под­ти­ра­ла за ней. а
мо­жет ли от недо­сы­па­ния оте­кать ли­цо?
по­че­му мо­ло­дой че­ло­век не за­хо­тел со мной встре­тить­ся? ко­гда де­ло бли­зи­лось к встре­че, про­пал и за­бло­ки­ро­вал ме­ня в соц­се­ти. на­по­сле­док он на­пи­сал “ты во всем са­ма ви­но­ва­та,