Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЙ: ГРЕЧКА ИЛИ ОВСЯНКА?

Вот собираюсь посидеть на каше)) Советуют гречку, а я овсянку больше люблю, но наверное от нее не такой эффект как от гречки. Что делать? Я и гречку люблю, но овсянку больше. Если на овсянке посидеть вместо гречки, эффект не такой будет? Не могу решить((( Посоветуйте.





новый конкурс! призы: электрочайник, увлажнитель, весы, отпариватель, фен»

автор:   Sarah Bones , 26.06.09 17:17   +20   +2478

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 27.06.09 14:04
    »
    гречка очень питательный продукт, даёт большое количество энергии и массу полезных веществ. а овсянка очищает кишечник.
  • 27.06.09 13:59
    »
    Конечно греча..хотя овсянку я больше люблю
  • 27.06.09 12:35
    »

    ответ для: lena1603

    Удачки!!
    С сухофруктами тож не плохо на завтрак!
    Я бы вообше не сидела на моно диете (да и не осилю)
    Считай калл 1000-1200 в день + ходьба 5 раз в неделю плюс для большего эфекта мож раз в неделю разгружатся на кефирах и проч. (я например еде разгружатся не умею, только голодом :)))
    Скинешь точно!! (Чем больше весишь тем больше скинешь)
    Я так вот щас и худела эти 6-7 кг! Не голодно и не чуствоешь себя ущемлено. Я даже и не дела разг. дней в этот период.
    И это при том что за те 5 недель похудания я 3 раза ходила на свадьбы и ДР и там отьедалась по полной.
  • «   lena1603
    27.06.09 12:23
    »

    ответ для: Nicollete

    я люблю сладкую овсянку с сухофруктами.вообщем я надуюсь за июль скинуть еще кг.10 ,а то 25июля мне идти на свадьбу и хочтся выглядеть нормально, а не колобком.
  • «   lena1603
    27.06.09 12:22
    »

    ответ для: Nicollete

    1 июля мой вес уже был 98кг.сейчас 91,3 это я сбросила за этот месяц без всяких проблем просто с утра ходьба 15-20минут быстрая(славо богу есть беговая дорожка)и 5-10минут синдии кроуфорд и так через день потом обед в 13-00 я начала диету с японки но на ней я продержалась всего неделю ,а потом на обед ела рыбу , а на ужин тушеную капусту.Правда все портили выходные на которых я отрывалась.эту неделю я себя немного былую на весь по чуть чуть уходит.с понедельника опять на рыбу наверно т.к боюсь овсянку я не выдержу т.к
  • 27.06.09 12:18
    »

    ответ для: lena1603

    не забудь пить много жидкостей иначе запрет по страшному!!!!
    а в сочитании с водой наоборот кишечник налаживается.
  • 27.06.09 12:14
    »

    ответ для: lena1603

    я похудела за месяц плюс минус начинала с 75 кг.
    Шас пока не худею, времени нет себе уделить, так страюсь подерживать вес.
    Судя по твоей инфе ты весишь не мало, я думаю в сочитании с физ. нагрузками очень даже реально первые 5 кг за 7-10 дней, особено если есть время добавить спорт.
    Главное быть спокойными, стресс мешает худеть по себе знаю..
    Щас спросила у сестры по аське, она первые 11 кг скинула за месяц имено на моно диете с овсянкой в сочитании с кефиром..
    И физ. нагрузке ввиде ходьбы. (Один день в неделю ела что хотела)
    Первые 6 за 10 дней. Но у нее начальный вес был 97 кг..
    Главное с овсяной тоже не переборщить.. что бы не было калорйно , но тк она на долго насыщает ее много не сьешь.
    Она говорит что не солила и не добавяла схар..но я думаю сахар заменитель можно иначе это вообще жесть. :)
  • «   lena1603
    27.06.09 12:05
    »

    ответ для: Nicollete

    а похудела ты на 6-7кг. за какой период и реально на ней кг на 5 за неделю похудеть как пишут?
  • 27.06.09 12:03
    »

    ответ для: oliunchik

    у меня наоборот...я раньше от завтрака до обеда только и думала чем бы перекусить а щас наоборот как стала есть овсяную кашу или если мало времени хлопья из овсянки с йогуртом на завтрак сыта до обеда.
  • 27.06.09 12:01
    »

    ответ для: lena1603

    я не знаю, думаю да..я сама исключительно на ней , как моно диете . еще не худела..
    иногда завтракаю так и забываю о еде до обеда.
    без молока совсем не вкусно , так ты можешь не на однм молоке а молоко с водичкок..я так делаю
    беру с полный кулак на глаз сухой овсянки, или почти полный пластиковый стаканчик добавляю молочка немного и воды горячей плюс корицу и ложку меда или сахара заменителя в порошке. все мешаю. если вода не горячая то ставлю в микроволнку на минутку. потом еще щепотку соли . вкуусно и сытно. Это часть моего диетического питания (я похудела кг на 6-7 пока) плюс помогло нормализовать работу кишечника. После этого не забудь по мимо чая и кофе выпить кружку воды или 2 маленьких пластиковых стаканчика.
  • 27.06.09 11:58
    »
    Люблю и то и другое! Правда от овсянки быстрее есть снова хочется
  • «   lena1603
    27.06.09 11:52
    »

    ответ для: Nicollete

    а если овсянку на молоке вырить,все равно будешь худеть?
  • «   puhlikkk
    27.06.09 11:51
    »
    В овсянке белка побольше, а там почти одинаковые.
  • 27.06.09 11:49
    »

    ответ для: синеглазаяубийца

    а у меня наоборот..немогу на гречку смотреть
    все мечтала на нее сесть...больше ложки не могу сьесть
  • ненавижу овсянку.... аж рвотный рефлекс... ой, как такое есть можно.
    гречка-нормальная, худеется отлично.
  • 27.06.09 11:26
    »
    Это сколько ты хош весить?? 25 кг/??
    Моя сестра худела 25 кг , говорит что исключительно благодаря овсянки... а у меня недавно после жуткого рабочего дня был углеводный жор ...ничего кроме овсянки такого дома не было, я сьела наверно пол пакета (это где то грам 250-300 СУХОЙ до приготовления) с медом и молоком.. вес ни грам не прибавился (это не за целый день а только за вечер по мимом всего остального сьединого днем)
    Только буть осторожна когда еш овсянку пей много много воды что бы не было запоров тк в ней много клечатки.
  • 27.06.09 09:13
    »
    po-moemy grechka lytshe. zavtra sobiraus' na grechky, nadeus' ne sorvys'
  • 26.06.09 21:07
    »
    да без разницы, каша-в любой много клетчатки и примерно одинаковое кол-во ккал!
    ______________________________
    Он знает что во тьме.....
    Но свет обитает с ним...
  • 26.06.09 20:48
    »
    А МОЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ ЧТОБЫ НЕ ПРИЕЛОСЬ!!!
  • «   Milani
    26.06.09 17:27
    »
    попробуй с начало на гречке посидеть, потом устрой перерыв и на овсяной кашке посиди. вот и посмотришь, что тебе больше подходит.
 
войти на сайт через: 
ищу по­друг для об­ще­ния. жи­ву на ко­мен­дант­ском, мне 20.
у вас на ру­ках огром­ная сум­ма де­нег. на что по­тра­ти­ли бы? нель­зя тра­тить на се­бя и род­ствен­ни­ков.
уви­де­ла пе­ре­пис­ку с жен­щи­ной из его го­род­ка, где они до­го­ва­ри­ва­лись о встре­чах для сек­са. как уй­ти от него?
уволь­ня­юсь. на ра­бо­те тра­ди­ция при­но­сить торт на про­ща­ние, но я не хо­чу, непри­я­тен этот ри­ту­ал.
есть ли тут де­вуш­ки, ко­то­рые счи­та­ют, что дру­гие де­вуш­ки их нена­ви­дят, не лю­бят? как вы это по­ня­ли?
есть ли те, кто в воз­расте око­ло 30 вы­гля­дит и чув­ству­ет се­бя луч­ше, чем в юно­сти? как вы это­го до­би­лись?
ли­ше­ние ро­ди­тель­ских прав. воз­мож­но ли от­ца ли­шить, ес­ли отец уже год не вы­пла­чи­ва­ет али­мен­ты, не при­ни­ма­ет уча­стия в вос­пи­та­нии ре­бен­ка?
не мо­гу устро­ить­ся на ра­бо­ту! да­же про­дав­щи­цей не бе­рут! как от­ве­чать на во­прос по­че­му я дол­го не ра­бо­та­ла?
что вы съе­да­е­те за день? мне ка­жет­ся я ма­ло ем, по­это­му не мо­гу на­брать нуж­ные 5 кг, вес сто­ит на ме­сте.
вам нра­вит­ся бри­жит бар­до?
иметь хо­ро­шую кре­дит­ну ис­то­рию - ред­кость? зна­ко­мые го­во­рят, что глу­по жить в кре­дит. а я все бра­ла в кре­дит!
об­ща­юсь с пар­нем. у него есть де­вуш­ка. вро­де как лю­бит. при этом он го­во­рит, что я ему очень нрав­люсь.
- я в душ, через 15 ми­нут жду твой от­вет. от­ве­ти­ла, что на ночь ни­ку­да не по­еду. уда­лил из дру­зей!
про­дав­цы ки­ну­лись ско­рую вы­зы­вать, а ро­ди­те­ли ска­за­ли: -мла­ден­цы вы­дер­жи­ва­ют все па­де­ния. и про­сто ушли.
ко­гда муж­чи­на ста­но­вит­ся очень бо­га­тым, ав­то­ма­ти­че­ски ста­но­вит­ся по­дон­ком. со­глас­ны?
ко­го боль­ше сто­ит опа­сать­ся пья­ни­цу, пси­ха, фа­на­ти­ка, без­ра­бот­но­го или од­но­групп­ни­цу?
есть ли тут лю­ди, ко­то­рые жи­вут по­сле нераз­де­лен­ной люб­ви? как вы с этим спра­ви­лись?
муж не да­ет мне лич­но­го про­стран­ства. у ме­ня та­кое ощу­ще­ние, что я с ним 24 ча­са в сут­ки 360 дней в го­ду! на ра­бо­те ста­ра­юсь от него от­ды­хать. как жить в та­кой си­ту­а­ции? кто-ни­будь
муж­чи­на-во­до­лей, рас­ска­жи­те про них, кто имел или име­ет с ни­ми де­ло, ка­кие они?
му­жи­ки сте­бут­ся, при­чем над на­ми! ведь вер­но схва­че­но, а, де­вуш­ки - кра­са­ви­цы?
ко­гда си­жу за ком­пом, ко­те­нок сза­ди ца­ра­па­ет мне ко­гот­ка­ми спи­ну. что зна­чит та­кое по­ве­де­ние? как его от­учить?
что вы обыч­но еди­те на зав­трак?
при­е­ха­ли в его го­род. у ме­ня тут ни­ко­го нет. хо­жу на кур­сы, а он в это вре­мя встре­ча­ет­ся с дру­зья­ми. те­перь каж­дые вы­ход­ные на­чал ез­дить в ба­ню: не пьет, но до­мой при­ез­жа­ет поз­же,
кто смот­рел фильм пре­стиж, по­мо­ги­те разо­брать­ся, кто же все-та­ки ока­зал­ся за ре­шёт­кой? осто­рож­но, спой­ле­ры!
в ка­ких ма­га­зи­нах 8-го мар­та бу­дут скид­ки? ин­те­ре­су­ет одеж­да, кос­ме­ти­ка, обувь.
муж хра­пит так, что я но­чью про­сы­па­юсь, по­сто­ян­но его тол­каю, а он спит мерт­вым сном. ко­му уда­лось по­бо­роть храп, де­ли­тесь сек­ре­та­ми!
де­вуш­ка пи­шет ему по­сто­ян­но и на­ме­ка­ет, что за­муж ей по­ра и де­тей она хо­чет. как се­бя ве­сти с пар­нем?
а прав­да, что де­тям нуж­но рвать зу­бы и де­лать опе­ра­ции и на­кла­ды­вать швы без обез­бо­ли­ва­ю­щих?
де­вуш­ки, ра­бо­та­ю­щие в за­куп­ках или мто, ка­кие у вас зар­пла­ты?
пар­ню без­раз­лич­но на ве­щи во­круг - об­шар­пан­ное крес­ло, обои обо­драл кот, а он в этом бар­да­ке си­дит спо­кой­но.
не пи­шет - зна­чит не хо­чет. са­ма не пи­шу, так как ду­маю, что неин­те­рес­на ему. а вдруг де­вуш­ку на­шел? стра­даю.
за­чем нуж­на ово­ще­су­шил­ка? что это за му­ра та­кая?
пар­ни львы! ка­кие они?
имен­ные дер­жа­те­ли на пу­стыш­ку. кто зна­ет, где при­об­ре­сти вот та­кую фур­ни­ту­ру? фо­то.
по­че­му неко­то­рые де­вуш­ки по­сле за­му­же­ства се­бя за­пус­ка­ют, а по­том пла­чут, что муж бро­сил?
да­вай­те де­лить­ся сек­ре­та­ми эко­но­мии! я все­гда но­шу в су­моч­ке па­кет и не по­ку­паю каж­дый раз в ма­га­зине но­вый.
как успеш­но про­да­вать услу­ги по тех­ни­ке хо­лод­ных звон­ков?
бес­плат­ные цве­точ­ки мож­но взять на клад­би­ще и по­да­рить по­дру­ге! ка­кая раз­ни­ца от­ку­да они? что ду­ма­е­те?
пле­мян­ни­ца хо­дит в яс­ли. в груп­пе 22 ре­бен­ка и толь­ко у 6 нор­маль­ные име­на. осталь­ные - сбор кло­унов. тут вам и мар­сель, и да­ни­эль, и гер­ми­о­на. раз­ве мож­но так из­де­вать­ся над сво­и­ми
ка­кие зна­е­те на­уч­ные, ро­бо­то­тех­ни­че­ские ла­ге­ря? пле­мян­ник хо­чет в та­кой ла­герь, где мож­но что-то ма­сте­рить.
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.