Главная / Клубы / Диеты, фитнес

ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЙ: ГРЕЧКА ИЛИ ОВСЯНКА?

Вот собираюсь посидеть на каше)) Советуют гречку, а я овсянку больше люблю, но наверное от нее не такой эффект как от гречки. Что делать? Я и гречку люблю, но овсянку больше. Если на овсянке посидеть вместо гречки, эффект не такой будет? Не могу решить((( Посоветуйте.



начало обсуждений»  

  • 27.06.09 14:04
    »
    гречка очень питательный продукт, даёт большое количество энергии и массу полезных веществ. а овсянка очищает кишечник.
  • 27.06.09 13:59
    »
    Конечно греча..хотя овсянку я больше люблю
  • 27.06.09 12:35
    »

    ответ для: lena1603

    Удачки!!
    С сухофруктами тож не плохо на завтрак!
    Я бы вообше не сидела на моно диете (да и не осилю)
    Считай калл 1000-1200 в день + ходьба 5 раз в неделю плюс для большего эфекта мож раз в неделю разгружатся на кефирах и проч. (я например еде разгружатся не умею, только голодом :)))
    Скинешь точно!! (Чем больше весишь тем больше скинешь)
    Я так вот щас и худела эти 6-7 кг! Не голодно и не чуствоешь себя ущемлено. Я даже и не дела разг. дней в этот период.
    И это при том что за те 5 недель похудания я 3 раза ходила на свадьбы и ДР и там отьедалась по полной.
  • «   lena1603
    27.06.09 12:23
    »

    ответ для: Nicollete

    я люблю сладкую овсянку с сухофруктами.вообщем я надуюсь за июль скинуть еще кг.10 ,а то 25июля мне идти на свадьбу и хочтся выглядеть нормально, а не колобком.
  • «   lena1603
    27.06.09 12:22
    »

    ответ для: Nicollete

    1 июля мой вес уже был 98кг.сейчас 91,3 это я сбросила за этот месяц без всяких проблем просто с утра ходьба 15-20минут быстрая(славо богу есть беговая дорожка)и 5-10минут синдии кроуфорд и так через день потом обед в 13-00 я начала диету с японки но на ней я продержалась всего неделю ,а потом на обед ела рыбу , а на ужин тушеную капусту.Правда все портили выходные на которых я отрывалась.эту неделю я себя немного былую на весь по чуть чуть уходит.с понедельника опять на рыбу наверно т.к боюсь овсянку я не выдержу т.к
  • 27.06.09 12:18
    »

    ответ для: lena1603

    не забудь пить много жидкостей иначе запрет по страшному!!!!
    а в сочитании с водой наоборот кишечник налаживается.
  • 27.06.09 12:14
    »

    ответ для: lena1603

    я похудела за месяц плюс минус начинала с 75 кг.
    Шас пока не худею, времени нет себе уделить, так страюсь подерживать вес.
    Судя по твоей инфе ты весишь не мало, я думаю в сочитании с физ. нагрузками очень даже реально первые 5 кг за 7-10 дней, особено если есть время добавить спорт.
    Главное быть спокойными, стресс мешает худеть по себе знаю..
    Щас спросила у сестры по аське, она первые 11 кг скинула за месяц имено на моно диете с овсянкой в сочитании с кефиром..
    И физ. нагрузке ввиде ходьбы. (Один день в неделю ела что хотела)
    Первые 6 за 10 дней. Но у нее начальный вес был 97 кг..
    Главное с овсяной тоже не переборщить.. что бы не было калорйно , но тк она на долго насыщает ее много не сьешь.
    Она говорит что не солила и не добавяла схар..но я думаю сахар заменитель можно иначе это вообще жесть. :)
  • «   lena1603
    27.06.09 12:05
    »

    ответ для: Nicollete

    а похудела ты на 6-7кг. за какой период и реально на ней кг на 5 за неделю похудеть как пишут?
  • 27.06.09 12:03
    »

    ответ для: oliunchik

    у меня наоборот...я раньше от завтрака до обеда только и думала чем бы перекусить а щас наоборот как стала есть овсяную кашу или если мало времени хлопья из овсянки с йогуртом на завтрак сыта до обеда.
  • 27.06.09 12:01
    »

    ответ для: lena1603

    я не знаю, думаю да..я сама исключительно на ней , как моно диете . еще не худела..
    иногда завтракаю так и забываю о еде до обеда.
    без молока совсем не вкусно , так ты можешь не на однм молоке а молоко с водичкок..я так делаю
    беру с полный кулак на глаз сухой овсянки, или почти полный пластиковый стаканчик добавляю молочка немного и воды горячей плюс корицу и ложку меда или сахара заменителя в порошке. все мешаю. если вода не горячая то ставлю в микроволнку на минутку. потом еще щепотку соли . вкуусно и сытно. Это часть моего диетического питания (я похудела кг на 6-7 пока) плюс помогло нормализовать работу кишечника. После этого не забудь по мимо чая и кофе выпить кружку воды или 2 маленьких пластиковых стаканчика.
  • 27.06.09 11:58
    »
    Люблю и то и другое! Правда от овсянки быстрее есть снова хочется
  • «   lena1603
    27.06.09 11:52
    »

    ответ для: Nicollete

    а если овсянку на молоке вырить,все равно будешь худеть?
  • «   puhlikkk
    27.06.09 11:51
    »
    В овсянке белка побольше, а там почти одинаковые.
  • 27.06.09 11:49
    »

    ответ для: синеглазаяубийца

    а у меня наоборот..немогу на гречку смотреть
    все мечтала на нее сесть...больше ложки не могу сьесть
  • ненавижу овсянку.... аж рвотный рефлекс... ой, как такое есть можно.
    гречка-нормальная, худеется отлично.
  • 27.06.09 11:26
    »
    Это сколько ты хош весить?? 25 кг/??
    Моя сестра худела 25 кг , говорит что исключительно благодаря овсянки... а у меня недавно после жуткого рабочего дня был углеводный жор ...ничего кроме овсянки такого дома не было, я сьела наверно пол пакета (это где то грам 250-300 СУХОЙ до приготовления) с медом и молоком.. вес ни грам не прибавился (это не за целый день а только за вечер по мимом всего остального сьединого днем)
    Только буть осторожна когда еш овсянку пей много много воды что бы не было запоров тк в ней много клечатки.
  • 27.06.09 09:13
    »
    po-moemy grechka lytshe. zavtra sobiraus' na grechky, nadeus' ne sorvys'
  • 26.06.09 21:07
    »
    да без разницы, каша-в любой много клетчатки и примерно одинаковое кол-во ккал!
    ______________________________
    Он знает что во тьме.....
    Но свет обитает с ним...
  • 26.06.09 20:48
    »
    А МОЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ ЧТОБЫ НЕ ПРИЕЛОСЬ!!!
  • «   Milani
    26.06.09 17:27
    »
    попробуй с начало на гречке посидеть, потом устрой перерыв и на овсяной кашке посиди. вот и посмотришь, что тебе больше подходит.
 
войти на сайт через: 
ми­нус 15 кг! пре­вра­ще­ние из пам­пуш­ки в кра­са­ви­цу! моя фигур­ка ста­ла эф­фект­нее! фо­то!
аме­но­рея. по­ка­за­те­ли фсг - 0,49, лг - 0,22, про­лак­тин - 66. что де­лать?
кра­си­вое под­хо­дя­щее пла­тье - укра­ше­ние лю­бой де­вуш­ки. вы со­глас­ны?
чем на­ма­зать гер­пес? ма­жу зо­ви­рак­сом вто­рой день - как был, так и есть.
ме­ня взбе­си­ло, что она про­смат­ри­ва­ет мою ис­то­рию. мы по­ру­га­лись. 3 дня уже не об­ща­ем­ся.
зво­нит, не бе­ру труб­ку. он через се­кун­ду зво­нит сно­ва, по­том сно­ва и сно­ва. за­чем так де­лать?
де­ли­тесь смеш­ны­ми сво­и­ми клич­ка­ми и про­зви­ща­ми. как вас на­зы­ва­ют дру­зья/ро­ди­те­ли/лю­би­мые?
за­чем жен­щи­ны об­суж­да­ют тех, ко­го за­муж не бе­гут, кто же­нил­ся по за­ле­ту и кто за­вел де­тей на съем­ной квар­ти­ре?
у ме­ня жил хо­мяк, за­бо­лел, мы вы­пу­сти­ли его. смо­жет ли до­маш­ний хо­мяк при­спо­со­бить­ся к при­род­ным усло­ви­ям?
те­ма для тех, кто не счи­та­ет аст­рал бре­дом! не вы­хо­дя за пре­де­лы квар­ти­ры, па­ри­ла, вдруг пе­ре­до мной по­яви­лось что-то чер­ное. оно ста­ло рез­ко при­бли­жать­ся ко мне и на­па­ло вдруг. от
где сей­час ва­ша пер­вая лю­бовь? я имею в ви­ду не дет­ское увле­че­ние, а на­сто­я­щую ис­то­рию с по­це­лу­я­ми, ро­ман­ти­кой.
ка­кие вам нра­вят­ся пар­ни? мне по­нра­вил­ся крис джон мил­линг­тон. фо­то.
как на вас дей­ство­вал пред­ни­зо­лон? я по­пра­ви­лась на 5 ки­ло­грам­мов.
сколь­ко одеж­ды вы бе­ре­те на недель­ный от­дых на мо­ре? пла­тья бе­ре­те? ес­ли да, то сколь­ко?
сколь­ко в сред­нем долж­но ухо­дить за неде­лю кг, ес­ли пи­тать­ся на 1200 ккал?
опять род­ствен­ни­ки! у ме­ня, как ва­ре­ньем, на­ма­за­но! а ко­гда мы бы­ли бед­ные, нам ни­кто из них не по­мог!
на­шла са­мый пер­вый симс - the sims vacation. я весь ве­чер не от­ли­па­ла от ком­пью­те­ра.
муж оби­дел во вре­мя сек­са! на­звал брев­ном и ска­зал: и это все, что ты мо­жешь?!
я бе­гу по лест­ни­це и пы­та­юсь рас­ска­зать о бе­ре­мен­но­сти от­цу ре­бен­ка, но ни­как не мо­гу до него дой­ти.
за­бы­ва­ет­ся ли пер­вая лю­бовь, дол­гие от­но­ше­ния, страсть, неза­ви­си­мо от то­го, сколь­ко пло­хо­го бы­ло?
мне вк на­пи­сал муж­чи­на мо­ей меч­ты, хо­чу ли я с ним про­гу­лять­ся. хо­чу, но стре­м­но! в ав­то за­та­щит сво­и­ми ла­па­ми
ку­пи­ла паль­то го­да 2 на­зад. по­но­си­ла, а ме­ся­ца через 3 по­те­ря­ла по­яс от него. под­хо­дит ли этот по­яс к паль­то?
мой муж неис­пра­ви­мая сви­нья! пе­ред ра­бо­той он успе­ва­ет толь­ко нуж­ду спра­вить, одеть­ся и по­есть. и ви­ди­мо на чист­ку зу­бов вре­ме­ни не оста­ет­ся, по­то­му что из ван­ны не слы­шен шум во­ды.
по­со­ве­туй­те ко­ляс­ку для но­во­рож­ден­но­го! нуж­на мак­си­маль­но теп­лая и про­хо­ди­мая, бюд­жет до 25 ты­сяч (ес­ли это 2 в 1) и до 15 ты­сяч (ес­ли это про­сто люль­ка). что по­со­ве­ту­е­те?
что для вас луч­ше: лю­бить или быть лю­би­мой? по­че­му?
услы­ша­ла мне­ние, что дев­ствен­ни­цы по­сле 20 лет ав­то­ма­ти­че­ски про­хо­дят в раз­ряд нелик­ви­да.
бо­юсь лиф­тов. а на­ча­лось все с то­го, что в дет­стве за­стря­ла в лиф­те. по­сле то­го слу­чая все­гда хо­ди­ла пеш­ком.
муж ска­зал, ес­ли его де­тей бу­дет вос­пи­ты­вать дру­гой, он бу­дет спо­ко­ен и смо­жет с ни­ми не об­щать­ся!
сто­ит ли по­ка­зы­вать муж­чине на на­чаль­ных эта­пах от­но­ше­ний свои чув­ства? или сто­ит по­ка что ве­сти се­бя бо­лее сдер­жан­но?
тя­же­ло учить ан­глий­ский?
кто бе­ре­ме­нел по­сле ке­са­ре­во? через сколь­ко? вра­чи за­пре­ща­ют бе­ре­ме­неть год. я не мо­гу столь­ко ждать.
при­му в дар, ес­ли у вас есть не нуж­ная ста­рая одеж­да, бу­ду ра­да лю­бой. речь не идет о до­ро­гой брен­до­вой.
под­стриг­лась. ста­ли об­ра­щать вни­ма­ние пар­ни и муж­чи­ны, хо­тя ма­ме и сест­ре не нра­вит­ся. мо­жет чел­ка ви­но­ва­та?
вы бы хо­те­ли, чтобы вве­ли пя­ти­днев­ку школь­ни­кам? ес­ли да, то по­че­му?
за­чем при­но­сят вкус­няш­ки на дет­скую пло­щад­ку? неуже­ли нель­зя по­есть в сто­рон­ке? за­чем драз­нить спе­ци­аль­но и по­ка­зы­вать, что по­ку­па­ешь сво­им де­тям?
как ду­ма­е­те, по­дой­дет ли это укра­ше­ние к это­му пла­тью? фо­то.
кто сей­час на ди­е­те дю­ка­на? на ка­ком эта­пе? я си­жу тре­тий день на ата­ке.
под­хо­дя­щее ли пла­тье на вен­ча­ние по­дру­ги? или все же бе­жать по­ку­пать но­вое? фо­то.
сто­ит ли хо­дить в тре­на­жер­ный зал с боль­шим ве­сом или сто­ит сна­ча­ла по­ху­деть, а по­том на­ле­гать на тре­на­же­ры?
за­де­ла пыль­ную ма­ши­ну. сра­жу же во­дой про­тер­ла, но по­яви­лись бе­лые раз­во­ды на чер­ных брю­ках. что де­лать?

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 14 новых тем
+ 2327 дневников
+ 41244 комментариев
зарегистрировано всего: 782900
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.