Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЙ: ГРЕЧКА ИЛИ ОВСЯНКА?

Вот собираюсь посидеть на каше)) Советуют гречку, а я овсянку больше люблю, но наверное от нее не такой эффект как от гречки. Что делать? Я и гречку люблю, но овсянку больше. Если на овсянке посидеть вместо гречки, эффект не такой будет? Не могу решить((( Посоветуйте.





автор:   Sarah Bones , 26.06.09 17:17   +20   +2599

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 27.06.09 14:04
    »
    гречка очень питательный продукт, даёт большое количество энергии и массу полезных веществ. а овсянка очищает кишечник.
  • 27.06.09 13:59
    »
    Конечно греча..хотя овсянку я больше люблю
  • 27.06.09 12:35
    »

    ответ для: lena1603

    Удачки!!
    С сухофруктами тож не плохо на завтрак!
    Я бы вообше не сидела на моно диете (да и не осилю)
    Считай калл 1000-1200 в день + ходьба 5 раз в неделю плюс для большего эфекта мож раз в неделю разгружатся на кефирах и проч. (я например еде разгружатся не умею, только голодом :)))
    Скинешь точно!! (Чем больше весишь тем больше скинешь)
    Я так вот щас и худела эти 6-7 кг! Не голодно и не чуствоешь себя ущемлено. Я даже и не дела разг. дней в этот период.
    И это при том что за те 5 недель похудания я 3 раза ходила на свадьбы и ДР и там отьедалась по полной.
  • «   lena1603
    27.06.09 12:23
    »

    ответ для: Nicollete

    я люблю сладкую овсянку с сухофруктами.вообщем я надуюсь за июль скинуть еще кг.10 ,а то 25июля мне идти на свадьбу и хочтся выглядеть нормально, а не колобком.
  • «   lena1603
    27.06.09 12:22
    »

    ответ для: Nicollete

    1 июля мой вес уже был 98кг.сейчас 91,3 это я сбросила за этот месяц без всяких проблем просто с утра ходьба 15-20минут быстрая(славо богу есть беговая дорожка)и 5-10минут синдии кроуфорд и так через день потом обед в 13-00 я начала диету с японки но на ней я продержалась всего неделю ,а потом на обед ела рыбу , а на ужин тушеную капусту.Правда все портили выходные на которых я отрывалась.эту неделю я себя немного былую на весь по чуть чуть уходит.с понедельника опять на рыбу наверно т.к боюсь овсянку я не выдержу т.к
  • 27.06.09 12:18
    »

    ответ для: lena1603

    не забудь пить много жидкостей иначе запрет по страшному!!!!
    а в сочитании с водой наоборот кишечник налаживается.
  • 27.06.09 12:14
    »

    ответ для: lena1603

    я похудела за месяц плюс минус начинала с 75 кг.
    Шас пока не худею, времени нет себе уделить, так страюсь подерживать вес.
    Судя по твоей инфе ты весишь не мало, я думаю в сочитании с физ. нагрузками очень даже реально первые 5 кг за 7-10 дней, особено если есть время добавить спорт.
    Главное быть спокойными, стресс мешает худеть по себе знаю..
    Щас спросила у сестры по аське, она первые 11 кг скинула за месяц имено на моно диете с овсянкой в сочитании с кефиром..
    И физ. нагрузке ввиде ходьбы. (Один день в неделю ела что хотела)
    Первые 6 за 10 дней. Но у нее начальный вес был 97 кг..
    Главное с овсяной тоже не переборщить.. что бы не было калорйно , но тк она на долго насыщает ее много не сьешь.
    Она говорит что не солила и не добавяла схар..но я думаю сахар заменитель можно иначе это вообще жесть. :)
  • «   lena1603
    27.06.09 12:05
    »

    ответ для: Nicollete

    а похудела ты на 6-7кг. за какой период и реально на ней кг на 5 за неделю похудеть как пишут?
  • 27.06.09 12:03
    »

    ответ для: oliunchik

    у меня наоборот...я раньше от завтрака до обеда только и думала чем бы перекусить а щас наоборот как стала есть овсяную кашу или если мало времени хлопья из овсянки с йогуртом на завтрак сыта до обеда.
  • 27.06.09 12:01
    »

    ответ для: lena1603

    я не знаю, думаю да..я сама исключительно на ней , как моно диете . еще не худела..
    иногда завтракаю так и забываю о еде до обеда.
    без молока совсем не вкусно , так ты можешь не на однм молоке а молоко с водичкок..я так делаю
    беру с полный кулак на глаз сухой овсянки, или почти полный пластиковый стаканчик добавляю молочка немного и воды горячей плюс корицу и ложку меда или сахара заменителя в порошке. все мешаю. если вода не горячая то ставлю в микроволнку на минутку. потом еще щепотку соли . вкуусно и сытно. Это часть моего диетического питания (я похудела кг на 6-7 пока) плюс помогло нормализовать работу кишечника. После этого не забудь по мимо чая и кофе выпить кружку воды или 2 маленьких пластиковых стаканчика.
  • 27.06.09 11:58
    »
    Люблю и то и другое! Правда от овсянки быстрее есть снова хочется
  • «   lena1603
    27.06.09 11:52
    »

    ответ для: Nicollete

    а если овсянку на молоке вырить,все равно будешь худеть?
  • «   puhlikkk
    27.06.09 11:51
    »
    В овсянке белка побольше, а там почти одинаковые.
  • 27.06.09 11:49
    »

    ответ для: синеглазаяубийца

    а у меня наоборот..немогу на гречку смотреть
    все мечтала на нее сесть...больше ложки не могу сьесть
  • ненавижу овсянку.... аж рвотный рефлекс... ой, как такое есть можно.
    гречка-нормальная, худеется отлично.
  • 27.06.09 11:26
    »
    Это сколько ты хош весить?? 25 кг/??
    Моя сестра худела 25 кг , говорит что исключительно благодаря овсянки... а у меня недавно после жуткого рабочего дня был углеводный жор ...ничего кроме овсянки такого дома не было, я сьела наверно пол пакета (это где то грам 250-300 СУХОЙ до приготовления) с медом и молоком.. вес ни грам не прибавился (это не за целый день а только за вечер по мимом всего остального сьединого днем)
    Только буть осторожна когда еш овсянку пей много много воды что бы не было запоров тк в ней много клечатки.
  • 27.06.09 09:13
    »
    po-moemy grechka lytshe. zavtra sobiraus' na grechky, nadeus' ne sorvys'
  • 26.06.09 21:07
    »
    да без разницы, каша-в любой много клетчатки и примерно одинаковое кол-во ккал!
    ______________________________
    Он знает что во тьме.....
    Но свет обитает с ним...
  • 26.06.09 20:48
    »
    А МОЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ ЧТОБЫ НЕ ПРИЕЛОСЬ!!!
  • «   Milani
    26.06.09 17:27
    »
    попробуй с начало на гречке посидеть, потом устрой перерыв и на овсяной кашке посиди. вот и посмотришь, что тебе больше подходит.
 
войти на сайт через: 
ра­бо­та на до­му. как не на­рвать­ся на об­ман и мо­шен­ни­ков? обу­ча­ют они бес­плат­но, гра­фик сво­бод­ный.
дис­пут на али­экс­пресс. бо­юсь, ес­ли за­крою спор, оста­нусь без де­нег и за­ка­за. кто был в та­кой си­ту­а­ции?
через сколь­ко вре­ме­ни от­но­ше­ний, муж­чи­на дол­жен взять от­вет­ствен­ность за обес­пе­че­ние сво­ей жен­щи­ны?
зна­ко­мая ме­ня по­ра­зи­ла. ее ре­бе­нок хо­дит в две шко­лы раз­ви­тия. каж­дые вы­ход­ные - му­зеи, ку­коль­ный те­атр.
на что вы се­го­дня по­тра­ти­ли день­ги? нуж­но для ра­бо­ты.
ка­кая же она все-та­ки кра­си­вая! со­глас­ны?
ско­ро 3 го­да мо­ей ма­лыш­ке! она очень хо­чет са­мо­кат. ка­кой ну­жен на этот воз­раст?
вы за или про­тив пе­ре­да­чи ре­ви­зор­ро с ле­ной ле­ту­чей? веж­ли­во ли она се­бя ве­дет?
ви­дим­ся с ним каж­дый день. в се­ти по­чти при­зна­ет­ся в люб­ви, а в ре­а­ле по­чти не об­ща­ем­ся, что де­лать? ве­рить ему или нет?
мой зна­ко­мый па­рик­махер для ро­ста во­лос по­со­ве­то­ва­ла соль вти­рать в во­ло­сы. как ду­ма­е­те, это нор­маль­но?
за­стек­ле­ние бал­ко­нов, ев­ро­ок­на. где и по­чём в москве вы де­ла­ли?
необыч­ные дет­ские име­на. за и про­тив? хо­тим на­звать маль­чи­ка ели­сей, а де­воч­ку ма­ри­ан­на. со­мне­ния есть.
вас по­здрав­ля­ет муж с празд­ни­ка­ми? ме­ня - нет! слов­но это обыч­ные дни.
- 29 кг к ле­ту! мои нож­ки и по­па без цел­люли­та! са­мый эф­фек­тив­ный спо­соб!
тре­бу­ет ком­пен­са­цию и об­ви­ня­ет, что наш кот из­на­си­ло­вал ее кош­ку! кош­ка ле­жит все вре­мя в уг­лу и ры­да­ет!
за­ме­ти­ла, что муж, со­гнув­шись ка­ла­чи­ком, ле­жит но­чью и ест вис­кас впе­ре­меш­ку с со­ба­чьим кор­мом! что де­лать?
обо­зва­ли мат­реш­кой. что это зна­чит? к че­му это?
ес­ли у вас про­бле­мы со здо­ро­вьем, вы тут же бе­жи­те к вра­чам или нет?
чем от­ли­ча­ет­ся пмс от мен­стру­а­ции?
что де­лать, ес­ли по­сто­ян­но хо­чет­ся слад­ко­го? терп­лю, а по­том сры­ва­юсь, и ча­сто на ночь.
я на­пи­са­ла, как я ду­ма­ла, по­друж­ке, что па­рень мне нра­вит­ся, а по­лу­чи­лось, что в об­щий диа­лог. что де­лать?
я пол­нень­кая? а но­ги кри­вые? толь­ко чест­но! фо­то.
бо­юсь разо­ча­ро­вать ма­му. очень стыд­но, что не мо­гу оправ­дать ее на­деж­ды. я не смо­гу быть хо­ро­шим вра­чом.
вам нра­вит­ся юля се­ма­ки­на из уни­ве­ра? фо­то.
а вы бы по­еха­ли в фит­нес тур, где тре­нер бу­дет кон­тро­ли­ро­вать пи­та­ние и еже­днев­но да­вать раз­ные тре­ни­ров­ки?
до то­го, как по­же­ни­лись с му­жем, каж­дый день про­во­ди­ли вме­сте вре­мя. а сей­час он в иг­ры иг­ра­ет­ся.
вы­пуск­ной в уни­вер­си­те­те. где/как вы его празд­но­ва­ли? и как - сра­зу по­сле тор­же­ствен­но­го вру­че­ния (утром) или со­би­ра­лись ве­че­ром? про­сто мно­гие ино­го­род­ние или да­ле­ко жи­вут, по­это­му
шам­пунь и баль­зам с ка­ше­ми­ром от вит­экс про­сто пре­крас­но по­до­шли мо­им во­ло­сам! пре­крас­ная це­на и ка­че­ство!
кто вы­хо­дил из ве­ге­та­ри­ан­ства? как вы это сде­ла­ли? за ка­кой срок? от­пи­ши­тесь!
он про­сит у ме­ня ре­бен­ка. го­во­рит, что ес­ли не со­гла­шусь, ему при­дет­ся ис­кать но­вую жен­щи­ну. как по­сту­пить?
мне 18 лет и мне безум­но нра­вит­ся мой ав­то­ин­струк­тор, ему 30. по­друж­ки го­во­рят: юб­ку по­ко­ро­че - и он твой.
па­рень, с ко­то­рым вме­сте бы­ли 4 го­да, по пья­ни из­ме­нял 4 ра­за! по­том ме­ня со­рва­ло и из­ме­нять ста­ла я.
муж пи­шет, что вы оста­е­тесь, так как не при­е­ха­ли к его род­ным и это на­ка­за­ние. по­том пе­ре­ста­ет от­ве­чать.
влю­би­лась в дру­га пар­ня. как вы­брать­ся из си­ту­а­ции? по­ни­маю, что в се­мей­ной жиз­ни у нас с пар­нем не сло­жит­ся.
ес­ли вы хо­ти­те за­нять ме­сто чьей-то же­ны, то сна­ча­ла раз­уз­най­те, как этой жене жи­вёт­ся. ну её эту ва­кан­сию?
про­фи­лак­ти­ка ви­рус­ных ин­фек­ций. кто-ни­будь ка­го­цел пил или да­вал ре­бен­ку? ра­бо­та­ет?
а как вы на­зы­ва­е­те ме­сяч­ные?
а у вас есть жи­вот­ные? вот моя ки­са! как вам? фо­то.
что са­мое страш­ное бы­ло в ва­шей жиз­ни? ка­кой слу­чай, про­бле­ма?
за ка­кое вре­мя мож­но ски­нуть 11 кг? пла­ни­рую пе­рей­ти на са­ла­ты овощ­ные, мо­лоч­ку, ка­ши, лег­кие су­пы.
  • ЧАТ 
Для разговора в чате зарегистрируйтесь
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.