Главная / Клубы / Диеты, фитнес

ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЙ: ГРЕЧКА ИЛИ ОВСЯНКА?

Вот собираюсь посидеть на каше)) Советуют гречку, а я овсянку больше люблю, но наверное от нее не такой эффект как от гречки. Что делать? Я и гречку люблю, но овсянку больше. Если на овсянке посидеть вместо гречки, эффект не такой будет? Не могу решить((( Посоветуйте.



начало обсуждений»  

  • 27.06.09 14:04
    »
    гречка очень питательный продукт, даёт большое количество энергии и массу полезных веществ. а овсянка очищает кишечник.
  • 27.06.09 13:59
    »
    Конечно греча..хотя овсянку я больше люблю
  • 27.06.09 12:35
    »

    ответ для: lena1603

    Удачки!!
    С сухофруктами тож не плохо на завтрак!
    Я бы вообше не сидела на моно диете (да и не осилю)
    Считай калл 1000-1200 в день + ходьба 5 раз в неделю плюс для большего эфекта мож раз в неделю разгружатся на кефирах и проч. (я например еде разгружатся не умею, только голодом :)))
    Скинешь точно!! (Чем больше весишь тем больше скинешь)
    Я так вот щас и худела эти 6-7 кг! Не голодно и не чуствоешь себя ущемлено. Я даже и не дела разг. дней в этот период.
    И это при том что за те 5 недель похудания я 3 раза ходила на свадьбы и ДР и там отьедалась по полной.
  • «   lena1603
    27.06.09 12:23
    »

    ответ для: Nicollete

    я люблю сладкую овсянку с сухофруктами.вообщем я надуюсь за июль скинуть еще кг.10 ,а то 25июля мне идти на свадьбу и хочтся выглядеть нормально, а не колобком.
  • «   lena1603
    27.06.09 12:22
    »

    ответ для: Nicollete

    1 июля мой вес уже был 98кг.сейчас 91,3 это я сбросила за этот месяц без всяких проблем просто с утра ходьба 15-20минут быстрая(славо богу есть беговая дорожка)и 5-10минут синдии кроуфорд и так через день потом обед в 13-00 я начала диету с японки но на ней я продержалась всего неделю ,а потом на обед ела рыбу , а на ужин тушеную капусту.Правда все портили выходные на которых я отрывалась.эту неделю я себя немного былую на весь по чуть чуть уходит.с понедельника опять на рыбу наверно т.к боюсь овсянку я не выдержу т.к
  • 27.06.09 12:18
    »

    ответ для: lena1603

    не забудь пить много жидкостей иначе запрет по страшному!!!!
    а в сочитании с водой наоборот кишечник налаживается.
  • 27.06.09 12:14
    »

    ответ для: lena1603

    я похудела за месяц плюс минус начинала с 75 кг.
    Шас пока не худею, времени нет себе уделить, так страюсь подерживать вес.
    Судя по твоей инфе ты весишь не мало, я думаю в сочитании с физ. нагрузками очень даже реально первые 5 кг за 7-10 дней, особено если есть время добавить спорт.
    Главное быть спокойными, стресс мешает худеть по себе знаю..
    Щас спросила у сестры по аське, она первые 11 кг скинула за месяц имено на моно диете с овсянкой в сочитании с кефиром..
    И физ. нагрузке ввиде ходьбы. (Один день в неделю ела что хотела)
    Первые 6 за 10 дней. Но у нее начальный вес был 97 кг..
    Главное с овсяной тоже не переборщить.. что бы не было калорйно , но тк она на долго насыщает ее много не сьешь.
    Она говорит что не солила и не добавяла схар..но я думаю сахар заменитель можно иначе это вообще жесть. :)
  • «   lena1603
    27.06.09 12:05
    »

    ответ для: Nicollete

    а похудела ты на 6-7кг. за какой период и реально на ней кг на 5 за неделю похудеть как пишут?
  • 27.06.09 12:03
    »

    ответ для: oliunchik

    у меня наоборот...я раньше от завтрака до обеда только и думала чем бы перекусить а щас наоборот как стала есть овсяную кашу или если мало времени хлопья из овсянки с йогуртом на завтрак сыта до обеда.
  • 27.06.09 12:01
    »

    ответ для: lena1603

    я не знаю, думаю да..я сама исключительно на ней , как моно диете . еще не худела..
    иногда завтракаю так и забываю о еде до обеда.
    без молока совсем не вкусно , так ты можешь не на однм молоке а молоко с водичкок..я так делаю
    беру с полный кулак на глаз сухой овсянки, или почти полный пластиковый стаканчик добавляю молочка немного и воды горячей плюс корицу и ложку меда или сахара заменителя в порошке. все мешаю. если вода не горячая то ставлю в микроволнку на минутку. потом еще щепотку соли . вкуусно и сытно. Это часть моего диетического питания (я похудела кг на 6-7 пока) плюс помогло нормализовать работу кишечника. После этого не забудь по мимо чая и кофе выпить кружку воды или 2 маленьких пластиковых стаканчика.
  • 27.06.09 11:58
    »
    Люблю и то и другое! Правда от овсянки быстрее есть снова хочется
  • «   lena1603
    27.06.09 11:52
    »

    ответ для: Nicollete

    а если овсянку на молоке вырить,все равно будешь худеть?
  • «   puhlikkk
    27.06.09 11:51
    »
    В овсянке белка побольше, а там почти одинаковые.
  • 27.06.09 11:49
    »

    ответ для: синеглазаяубийца

    а у меня наоборот..немогу на гречку смотреть
    все мечтала на нее сесть...больше ложки не могу сьесть
  • ненавижу овсянку.... аж рвотный рефлекс... ой, как такое есть можно.
    гречка-нормальная, худеется отлично.
  • 27.06.09 11:26
    »
    Это сколько ты хош весить?? 25 кг/??
    Моя сестра худела 25 кг , говорит что исключительно благодаря овсянки... а у меня недавно после жуткого рабочего дня был углеводный жор ...ничего кроме овсянки такого дома не было, я сьела наверно пол пакета (это где то грам 250-300 СУХОЙ до приготовления) с медом и молоком.. вес ни грам не прибавился (это не за целый день а только за вечер по мимом всего остального сьединого днем)
    Только буть осторожна когда еш овсянку пей много много воды что бы не было запоров тк в ней много клечатки.
  • 27.06.09 09:13
    »
    po-moemy grechka lytshe. zavtra sobiraus' na grechky, nadeus' ne sorvys'
  • 26.06.09 21:07
    »
    да без разницы, каша-в любой много клетчатки и примерно одинаковое кол-во ккал!
    ______________________________
    Он знает что во тьме.....
    Но свет обитает с ним...
  • 26.06.09 20:48
    »
    А МОЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ ЧТОБЫ НЕ ПРИЕЛОСЬ!!!
  • «   Milani
    26.06.09 17:27
    »
    попробуй с начало на гречке посидеть, потом устрой перерыв и на овсяной кашке посиди. вот и посмотришь, что тебе больше подходит.
 
войти на сайт через: 
по­со­ве­туй­те тя­же­лый, жиз­нен­ный рус­ский фильм. на­по­до­бие филь­мов: жить, вол­чок, груз 200, ли­ля на­все­гда.
част­ни­ца жен­ско­го ко­ме­дий­но­го шоу comedy woman ека­те­ри­на скул­ки­на. как она вам? фо­то
вы со­глас­ны с мне­ни­ем, что все муж­чи­ны из­ме­ня­ют?
отец из­бил до со­тря­се­ния, но я не по­да­ла за­яв­ле­ние. до­мо­га­ет­ся ма­те­ри, об­зы­ва­ет ее жир­ной ко­ро­вой.
по­до­шла бы я на роль в груп­пе виа­гра? фо­то
га­дал­ка ма­ме ска­за­ла, что у нее 2 маль­чи­ка, но это не так - у ма­мы дочь и сын. та ей: де­воч­ка, как маль­чик!
по­мо­ги­те, я влю­би­лась в ита­льяш­ку. мое серд­це раз­би­то. я узна­ла, что у него се­го­дня свадь­ба.
что бу­дет, ес­ли я от­ка­жусь пла­тить штраф кон­тро­ле­рам в ав­то­бу­се? у вас бы­ло та­кое?
ху­дею. ка­кой про­ве­рен­ный вид спор­та по­со­ве­ту­е­те в до­маш­них усло­ви­ях? си­жу в де­кре­те.
ко­гда ру­га­ем­ся, по­сто­ян­но оскорб­ля­ет. по­том из­ви­ня­ет­ся и на сле­ду­ю­щую ссо­ру все по­вто­ря­ет­ся! как его про­учить?
чайл­дф­ри - вы ме­ня бе­си­те! я не вы­но­шу тех чайл­дф­ри, ко­то­рые ди­ко нена­ви­дят де­тей от все­го серд­ца. мне пе­чаль­но осо­зна­вать, что где-то в тол­пе, ка­кой-то по­доб­ный че­ло­век нена­ви­дит
как вам внеш­ность де­лии? а ее пе­сен­ка-хит?
силь­но ли я ху­дая? сколь­ко кг да­ди­те на вид?
что де­лать, ес­ли в 26 лет я со­всем ни­че­го не до­би­лась в жиз­ни? муж хо­чет, чтобы я си­де­ла до­ма. что де­лать?
так­са ро­ди­ла 7 щен­ков. по­сле ро­дов на­ча­ла ху­деть силь­но. чем мож­но по­мочь? по­мо­ги­те со­ве­том!
мне уже 48 лет. ко­гда ждать кли­мак­са? ка­кие симп­то­мы? кто-то уже стал­ки­вал­ся с этим?
узна­ла, что быв­ший же­нил­ся, а у ме­ня за три го­да не бы­ло ни­ка­ких от­но­ше­ний. най­ти ко­го-то не по­лу­ча­ет­ся.
у зна­ко­мой де­воч­ка в воз­расте 1-2 лет бы­ла кра­са­ви­цей, а сей­час в 3 го­да рез­ко ста­ла пор­тить­ся. по­че­му так?
со­глас­ны, что о быв­ших де­вуш­ках го­во­рят лишь неопыт­ные и ко­то­рые не лю­бят сво­их ны­неш­них де­ву­шек?!
кто смот­рел шоу хо­чу к ме­лад­зе? как вам но­вая груп­па m band? дав­но у нас не бы­ло та­ких слад­ких маль­чи­ков.
смот­ре­ли ли вы ка­нал дже­тикс? что лю­би­ли?
ка­ким кон­ди­ци­о­не­ром для бе­лья вы поль­зу­е­тесь?
вос­тре­бо­ван ли ма­стер по ма­ни­кю­ру, вы­ез­жа­ю­щий к кли­ен­ту на дом?
как вы от­но­си­тесь к пла­то­ни­че­ской люб­ви?
тушь и по­ма­да за 1000! это для вас до­ро­го или де­ше­во?
я бе­ре­мен­на от 24-лет­не­го, мне 41. как ему и доч­ке об этом ска­зать? он ре­бен­ка не хо­чет.
доч­ка оде­ва­ет­ся в за­ви­си­мо­сти от то­го, бу­дут ли маль­чи­ки или нет в ком­па­нии. как вы от­но­си­тесь к это­му?
ве­ри­те ли вы, что су­ще­ству­ет са­мая кра­си­вая де­вуш­ка на зем­ле?
мч бе­рет за гор­ло при фран­цуз­ском по­це­луе. что от него ждать даль­ше? как ему объ­яс­нить, что я так не хо­чу?
муж­чи­ны ве­дут се­бя по от­но­ше­нию ко мне весь­ма агрес­сив­но. по­дру­га ска­за­ла, что я неосо­знан­но ко­кет­ни­чаю.
рас­ста­ва­ния для ме­ня му­чи­тель­ны, а с него, как с гу­ся во­да! да­же про­ще­ния пе­ре­стал про­сить!
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший крем для мо­ло­дой ко­жи.
при­лич­но ли, ес­ли ре­бё­нок лет 4 схо­дит по нуж­де в ку­сти­ки на иг­ро­вой пло­щад­ке или нуж­но воз­вра­щать­ся до­мой?
бы­ли ли у вас труд­ные мо­мен­ты жиз­ни: от­ча­я­ние, без­де­не­жье, тя­же­лые се­мей­ные об­сто­я­тель­ства? как вы бо­ро­лись?
мо­гут ли чем-то за­ра­зить при сда­че кро­ви? по­ни­маю, что все там долж­но быть сте­риль­но, но это толь­ко тео­рия.
как вам та­кие ту­фель­ки? ку­пи­ли бы? за сколь­ко? фо­то.
про­дол­жи­те фра­зу: я не по­ни­маю все­об­ще­го по­ме­ша­тель­ства на...
хо­зяй­ка ре­ши­ла сде­лать по-сво­е­му. бу­дет по­ка­зы­вать квар­ти­ру дру­гим, по­ка мы здесь жи­вем. мы про­тив.
кто лю­бит встре­чать­ся с же­на­ты­ми муж­чи­на­ми? я го­то­ва встре­чать­ся без осо­бых обя­за­тельств.
об­ни­ма­ла умер­шую ба­буш­ку во сне. что зна­чит та­кой сон? ча­сто вам снят­ся по­кой­ные род­ствен­ни­ки или дру­зья? го­во­рят, та­кие сны снять­ся не к доб­ру?

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 13 новых тем
+ 2316 дневников
+ 41256 комментариев
зарегистрировано всего: 786094
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.