Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЙ: ГРЕЧКА ИЛИ ОВСЯНКА?

Вот собираюсь посидеть на каше)) Советуют гречку, а я овсянку больше люблю, но наверное от нее не такой эффект как от гречки. Что делать? Я и гречку люблю, но овсянку больше. Если на овсянке посидеть вместо гречки, эффект не такой будет? Не могу решить((( Посоветуйте.





автор:   Sarah Bones , 26.06.09 17:17   +20   +2705

войти на сайт через: 
КОНКУРС ЛОВИ МИГ УДАЧИ! ПОЛУЧИ ПРИЗ:
ЗОЛОТАЯ ПОДВЕСКА С БРИЛЛИАНТАМИ, ЗОЛОТОЙ И СЕРЕБРЯНЫЕ КУЛОНЫ, СЕРЕБРЯНАЯ ЦЕПОЧКА
читай правила, участвуй»

начало обсуждений»  

  • 27.06.09 14:04
    »
    гречка очень питательный продукт, даёт большое количество энергии и массу полезных веществ. а овсянка очищает кишечник.
  • 27.06.09 13:59
    »
    Конечно греча..хотя овсянку я больше люблю
  • 27.06.09 12:35
    »

    ответ для: lena1603

    Удачки!!
    С сухофруктами тож не плохо на завтрак!
    Я бы вообше не сидела на моно диете (да и не осилю)
    Считай калл 1000-1200 в день + ходьба 5 раз в неделю плюс для большего эфекта мож раз в неделю разгружатся на кефирах и проч. (я например еде разгружатся не умею, только голодом :)))
    Скинешь точно!! (Чем больше весишь тем больше скинешь)
    Я так вот щас и худела эти 6-7 кг! Не голодно и не чуствоешь себя ущемлено. Я даже и не дела разг. дней в этот период.
    И это при том что за те 5 недель похудания я 3 раза ходила на свадьбы и ДР и там отьедалась по полной.
  • «   lena1603
    27.06.09 12:23
    »

    ответ для: Nicollete

    я люблю сладкую овсянку с сухофруктами.вообщем я надуюсь за июль скинуть еще кг.10 ,а то 25июля мне идти на свадьбу и хочтся выглядеть нормально, а не колобком.
  • «   lena1603
    27.06.09 12:22
    »

    ответ для: Nicollete

    1 июля мой вес уже был 98кг.сейчас 91,3 это я сбросила за этот месяц без всяких проблем просто с утра ходьба 15-20минут быстрая(славо богу есть беговая дорожка)и 5-10минут синдии кроуфорд и так через день потом обед в 13-00 я начала диету с японки но на ней я продержалась всего неделю ,а потом на обед ела рыбу , а на ужин тушеную капусту.Правда все портили выходные на которых я отрывалась.эту неделю я себя немного былую на весь по чуть чуть уходит.с понедельника опять на рыбу наверно т.к боюсь овсянку я не выдержу т.к
  • 27.06.09 12:18
    »

    ответ для: lena1603

    не забудь пить много жидкостей иначе запрет по страшному!!!!
    а в сочитании с водой наоборот кишечник налаживается.
  • 27.06.09 12:14
    »

    ответ для: lena1603

    я похудела за месяц плюс минус начинала с 75 кг.
    Шас пока не худею, времени нет себе уделить, так страюсь подерживать вес.
    Судя по твоей инфе ты весишь не мало, я думаю в сочитании с физ. нагрузками очень даже реально первые 5 кг за 7-10 дней, особено если есть время добавить спорт.
    Главное быть спокойными, стресс мешает худеть по себе знаю..
    Щас спросила у сестры по аське, она первые 11 кг скинула за месяц имено на моно диете с овсянкой в сочитании с кефиром..
    И физ. нагрузке ввиде ходьбы. (Один день в неделю ела что хотела)
    Первые 6 за 10 дней. Но у нее начальный вес был 97 кг..
    Главное с овсяной тоже не переборщить.. что бы не было калорйно , но тк она на долго насыщает ее много не сьешь.
    Она говорит что не солила и не добавяла схар..но я думаю сахар заменитель можно иначе это вообще жесть. :)
  • «   lena1603
    27.06.09 12:05
    »

    ответ для: Nicollete

    а похудела ты на 6-7кг. за какой период и реально на ней кг на 5 за неделю похудеть как пишут?
  • 27.06.09 12:03
    »

    ответ для: oliunchik

    у меня наоборот...я раньше от завтрака до обеда только и думала чем бы перекусить а щас наоборот как стала есть овсяную кашу или если мало времени хлопья из овсянки с йогуртом на завтрак сыта до обеда.
  • 27.06.09 12:01
    »

    ответ для: lena1603

    я не знаю, думаю да..я сама исключительно на ней , как моно диете . еще не худела..
    иногда завтракаю так и забываю о еде до обеда.
    без молока совсем не вкусно , так ты можешь не на однм молоке а молоко с водичкок..я так делаю
    беру с полный кулак на глаз сухой овсянки, или почти полный пластиковый стаканчик добавляю молочка немного и воды горячей плюс корицу и ложку меда или сахара заменителя в порошке. все мешаю. если вода не горячая то ставлю в микроволнку на минутку. потом еще щепотку соли . вкуусно и сытно. Это часть моего диетического питания (я похудела кг на 6-7 пока) плюс помогло нормализовать работу кишечника. После этого не забудь по мимо чая и кофе выпить кружку воды или 2 маленьких пластиковых стаканчика.
  • 27.06.09 11:58
    »
    Люблю и то и другое! Правда от овсянки быстрее есть снова хочется
  • «   lena1603
    27.06.09 11:52
    »

    ответ для: Nicollete

    а если овсянку на молоке вырить,все равно будешь худеть?
  • «   puhlikkk
    27.06.09 11:51
    »
    В овсянке белка побольше, а там почти одинаковые.
  • 27.06.09 11:49
    »

    ответ для: синеглазаяубийца

    а у меня наоборот..немогу на гречку смотреть
    все мечтала на нее сесть...больше ложки не могу сьесть
  • ненавижу овсянку.... аж рвотный рефлекс... ой, как такое есть можно.
    гречка-нормальная, худеется отлично.
  • 27.06.09 11:26
    »
    Это сколько ты хош весить?? 25 кг/??
    Моя сестра худела 25 кг , говорит что исключительно благодаря овсянки... а у меня недавно после жуткого рабочего дня был углеводный жор ...ничего кроме овсянки такого дома не было, я сьела наверно пол пакета (это где то грам 250-300 СУХОЙ до приготовления) с медом и молоком.. вес ни грам не прибавился (это не за целый день а только за вечер по мимом всего остального сьединого днем)
    Только буть осторожна когда еш овсянку пей много много воды что бы не было запоров тк в ней много клечатки.
  • 27.06.09 09:13
    »
    po-moemy grechka lytshe. zavtra sobiraus' na grechky, nadeus' ne sorvys'
  • 26.06.09 21:07
    »
    да без разницы, каша-в любой много клетчатки и примерно одинаковое кол-во ккал!
    ______________________________
    Он знает что во тьме.....
    Но свет обитает с ним...
  • 26.06.09 20:48
    »
    А МОЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ ЧТОБЫ НЕ ПРИЕЛОСЬ!!!
  • «   Milani
    26.06.09 17:27
    »
    попробуй с начало на гречке посидеть, потом устрой перерыв и на овсяной кашке посиди. вот и посмотришь, что тебе больше подходит.
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
мо­жет воз­ро­дить тра­ди­цию хо­дить по до­му толь­ко в баль­ном пла­тье с ко­ро­ной на го­ло­ве? или это »
кру­чу об­руч неде­ли две, на­ча­ло тя­нуть по­яс­ни­цу и кро­вить ино­гда (бы­ло ке­са­ре­во). из-за че­го »
мой воз­люб­лен­ный уехал, а я си­жу с двор­ни­ком в особ­ня­ке и за­ви­дую неве­сте ита­льяш­ки! »
есть ли жен­щи­ны, со­сто­я­щие в раз­во­де с му­жем и жи­ву­щие в од­ном до­ме? как вы жи­ве­те, ка­кие »
у ко­го из вас раз­ни­ца в воз­расте с ва­шим пар­нем (му­жем) 10 лет? как скла­ды­ва­ют­ся от­но­ше­ния? »
по­че­му глав­ные ге­ро­и­ни рос­сий­ских ме­ло­драм так уны­ло оде­ва­ют­ся? »
по­ссо­ри­лись! я го­то­ви­лась к встре­че, а он ре­шил ото­дви­нуть на­ши пла­ны и пой­ти к дру­зьям еще »
разо­ча­ро­вы­ва­ют близ­кие лю­ди. с му­жем де­ло под­хо­дит к раз­во­ду, а еще лю­би­мая по­дру­га пе­ре­ста­ла »
во сколь­ко лет у вас по­яви­лись но­со­губ­ные склад­ки? как бо­ре­тесь? кто вка­лы­вал фил­ле­ры? »
врач ска­за­ла, что у ме­ня хла­ми­ди­оз. лю­би­мо­го на­до про­ле­чить, а как ему ска­зать об этом? »
име­ет ли для вас зна­че­ние сек­су­аль­ная ори­ен­та­ция то­го, с кем вы об­ща­е­тесь/дру­жи­те? »
до кон­ца не проснув­шись и не осо­знав, что про­ис­хо­дит, я уеха­ла с дру­зья­ми, оста­вив сво­е­го »
кто пе­ре­бо­лел вет­рян­кой во взрос­лом воз­расте? как дол­го всё про­хо­ди­ло у вас? ко­гда смог­ли »
уже по­сле 5 сви­да­ния па­рень зо­вет до­мой на ночь. я от­ка­за­лась. ска­зал, что по­нял ме­ня. что »
нра­вит­ся ли вам пе­ви­ца ел­ка? счи­таю ее су­пер-жен­щи­ной. кра­си­ва, ум­на, ост­ро­ум­на. фо­то. »
по­со­ве­туй­те хо­ро­ше­го сто­ма­то­ло­га (москва)»
что ду­ма­е­те о зна­ке зо­ди­а­ка близ­не­цы? »
па­ра­мет­ры: 102-80-104. ка­кой тип фигу­ры это? »
спра­ши­ва­ет, что я де­лаю, а я от­ве­чаю: со­би­ра­юсь к маль­чи­ку ехать. а он: по ра­бо­те? я: а ты »
ка­кие от­ли­чи­тель­ные при­зна­ки жад­но­го муж­чи­ны?»
не мо­гу спра­вить­ся с нена­ви­стью к быв­ше­му му­жу. ме­ня внут­ри тря­сёт от зло­сти, брезг­ли­во­сти »
как от­сро­чить ме­сяч­ные? »
вы­ко­па­ла куст кар­тош­ки, а она кра­си­вая та­кая, боль­шая и ее мно­го. по­бе­жа­ла му­жа звать, чтобы »
кур­сы ви­за­жи­стов! по­со­ве­туй­те по­жа­луй­ста!»
в уни­ве­ре се­люч­ка сно­ва на­ча­ла охму­рять мо­е­го ди­о­ни­са! я не вы­дер­жа­ла и на ули­це схва­ти­ла »
а вы со­глас­ны, что де­ти долж­ны быть от му­жа, а не по слу­чаю, как у неко­то­рых? »
кто кра­си­вее и та­лант­ли­вее: ан­дже­ли­на джо­ли или шар­лиз те­рон? фо­то. »
ин­те­рес­но узнать, где вы еще си­ди­те? я в иг­ры иг­раю в ос­нов­ном. »
у ко­го со­всем нет дру­зей? как вы про­во­ди­те вре­мя? »
опре­де­ли­те фор­му мо­е­го ли­ца. кто раз­би­ра­ет­ся? »
я: как вы ду­ма­е­те, что лю­ди в туа­ле­те де­ла­ют? а она: вы же не у се­бя до­ма! еще что-то по­ку­дах­та­ла »
во­прос тем, кто стри­жет чел­ку. пач­ка­ет­ся ли­цо, а там то­наль­ный крем. в ко­ри­до­ре на­но­сить его »
ги­сте­рос­аль­пин­го­гра­фия. кто де­лал в мо­св­ке? по­со­ве­туй­те хо­ро­шую кли­ни­ку!»
ху­де­ем вме­сте! на­до­е­ло но­сить на се­бе лиш­ние кг, стес­нять­ся сво­е­го те­ла и ви­деть в зер­ка­ле »
се­мья невест­ки наг­ле­ет, за ду­ра­ков дер­жат. ее се­мья сда­ет ку­чу квар­тир, а она со мной жи­вет. »
ита­льяш­ка при­вез ме­ня в неа­поль в ро­до­вое по­ме­стье и по­зна­ко­мил с род­ствен­ни­ка­ми. мч по­сле »
что обыч­но бе­ре­те из еды в по­езд? »
муж­чи­ны про­хо­да не да­ют! я кра­сот­ка? фо­то.»
от ви­ни­ло­во­го клея для обо­ев рас­тут ног­ти! за 3 ча­са у ме­ня прям на гла­зах где-то на 2 мм »
ищу ре­цепт ёжи­ков. мо­жет кто ещё на­пи­шет ре­цепт вы­год­ных кот­лет? »
   ТОП ТЕМЫ   
  • НОВОЕ 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.