Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЙ: ГРЕЧКА ИЛИ ОВСЯНКА?

Вот собираюсь посидеть на каше)) Советуют гречку, а я овсянку больше люблю, но наверное от нее не такой эффект как от гречки. Что делать? Я и гречку люблю, но овсянку больше. Если на овсянке посидеть вместо гречки, эффект не такой будет? Не могу решить((( Посоветуйте.





автор:   Sarah Bones , 26.06.09 17:17   +20   +2513

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • 27.06.09 14:04
    »
    гречка очень питательный продукт, даёт большое количество энергии и массу полезных веществ. а овсянка очищает кишечник.
  • 27.06.09 13:59
    »
    Конечно греча..хотя овсянку я больше люблю
  • 27.06.09 12:35
    »

    ответ для: lena1603

    Удачки!!
    С сухофруктами тож не плохо на завтрак!
    Я бы вообше не сидела на моно диете (да и не осилю)
    Считай калл 1000-1200 в день + ходьба 5 раз в неделю плюс для большего эфекта мож раз в неделю разгружатся на кефирах и проч. (я например еде разгружатся не умею, только голодом :)))
    Скинешь точно!! (Чем больше весишь тем больше скинешь)
    Я так вот щас и худела эти 6-7 кг! Не голодно и не чуствоешь себя ущемлено. Я даже и не дела разг. дней в этот период.
    И это при том что за те 5 недель похудания я 3 раза ходила на свадьбы и ДР и там отьедалась по полной.
  • «   lena1603
    27.06.09 12:23
    »

    ответ для: Nicollete

    я люблю сладкую овсянку с сухофруктами.вообщем я надуюсь за июль скинуть еще кг.10 ,а то 25июля мне идти на свадьбу и хочтся выглядеть нормально, а не колобком.
  • «   lena1603
    27.06.09 12:22
    »

    ответ для: Nicollete

    1 июля мой вес уже был 98кг.сейчас 91,3 это я сбросила за этот месяц без всяких проблем просто с утра ходьба 15-20минут быстрая(славо богу есть беговая дорожка)и 5-10минут синдии кроуфорд и так через день потом обед в 13-00 я начала диету с японки но на ней я продержалась всего неделю ,а потом на обед ела рыбу , а на ужин тушеную капусту.Правда все портили выходные на которых я отрывалась.эту неделю я себя немного былую на весь по чуть чуть уходит.с понедельника опять на рыбу наверно т.к боюсь овсянку я не выдержу т.к
  • 27.06.09 12:18
    »

    ответ для: lena1603

    не забудь пить много жидкостей иначе запрет по страшному!!!!
    а в сочитании с водой наоборот кишечник налаживается.
  • 27.06.09 12:14
    »

    ответ для: lena1603

    я похудела за месяц плюс минус начинала с 75 кг.
    Шас пока не худею, времени нет себе уделить, так страюсь подерживать вес.
    Судя по твоей инфе ты весишь не мало, я думаю в сочитании с физ. нагрузками очень даже реально первые 5 кг за 7-10 дней, особено если есть время добавить спорт.
    Главное быть спокойными, стресс мешает худеть по себе знаю..
    Щас спросила у сестры по аське, она первые 11 кг скинула за месяц имено на моно диете с овсянкой в сочитании с кефиром..
    И физ. нагрузке ввиде ходьбы. (Один день в неделю ела что хотела)
    Первые 6 за 10 дней. Но у нее начальный вес был 97 кг..
    Главное с овсяной тоже не переборщить.. что бы не было калорйно , но тк она на долго насыщает ее много не сьешь.
    Она говорит что не солила и не добавяла схар..но я думаю сахар заменитель можно иначе это вообще жесть. :)
  • «   lena1603
    27.06.09 12:05
    »

    ответ для: Nicollete

    а похудела ты на 6-7кг. за какой период и реально на ней кг на 5 за неделю похудеть как пишут?
  • 27.06.09 12:03
    »

    ответ для: oliunchik

    у меня наоборот...я раньше от завтрака до обеда только и думала чем бы перекусить а щас наоборот как стала есть овсяную кашу или если мало времени хлопья из овсянки с йогуртом на завтрак сыта до обеда.
  • 27.06.09 12:01
    »

    ответ для: lena1603

    я не знаю, думаю да..я сама исключительно на ней , как моно диете . еще не худела..
    иногда завтракаю так и забываю о еде до обеда.
    без молока совсем не вкусно , так ты можешь не на однм молоке а молоко с водичкок..я так делаю
    беру с полный кулак на глаз сухой овсянки, или почти полный пластиковый стаканчик добавляю молочка немного и воды горячей плюс корицу и ложку меда или сахара заменителя в порошке. все мешаю. если вода не горячая то ставлю в микроволнку на минутку. потом еще щепотку соли . вкуусно и сытно. Это часть моего диетического питания (я похудела кг на 6-7 пока) плюс помогло нормализовать работу кишечника. После этого не забудь по мимо чая и кофе выпить кружку воды или 2 маленьких пластиковых стаканчика.
  • 27.06.09 11:58
    »
    Люблю и то и другое! Правда от овсянки быстрее есть снова хочется
  • «   lena1603
    27.06.09 11:52
    »

    ответ для: Nicollete

    а если овсянку на молоке вырить,все равно будешь худеть?
  • «   puhlikkk
    27.06.09 11:51
    »
    В овсянке белка побольше, а там почти одинаковые.
  • 27.06.09 11:49
    »

    ответ для: синеглазаяубийца

    а у меня наоборот..немогу на гречку смотреть
    все мечтала на нее сесть...больше ложки не могу сьесть
  • ненавижу овсянку.... аж рвотный рефлекс... ой, как такое есть можно.
    гречка-нормальная, худеется отлично.
  • 27.06.09 11:26
    »
    Это сколько ты хош весить?? 25 кг/??
    Моя сестра худела 25 кг , говорит что исключительно благодаря овсянки... а у меня недавно после жуткого рабочего дня был углеводный жор ...ничего кроме овсянки такого дома не было, я сьела наверно пол пакета (это где то грам 250-300 СУХОЙ до приготовления) с медом и молоком.. вес ни грам не прибавился (это не за целый день а только за вечер по мимом всего остального сьединого днем)
    Только буть осторожна когда еш овсянку пей много много воды что бы не было запоров тк в ней много клечатки.
  • 27.06.09 09:13
    »
    po-moemy grechka lytshe. zavtra sobiraus' na grechky, nadeus' ne sorvys'
  • 26.06.09 21:07
    »
    да без разницы, каша-в любой много клетчатки и примерно одинаковое кол-во ккал!
    ______________________________
    Он знает что во тьме.....
    Но свет обитает с ним...
  • 26.06.09 20:48
    »
    А МОЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ ЧТОБЫ НЕ ПРИЕЛОСЬ!!!
  • «   Milani
    26.06.09 17:27
    »
    попробуй с начало на гречке посидеть, потом устрой перерыв и на овсяной кашке посиди. вот и посмотришь, что тебе больше подходит.
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
есть ли из нас те, у ко­го ос­нов­ная ра­бо­та в ин­тер­не­те? сколь­ко по­лу­ча­е­те, с чем свя­за­на ра­бо­та, »
как мож­но за­ра­бо­тать день­ги до­ма? си­жу с дву­мя детьми.»
в ка­кую вы­печ­ку ис­поль­зу­ют ке­фир? »
а вам нра­вит­ся ваш го­лос? на­при­мер, на ви­део или дик­то­фоне? »
вас ко­гда-ни­будь не пус­ка­ли на вхо­де в ноч­ной клуб из-за фейс-кон­тро­ля? ду­маю, вот бу­дет по­зор, »
под­ска­жи­те, ка­кие пла­сти­ко­вые ок­на луч­ше вы­брать?»
хо­чу ре­бе­ноч­ка, но два ме­ся­ца на­зад об­на­ру­жи­ли ки­сту ле­во­го яич­ни­ка. кто бе­ре­ме­нел при на­ли­чии »
сто­ит ли спра­ши­вать у пар­ня, что за де­ву­шек он до­бав­ля­ет в дру­зья в соц­се­тях? »
ка­кая пес­ня у вас на звон­ке? »
по­че­му муж­чи­ны так оза­бо­че­ны ры­бал­кой и охо­той? а ва­ши от­цы, му­жья как к ры­бал­ке от­но­сят­ся? »
от­вет­ствен­ный ли вы че­ло­век? »
как вы по­зо­ри­лись пе­ред пар­ня­ми, от ко­то­рых без ума?»
как на­зы­ва­ет­ся та­кая фигу­ра? фо­то.»
хо­чу на­пи­сать пар­ню, с ко­то­рым рас­ста­лись. нуж­но ли? »
без об­ра­зо­ва­ния мож­но ра­бо­тать сек­ре­та­рем?»
ищу по­дру­гу в бар­нау­ле! мне 26 лет, я ве­се­лая и доб­рая, жур­на­лист по об­ра­зо­ва­нию.»
слу­чай­но от­ме­ти­ла че­ло­ве­ка, как спам. как его вы­та­щить из этой пап­ки? »
на сай­тах зна­комств вы от­ве­ча­е­те на ба­наль­ное: при­вет, да­вай зна­ко­мить­ся? на ка­кие со­об­ще­ния »
ли­ния бра­ка и де­тей. по­мо­ги­те разо­брать­ся. фо­то.»
как вы от­но­си­тесь к лы­сым пар­ням? нра­вят­ся ли они вам? ста­ли бы встре­чать­ся?»
влю­би­лась в дру­га пар­ня. как вы­брать­ся из си­ту­а­ции? по­ни­маю, что в се­мей­ной жиз­ни у нас с »
от­ка­зы­ваю, воз­му­ща­юсь - и боль­ше их не ви­жу! по­че­му пар­ни пред­ла­га­ют секс на пер­вом сви­да­нии? »
ко­гда незна­ко­мый мч улы­ба­ет­ся те­бе и под­ми­ги­ва­ет, что это зна­чит? вам нра­вит­ся? »
прось­ба оце­нить мой ра­ци­он за день. счи­таю, что он до­ста­точ­но уме­рен­ный и мож­но на нем по­ху­деть. »
с по­дру­гой бе­да! сто­ит ли ее му­жу все рас­ска­зать? она на­ча­ла пить силь­но. мне зво­нит по но­чам »
со­вра­ла пар­ню, что дев­ствен­ни­ца. он по­ве­рил. но ска­зал - это не важ­но. я ду­ма­ла, он как-то »
здесь мож­но най­ти дру­зей и под­держ­ку? хо­чет­ся по­об­щать­ся с ху­де­ю­щи­ми, хо­чет­ся под­держ­ки. »
муж мне ска­зал: ты физи­че­ски ста­ла жен­щи­ной, да, но ты со­вер­шен­но не жен­щи­на мо­раль­но! что »
кри­ти­куй­те мою фигу­ру (фо­то)! рост 168 см, вес 55 кг. ро­жа­ла. что под­пра­вить? толь­ко без га­до­стей. »
встре­ча­ем­ся по­чти 3 го­да. пы­та­лась бро­сить, но он каж­дый раз убеж­да­ет се­бя и ме­ня, что я его »
ка­кое имя луч­ше: ари­старх или гав­ри­ил?»
оди­но­че­ство или от­но­ше­ния без люб­ви? неуже­ли всем так по­счаст­ли­ви­лось встре­тить свою по­ло­вин­ку? »
вам нра­вит­ся ле­жать, спать с кош­кой? я свою лю­бим­ку обо­жаю, люб­лю ко­гда она ря­дом ле­жит.»
на­сколь­ко вы­год­но тор­го­вать одеж­дой, осо­бен­но сей­час, ко­гда вы­со­кая кон­ку­рен­ция и ска­зы­ва­ет­ся »
по­мо­га­ют ли вам ва­ши де­ти по до­му? сын ка­ким-то сви­ном рас­тет. го­во­ришь го­во­ришь, все бес­тол­ку. »
ита­лия. неболь­шой от­зыв. ита­лия пре­крас­на, но по­че­му-то не оста­ви­ла в мо­ем серд­це сво­е­го сле­да. »
что по­да­рить пар­ню на др? да­же идей нет!»
бо­юсь бе­ре­мен­но­сти и есте­ствен­ных ро­дов. по ка­ким по­ка­за­ни­ям де­ла­ют ке­са­ре­во?»
по­че­му со­бач­ни­ки ча­сто вы­гу­ли­ва­ют со­бак круп­ных по­род без по­вод­ков? раз­ве так мож­но?»
ка­кие? по­мо­ги­те вы­брать. фо­то »
   ТОП ТЕМЫ   
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.