Кто-нибудь занимался по программе 8 минут для идеальных ягодиц? Если да, то как успехи?
Здравствуйте)
Кто-нибудь занимался по программе “8 минут для идеальных ягодиц“ или в оригинале “8 minute buns“ ? Если да, то как успехи?
автор: zinxa0jntzmv, 16.01.16 16:20
просмотры: +3101, комментарии: +26
все темы | главная |
-
16.02.16 22:59 (ответ для: zinxa0jntzmv)Занималась без отягощения, в спортзал пошла много позже. Ушел жир, т.к я потеряла 12 кг, но она была плоская и бесформенная, стала округлая.
-
16.02.16 22:56 (ответ для: zinxa0jntzmv)Точно не могу сказать, это было 10 лет назад, но где–то через полгода подруга сказала, что у меня попа стала круглее. Потом и сама стала замечать
-
16.02.16 22:52 (ответ для: Mrs T)вау) а за сколько примерно вы увидели результат?) и вы с отягощением занимались или просто как на видео и всё?) а меньше она не стала?( или просто подтянулась и округлилась?)
-
15.02.16 05:47Это моя любимая программа. Попа у меня всегда была плоская, даже несмотря на то, что у меня было 12 лишних кг. В 17 лет начала худеть и попутно качать попу и пресс по программе из той же серии. Попа округлиласьи разрослась, на ногах появился рельеф, так что считаю, что программа отличная, главное не лениться и делать все, как этот мужик говорит
-
09.02.16 21:14Я занимаюсь 2 недели приседаниями, уходит на это у меня 2 минуты, результат есть
-
26.01.16 00:49 (ответ для: zinxa0jntzmv)Нет) без веса , но регулярно. Но мне от природы ещё попа досталась хорошей формы. Просто поддерживаю , чтоб подтянутая была
-
25.01.16 16:06 (ответ для: это снова я)эх спасибо
-
25.01.16 16:05 (ответ для: 385869494303ffgf)c весом?)
-
22.01.16 19:31девушка,это хрень полная. 4тобы нака4ать ягодицы нужна хорошая программа с тяжелым весом. и как минимум несколько месяцев работы.тот же подъем зада из позиции лежа на полу со штангой кг так в 30 для на4инающих. а тут 8 минут и никаких серьезных весов. смешно
-
21.01.16 17:38Мне простые приседания помогли ))
-
18.01.16 04:27Я вот занимаюсь целый час ягодицами, да еще и с приличными для меня весами, и то толку мало-мало так что все зависит от Ваших целей! Я до прихода в зал давным давно занималась по программе наподобие, без отягощений, и у меня уменьшился зад, а я наоборот хотела накачать
-
16.01.16 17:15 (ответ для: eumsong)хорошо, спасибо за ответы и вам удачи)
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как вам фото из праги?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- к общему образу.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- какие операции делала анна асти?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |