Напишите в личку!что именно и как делаете.
А то может я вам Америку и не открою?)
Как правильно качать тело для роста мышечной массы?
а не на выносливость
автор: updated, 14.01.16 00:03
просмотры: +1642, комментарии: +20
все темы | главная |
-
15.01.16 18:15 (ответ для: Ek1)
-
15.01.16 17:21 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Хошь я тебе треню распишу? А то смотрю прям совсем тонешь.
а можно и мне?
для попы только и бедер)) занимаюсь в зале, может что-то делаю не так -
14.01.16 12:37Хошь я тебе треню распишу?
А то смотрю прям совсем тонешь. -
14.01.16 12:36 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): я сейчас работаю в зале на рост мышц. всё важно - тяжелые тренировки с тяжелыми весамиполноценное питание с профицитом калорийполноценный сон. и ооочень постепенно идет результат, но зато именно тот, который нужен
Все верно! -
14.01.16 01:17я сейчас работаю в зале на рост мышц.
всё важно - тяжелые тренировки с тяжелыми весами+полноценное питание с профицитом калорий+полноценный сон. и ооочень постепенно идет результат, но зато именно тот, который нужен -
14.01.16 00:47 (ответ для: Zai4ona)зря вы так, это напоминает эффект когда для шутки утопающий начинает звать в шутку о помощи то все кидаются помогать, а когда он действительно тонет то никто не поможет ему так как думают что он опять шутит.
-
14.01.16 00:45 (ответ для: skyeny)не обращайте внимания, я серьёзно занимаюсь спортом, а тут на форуме у меня много недоброжелателей, в любом из случаев спасибо вам.
-
14.01.16 00:43 (ответ для: Zai4ona)Понятно, спасибо.
-
14.01.16 00:41 (ответ для: skyeny)
это оно. местное оло-ло. не тратьте свое времяskyeny писал(а): Извините за вопрос, но вы он или она? не понятно по профайлу. Я она. 8 кг для меня - мало, на тонус. При наличии малого количества мужских гормонов, я знаю по себе, что мне нужна намного большая нагрузка если бы я хотела расти. Важно и что именно вы делаете с 8кг, какие упражнения? -
14.01.16 00:41 (ответ для: updated)жмут вверх... одно из основных упражнений на грудь. И надо добавлять веса.
-
14.01.16 00:37 (ответ для: skyeny)куда жать, куда наклонять ?
-
14.01.16 00:30 (ответ для: updated)жим на наклонной скамье?
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- это русый цвет?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |