расскажите вашу историю похудения. сколько сбросили? и как давно вы похудели?
Что стало толчком для похудения?вас поддерживали?как худели?сколько сбросили?и как давно вы похудели
автор: 18_girl, 12.01.16 20:43
просмотры: +2655, комментарии: +18
все темы | главная |
-
18.03.16 12:30 (ответ для: pony_chka)Кстати про Гаврилова, на днях случайно попала на передачу “Я худею“ на канале НТВ. Ведущие сам доктор Гаврилов и Наталья Гулькина, она оказывается по его методике похудела на 20 килограмм. Я даже заинтересовалась и постараюсь следить за передачами. Интересно кто еще из героев сможет сбросить лишнее столь же успешно.
-
08.02.16 07:52Первый раз я похудела с 85 до 65 за три месяца,методом подсчета калорий. Второй раз с 65 до 57 за 4 дня,при помощи сухого голодания.
-
23.01.16 15:01Я похудела с 87 ми килограмм при росте 165 до 60-ти кг за 9 месяцев. Никаких изнурительных тренировок, мне просто нельзя сильные физ нагрузки из-за спины и позвоночника. Мама записла меня на он лайн похудение по методике доктора Гаврилова. Худела исключительно за счет пересмотра рациона, пересмотра отношения к процессу питания да и вообще к пище. Постоянно находилась под наблюдением личного психотерапевта, что всё вместе и дало свои результаты.
-
22.01.16 10:01Во время беременности посадили на диету и вот - с начала беременности 86 а после родов - 75 сейчас 66 а сама даже на диете теперь не сижу от нервов наверное похудела
-
19.01.16 10:39худела 1 р с 85кг до 58кг примерно 1.5года
потом после родов худела 2 раза.вес уходил примерно за пол года
1р с 66-67кг до 56
2р с 71 до 55кг
сейчас снова худею...до 50хочу
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
19.01.16 09:54да хрень все это.так всю жизнь есть невозможно.вот и маются дурью.то полнеют то худеют.пп и спорт.лучше нет ничего.
-
14.01.16 06:40 (ответ для: misteeq)Сейчас только проснулась - сразу посмотрела нет ли от Вас ответа. Ура! Спасибо за такое большое послание! Сейчас приду на работу и буду все подробно изучать!
-
14.01.16 02:26Них тут понастрочили! Я даже читать не стал. Короч, жри день через день, занимайся каждый день (спортом). Будешь таким же как я, всеми желанным.
-
14.01.16 02:23 (ответ для: marii1)На первом этапе сидела две недели, в это время не употрбляла кофеин, не ела фрукты, из овощей ела салат, огурцы, цветную капусту и иногда помидоры. Два раза в неделю позволяла себе баночку натурального йогурта. В основном на завтрак были яйца (жареные, варёные, омлет) либо с грибами, либо с беконом + зелёный чай. На обед обычно ела мясо/ курицу и немного салата из листьев салата, огурца и немного помидора, заправленные оливковым маслом. На ужин тоже мясо, либо рыба + овощи. Овощей старалась много не есть, налегала на курицу, сыр, яйца, рыбу и грибы, так как в них практически нет углеводов. За день выпивала около 4 чашек зелёного чая без сахара.
Через две недели перешла ко второму этапу. Понемногу стала включать в рацион молочку (кефир, творог, натуральный йогурт) и некоторые фрукты (яблоки и цитрусовые: грейпфрукты, апельсины). Питалась всё так же, в основном мясо, рыба и курица, но теперь уже добавила побольше овощей. Стала варить овощные супы (без картошки). Разнообразила салаты - стала добавлять туда орешки, тыквенные семечки и т.д. Кофе пила без сахара, но с добавлением молока. Когда очень хотелось сладкого, добавляла сахарин и немного кокосовой стружки в творог. Также стала есть сосиски/ сардельки, но всегда при этом читала этикетку - брала с минимальным содержанием углеводов. Ещё нашла майонез с минимальным кол-вом углеводов, и иногда позволяла себе заправить им салат.
За всю диету ни разу не сорвалась, честно высидела все 4 месяца. Поначалу считала у.е, но потом уже знала сколько в каком продукте баллов и просто ела ''на глаз''.
Если найду тетрадь, в которую записывала, что ела, то напишу и примерное меню.
Кожа у меня почему-то вообще не обвисла, разве что живот не сильно подтянут. В течение всей диеты мазала всё тело лосьоном Гарниер Боди Тоник (жёлтая баночка). Мазалась два раза в день, уделяя особое внимание проблемным участкам - животу и бёдрам. У меня были ужасные красные растяжки, и после использования этого лосьона они стали еле заметными.
Спортом не занималась совсем, но на работе много двигалась. Каждые вторые выходные играла в теннис. В день старалась выпивать по 2 литра воды. Вот вроде и всё
А вы давно на Кремлевке? -
13.01.16 22:47 (ответ для: misteeq)Пожалуйста, напишите ваше при мерное меню, меня интересует также фрукты и молочка- хоть немного вы их употребляли ? Я конечно знаю что такое Кремлевская диета, но когда вы на личном опыте похудели так замечательно, очень хочется именно от вас узнать все тонкости! И еще, расскажите, как кожа - что делали против обвисаний? Пожалуйста, ответьте мне, я уже потеряла все надежды похудеть! У меня параметры примерно такие же, как у вас до похудения.
-
13.01.16 19:24 (ответ для: 18_girl)Спасибо :)
-
13.01.16 18:05 (ответ для: misteeq)
удачи вамmisteeq писал(а): Прошлой весной весила 95кг, рост 1.70. Сильно поправилась от гормональных препаратов и антидепрессантов. За год набрала как минимум 20кг, но сбросить вес не получалось, видимо лекарства не позволяли. Как только перестала принимать лекарства, вес перестал расти. Но и не уходил. С лишним весом было тяжело и физически, и морально. Пыталась садиться на диеты, но всё время срывалась. Я вообще склонна заедать проблемы, а тогда ещё и работа была такая, что я всё время находилась в состоянии стресса. Толчком для серьёзных перемен стала свадьба подруги. Все девушки на свадьбе выглядели прекрасно, и лишь я одна выглядела как корова на шпильках. После просмотра свадебных фотографий я твёрдо решила, что пока не похудею, буду сидеть на диете. И, как ни странно, ни разу после этого не сорвалась. Прошерстила весь интернет и решила сесть на Кремлевскую диету. Так как без сладкого и мучного ещё могу жить, а вот без мяса никак : Итак, села на диету в мае 2015 и закончила в конце сентября 2015. За 4 месяца скинула 30 кг - вес в сентябре был 65кг. Под конец года у нас очень много праздников дни рождения, годовщины и т.д. плюс НГ и Рождество, поэтому с октября по сегодняшний день набрала 8кг сейчас вес 73кг, при этом ела всё, что хотела. За эти месяцы отдохнула от диеты и однообразного меню и в данный момент снова сажусь на Кремлевку уже пятый день. На этот раз хочу скинуть до 55кг, надеюсь всё получится.
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- как вам эти фото?»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- какое кольцо красивее?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- а эта девчуля вам как?»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока ошибок не нашла!»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |