расскажите вашу историю похудения. сколько сбросили? и как давно вы похудели?
Что стало толчком для похудения?вас поддерживали?как худели?сколько сбросили?и как давно вы похудели
автор: 18_girl, 12.01.16 20:43
просмотры: +2659, комментарии: +18
все темы | главная |
-
18.03.16 12:30 (ответ для: pony_chka)Кстати про Гаврилова, на днях случайно попала на передачу “Я худею“ на канале НТВ. Ведущие сам доктор Гаврилов и Наталья Гулькина, она оказывается по его методике похудела на 20 килограмм. Я даже заинтересовалась и постараюсь следить за передачами. Интересно кто еще из героев сможет сбросить лишнее столь же успешно.
-
08.02.16 07:52Первый раз я похудела с 85 до 65 за три месяца,методом подсчета калорий. Второй раз с 65 до 57 за 4 дня,при помощи сухого голодания.
-
23.01.16 15:01Я похудела с 87 ми килограмм при росте 165 до 60-ти кг за 9 месяцев. Никаких изнурительных тренировок, мне просто нельзя сильные физ нагрузки из-за спины и позвоночника. Мама записла меня на он лайн похудение по методике доктора Гаврилова. Худела исключительно за счет пересмотра рациона, пересмотра отношения к процессу питания да и вообще к пище. Постоянно находилась под наблюдением личного психотерапевта, что всё вместе и дало свои результаты.
-
22.01.16 10:01Во время беременности посадили на диету и вот - с начала беременности 86 а после родов - 75 сейчас 66 а сама даже на диете теперь не сижу от нервов наверное похудела
-
19.01.16 10:39худела 1 р с 85кг до 58кг примерно 1.5года
потом после родов худела 2 раза.вес уходил примерно за пол года
1р с 66-67кг до 56
2р с 71 до 55кг
сейчас снова худею...до 50хочу
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
19.01.16 09:54да хрень все это.так всю жизнь есть невозможно.вот и маются дурью.то полнеют то худеют.пп и спорт.лучше нет ничего.
-
14.01.16 06:40 (ответ для: misteeq)Сейчас только проснулась - сразу посмотрела нет ли от Вас ответа. Ура! Спасибо за такое большое послание! Сейчас приду на работу и буду все подробно изучать!
-
14.01.16 02:26Них тут понастрочили! Я даже читать не стал. Короч, жри день через день, занимайся каждый день (спортом). Будешь таким же как я, всеми желанным.
-
14.01.16 02:23 (ответ для: marii1)На первом этапе сидела две недели, в это время не употрбляла кофеин, не ела фрукты, из овощей ела салат, огурцы, цветную капусту и иногда помидоры. Два раза в неделю позволяла себе баночку натурального йогурта. В основном на завтрак были яйца (жареные, варёные, омлет) либо с грибами, либо с беконом + зелёный чай. На обед обычно ела мясо/ курицу и немного салата из листьев салата, огурца и немного помидора, заправленные оливковым маслом. На ужин тоже мясо, либо рыба + овощи. Овощей старалась много не есть, налегала на курицу, сыр, яйца, рыбу и грибы, так как в них практически нет углеводов. За день выпивала около 4 чашек зелёного чая без сахара.
Через две недели перешла ко второму этапу. Понемногу стала включать в рацион молочку (кефир, творог, натуральный йогурт) и некоторые фрукты (яблоки и цитрусовые: грейпфрукты, апельсины). Питалась всё так же, в основном мясо, рыба и курица, но теперь уже добавила побольше овощей. Стала варить овощные супы (без картошки). Разнообразила салаты - стала добавлять туда орешки, тыквенные семечки и т.д. Кофе пила без сахара, но с добавлением молока. Когда очень хотелось сладкого, добавляла сахарин и немного кокосовой стружки в творог. Также стала есть сосиски/ сардельки, но всегда при этом читала этикетку - брала с минимальным содержанием углеводов. Ещё нашла майонез с минимальным кол-вом углеводов, и иногда позволяла себе заправить им салат.
За всю диету ни разу не сорвалась, честно высидела все 4 месяца. Поначалу считала у.е, но потом уже знала сколько в каком продукте баллов и просто ела ''на глаз''.
Если найду тетрадь, в которую записывала, что ела, то напишу и примерное меню.
Кожа у меня почему-то вообще не обвисла, разве что живот не сильно подтянут. В течение всей диеты мазала всё тело лосьоном Гарниер Боди Тоник (жёлтая баночка). Мазалась два раза в день, уделяя особое внимание проблемным участкам - животу и бёдрам. У меня были ужасные красные растяжки, и после использования этого лосьона они стали еле заметными.
Спортом не занималась совсем, но на работе много двигалась. Каждые вторые выходные играла в теннис. В день старалась выпивать по 2 литра воды. Вот вроде и всё
А вы давно на Кремлевке? -
13.01.16 22:47 (ответ для: misteeq)Пожалуйста, напишите ваше при мерное меню, меня интересует также фрукты и молочка- хоть немного вы их употребляли ? Я конечно знаю что такое Кремлевская диета, но когда вы на личном опыте похудели так замечательно, очень хочется именно от вас узнать все тонкости! И еще, расскажите, как кожа - что делали против обвисаний? Пожалуйста, ответьте мне, я уже потеряла все надежды похудеть! У меня параметры примерно такие же, как у вас до похудения.
-
13.01.16 19:24 (ответ для: 18_girl)Спасибо :)
-
13.01.16 18:05 (ответ для: misteeq)
удачи вамmisteeq писал(а): Прошлой весной весила 95кг, рост 1.70. Сильно поправилась от гормональных препаратов и антидепрессантов. За год набрала как минимум 20кг, но сбросить вес не получалось, видимо лекарства не позволяли. Как только перестала принимать лекарства, вес перестал расти. Но и не уходил. С лишним весом было тяжело и физически, и морально. Пыталась садиться на диеты, но всё время срывалась. Я вообще склонна заедать проблемы, а тогда ещё и работа была такая, что я всё время находилась в состоянии стресса. Толчком для серьёзных перемен стала свадьба подруги. Все девушки на свадьбе выглядели прекрасно, и лишь я одна выглядела как корова на шпильках. После просмотра свадебных фотографий я твёрдо решила, что пока не похудею, буду сидеть на диете. И, как ни странно, ни разу после этого не сорвалась. Прошерстила весь интернет и решила сесть на Кремлевскую диету. Так как без сладкого и мучного ещё могу жить, а вот без мяса никак : Итак, села на диету в мае 2015 и закончила в конце сентября 2015. За 4 месяца скинула 30 кг - вес в сентябре был 65кг. Под конец года у нас очень много праздников дни рождения, годовщины и т.д. плюс НГ и Рождество, поэтому с октября по сегодняшний день набрала 8кг сейчас вес 73кг, при этом ела всё, что хотела. За эти месяцы отдохнула от диеты и однообразного меню и в данный момент снова сажусь на Кремлевку уже пятый день. На этот раз хочу скинуть до 55кг, надеюсь всё получится.
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- смотрится все вместе?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как вам этот образ на весну?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- это красивые брови?»
- кто из них вам нравится больше?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |